メインカテゴリーを選択しなおす
実体験や他からの情報でどういう結果になるか 分かっている。 しかし、あえてそこに挑む時がある。 先日、昼食取ろうと、ウロウロしてたんだけど 春休みに入っているせいか ま~、どこの飲食店も多くて入れない。 だからといって、ファストフードな気分ではない。信号待ちで停車していると、地元にある町中華のお店前だった。「そういえば、ここには、もう20年くらい入ったことないんじゃないか?」よく見れば、カウンター席は空いていた。 空腹時に、よく運転ミスを起こすので、ヘタすれば また良からぬことをしてしまうかも。。。そう思い、目当ての店が数軒あったが、この町中華の店に入る。案内され、カウンター席につき、メニュー…
お菓子が食べたくて食べたくてしょうがない。 ご飯食べてもそれはそれでお菓子を食べないと満足できない。原因はわかってる、ストレス。会社で新人教育してるストレス。 一人暮らしだった時は、こういう時何も気にせず欲望のままにお菓子を食べていた。会社帰りにスーパーをはしごして食べたいお菓子を買い込んでご飯も食べずお菓子を食べたいだけ食べて気持ちを落ち着かせた。 でも今は、会社帰りに行けるスーパーはイオンしかなくてイオンはトップバリュ以外値段がお高めだからお菓子を沢山買うのは躊躇する。たとえ買ったとしても同居人がご飯を食べる時にお菓子をバリバリ食べるのはちょっと気が引ける。 それにお菓子のストックをキッチ…
こんにちは、あまねこです(=^x^=)『毎日を機嫌よく生きたい』『心穏やかに暮らしたい』そう考えている人も多いと思います。でも、言葉にするのは簡単ですが、それが結構難しいんですよね。私自身も機嫌良く過ごしたいと思っていても、仕事に就いてた時
私の理想の暮らしは、1,2年おきくらいに居住と仕事を転々とすること。 雇用保険も社会保険もどうでもいい。 私がどれだけ「「死にたい」」と思わずに生きていけるかが一番大事。 どこの職場にも絶対にいる 嫌なヤツ を 無視する寛大さもなければ、戦う余力もない。 だから私は自分を守るために、逃げたい。 それなのに、 「どこにでも合わない人はいるよ」 「ずっとそうやって逃げてもなにも変わらないよ」と 我が物顔で御高説垂れる老害がいる。 恵まれた人間の想像力の欠如、ほんとに絶望する。 でも現実は難しくて 私は多分、死ぬまでこの県から身動きできないと思う。 ずっと家にこもってできる仕事もない僻地で 私は今日…
人と比べてしまいがちな人は、自己肯定感が低い・負けず嫌いな人・承認欲求が強い人・親に人と比べられた発言をされて育った人・固定概念が強い人・完璧主義者・視野が狭い人が多いです。
昨年、若いお客さんが来店された時『親戚が脳梗塞で緊急入院して大変疲れました』という話をされて、自分も似たような体験を この職場で経験したんですよって話をした。 今日、その当事者である親戚の方が来店された。 自分で車を運転され、会話も普通。 どもりもなく、顔が引きつること無く。 ご本人から状態を言われないので『入院とリハビリ大変でしたね』みたいなことは決して言わないし、とても言えない。 それで、相手に悟られないよう、過度な強さを与えぬよう かなり緊張しながら、施術を終えた。 終わってみれば、このお客さんは、ずーっと寝息をたてておられ 普通に疲れてたんだなって感じだった。欲を言えば、もっと別の手技…
帰宅するなり愚痴がとまらない。 一人暮らしの時は喋る相手がいないので不満があっても一人で悶々とするだけだったけど今は喋る相手がいるからついつい不満や文句が口から出てしまう。 仕事の話は同じ会社の人じゃないとわからないだろうから同居人に愚痴るのはやめようといつも思うんだが「今日どうだった?」なんて聞かれるとグワーっと口から流れ出る。止められない。そして勢いに任せて一頻り愚痴った後にちょっと後悔する。 また愚痴っちゃった・・・ 今朝、電車が停まりまくって、8:20に家を出て会社に着いたのが10:15。 もう途中で引き返そうかと思った、まじで。はあ~ そんでもって異動してきたパートさん・・・ 全然仕…
こんばんは、なかなか気温の上がらない日今月上旬、私から突発的に 人と会う約束をたくさん入れた その約束がすべて先週に集結 忙しい一週間でした 初対面の方々とは緊張したけど 病院の優しい先生や、昔の知り合い うれしい人たちと再会できたよ 人と接した後は電池切れ 体力や気持ちを回復したい 部屋を暗くして静かな場所で 一人になって充電する でも、一緒に暮らすイマジナリーフレンドがいると 一人になれなくて...
『読書きろくノート【こひめ家の本棚】』では子育てに疲れた方におすすめの本を紹介しています。特にイヤイヤ期、幼児期、小学生の怪獣たちを育てていて疲れてしまったおうちの方におすすめです。
【中学受験】進学くらぶ生・日能研生・個別指導塾生は首都圏模試センターの『合判模試』も利用しよう
首都圏模試センターの『合判模試』は大学付属校を考えている、中堅校を考えている方におすすめのテストです。個別指導塾に通っている方、進学くらぶ生、HSCの子など早くから場慣れが必要な子におすすめです。
HSPで遠慮しまくりの私には「ハキハキ何でも言う息子のお嫁さん」が超頼りになります
今日から雨が続くそうなので、昨日の晴れを利用して長男の新居に行って来ました。 とは言っても、急に朝思い立ったので「お嫁さんに悪いな~・・・」とかなり迷いました。 よく「いきなり姑が来るのが迷惑」と世間で言われてることを知ってるからです。 わ
来月からの週4勤務を実現するために毎日新人に業務を教えているのだけど、もう教えるの辞めたい。疲れる。教えても教えても手応えがない。同じ間違いを何度も繰り返す。 感情的にならないようにと心がけているのだけど、何度も同じ間違いをされるとつい、きつい言い方になってしまう。「それもう何回も説明してますよ。昨日も同じ質問しましたよねっ?メモも書いてましたよねっ?」って。 そんな毎日だから前職でのことがフラッシュバックのように思い出されて気分が落ちている。 前職場は離職率が高く、人を入れてもすぐに辞めるから結局1年中新人教育をしてるような職場だった。 毎日毎日喋りっぱなしで疲れるし、手取り足取り丁寧に教え…
漠然とした不安がどうにか剥がれ落ち ビクビクする行動が、かなり減った。次に来たのが、なんとも寂しい感情。それは、周囲からもたらされていて 虫の知らせの時に感じる悲しさとは違う。その情報元となる周囲というのが ・お客さんの身内が不審死で亡くなり、いろいろあった ・よく見ているyoutuberが、なんらかの不祥事 ・有名スポーツ選手の今話題のアレ、他報道 自分に直接関係ないのに、同情とは違い、共感しすぎて 起きている現場に立ち会っているような感覚が脳内に浮かび上がる。 その都度、『自分は、今、ここ(現在地)にいる』と 言い聞かせて、感覚を手元に取り戻すんだけど 刺激が強いと、その情報場所と話し合い…
ブログに来てくれて、ありがとう波音も海の香りも太陽の眩しさキラキラ私は私のペースで過ごしてます大丈夫見てくれた人、ありがとうございます私にも、あなたにも、これ…
こんにちは、あまねこです(=^x^=)転職を考える時って、今の仕事よりもやりがいを求めたり、自分のキャリア形成により合う職場を探したりするものだと思います。もしくは年収を上げる為に、より給与水準の高い会社に転職するとか。年収を上げる為やキャ
大きな音が嫌い、疲れやすい こどものころから、大きな音が苦手だったり、たくさんの人と話すと疲れやすいタイプでした。 たまにみんなで飲むのは楽しいけど、頻度が多くなると憂うつになったり。 休みの日は、月1回くらいなら出かけてもいいけど、家にこ
INFJ・HSPの私が、30代のうちにやって良かったことまとめ
この10年間で、私の人生はめまぐるしく変化し、心身ともに安定してきました。このまま順調に行けば、自分らしく生きる40代を迎えられそう。そのためにやってきたことをまとめました。
【HSP×職業】過去の実体験から考える、結局のところ自分に向いている職業は何?
過去の職歴から見えるHSP気質 20年を振り返る理由 私はこれまで約20年間社会人として働いてきたわけですが、HSPという概念を知ったのは最近のこと。 でも、過去を振り返って照らし合わせてみるとおもし
「みんな頑張ってね」「皆さん、おはようございます」 「みんなに協力してもらいたい」 私は小学校の頃から、漠然と投げかけられる「みんな」という言葉の中に 自分は存在していない、と感じる子供だった。 その理由は、明確にあった。 小さい頃、一人っ子でよく大人の話に割って入る子どもだった私に、 「今は、あなたに話してないから」 「おじいちゃんと話してるから、話に入ってこないで」 と再三、怒られていたこと。 そこで、自分が入ってはいけない会話があると学んだこと。 一人っ子で私の周りには、大人しかいないのに。じゃあ、誰と話せばいいのかと不満に思ったりもした。 そして、その教訓を心に刻んで生きてきた結果、 …
共感はされたいが、共感はしたくない。人は与えられたものしか、与えられない。
「昨日、病院で点滴を受けてきて、めっちゃ痛かった」 と知り合いに内出血した点滴跡を見せられた私が言ったのは、 「まだマシな方じゃないですか?」だった。 自分でも糞みたいな人間だなと思った。 もちろん、内出血した点滴跡なんて死ぬほど見てきたし 点滴漏れでもしようものなら、それどころの見た目ではない。 だから、「マシな方じゃないですか?」は経験に基づいた本心なのだけど。 痛みは誰かと比べるものではない。 その人が痛いと感じたら痛みはそこに存在するし その痛みに共感することが大事だ、と習ってきた。 金銭が発生する仕事現場では、もちろん、「痛そうですね~。1週間くらいで消えると思いますけど、どうしても…
私が中学生で、生きづらさに悩み始めたとき 調べて出てくる言葉は 「アダルトチルドレン」「自己愛性パーソナリティ障害」くらいしかなかった。 特にアダルトチルドレンは、海外の文献が多かったから 読んでも腑に落ちないこともあった。 だから今、「HSP」とか「適応障害」とか「グレーゾーン」とか 生きづらさを認めてくれる色々な言い方があるの、いいなぁって思う。 でも、読んで読んで納得して、自分の生きづらさを慰めても 社会に出て、正常な人間と関わった途端に 希死念慮が姿を現すのは、なんでなんだろうね。 ランキング参加中メンタル ランキング参加中人間関係の悩み ランキング参加中大人になってからわかった精神疾…
近所のスーパーの陳列棚が軒並み商品がない。理由は、これ。「ゆめタウン」「ゆめマート」運営会社にサイバー攻撃 https://www.yomiuri.co.jp/local/kansai/news/20240223-OYO1T50024/ https://www.itmedia.co.jp/news/articles/2402/22/news199.html グループでの一括注文なんだろうけど 生鮮品は置いてあるが、調味料といった類は 段々、消費されたままで、補充されていない。そんな中でも、誰も手を付けない商品はあって 某インスタント麺は、数が減っておらず。 で、思ったことが、デジタル作業だと …
最近、千葉県で地震が多い。 で、ニュースを見ればスーパーなどで買い占めする人たちのニュース。 さらにこのニュースを見た人達が不安になって慌てて買い占めに走りそうだ。 しかし、地震が増えたからって買い占めするってことは、東日本大震災を経験したにもかかわらず、災害用備蓄、ストックしてないってことだよな。 一人暮らしだった私ですら最低限の備蓄食料品、日用品は揃えていたのに、家族がいる人が何もしてないなんて、能天気というか、考えなしというか・・・ 今住んでる部屋はマンションの6Fだからなのか、よく揺れる。 マンション自体とっても古くて免震構造なわけもないし、海も近いから地盤もゆるい。それでも東日本大震…
こんにちは、あまねこです(=^x^=)私自身もそうですが、内向型やHSP気質の人って自分の事を下に評価しがちだと思っています。それに加えて、他人の目や言葉に敏感に反応して、世間の評価に左右されてしまいます。その結果、自己肯定感も上がらない為
カビンさんに、過敏体質チェックテストをしても無駄だって、思ったのです。 2~3年くらい前からかな? HSPの本がたくさん発売されてきて、過敏体質やHSPがメジャーになった頃。 何故なら、 私自身もそうだし、 他の人もそうだと思うけど、 「人って、自分の事はよく判っていない」から、 チェックテストで正確な答えを選ぶとは限らないと判ったからです。 だって、私、 自分が、お医者様も驚くくらいの過敏体質だなんて、 思ってもいなかったもの。 過敏だという自覚、全くありませんでした。 家族からはよく言われていたけど。 参考記事
カビンさんだと最初に言われたのは、2008年頃。 過敏体質の診断や本で有名な長沼睦雄医師に言われました。 当時はエイレン・N・アーロン氏の本が日本語訳されて発売されているくらいで、HSPは世の中に知られておらず、インターネットで検索してもほとんど情報が出てこない頃でした。 家族が原因不明の症状で具合が悪くなり、色々な病院で検査してもよく判らず、そういう場合、大抵、「心の問題です」と言われて精神科受信を勧められます。 (ちなみにその家族は西洋医学の範疇ではなかっただけで、整体、指圧で元気になりました) 紹介状をもらって精神科病院へ行った時に家族を診察してくれた
15年使った電子レンジから異音が!スペース問題と予算をどう解決するか?
HITACHI(MRO-CF6)2007年10月発売 当時2万円くらい お祝いでいただいたオーブン電子レンジ とうとう処分するときがやってきました キュルキュルという 高音がでるようになったのです おそらくファンの故障? ではないかと思われ
派遣の契約更新をしたらまためまいがするようになった。会社を休むほどでもないけど動くとクラっとするので気持ち悪い。休めるもんなら休みたい。 契約更新を強制されたわけじゃないけどなんか辞めづらい雰囲気が日に日に増してる。もっと早いうちに辞めときゃ良かったと思わなくもない。 それでも来月からは週4出社だし、と前向きに考えて気分が持ち直すこともあるが、その週4勤務を実現させるために毎日新人に仕事を教えてるんだけど、これがまた大変で。多分このストレスでめまいがひどくなってる気がする。 新人さん、他部署から異動してきたパートなんだが、この人が来月から一人で集計できるようになるとは思えない。 上司が面接した…
今日は、繊細さんって生まれつきなのかというお話です トラウマを抱えたままでも大丈夫!あなたは幸せに生きていける!トラウマ解放セラピストmiwakoです。…
こんにちは、あまねこです(=^x^=)節約生活=お金を貯める事が目的と考える人が多いと思います。確かにその通りで、お金を貯める為には節約が欠かせません。ですが、節約生活の真の目的は違います。真の目的は、自分の暮らしの底を知る事です。...
繊細さ敏感さを悪とせず自分が受け入れてこまめなケアを淡々とすること
昨日は神経が高ぶっていたのでゆっくりお風呂に入ったりお昼寝したり食欲はなかったけどお味噌汁と納豆ごはんをゆっくりたべたりでも頭の中で色々な言葉が湧いてきてぐるぐるするし過去の嫌な体験がリアルにフラッシュバックされたり案の定眠れませんでした1
感覚が鋭い人ほど気を使い『すぎる』し、自分なりの基準がないとえらいこっちゃになる
ここ数日 体調が良かったので 調子に乗って 人と接する機会も多く ぐったり疲れて 今日は帰宅したら お昼寝しました(笑) 寝たら元気になるという 単純な疲れでもなく... 身体の感覚が ハイセンサーなせいか 肉体的な疲れだけではないのですよ
感情ケアコンサルタント 牧本恵理子です 【プロフィール】 先日夫が疲れたと言って仕事から帰ってきました。夫は日頃から疲れたなんて言ったことないのでよっ…
【お知らせ】HSS型HSP自分らしい働き方相談室ブログで紹介されました
2023年6月に 可能性発掘グループコンサルに 参加させていただいてました その後... どんどん体調が悪くなっていき お礼ができていないことが ずっと気がかりでした あの時、背中を押していただいたおかげで 今がある感謝をずっと伝えたいと思
まだ落ち着かない日々 ま、季節の変わり目、そういうもんです。休みの日、交通量の多い通りを車で運転していると 外国車が急な車線変更をしてきた。 危なかったので、クラクションを鳴らそうとしたが 自分勝手な運転してる人に鳴らした所で 『キーッとなって、言いがかりつけるだろう』と思い、止めた。その外国車は、大して進まないのに さらに車線変更を繰り返していた。周囲の車が、どういう人が運転しているか分からない中 そういう慌てた運転をすると、どんな結果が待っているか 予想つくと思うんだけど、それが分からないから 変な車線変更をしている訳で。あ~、忘れてたな~、慌ただしい運転をしている車を 見かけた時に思うこ…
またですよ。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 車を運転して、立体駐車場に入る。 そこから、建物内を歩くと、そこは、ショッピングモールの中庭だった。土台となる建物の上に、独立したいくつかの高い建物がある構造。 自分が行った日はイベントが行なわれているようで 多くの人で混雑していた。どこに行くにも混み合いすぎてて、近くにあった高い建物に入る。 そこは、風呂とサウナの施設で、自分は広すぎるロッカーを見て どこに荷物を入れようか迷った。迷っていると、パレードのようなものが始まるとかで 窓から外を眺めに行く。 結局、荷物を入れず、風呂にも入らず 建物から通路を通って別の建物へ歩く…
こんにちは! 100%かいぜんカウンセラーのハイリーです(^^)/ 今日は、HSPと思っていたけれど、実はトラウマからの問題だったりについてお伝えしていきますね。 実はこれ多いんです。本当にクライアントさんが抱えている問題のほとんどがこれだ
しみない×匂わない×傷まないをコンセプトに開発された和漢カラーがすごすぎる
体調的に 美容室になかなか行けず 悶々としてましたが ここ数日 漢方とエクエルの効果で めまいがおさまってきたので 美容室行けるかも?と 希望がでてきました そろそろ 皮膚が弱いし カラー剤が苦手だし 体調もすぐれないので カラーを卒業した
3月から10時出勤にして通勤経路もJRからメトロに変えてみたが結局、距離が縮まるわけではないから通勤が辛いのは変わらなかった。多少電車の混雑は緩和されるがガラガラに空くわけでもないし。 なのでもう派遣契約更新しないと決めた。 50代更年期真っ只中のおばちゃんは何もしなくても疲れているのに通勤時間が1時間30分なんて体力が保たない。 契約更新しませんと派遣会社にメールしようとしたちょうどその時、上司に声かけられて先月から入った新人教育の話から流れて契約更新の話になった。 私が更新はしない旨伝えると、なんとか続けてほしいと何度も強くお願いされた。 まあそうだろう。 私が平日休みをとれるように新人に…
無印へ行ってきました 他店舗の在庫はゼロ... センターも在庫ゼロ... 再販も未定... そうですよね〜 ソーダ瓶7個 どうしましょうかね〜 そこで 検索して調べたら こちらの記事を 見つけました!! なんと! セイラーメイトシリーズや
【HSP診断テスト】簡単10問!繊細すぎるから疲れやすいのかも?
「HSP(繊細さん)」かどうかを診断するテストです。設問は10問で全て択一式。1~2分でできる簡単なテストなので今すぐトライしてみましょう!
娘の誕生日が 近づいてきました〜 昨年のリクエストは イタリアンディナーでした お店からバースデープレートを プレゼントしていただきました♡ 今年はお家で ゆっくり食べたいとのこと なにつくろ〜♪ なにつくろ〜♪ リクエストはお肉がいい〜
婚活ではコミュニケーション力がかなり大事だと多くのかたが思っていますが本当に大事なのは結婚後です。相手にうまく自分の気持ちを伝えたり、相手の気持ちを聞いたり、…
HSP気質である私は人と会うには心の準備は必要です。 プラス体力も必要となります。 人と会うと疲れる ・急に会うと何を話したらいいかわからない・話を切り上げるタイミングがわからない。・長
ほめられると困ってしまう ・お世辞なんだろうなぁと思ってしまう。 ・真に受けても皮肉で言われているかもしれない。 ・ほめられると意識してしまいプレッシャーになる。 ・自己評価とのギャップによる違和感。
どうもおかしい。 先日の件で凹むにしても、ここまでダルさとか 無気力感が出るものか?おかしい。 で、最近を考えてみる。 妙に、飲酒量が多かった。胃が痛くなっているのに さらに部屋酒を飲んでいた。メンタルの波もコロコロ変わりやすかった。 あぁ、これ、春先特有のメンタル不調だわ。ここ数年、1ヶ月早く、漠然とした不安とか 気分がすぐれないって時期があり 気候変化も早まっているんだな、と解釈してたが 今年は、さらに早い。先日の件が決定打で、些細なことでも 気分が低空飛行か、腹をこすりながら進んでいる模様。以前はね、何もなくても、春先は もっと気の落ち込みがあって、ほぼしゃべらなくなる。かといって、お薬…
耳が聞こえる人は耳が聞こえる試練を与えてくる可能性【日常編】
→前回の記事はコチラ例えば、誰かがHSPだとして毎日合わない環境にいざるおえない状況で耳栓やイヤーマフを付けているとしましょう。ふと耳栓を外すと途端に聞こえるあなたに合わない不協和音の数々、耳栓を外すとタイミングの良いバタンッとなるドアの開け閉めや口論。私はこれらに意味があると理解し始めました。(私は常日頃色々なことを実験している変わり者です👶🍼)つまりどんな状況でもどんな生き方でもあなたに突きつけてくる...