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食事、睡眠、運動-どこの病院へ行っても、この3つは必ず言われます。何かスポーツをしたい、しようという気が全くないからどうしようもない。かろうじて徒歩通勤でしっかり歩いているということを免罪符にしているようなところもありますが(汗)睡眠に関しては、もうこれは身にしみて実感。若い頃は、寝るのがモッタイナイと思うほどでしたが、戻れるものなら若い自分に、睡眠は大事だよ!と声を大にして言いたいくらい。食事はよ...
バランスのとれた食事、十分な睡眠、適度な運動をしましょう--と、病院を受診すると、ドクターから聞くのはこの3つの言葉。おそらく病気の種類は違っていても...