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突然すみません。皆さんは毎日快便ですか?ニキビや肌荒れに悩んでいませんか?もし悩んでいるなら、腸活をしましょう。悩んでなくても腸活しましょう。皆さんはご存知でしょうか?体の不調や悩みが、腸を健康に保つだけで治るかもしれません。なぜなら腸は第
初めに 今回は腸内環境についてです。 (*オススメ商品もお楽しみに‼️) 腸内環境が悪いと肌荒れやニキビの原因になるって話はよく聞くけど、実はうつ病や認知症、慢性疼痛の原因になることもあるんだよ。 腸内環境の事を勉強して、心も体もスッキリ元気‼️ 腸内環境とは 健康な腸内環境には、善玉菌と悪玉菌のバランスが重要であり、そのバランスが崩れると様々な健康問題が引き起こされる可能性があります。 腸内環境を整えることで、消化吸収機能の改善、免疫力の向上、代謝の促進、そして心身の健康維持につなげることができます。 最近の研究では、腸内環境が悪いと脳に影響を与えて、うつ病や認知症に罹りやすくなることも報告…
風邪ひいたときにお腹空かないのはなぁぜなぁぜ? 胃腸の凄い働き!!
不思議ですよねぇ 風邪ひいた時、お腹空かないんですよねぇ そんな時、胃や腸はどんな働きしてるんだろう? 意外と知られていない、風邪をひいた時の胃腸の働き!
腸活でウエストユルユル♪ になるには精神のトレーニングも大切だよ!
ども(^ー^) 腸活アドバイザー&メンタル心理カウンセラーの taaakaです。 アーユルヴェーダって聞いたことあります? あの柴咲コウさんもやってるちゅうアーユルヴェーダについて、すこーしだけ書いていきたいなぁと思います。 菜々緒さんや安達祐実さん、ローラさんもやってるらしいよ〜!!
はい!なぜか太ってます!→菌の多様性考えてます? 多様性てなんですか?って思った人が読むブログ
『腸によいものを!おっこれ旨いじゃーん!毎日食べよう♪』 『カロリー低いじゃーん!毎日食べれば痩せるっしょ!!』 →ダイエット中に体調くずした・・・ →体調良くなったら食欲回復した! →結局ダイエット食の存在を忘れ 食べたいものだけ食べて太った! …
この記事では、消化器系の不調を改善するために用いられるサプリメントである「エビオス錠」と、健康的な腸内環境を維持するために必要なビフィズス菌を含むサプリメント「ビオスリー」の併用について、始めた理由、効果、注意点について説明します。
約半年前から取り入れた「フラクトオリゴ糖」のレビューになります。取り入れたきっかけは、健康系のyoutubeを見て影響された夫。たまに同じように影響されて「オートファジーダイエット」をはじめては半年くらいで、一定の効果を感じつつも続かない夫ですが今回の「フラクトオリゴ糖」は、今のところ継続中。実は私も便乗して2カ月くらい摂っていたのですが私には合わなかったので今はやめました。合わないと感じた理由も後述した...
○○○を食べたらポコポコと音がする?低FODMAPに変えてみよう
「○○を食べたらポコポコと音がする」 「○○を食べたら、ハリを感じる」 ある食べ物を食べ物を食べたとき、おなか 「○○を食べたらポコポコと音がする」 「○○を食べたら、ハリを感じる」 ある食べ物を食べ物を食べたとき、おなか
ビタミンの働き全集 保存版~今年もありがとうの感謝を込めて!
ども(^ー^) 腸活アドバイザー兼 サプリメント管理士のtaaakaです 今回【秘密の腸活ブログ】にて公開していた 『ビタミンの働き全集』と 『ビタミンの働き全集〜美容編』を さらにパワーアップさせて 有料にて販売致します!
腸活ダイエットは効果ある?痩せる理由や方法、食事を紹介します。
今回は「腸活ダイエット」についてお話しします。まずは腸活とは何か、なぜ腸活をするとダイエットになるのかを解説。具体的な腸活の方法、おすすめの食事、良くない食事も紹介するので、ぜひご参考ください。腸活とは腸活とは、腸の健康を保つために行う活動
体調不良克服妊活から年半妊娠出産!夜中に始まった陣痛は30分おき!早く会いたいbabyちゃん♡
妊活からの出産♡本格的に妊活に活動をしたのは腸内環境を1年かけて整えて体調を万全にして本格的に妊活を始めて半年で見事にbabyがお腹にやってきた!去年の5月…
お元気さまです!こゆび(@koyubi5cmblog)です。コロナ以降、「腸活」が流行っています。こゆび「言葉は聞いたことあるけど、内容はあまり知らない」方に向けた解説記事です♪この記事の内容腸活とは腸活のメリット何をしたらいいのかこゆびこ