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私、前職の時の社内研修は自分が講師になっている時以外は一番後ろの席で社員のことを見ていることが多かった。 なぜ一番後ろか?後ろ姿って色々わかるんですよ。社員も…
皆さんこんにちは BLC Personal Gym(ビーエルシーパーソナルジム)六本木トレーナーの権藤です。 今回は【美しい背中へ!】背筋を鍛えるメリットについてトレーニング方法も含めてご紹介していきます。 Contents [hide] 背中の筋肉とは 背中を鍛えるメリッ...
やかです。 背中が凝り固まっていると、後ろ姿がもさっとしてきます 背中まで美しくなりましょう しっかり肩甲骨あたりの筋肉を意識して、動かすことから始めましょう それだけ…