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こちらのブログをご覧いただきありがとうございます! 半額クーポンで購入したマリネス プロテイン 苺ミルク味は2回目、 マンゴー味は初! リニューアルに伴い 現行品の最大半額のセール中🉐
健康が気になりまくりなお年頃なので身体によさそうなモノ・コトは根こそぎ試していきたい!と、いうことで、長いこと気になっていた黒にんにく。こんなにたくさんいただいたので、とうとうチャレンジしてみたのですよ!黒にんにくって、作るのに手間がかかるらしくて基本的
「舌」が衰えると老け顔や不健康に至ることもある!? 舌トレで健康な毎日を手に入れよう!
※このページにはプロモーションが含まれています 現代人の「舌」は大きく変化しているそうです。 近年、食生活の変化やマスク着用による口呼吸の増加などにより、私たちの「舌」は大きく変化しています。耳鼻咽喉科専門医の桂文裕先生によると、舌は筋肉でできているため、使われなければ衰え...
サビない身体を目指して!美容と健康をサポートするブレンドティー 【PR】
「身体にいいもの」に目がないアタクシ、新たに、おぉ!これは!というお茶をお試しさせていただきました。4種のブレンド茶「プレミアムクロワール茶」でございます。▼こちらのお品です。このお茶、何が身体に良いかというと、、、睡眠不足や冷え、ストレス、運動不足な
【楽天グルメ】リピ買いの美味しくて身体にいいコレ♡ & ポチレポ!やっとゲットした憧れのモノ♫
ご訪問ありがとうございます♩ 好きなモノに囲まれながらも すっきりと心地よい暮らしを目指し日々暮らしを「整え中」の50代主婦です(^.^)どうぞ宜しくお…
スリムな美脚へ一直線!自宅でできる脚痩せトレーニングから生活改善まで
美脚を目指すためのトレーニング、ストレッチ、生活習慣の改善ポイントを紹介。継続して美しい脚のラインを手に入れましょう。
横浜市緑区 中山駅近く おのうえピアノ教室 講師 尾上繭子です。健康管理は、社会人にとってはとても大切な仕事ですね。特に、1人で仕事をしている人は代わりがいないので、より病気ができません。私は講師を始めて20年以上が経ちますが、私の体調が原因で休んだことはほとんどありません。健康への意識は元々高く、インフルエンザワクチンもうったことがなく、なったこともないくらい、感染症とは無縁です。ところがストレス...
【実例20】50代女性ランナーが連続サブ4を達成できた4つの理由㊗️
スタジオをご利用いただいておいるお客様が(50代女性ランナー)先日の名古屋ウィメンズマラソンでサブ4を達成しました。 昨年秋の金沢マラソンに続いての連続達成となりました。 一月、二月が雪や悪天候のためあまり走れなかったことを考慮するなら素晴らしい結果だと感じました。 達成できた要因として私が分析すると、 ✅メンタルが安定しておりレース運びに長けている(ラップが安定して失速しない) ✅足や膝などの痛みがない状態でスタート台に立てた → 最重要 (自分でも筋トレ、ケアも継続できていた) ✅天候により月間走行距離は少ないが、3週間前に30キロ走を無理しすぎず疲労がでないペース(キロ6分)で行えた (…
健康診断で指摘された骨密度対策に!エクオールを増やす朝食レシピ
健康診断の結果、骨密度対策低下を指摘されました。この問題に対処するために、エクオールの摂取として「きな粉」を食べることにしました。 ここでは、骨密度低下対策に「きな粉」がいい理由と効率の良い摂取方
理想のボディへ一歩ずつ!鶏むね肉&ブロッコリーで叶える高たんぱく低カロリーレシピ
ボディメイクを成功させるためには、トレーニングだけでなく、食事が極めて重要です。特に、高たんぱく質で低カロリ…
美しさを支える自然の恵み:自然由来製品で変わる美容とライフスタイル
現代社会において、私たちは日常的に多種多様な化学物質に囲まれて生活しています。しかし、健康や美容に対する意識…
腸のウェルネスを深掘り:プロバイオティクスと食物繊維の取り入れ方とは?
腸の健康に寄与するプロバイオティクスと食物繊維の役割と日常生活の中で効果的な摂取方法について解説します。
春の訪れと共に: 女性たちが直面する季節の変わり目の健康とメンタルケア
季節の変わり目は、自然環境だけでなく、私たちの体調や精神状態にも顕著な影響を及ぼします。特に、春から初夏にか…
蕎麦(そば)の筋トレ・ダイエットへの効果とは?食べて痩せる、強くなる
蕎麦の栄養成分が筋トレやダイエットにどう役立つかを解説。たんぱく質やビタミンB群が豊富で、健康的なライフスタイルをサポートします。
ベースメイクから機能性保湿スキンケアまで:エトヴォス パーフェクトキット
ETVOSパーフェクトキットで美しさを追求。敏感肌・乾燥肌対応のベースメイクとスキンケア製品を試して、理想の肌へ。
九州蜂の子本舗【福岡県八女発:昔懐かしの天然栄養素満点のお取り寄せ商品とは?】
平日のお取り寄せ2024年3月下旬のお取り寄せレビューコロナ禍に寄る規制が解除されてからは頻繁にはお取り寄せグルメのレビューは書かなくなってしまいましたそれは…
腰痛改善に向けた取り組み。去年も同じことを言っていたのに結局何も対策せず、結果は当然改善せず。むしろ、悪化している気さえする。このままでは本格的にダメになるのではないか。そんな恐怖心から、文字通り重い腰を上げて、行動し始めました。
ダイエット目的じゃなくてもオススメ! 食欲がないときに、自炊する気力がないときに、 あったら便利!熱湯注ぐだけ!ぷるるん姫 「美活プロテイン 温活ダイエットスープ」 ※写真!無断転載やめてね!
Shar Doctor シャルドクター社 「ピュア果汁100% シーバックソーンジュース ЧАЦАРГАНЫН ЦЭВЭР ШҮҮС 200ml」 & 「希釈用シーバックソーンドリンク ЧАЦАРГАНЫН УНДАА 200ml」 ブルーの
一日3回おやつを食べます7年も前の記事ですがずっとこの習慣は変わりませんただ、寝る前に重いものはつらくなってきて今はチョコ一個とかが多いその代わり10時のおやつがもっとガッツリになりました今やこのロールケーキも物足りない砂糖は麻薬ってほんとですね決して、甘い
見た目とタイトルは軟派でますが(まあ、恥ずかしいです。笑)美容だけでなく、健康を考える上でも大切な食事のことがコンパクトにまとまっています。ミス・ユニバース・ジャパンの公式栄養コンサルタントだった方の本です。FIREを目指す民たちが口を揃え
女性必見!美と健康を叶えるトマトジュースの驚くべき5つの効果
トマトジュースは、美容にも健康にもいいと聞いたことはありませんか? 特に女性にとって多くのメリットがあると言われています。 私も毎朝トマトジュースを飲むようにし、その変化を実感するようになりました。
初心者から始めるファスティング生活: 安全で効果的なアプローチ
ファスティングの基本、始め方、継続のコツを解説。体重管理や健康向上に効果的なファスティングの方法を紹介。
塗るリップ美容針:MWAH NEEDLE LIPS(ムーア ニードル リップ)
「MWAH NEEDLE LIPS(ムーア ニードル リップ)」の革新的なリップケア。独自のバルーンSP処方でぷっくり唇を実現。
ご覧いただきありがとうございます。 梨花さんのyoutubeで 紹介されていたフェイスマスク【FEMMUE|ファミュ】ドリームグロウマスク(RR)いくつか種類があるようですが今回はRR \ポイントをいくつか
安眠誘う香りに癒される、ナリンの「リラックスロールオン」が手離せない!
日々、仕事や人間関係など、さまざまな要因のストレスを抱えてる方は少なくないですよね。現に私もその1人・・・! そのストレスが原因で、不安になったり、落ち込んだりしてついついネガティヴになりがちに。 そんな自分を変えるきっかけをくれたのがナリ
自分の身の丈にあった感じの 適度なこだわり (。✪ 。 ✪。)
寝起きの体調でわかるようになってしまった。今朝の天気バリだるい _  ̄ ○ il li さすが 3月やなぁ3月は自律神経が乱れやすい Google先生それなのに、この時期に花粉症がきつくなる人はダブルパンチですね(。ノ ω ◕ฺ。)お大事にって書いてる私も…今年は珍しく もしかしたら花粉症?ってな程度の症状が出てますが、年齢無関係で…その年の体調次第で、あとは…たまに出るってのを繰り返していて1番酷かったのは20代の後半ぐ...
ウォーキングをやるべき理由:自律神経、美容や健康への影響とは?
ウォーキングの健康・美容効果と自律神経への影響、効果的な実践方法や装備選びを紹介。日常に取り入れることの重要性を解説。
ダイエットをもっと楽しく!TikTokダイエットダンスで踊って痩せる方法
ダイエットダンスを通じて楽しみながら効果的に体重を管理し、健康的なライフスタイルを実現する方法を紹介します。
中性脂肪値が高いと言われたら?減らすための食事(レシピ)と運動
中性脂肪値を下げるための食事と運動の重要性を解説。健康的なレシピと効果的な運動方法を紹介し、全体的な健康向上に貢献します。
足パカダイエットで理想の脚へ!簡単エクササイズで美脚を手に入れよう
「足パカダイエット」で美脚を目指す簡単エクササイズ。自宅でできる効果的な方法を紹介。毎日の継続が鍵。
汗ばむ季節がやってくる!?トレーニング女子のための汗と臭い対策
春から夏への季節の変わり目におけるトレーニング中の汗と臭いの問題に焦点を当て、適切な対策とケア方法を紹介します。
八重桜 花言葉 : 豊かな教養・理知ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。桜は冬の寒さの終わりと共に一気に咲き始めますが…
全身脱毛:そろそろ準備を始める?春から始める夏に向けてのケア
全身脱毛のメリットと夏に向けた準備の重要性を解説。肌を滑らかにし、自己処理の手間を省き、美しい夏を迎えるためのガイドです。
30代でもモテる女になりたい!自分磨き美容・外見編【婚活ブログ】
毎日がんばって働いていたらあっという間に30代に突入してしまった。このままおばさんになるわけにはいかない…! 30代でも「モテる女」でありたい!そう思う方は少なくはいはず。 今回は自分磨きの外見編ということで、スキンケア、メイク、体型維持、ヘアケアグッズ等今まで自分が使ってみてよかったものをレコメンドしたいと思います。
コスメを見て胸をときめかせているのが日課のブログです。今日は毎日セルフケアをしているものについて紹介。私のプロフィールは過去の記事で紹介してます。プロフィール…
今は花粉を避けたい!初心者向けから上級者まで:室内トレーニングのススメ
春の花粉症シーズンに負けない、室内トレーニングの基本から応用までを初心者から上級者向けに解説。運動後のケア方法も紹介。
紫外線の基本知識から春における対策の重要性、具体的な方法までを詳しく解説します。美しい肌を守るための春の紫外線対策を始めましょう。
花粉症の原因、症状、そして効果的な対策から間違った対策までを詳しく解説します。科学的根拠に基づいた正しい対策など。
ボディメイクをサポートする柔軟性の向上:ストレッチとボディメイクの関連性
ストレッチの重要性と正しい方法を解説し、ボディメイクへの影響と日常生活での取り入れ方を紹介します。
第6回目のピコトーニングの結果です。全11回の後半に突入しましたが、写真の撮り方が悪いせいで比較検証ができておりません笑こりゃまいったね。でも、なんとな~く白くなっている気がします。シミは取れません。
美しさと健康を手に入れる方法!ヨーグルトの魅力と注意すべき点とは
ヨーグルトは、美容と健康への多面的な効能で知られているスーパーフードです。 しかしその豊富な栄養素の摂取には注意点もあります。 この記事では、ヨーグルトの美容と健康への主な効能効果と注意点に
先日、二子玉に行った際、東急フードショーにある恵那川上屋さんでお買物。60周年記念商品の栗きんとんデゼール。一見普通の栗きんとんに見えるけれど赤ワインに漬け込んだ市田柿を栗きんとんで包んだオトナの栗きんとん。栗と柿の組合せ、間違いなくおいしい!赤ワインに合
サプリメントがグミになっておいしく食べやすくなった!UHAグミサプリ!
こんにちは!!!UHA味覚糖からグミタイプのサプリメントが発売されたというのを聞いて、気になったので購入してみました。グミなので、お菓子かな?とも思いましたが、サプリメントのコーナーにおいてありました。グミだとおいしく楽しく続けられそうです。気をつけないと1