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#筋肉つけろのブログ記事
  • 2022/12/29 10:47

    年寄りの栄養失調

    五時十五分に買い物から帰ってきました。その時はまだ薄ら明るくて雪を被った山が夕焼けの名残がほんのり残るのが見えたのに、荷物を運んで五時三十五分、辺りは真っ暗です。少しずつ日足が伸びているとはいえまだ冬至から一週間、暗くなるのは早いですね。師走のせいか街は混んでいました。冬休みに入ったせいか学生の姿が多く、商品もお正月向けになっていていつもとはチョット違う雰囲気だったかな。野菜は大根とカブとにんじん🥕ブロッコリー🥦ビーツがなかったのが残念です。最近良くビーツを食べますね。鉄分がいっぱいで栄養価はとても高い野菜です。昨日家人と話していて気が付いたんですが、年寄りの栄養失調が多いらしいですね。実は私もタンパク質の値が低く、どちらかと言うと栄養失調の気があります。長生きをしたければ年寄りは肉をバンバン食べろって、...年寄りの栄養失調

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