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これも続けている朝のルーティン。もうええかげん、歳の話ばっかりやけど、五十肩で後ろに手は回らなくなるわ、体重はそんなに増えてなくてもお腹周りはタプついてくるわ、膝も痛いし。で、始めざるを得なくなったんだわ。ほんまにやらなヤバいと思うと人間、
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昨日は宅トレyoutuberのまりなさんの動画で4000歩達成しました~ 寒くなったので、なかなか夜散歩するのも辛くてできてなくて 体重もどんどんもとに戻って増えるし さすがないやば...
昭和の歌手で、はじめて見てびっくりした人(グループ)は数多し。 みなさんもそうかしら? その1人。山本リンダさん。 実際は、もっと前からデビューしていたようですが、 小学生にとっては、真っ赤な衣装で激しく踊る姿は、 もうお口あんぐりもの。 すぐに魅了されました。 クラスに必...
竹脇まりなさんの骨盤矯正ストレッチは効果ある?おすすめの動画をチェック【マリネス】
今回紹介するのは、竹脇まりなさん(マリネス)の骨盤矯正ストレッチです! 出典:https://youtu.be/FIh2ANfnKAw \マリネスの骨盤矯正ストレッチ良いところ/ 自宅で簡単にできる 時間は10分程度なので忙しい人でも取り入
おはようございます! キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 このところ体力不足を痛感してできるだけ歩くよ…
食事・睡眠・運動言わずと知れた健康3原則です。とはいえ、甘いものも美味しいし、お酒も美味しいし、ジャンクフードが食べたい時だってあるし、夜更かししたい時も...
エスビー食品「Amazonギフト券2,000円分」が50名に当たる!【エクササイズして応募】(23/2/13まで)
キャンペーンページ内の3つのエクササイズ動画を視聴しスタンプを受け取り、スタンプ全てを集めた後に出てくるシェアツイートボタンを押し、ツイッターで『#ながらトレチャレンジ終了』を文章に含めツイートするとAmazonギフト券2000円分が抽選で
材料2つで5分朝食!ホテルビュッフェ級スクランブルエッグ 竹脇まりな流 筋トレダイエット
親子で竹脇まりなさんファンの我が家、2022/10/19に公開されたホテルビュッフェのようにおいしいスクランブ
今日のおすすめはこちら(番外編) 【10分室内散歩】梅雨や猛暑の日はおうちの中でお散歩有酸素!! 外で歩くより効率的な運動 本のおすすめとしては 話題に上げられないけど、 これ良いよというものをご紹介! 雨の日が続いています。 どうしても運動不足に。 買い物へ行っても、 健...
♡ MARINESS 竹脇まりなさんのプロティンリッチチョコレートフレーバーhttps://ameblo.jp/mind-happy/entry-127463…
毎朝4時起きの朝活が、毎日続けられるようになった 4つのコツとは?
5/9により、ブログ連日投稿365日!勝手にチャレンジ中のやまぐちです。('◇')ゞ 本日で12日目 目次 朝活のはじまりは、伊勢神宮 ファスティ…
おはようございます!あと数キロ痩せたい!酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約半年後、2…
年がら年中ダイエットの事を考えている私。 最近、なーーーんかやる気が出ない( ノД`)そんな時ちょいちょいあるんですが その時にたまたま出会ったYouT…
理学療法士さんが教えてくれた あまり測定してこなかった体重。若い頃からの「おばさん体型」の持ち主ですから、体重計に乗っても何か喜ばしいことがあるわけでもなく、むしろ乗るたびに必ず増えているので、これまで積極的に測る気もありませんでした。 しかしです。久々に測ってみましたところ・・・2年前に比べて5kgも減っていましたよ。ひゃー♫ 人生で最重量の体重からすると、7㎏ぐらいは減った計算になるのでしょうか?信じられません。 もう名前も忘れてしまった理学療法士さん・・・ありがとうございます。「体が変わるのを必ず実感できるから、気長にやってみて」と悩める私に教えてくれた彼女。本当に減りましたよ。嘘じゃな…
みなさんこんにちは宅トレしてますか…✨?宅トレとは【自宅トレーニング】のことです筋トレやエクササイズジムなど外に行かなくとも少しの時間から出来ることがあります…