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体の中から美しくなる美容術!美容に良い食べ物と飲み物を取り入れた美肌習慣
体の中から美しくなる美容術!美容に良い食べ物と飲み物を取り入れた美肌習慣 美しい肌は日々の習慣から生まれます。この記事では、肌に良いビタミンからミネラル、アミノ酸まで、美肌を育む栄養素の秘訣を明らかにします。更に、美容に効果的な食べ物、飲み
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 弥生 三月三寒四温を繰り返しながら春を迎えます。 3月は年度末や卒業式など、節目…
ストレス上等!「あきらめ」と「手放し」で養生できる。 健康で、気分良く過ごすためにできることをご紹介しています。 今から、セルフケアを始めよう。
発がん性物質リスト! タバコにお酒,ソーセージ,ハムまで!?
1. 初めに 2. 結論 3. 発がん性の分類 4. 発がん性物質一覧 1. 初めに 2人に1人が発病するといわれる大病、「がん」ですが、今回は国際がん研究機関(IARC)が公開している、科学的に証明されている発がん性のものの中から、私たちの身近にあるものをピックアップして解説します。 他の項目も含めた全一覧はこちらのリンクから https://www.mhlw.go.jp/content/11201000/000529380.pdf 2. 結論 ・タバコ、酒、日焼けマシンはやめよう ・ソーセージ、ハム、ベーコンなどの加工肉はなるべく食べないようにしよう ・豚肉、牛肉を食べ過ぎないようにしよう…
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 如月 二月 2月は冬から春へと季節が移り変わるための準備期間。 ※免疫とは、体内…
ツモリアはアフィリエイト広告掲載のサイトです。どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。よかったらおつきあいください。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村ほぼ毎日、手のひら一杯分のナッツをポリポリ食べています。健康や美容効果が高いというナッツまずは細胞を活性化してくれるビタミンEやビタミンB2が豊富コレステロールを抑制する不飽和脂肪酸が豊富...
きっかけは同窓会、同級生なのに見た目に大きな開きがあることに驚かされます。 何が違うのか?いつまでも健康で若くきっかけは同窓会、同級生なのに見た目に大きな開きがあることに驚かされます。 何が違うのか?いつまでも健康で若く
年末年始に実家に帰ったら 実家のママさんがお白湯を飲んでいました。 今まではコーヒーばかり飲んでいたのに 急にお白湯を飲んでいてびっくりしました。 わたしも、以前、お白湯が体にいいと聞き、
忍耐強くがんばったことは?元だんなの調教しつけ頑張った…ではなく未だ継続中だけど新婚だった頃から歯磨きの習慣がないことや食事中のクチャクチャ音を注意すると育っ…
【正月太りをリセット】知らないと損!痩せる人が実践してる12の習慣
痩せる人がやっている12の生活習慣をご存知ですか? これからご紹介するのは年齢関係なく、どんな人でも実践することで健康的に痩せることができる12の習慣を説明していきます♪イベントや食事会などが重なった後のリセットはこれで大丈夫◎ こんな人の
皆様、新年あけましておめでとうございます。昨年中は、私のつたないブログにお付き合いくださいまして、ありがとうございました。本年もどうぞ、よろしくお願いいたします。また、石川県と北陸地方の被災地に対しましてお見舞い申し上げます。そして、一刻も早い救助と物資
健康と時間ブックライターの上阪 徹さんによれば、何よりも大事なのは、健康と時間だと言います。老後のために貯蓄が必要 だと言って、若いうちから節約するのはチャン…
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 健康でいたいなら日常的な生活習慣や食事、運動など健康に良い習慣を身につけることで…
【感想あり】「認知症」予防は50代から!適切な食事と運動、あとは何が必要?脳に刺激を与える活動とは - 記事詳細|Infoseekニュース
「認知症」予防は50代から!適切な食事と運動、あとは何が必要?脳に刺激を与える活動とは - 記事詳細|Infoseekニュース人生100年時代、いつまでも健康で長生きしたいと誰しもが思うのではないでしょうか。今や認知
誘惑に弱い男(ひと)のための健康食事術【電子書籍】[ 南恵子 ] 食と運動の大切さ 私たちは毎日食べることと運動することで、健康を維持したり向上させたりすることができます。食と運動は健康の両輪と言
認知症になりたくない老後の望みは、元気で 気ままな生活を送ること、認知症にならずに生きること、苦しまず、最期は「ありがとう」という気持ちを持って死ねること。…
🎄Welcomeこれまでも指摘されてきた、座りっぱなしの生活スタイルと、慢性疾患の関係。時に、喫煙なみの弊害といわれることがある、座りっぱなし。乳がんリスク、7時間以上座ると上昇 1日当たり、「未満」の1.36倍―京都府立大、大規模追跡調査:時事ドットコム 2023.12.12乳がんに罹患(りかん)するリスクが、座っている時間が1日当たり「7時間未満」の人より、「7時間以上」の人の方が1.36倍高いとする研究結果...
知人に勧められ昨日初めての病院に行く。・診察室に入ると先生が顕微鏡を覗いてる。・座ってると先生はおもむろにこちらに向いて話し始めた。・私の目を見ながら、「...
こんにちは、あまねこです(=^x^=)週5日、8時間勤務というフルタイム労働は正直、働きすぎだと感じています。それが苦でない人もいますが、私自身は体と心のキャパが狭いので、8時間労働した後はもう何もしたくなくなってしまいます。そして、...
2日連続でぎっくり腰になりました。身動きが取れなくなってから回復までにしたこと、整骨院や整体院に行って知ったことなどをまとめました。もうぎっくり腰になりたくありません。
なかなかつかない習慣! 出したものを 「すぐにしまえる時と、 後回しにしちゃう時の差」 ってなんだろう? このことについて、お家丸ごと片付けを終えられた…
【もう迷わない】毎日食べる野菜はコレで決まり。ルーティン神野菜!
毎日取るものだけに悩んでしまう野菜。 身体に良いと言われていますが、何を選んで食べたら良いのでしょか? そんな時は、 『キャベツ』一択で解決!(総合評価で) キャベツの千切りをメインにしましょう、サプリ、高級食材、女性なら化粧品などなどいろ
「仕事が辛くて辞めたい人へ」仕事を辞める為の暮らし作りをしよう。
こんにちは、あまねこです(=^x^=)仕事が辛い、苦しいと感じている人は多いと思います。かくいう私も、数年前に仕事が辛くなって、結果休職することになった過去があります。そして現在も仕事に苦しさが出てきたので、来年の3月を目処に退職する意思を
今日という日は、残りの人生の最初の日である 訪問いただき有難うございます独り言を前向きな言葉で綴りたいです。 🍀家族紹介🍀私メンドクセーゼ星人( ゚…
【感心!】女子高校生の生徒さんとのおしゃべりで・・・もの思う秋・・・
鎌ケ谷音楽学院のブログにお越し下さり ありがとうございます。 朝7時ちょっと過ぎHちゃん(高校生の生徒さん)からLINE! 「今日、学校の帰…
中高年の休日の過ごし方「仕事も人生もうまくいく整える力」で学ぶ
人生、やれなかった未練を少しでも減らして、最期の日を迎えよう 本のデータ 著者 枡野俊明 出版社 三笠書房発行日 2022年12月15日ページ数 224ページ どんな本なの? 本について 「整える力」があれば、仕事も人生もすべてうまくいく
夏の間は朝6時でも汗ダラダラだったのに、今は冷えていて散歩待機しています。 今の悩み?と言えば、半日パートなのに1日勤務の要請が来る事が増えてきた事。 これね、遠回しに断ったりもして来たけど、そろそろはっきりとここまではできるがそれ以上できないと申し上げた方がいいみたい。 ...
ついやってしまう悪習慣、なかなか辞められないものですよね。 ストップボタンが欲しい! 人は、習慣を0にしようする(無くそうとする)のが苦手、でも入れ替えるのであれば比較的簡単にできてしまうという性質があります。 そこで今回は、悪習慣を辞める
はじめまして、はるパパです。 さて本日は、コチラの本をご紹介します。 『「自分から勉強する子」の家庭の習慣』 あなたの子
人はすぐに慣れてしまう生き物。 いつでも出来る、いつでも食べれる、いつでも手に入る、それがわかってしまうと、途端に喜べなくなる。 はい、まいど! どんなに良い生活、地位、高級品、昇給でも、慣れてしまえば結局は飽きて(当たり前になって)しまう