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今日は会社のランニングチームのメンバーと「42.195kmリレーマラソン」に参加。駅伝的な大会への参加はコロナ禍以来、実に5年振りです。 桜が満開でサイコー 1周2kmのクロカンコースを1チーム5~6人で順番に分担し、一人あたり6~10km走るというもの。こちら先日フルを走ったばかりということで、最長の10kmを走る第一走者を拝命(‼) 距離は問題なかったものの、4分/km程と頑張りすぎて消耗しました。会場までの往復30kmのチャリも含めて良い刺激に。今まで独りで練習してきたので、大勢でのレースも楽しいものでした。まあこれも東京マラソンのおかげで脚ができてた賜物なんだよなと。 そんなわけで引き…
東京マラソン以降約1ヶ月が経ち、すっかり「週1ランナー」に戻っています・・。 ギリでサブフォー達成!と内心喜んでいましたが、記録証を見ると順位的には出走者の半分くらいのところ。マラソン界では全く大したことないレベル、ということを実感しています。 まあそれでもこの5ヶ月間は自分なりにかなり頑張ったので、引き続きしつこくこのネタで引っ張ろうかなと。今回は「振り返り」ということで、出走前のイメトレに対して結果がどうだったか、以下、出走前の記事を引用しながらまとめてみます。スタートまで ほぼ最後尾からのスタート ⇒ 寒さ対策、準備運動、トイレ スタートライン到達まで30分?くらいかかる見込みなので、寒…
【東京マラソン2024】仮装で完走!究極の非日常を味わえる幸せな42.195km
10年ぶりに当選した東京マラソン。 前回出場した際も「この時間が終わってしまうのが寂しい」とすら感じる楽し過ぎる42.195kmでしたが、10年前とはコースが変わった今回も本当に「ゴールしたくない」と
東京マラソンのスタート前の写真。フェイスブックに財団から投稿されていた1枚。防寒着のままのランナーがほとんどだから号砲直前ではなく数分、もしかすると10分ぐらい前かな。一番目立っているのはAブロック左側後方のルイージ、アメブロのヨッチさん!Bブロック先頭にサブ50の、Cブロックにはサブ3のペースセッターがいるのが分かる。ウォーリーを探せじゃないけど、自分を探せ、ということでじっくり見てみたら、なんと直ぐに...
昨夜は超スロージョグ12km。まだまだ寒い。東京マラソンが終わって11日目。参加されたランナーのレポはほぼ出尽くしたし、静岡があったり次は板橋シティだったりで、すっかり過去のできごと。一方で、フェイスブックの東京マラソン関連コミュニティでは、今なお海外ランナーの投稿で溢れている。今年は昨年よりも海外からの参加者が増えたし、円安効果もあり国内旅行を楽しんでいる方が多いのかなと思う。投稿の中で多いのは、観光...
血液検査の結果、貧血状態が改善していた 東京マラソン4日後、血液検査の結果が出ました。やはり数値が正常になっていた。2月18日から鉄剤(ファイチ)を飲んでマ…
東京マラソンから4日目に献血に行きました 心のふるさと吉祥寺! サンロード! まことロード? 三角地帯時代からある「ホープ軒」九州ラーメンが流行る前からのと…
17年振り、2回目のフルマラソンを無事に終えた後、単身赴任社畜リーマンは感動に浸る間も与えられず、相変わらずの平日激務、昨日土曜も出勤していました、、、。すっかり日常に戻ってしまって悲しい限りであります。そんな訳で少々遅くなりましたが、当日の状況/感想やタイムについての振り返り、第一回大会との比較など、せっかくこれだけの期間走ったので何回かに分けて備忘録として残しておきたいなと。まずは当日のおおまかな概要を、各種データ分析等は抜きにして定性的にご紹介。出走日当日 2:00 前日の選手登録後は本宅に帰省。本番に向けて絶賛就寝中、インターホンが鳴り響く。こんな時間に、、大事なイベント前に、、誰だ?…
東京マラソン参加ランナーが転倒事故で死亡原因判明!名古屋ウィメンズマラソンに与える影響が!
事故が起きたランナーのご冥福をお祈り申し上げます。安全対策を徹底して行っているとのことですが、さらなる事故の防止に向けて検証を重ねてほしいです。ちなみに、死亡原因は心不全です。ご冥福をお祈りします。も
月曜は通常のオフで、家飲み。録画しておいた東京マラソンを見ながら、前日に届くように手配したLeTAOのデリカ(ソフトフランス、ビーフシチュー、ジェノベーゼ)をオレンジワインとともに堪能。デザートはジャージーミルクロール。火夜は雨のためオフ。レース前だったら高架下に行って走るけど、リカバリー優先。水夜、超スロージョグ12km。転倒に巻き込まれて負傷した膝小僧は打撲のような痛みはあまりないものの、膝を曲げると...
井上咲楽さんが東京マラソンで自己ベスト更新!2度目のサブ3.5!☆20240308
3月3日に開催されました 「東京マラソン2024」 ichiashi.hatenablog.com 当日はエリート選手以外に 有名人の方も たくさん走っていらっしゃいました。 まずは芸能人最速にしてオリンピアンの 猫ひろしさん。 惜しくも自己ベスト更新とはなりませんでしたが、 猫らしいタイムが出ました(笑)。 東京マラソン2024お疲れ様でした!タイムは2時間29分29秒(肉球肉球)。マラソンは10回走って1回成功できるスポーツと聞いたことあるけど、本当にそうだと思った。甘くないよね。だからまた僕は、全てを尽くして自己ベスト目指して走ります!応援してくれた人スタッフさん走った人ありがとうニャー…
週明け数日間はまとまった時間が取れず継ぎ接ぎのレポになってしまったので、補足の意味も込めてランダムに追記。【応援】まず、沿道で応援いただいたお仲間ランナーのみなさま、本当にありがとうございました。激務でランオフが続いたはるやまさん、10km過ぎての最初と、24kmの門仲でのスライド時に声をかけてくれてありがとう。田町で折り返した後に、こちらからエール返し。同い年こじBさんとは、直近レースと同じような展開に...
(続き)[ ~25km ]既にペースダウンして中間点を1時間20分ちょっと切ったぐらいで通過し、サブ40も消え去った。この区間の細かなアップダウンは意外に難所で、22km目のラップはついに3’50。体力的にも精神的にもガクッときた。続くラップは3’58、3’52、3’53。単独30kmペース走のポイント練習でも、終盤にここまで落ち込むことは滅多にない。思い返せば、2022つくばは直前にプチ肉離れ、2023東京は魔女の一撃だったり、大事なレー...
日曜日 東京マラソンの観戦に行ってきました。2017年よりコースが変更されて私の家の近くが折り返し地点に。開催されるときはその折り返し地点まで行ってます。マラ…
(続き)[ ~5km ]不運なアクシデントに巻き込まれ軽いパニック状態になりながらも、とにかく一旦心を落ち着かせよう。Aブロックからのスタートだけあって、幸いランナーの流れはスムーズで直ぐにペースに乗せられた。目標は2時間38分切り、平均3’45だと15秒オーバー。GPSの乱れを考慮すると3’44をキープしたい。3’40だとさすがにハイペースになるので、3’42~43で巡行できるのがベスト。とは言いつつ、実際に走ってみないとどれぐ...
テントウしている街灯が消え始める早朝、気分良く目覚めた。当日の朝食は、バナナ、カステラ2切れ、お餅を焼いてレンチンのお汁粉、パックごはん、オレンジジュース。シャワー後の最終計量は56.2kgで、仕上がった。パン系/餅系/米系の組み合わせ。EXPOで井村屋のブースでカステラを見かけて印象に残っていたからか、普段行くスーパーのテントウにある桜色したカステラが目に入ったので、今回はそれを選んだ。レース後はカーボア...
2日から4日まで上京してきました。過疎地で暮らしている身としては人の多さに疲れました。都会の夜景はとてもきれいですね。 今回の目的は3日にNHKホールで行われた「第24回地域伝統芸能まつり」へ「大元神楽」で出演のため。滅多にできない貴重な経験でした。 第24回地域伝統芸能まつり - 一般財団法人 地域創造 この様子は、「まつりの響き~第24回地域伝統芸能まつり~」として3月30日(土) NHK Eテレ 午後3時30分~午後5時にダイジェスト版(90分版)で放送されます。よければ見てください。 iphone14Pro 当日の朝は東京マラソン。ホテルの部屋からスタートの様子が見えました。 Cano…
ブロンプトンで東京マラソン・・・を走ったわけでなく、見に行ってきた。 芝公園にやってきた。東京マラソンのゴールは皇居前、ここから3キロと少々。ゴールはもうすぐ…
3月3日東京マラソンに参加するため上京した高校の同期生G君を囲んで慰労会がありました。14時過ぎに日比谷公園前でG君を探しつつ参加者を応援した後、折角東京まで来たので今話題の「麻布台ヒルズ」探訪へ「緑あふれる広場のような街」がコンセプト。神谷町の駅を出ると麻布台ヒルズ前では早咲きの桜が満開でした低層棟の設計とランドスケープデザインを担ったのはイギリスの『ヘザウィック・スタジオ』だそうで、このグニャッと曲がった骨格が近未来的で面白いです。階段を上っていくと神社も元々この地に在ったのでしょうね。緑一杯の中央広場から東京タワーも見えます。階段状の斜面の上方は果樹園になっているようです。今は無いけど、季節季節に果物が実るのでしょうか。広場にはいくつか曲線の水の流れがあって、それがナチュラル感を盛り立てています。植...緑も話題の麻布台ヒルズ探訪記
東京マラソン、外国人ランナーがかなり多かったです。38000人のうちの約14000人とか。何年も当たらない日本人ランナーからするとちょっと複雑ですね。去年走ったゴールドコーストマラソンは先着順で優先枠は無かったけれど、他の海外の大会も外国人枠あるのかな?********今回、応援していて目についたランナーは★後ろから迫り、猫さんの腰に手を添える三津家さん★鞄持って走る背広姿のサラリーマンふたり(ひとりはかなり...
先日2024年の東京マラソンが終了しました。 ネット記事で多かったのがペーサーについて、 男子五輪出場ラインの第二集団のペーサーが設定通りにラップを刻んでいなかったのは事実らしい。 有望選手がゴール後のインタビューで実際のところ、どのように発言したかわわからない。 news.yahoo.co.jp news.yahoo.co.jp news.yahoo.co.jp 市民ランナーレベルでもわかることだが、 1キロあたりのラップを秒単位で刻むのはペーサーであっても難しいこと、 しかもコースは下り坂もあるから多少スピードも変わるのは当たり前だろう。 ペーサーもロボットでなく人間である、その日の体調も…
懸念は多摩湖3周を1度もしていなかったことでした~ 前半から続きます。10㎞通過53:52.全然余裕 2年半通勤した12㎞の神田駅! トップランナーが来…
西山雄介がインタビューで発した『オリンピックに行きたかった。』という言葉。東京マラソン☆20240305
3月3日に開催されました 「東京マラソン2024」 ichiashi.hatenablog.com 設定記録2時間5分50秒を破り、日本人トップ になった選手がパリオリンピック代表となるこの大会。 日本記録更新ペースでレースが進む中、 8km過ぎで世界選手権代表の山下一貴選手が。 23km過ぎで東京オリンピック代表の服部勇馬選手が。 27km過ぎで日本記録保持者の鈴木健吾選手が 日本人先頭集団から脱落。 30kmを過ぎて日本人トップに立ったのが浦野雄平選手。 FINISH予測は2時間5分30秒! このままいけばパリオリンピック出場決定となります。 その後西山雄介選手が先頭に。 35km地点での…
東京マラソン2024レポート! 朝の新宿は大勢のランナー横断歩道が渋滞!荷物預けのトラックを探すのに苦労する。紙の地図を持ってきて良かった。栄養はジャン…
感動♥️東京マラソン2024。。パリ五輪切符★涙涙の西山くん 残念
ご訪問ありがとうございますもうどうしょうもないらら★ダメ子です(旧姓 ミキティ)✨姓の方じゃないですけど元々の名前の由来は姓。。らら 大好きなロサンゼルスLA…
雨の大阪マラソンから1週間。東京は快晴のマラソン日和、こんな天気で走りたかった月例マラソンはパスして、知り合いもたくさん走る東京マラソンの応援へ田町の折り返し過ぎた辺りで場所確保。隣のお兄さんがTV中継を見ながら、キプチョゲ失速とか、鈴木健吾が遅れたーとか、ペーサー離脱とかいろいろ教えてくれて待ってる間も楽しい。MGCの行方も気になったけど、見たかったのは新谷さん。力強い走りでした。サブ3ペーサーの後ろ...
フルマラソン完走、本当にお疲れ様でした!感動と達成感に包まれる一方で、疲労困憊で身体は悲鳴を上げていることでしょう。しかし、レースが終わったからこそ、次の目標に向けて、そして健康な身体を守るために、適切なリカバリーが重要です。 今回の記事で
マラソンの五輪への争い~3枠目は大迫傑選手に決定、そして~ ついに、パリ五輪へのマラソン、日本代表選手が決定した。 本日の東京マラソンで最終的に3枠目が決まるとあって、凄まじいデットヒートが繰り広げられた。 東京マラソン、観戦していてこちら
昨日は夕方にランナー受付+EXPOへ。仕事がバタバタして移動中に電話対応が必要になる可能性があったのと、少しでも時間を節約したかったのでタクッた。距離にして7kmぐらいだから15分程度で到着。初日午前中は外国人ランナーが多くて混雑していたようだけど、18時前は全然スムーズで淡々と受付(ゼッケン受取→リストバンド装着→計測タグ動作確認)を済ませることができた。タグがシューズに取り付けるタイプではなく、ゼッケンに...
今朝は隅田川周辺を軽く超スロージョグ。桜橋をはさんで両岸で「東京マラソンフレンドシップラン」が開催されるようで、コース整備が行われていた。5kmほどを40分かけてゆっくりジョグ。1週間かけて超スロージョグやフツージョグを重ね日曜のポイント練習前日に整うという、あの感覚は得られた。レース前から3週間のテーパリングを終えた感じとはちょっと違うような気もするけど、インフル後の2週間でようやく通常の状態に戻せてホ...
いやー、色々あって凡走。なんとかサブ45にねじ込みました。応援ありがとうございました!更新の励みになります。応援クリックお願いします。...
ご訪問ありがとうございますトキメキバックパッカーらら★ミキティです♥️✨東京マラソンいよいよですね朝、応援ラン行って来ます♫走られる皆さん、ご健闘を!楽しんで…
赤﨑暁選手、高久龍選手がガーミンのトークショーに登場!東京マラソンEXPO☆20240302
明日3月3日に開催されます 「東京マラソン2024」 www.marathon.tokyo その出場ランナーの事前受付が本日まで行われており、 誰でも入場可ということで私もその 「東京マラソンEXPO 2024」 に行ってまいりました! おなじみスターツのコース映像。 子供の頃から大好きポカリスエット。 大人気アシックスブース。 新発売のMETASPEED PARISがズラリと! 試着コーナーは長蛇の列。 セイコーブースにはオオタニサン! 下のフロアに移動します。 見えてきたのは第一生命ブース。 残念ながら小海遥選手はいませんでした。(当たり前) バスクリンで新谷仁美選手の映像を発見! プーマ…
東京マラソンの事前受付に行きました 国際展示場駅に到着。 やっぱりレオも入れないとね📷 勝手知ったるビッグサイト!何度イベントに参加したか分からない。 …
明日は東京マラソンですね私が走った時とは違うコースになっているけどすごく楽しく走った記憶がよみがえりますランナーの皆さん、応援の皆さん、ボランティアの皆さん、…
いよいよ東京マラソン。。ブロ友さん皆んな頑張れ〜キプチョゲの走りはどうやろ
ご訪問ありがとうございますトキメキバックパッカーらら★ミキティです♥️✨木梨憲武さんのアハハ😅昨日のブログ春色セッティングとか言ってながら大谷さ〜んで貼り忘れ…
東京マラソンへ向け最後のTT(タイムトライアル)小金井公園は今日も風がある。まずは東京マラソン中盤ペースの㌔5:27で1周。ピッタリの27:13vo2M…
東京マラソンへ向けて短く練習~ 昨日、今日と強風が吹き荒れるのでゆっくりマラソンペースで5㎞。26:44。明日は風も収まるのでスピードを出してみます。ヘ…
再起動。。次は東京マラソン〜私は1年後目指します(今度は準備万全に)
ご訪問ありがとうございますトキメキバックパッカーらら★ミキティです♥️✨切り替え早いよ今度こそ完走♫しっかり練習これからは段階的に10Kレースハーフと挑戦して…
今朝は河川敷で東京マラソン1週間前の最後のペース走。久しぶりにキクさんとスライド。残り1kmぐらいで雨?みぞれ?が降り出し、終わってダウンジョグで戻ってくるのが苦行だった。振り返りは明日にでも。大阪マラソンで村山謙太選手が計測チップを落として拾いに戻ったらしい。手に持って走り続け、途中のラップタイムは計測されなかったようだけどゴールタイムは大丈夫だった。僕も2016年のつくばで全く同じことを経験した。僕は...
10月に東京マラソンに当選して以降、5ヶ月間続けた練習もようやく今日でおしまい。 長かった・・。 やっと終わった・・。なんとかノルマ達成 1月末に脚を痛めた後、なかなか回復せず長距離の練習をあきらめたため、本番は後半のスタミナに懸念が残ったままですが、当初のトレーニング方針 に掲げた大目標の一つである 「全期間で月間80km以上走行」 をギリでなんとか達成。 今までの生活を考えると、土日だけで良くやったもんです(自画自賛、、) あとは本番30km以降の根性に望みを託します。 以下、来週に向けてイメージトレーニングなど。 スタートまで ほぼ最後尾からのスタート ⇒ 寒さ対策、準備運動、トイレ 申…
昨日は多摩湖3周ランを目指すも不発狭山丘陵の上にある湖、多摩湖は寒いです。1℃。北風! 年に何回も見られない光景ですカンムリカイツブリ集団はいない。 ベ…
昨夜はいつも通りの時間に寝たというのに、今朝は起きたら9時でびっくり。二度寝することはあっても寝過ごすことなんて滅多にない。病み上がりで、知らずに疲れが溜まっているのか。そんなこんなでスタート時間がだいぶ遅くなってしまった。河川敷は気温14度!ぴちぴちtechfitノースリ+ランパン。シューズはadios pro 3。東京マラソン2週間前の20kmペース走。体調が整っていれば3'37~38でやりたいところ、走ってみないと分からな...
2月に入ってもまだ脚は回復せず、、。幸か不幸か休日出勤も増え、走る機会自体も減っている状態です。安静にして回復を待てば良いのかもしれませんが、本番まで時間もなくなり気は焦るばかり。少し走っては痛みがぶり返し、がっかりすることを繰り返しています。こんなど素人でも、痛む部分をかばうとバランスが崩れるのか大丈夫な方の脚が痛んだりと繊細すぎて参ります。最近読んだ箱根駅伝を舞台にした小説(黒木亮「冬の喝采」)では、コンディション調整や怪我の苦しみがリアルに描写されていましたが、私のようなど素人でさえもこんな状態になるのですから、いわんやエリートランナーにおいてをや、、。 この状態を打破するには、、、 も…
東京マラソン2024<当選> ~ 17年振り2度目のフルマラソン 50代でサブ4に挑戦!?~
17年前、ランニングとは無縁の生活をしていた私が、話のネタにと走った第1回の「東京マラソン」。フルマラソン完走という衝撃的な体験をさせてもらい、細々ながらもランニングしていくきっかけとなりました。しかしながらその後の社畜生活で余裕が無くなるにつれ、積極的に東京を走りたい!という思いも薄れていきましたが、運試し感覚で毎年応募だけはしていたところ、ついに当選ということになりました(汗)。とはいえ、相当な倍率の中当選したからには涙を飲んだランナーの分まで頑張らんといかんなと、「週1ランナー」が腹を括って生涯2度目のフルマラソンを走ります。 17年振りの2度目のフルマラソンへ・・・ ただ「週1ランナー…