【睡眠のコツ】昨日は夜の21時くらいにベッドに入ったけど、なかなか寝付けなかった。

小森です。 この前友人の家にお邪魔しに行った日以来、昼夜逆転は改善しました。 komorichang.hatenablog.com komorichang.hatenablog.com 昨日は確か21時頃にベッドに入って、いつの間にか寝ていましたね。 それで中々寝付けなかったのですが、多分22時くらいには眠りに落ちたんじゃないかと思います。 ベッドに入って目を瞑り、「あぁ～、なんか眠れねえな、でも起きていてもやることないしなぁ～」みたいな感じで、ずっと目を瞑っていたら、自然と寝ていましたね。（笑） こんな感じでずっと我慢して目を瞑っていると、気づいたら朝になっています。 とにかく眠くなくても目…

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