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【無料配布】日々を手軽に記録できる日記リフィルを作ってみた【M6】
日記って続かなくないですか？ ある程度厚みのある綴じ手帳には日記機能が搭載されている･･･と思う。記録したいことや見返したいことがあって購入するのですが、 筆記面積が広すぎたり、万年筆の裏抜けが気になったり、貼り物をしすぎて持ち歩きたくなく
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)手帳のバーチカルにはなかなか予定を書き出せないのに、この方法だと書き出せます。手帳じゃないといけないとかじゃなくて、自分が行動しやすい方法を使っていきたいな
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)3月始まりの手帳を使っているのですが、先日やっと♡手帳を新しいものに移行しました(^^)/新しい手帳への移行作業、地味に楽しい♡そして、「子ども
【3か月で挫折した手帳】人気の無印良品手帳の良し悪し正直レビュー
私は手帳を使ってスケジュールやタスクの管理、頭の中の整理などをしています。私の手帳歴といえば、高校生の時からなので軽く20年以上！20代に差し掛かるまではプリンセスだったり、トトロやムーミンだったりと見た目の可愛さで決めていましたが今は完全...
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)「集中できる時に集中できることを やってなかったんだなって思いました。」「自分で時間をコントロールして いきたいと思えました。」「時間、増やせそうです！」今
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)なんだか予定がいっぱい詰まってる日とか、子どもの体調で予定が狂って、めちゃくちゃ忙しくなっちゃう日って、あったりしませんか？そうなると、やることが多すぎて、
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)息子が中学生になって部活に入るまでは、朝の時間が私のゴールデンタイムだったのですが・・・息子の朝練＆毎日のお弁当が始まってからは、朝はほぼ全てが家事時間にな
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)「今週こそはちゃんとやろう」そう思って立てた計画が、全然できていないまま気づいたら1週間が終わる。泣そんな経験、あったりしませんか？実はそれ、
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)今年もーーー♡3月始まりのCITTA手帳が届きました♡（ちょっと・・・左側、1年使っただけあって汚れが・・・汗キレイでなくてすみません！！！）リピ3回目！3
自分軸手帳に専用インデックスシールを貼ってみた！貼り方のポイントや使い心地を紹介
自分軸手帳オリジナルのインデックス「インデックスシール2026」の貼り方や使い心地を紹介。自分軸を育てるためには必須のアイテムです。
不定期にやってくる晩ご飯作りイヤイヤ期😆パートに行く前に何が何でも仕上げなければというプレッシャーが嫌なのかもかといって公休日は極力家事をしないと決めているのであまり関係ない？😏 正確には本当に作るのが嫌なときと単に作りたいものが浮かばないときがある で、ノートに記録を残せばイヤイヤ期に役に立つのでは？と閃き家にあった100均のノートに書き始めた 作ったものの記録と思って書き始めたけど数日先の何となく食べたいものを書いておいたり多少の前後や他に食べたいものができて予定通りにはならないことも😁そろそろ使いきりたい食材をメモしたり残り少ない調味料を思い出してはメモしたり…なかなか重宝👍 テレビて見…
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)やることこんなにあるんだ、どうしよう〜って、私が勝手に先取り不安していただけでした。この方法で書き出したら、1つのことに集中できますね！本日開催した、〜タ
手帳デビュー。今年もお金を貯めたいと思い、少し奮発して派手な手帳を選んだ。2025年はあっという間。お金は増やして、体重は減らしていきたい。一年前に書いた手帳…
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)冬休みが終わったと思ったら3連休でしたね・・・バタバタの毎日だと、あっという間に1日が終わって、気づいたら1週間が終わっていて・・・疲ればっかり溜まった割に
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 過去に起きたことの振り返り。手帳やノートの世界などはこの工程を経ていきます。 そ…
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)新年に、心機一転、仕事部屋の机を白に変えて、その勢いで片付けをしていることを先日のブログに書いたのですが・・・そこで、ノートの整理をしていたら
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)今朝、ノートタイムの写真をインスタのストーリーズにアップしたところ・・・「手帳の色がめっちゃかわいいですね♡」とメッセージをいただいちゃいました(^^)♡めちゃ
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)今日は、時間管理コミュニティで／今年1年、自分が本当に大事にしたいこと＼を深掘りするワークを行いました。目標は立てたけど、なぜか動けないママ
こんばんは。亮です。 適応障害があり退職して来年から職業訓練の予定です。 でも、毎年冬から春にかけてとても体調が悪くなります。 なかでもキツいのは悪夢を見てからの寝汗ぐっちょり→着替えで完全に目が覚めてしまい不眠が悪化すること。生活リズムがグダグダになります。 いろいろな対策をしながらあがいています。 昼間横にならない できるだけ日中寝ないように頑張っています。でも、一度負のループに陥ると吐きそうなくらい眠いので正直、辛い！！ エアコン✖️睡眠記録実験 今回は、新たに記録をつけてみています。夜間にエアコンを使った場合、どう使ったら睡眠が取りやすいか記録です。 布団が暖か
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)気づけば、今年もあと10日ですね！冬休み、年末も近づいてきて・・・なんだか気持ちがソワソワしてきたりしませんか？（・・・私だけではないと信じたい）せわしい12月
こんばんは。 亮です。 なんだかんだ毎年手帳を自作しています。 今年の分はログ用と予定用の手帳を使い分けていたのですが面倒になっていたので一冊にまとめる工夫をしました。 私は適応障害を持っているので、体調の波を俯瞰して見たいと思いました。 ダウンロード用PDFは最後！ 年間の状態比較（History） ペンの色やシールでわかりやすく Historyという名前で去年の同じ月がどんな感じだったのかを比較できるようにしました。（適応障害になってからの5年分の手帳から書き写してみたら結構動けるようになっていることがわかりました。かさばっていた手帳も破棄できました。） 右側の付箋は、
こんばんは。 適応障害6年目の亮です。 今回は、寝汗がまた出たよという記事を書いて、どんだけあかんかということを書こうと思っていたんです。 適応障害休職からの復帰年 でも、先日手帳を作って適応障害になってから今年までの振り返りを書き出してみたんですが。 字は汚いよー 月毎にどんなことがあったかざっくり書いて、赤ペンで○、△、×を書き込んでいったんです。 そしたら、適応障害と診断されて記録を取り出した最初の1年間は年中×で、寝汗も季節問わずだったし、イライラして号泣したり叫んだり物を壊したりとうつ症状がかなり酷かったことがわかります。 毎日が絶望でした。 2025年の振り返り
年末の内省を通じて新年を前向きに迎える方法。夢を描く目標を毎日眺めることで、人生のコンパスとして行動を導く習慣を解説。
体調不良の時期に備えるために見直した“買い置きリスト”と、手帳に残す「申し送り」という習慣について書いてみたいと思います。家族の体調不良で気づいた、買い置きの大切さ最近、家族の体調不良が続き、我が家の備蓄の甘さを痛感しました。一応、栄養ゼリ...
はじめに「お金が貯まる人は、なぜか手帳やノートをよく使っている」──そんな印象を持ったことはありませんか。数字の管理や投資の知識も大切ですが、実は“書く習慣”こそがお金を増やす土台になるのです。本記事では、なぜノートや手帳が資産形成に役立つ...
昨日は 3時間勤務の帰りに、少し寄り道をしました。ユニクロはもう一度寄ったけど、見るだけで終わりました。そのあとスリーコインズで手帳とPPパット 3枚セットを買いました。どちらも150円。手帳は500円のだったみたいです。もう一つのは300円。800円のモノを300円で買いました。手帳は値段だけでなく、内容も良いです。普段はアプリのカレンダーで足りているのですが、この手帳を見たら買ったみたくなりました。モーニングに行...
9月に私がたまごっちの手帳カバーが欲しいついでにカズン買いました。って発言をしていて、そっから数カ月バレットジャーナルで
例年売り切れるので早めの用意が吉。投資におすすめなカレンダー・手帳2026年版
投資するならアノマリーやアストロロジーを知っているかどうかの差は大きいんですよ。 また、投資家の多くは縁起を気にしていますよね。 今回はそんなアノマリー、アストロロジー、縁起に関係する投資するのにおすすめのカレンダーや本をご紹介します。 あ
分厚くなりすぎて分裂せざるを得なかったほぼ日weeksの画像を見た親友が「なにをどうなったらそうなるの？」と言うものだか
プライベートの予定の調整がめちゃくちゃ大変です。週一でホワイトニングの予約入れて、月イチで皮フ科予約取って、取った予約が仕事でダメになって予約取り直して、それに付随してカーシェアの予約も取り直して、予約変更になったことで薬だけ取りに行く日を追加設定して、休暇届出し直しして、予防接種などなどで別の病院にも行く手はずを整えて、来月の旅行用に新幹線の切符買いに行って、（管轄跨ぎがあるので窓口が手っ取り早...
今年も『北欧、暮らしの道具店』さんでお買い物をしてクラシ手帳をいただきました。もう何年になるかな？めちゃくちゃ愛用していますし、今まで使った手帳で一番使いやすいです。（今年は香水とアイシャドウを買いました）今はスマホでスケジュール管理の人が多いんだろうか？わたしは若い頃からずっと紙派です。スケジュールも勉強も『書いて覚える』人なので。手で書いて目で見て認識、って感じです。なにかの申し込みとかでアラ...
【おすすめ無印良品】2026年の手帳は『一覧できるスケジュール帳』
今年も新しい手帳を選ぶ季節になってきましたね。9月くらいから、どんどん来年の手帳が発売されて今年も沢山見て、うんと悩みました。今使っている手帳はCITTAのA5手帳。【唯一続けられるお勧め手帳】CITTA手帳で日常が劇的に変わる活用法CIT...
日曜日です。企画の対象期間も最終日となります。ひとまず手帳記録は今日までが対象。 企画説明に関してはこちらの記事で確認お
REST DAY明けの土曜日。一週間が猛烈に早く感じました。忙しいとそういうものだよね。 企画説明に関してはこちらの記事
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)「あれ？もう1週間過ぎた…？」「やり残したことが頭に残ってる…」そんなふうに、週の終わりに考えごとが頭に溜まりまくってる・・・ってこと、あったりしま
やっとこさ週末。今日はREST DAYの設定なので作業が無いから手帳のこととか雑談します。私変だと思うんだけど、仕事忙し
今回は木曜日の手帳記録です。平日の曜日の中で一番好きなのが木曜日なんですよね。なんか街が空いてて好き。企画説明に関しては
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