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宮崎県川南町にある「峠の里」からの絶景を眺めながら、漢方と薬膳を組み合わせた腸活相談が受けられる「薬局×セレクトショップ」が『ほどよい堂』です!
川南の絶景・夜景川南の癒しのスポット神話の里宮崎県「漢方×薬膳×腸活」3本柱で心身の健康維持漢方好きな薬剤師中医薬膳師ペットフーディスト健康はバランスが大事!心身を整える処『ほどよい堂』腸活と漢方の重要性腸活と漢方は健康を保つ上で重要です。バランスのとれた生
免疫調節と食物繊維免疫調節とビタミンDがんを予防とビタミンDビタミンDの驚くべき効果とは⁉1. ビタミンDと関係がある健康関連事象食事から摂取されたビタミンDは、体内で2段階の代謝を受けて活性型ビタミンDとなりCa代謝調節などの生理作用を発揮しています。また、活性型ビタミンDの前駆物質であり重要
乳酸菌生産物質とバイオジェニックス理論乳酸菌生産物質と腸内フローラ 乳酸菌生産物質とサプリメント「乳酸菌生産物質」はヒトの健康に必要不可欠な物質1. 乳酸菌生産物質とは腸内細菌は、発酵・代謝を行う過程で様々な物質を生み出しています。その中で、善玉菌と呼ばれるビフィズス菌や乳酸菌が生み出した成分が「乳酸菌生産物質」です
免疫力に注目して腸内フローラに対する整腸剤の有効性を考えてみた!腸活と免疫力の関係性
免疫力UPには乳酸菌の数が重要だった!乳酸菌1日1兆個は食事だけでは無理⁉おすすめの整腸剤・乳酸菌サプリを紹介!整腸剤・乳酸菌サプリで免疫UP!1. 免疫の種類とは【自然免疫/獲得免疫】細菌やウイルスなどからからだを守る働きが「免疫」です。免疫には「自然免疫」と「獲得免疫」の2種類があり、それぞれ働きが異なります。
職場で12月にやった健康診断の結果が 先月来ました・・・遅いよね。 保健指導対象ではありませんて 良かったわ。 HDHコレステロール値が 40以上に対して 39で !マークが付いていました。 善玉コレステロール。 低い程 血管に蓄積されやすく 脳梗塞や心不全などの脳や心臓へ...
東京下町 今朝は晴れでも8時頃から風が強くなってきました明るくなるのも早くなり辺りを見ながら小鳥たちの囀りも聞こえてくる気持ち良い朝に 良い汗をかいています(真冬でも背中が濡れる程に汗をかきました)↑白い沈丁花金木犀の香りに秋を感じ沈丁花の香りに春を感じるそんな香りを楽しめる朝でもあり↑ クリスマスローズ(日本橋高島屋 屋上ガーデンにて )2024.3.11午後3時体温を上げて免疫力アップ ☚ご覧ください実...
座っているだけで 体が暖かくなり、エネルギーがみなぎる【ご感想 アロマ講座】
こんにちはMegumi Piel (ドイツ在住) です。受講生からいただいているアロマ講座のご感想を ご紹介します。 写真:当サロン in フランク…
日々のお散歩でお花が咲いていくのを楽しめる季節になりました。梅や河津桜がきれいで、目の保養になります。ですって。はいはい、ジャーキーあげようね。最近やたらソフィにゃんが突っかかってきます(笑)。夫が仕事のストレスでイライラしてるので、それがうつってる?それとも何か、ソフィにゃんも最近イライラすることがあるの?お散歩でしっかりあるいて、ストレス発散してよね。実は昨日は笑いに行ってきました。近所で開かれ...
前回の記事で2回目のコロナ感染の記事を公開しましたが、あれからやっと体調も少しずつ戻ってきました。2回目のコロナ感染の記事▽とにかくしつこいくらいに倦怠感...
絶賛『口唇ヘルペス』真っ只中です 食事もきちんと摂っているし、睡眠だって最近は良い感じなのですが、原因は先週末~先日までの激務による疲れのせいではないかと思い…
こんばんは KOICHIオフィシャルブログ ☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます 本日の投稿は 我が家のヘルシーレシピ。発酵食品を使っ…
私達の体内には、ナチュラルキラーが潜んでいます。これは免疫細胞。常に体内をパトロールしていて、がんやウイルスなどを見つけると、すぐに攻撃にかかります。今日はこのナチュラルキラー細胞の働きについて、そして増やし方をご紹介します。そのうえ、この増やす方法を実践すると若返りにもなりますし、認知症の予防にもなるんです。
今日もこちらのブログにお立ち寄りくださいましてありがとうございます。娘…よく子供のころから疲れると扁桃腺を腫らし熱が出たりするのでこの乾燥の時期~花粉の時期は特に危険~そんなときのアイテムはアロマオイルのティートゥリーかユーカリディフューザーでアロマをリビング・勉強部屋に焚いています。ティートゥリーかユーカリ:殺菌作用があるアロマです。NEAL'S YARD REMEDIES(ニールズヤードレメディーズ) ブレンドエ...
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 如月 二月 2月は冬から春へと季節が移り変わるための準備期間。 ※免疫とは、体内…
最近の風邪は長引くのか?それとも次から次へと違うウイルスが来るのか?なんとなくパワー不足を感じる今日この頃なので…いつもは丈夫な胃が自慢のワタシでさえ😅なんとなく、胃が疲れてる😓?と感じるときに…ああ、こんな時に梅干しを食べると良く効くのだわ〜☺️なんて、ご飯の上に梅干しを乗せて湯を注ぐ…そんな昔ながらの食べ方に今、救われています…梅干しの風邪予防効果・おすすめの食べ方について解説します。 和香山水-wakasansui-↓夏に天日干ししていた手製の梅干し↓夏バテのみならず、冬も出番がありました。あと、大根を切ってハチミツに漬けておく、リンゴの擦りおろし🍎🍏、などなど冬に普通に、よくある品で無理なく風邪予防に出来る、昔懐かしいあれこれが載っているのが↓【保存版】「風邪ひいたかも…?」と思ったらスグやるべき...梅干しで免疫力アップ、ハチミツ大根で咳を鎮める
こんばんは KOICHIオフィシャルブログ ☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます 本日の投稿は腸内環境を整える効果が期待できるレシピ。…
毎朝快調 腸内環境改善を飲んで、腸内環境を整え免疫力を至高(たか)めさえすれば、感染症はある程度予防可能ッッ「強くなりたくば喰らえ!!!」
ゲンキの時間によると、唾液の量が免疫力と関係するそうです。カギとなるのは、IgA抗体。簡単に唾液を分泌させる方法も、紹介されとりましたよ。最後は、私がちょっと困ってることも。□ ツバも いいものいや~、さっぶい、さっぶい、めっさ寒い。お日様に当たる面積を増やそうと 手袋なしにしてみましたが、無理、無理。日が照ってても、寒さに負けます。今日の夕方からは 平地でも雪が降る可能性があるちゅうことでしたが、さて ...
こんばんは KOICHIオフィシャルブログ ☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます 本日の投稿は 疲労回復に効果が期待できるレシピ。ハニ…
風のように ふわりと 軽く 飄々と♪こんにちは風◯りです☺️ 皆さまいかがお過ごしでしょうか❓ 寒さ厳しい日々が続いていますが…🥶体調を崩したりしていませんか❓ この時期問題になるのが『冷え』😵とにかく寒いと『冷える』💦 今日は簡単にできる『冷え解消法』の紹介を♪ 今回のテーマは『爪』 皆さま『爪もみ健康法』なるものを聞いたことはありませんか❓ ただの『爪』…だけど無くてはならない『爪』✨ まずは『爪の役割』から。 指先を保護する・物を掴みやすくする(手)・指先の感覚を伝える・体重を支える(足)なとなど♪ 指先の保護は納得できるけど、体重を支えるは❓の人もいるかな😄 実際『巻き爪』なんかになる…
こんばんは。今日も1日お疲れさまです。いつもブログを見て頂きありがとうございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)ペコリ♡...*...
1/21放送の「健康カプセル!ゲンキの時間」で放送された風をひかない人は何が違う?免疫力を下げる悪習慣」の備忘録 感染予防のカギは粘膜 免疫力の差は唾液でわかる、唾液は粘膜免疫の最前線。唾液にはIGA抗体が含まれる。病原菌が体内に入らないよ
どうもgive-keyです。 今回は、瞑想第三弾というところで、身体に関するメリットを解説していきたいと思います。 これまで、精神面、頭脳面と解説してきましたが、個人差はあるとしても結構有義なメリットが揃っていたのではないかと思います。 次
生姜で風邪予防!誰でも簡単子どもにもおすすめ粉末生姜と生姜レシピ3選
この記事を読んでわかること ・生姜の効果・効能・生姜を使った風邪の予防方法・風邪におすすめの生姜レシピ・誰でも簡単!「生姜粉末」のレビュー 毎日寒い日が続いている中、この時期はご自身や子どもも体調を崩すことが多いのではないでしょうか。 「風
はちみつで体調管理&宇宙の神秘を秘めた輝く多肉(☆︎д☆︎)♬
こんちゃ昨日の朝は急に母の退院が決まり朝からバタバタでした入院が決まった時順調なら退院は20日って聞いてたから20日より早くなるとは思ってなかったよ想像を超…
炭酸水で割るなどして、冷たくして飲んでもいいのではありますが、我が家では『冬の飲み物』として定番化しているハーブコーディアル。今年も息子から「生姜のやつ飲...
ラジオ番組 第33回目 火曜日は子どもの心を忘れずに一日を過ごす
火曜日は子どものように、好奇心を持ち、柔軟な発想をもって過ごすといい一日として過ごすことができます。
阿佐ヶ谷姉妹に癒される先ほど、テレビで笑点が放送されていてふと画面を見ると丁度、阿佐ヶ谷姉妹が演芸コーナーに登場したところでした。私は阿佐ヶ谷姉妹が大好きです。久々に見た阿佐ヶ谷姉妹の漫才。面白かった~!!期待以上に私のツボにはまり、涙を流して爆笑してしまいました。おばさん漫才、最高!私が涙を流して笑っていると、旦那に冷めた目で見られて「何がそんなに面白いんや?分からん」と言われてしまったけど、阿...
お正月に肝臓プーリングをやる予定の男性、 太っているだけでなく、脂肪肝もあったんですって!! それって、病気じゃない? 脂肪肝は、肝臓の組織に中性脂肪が溜まっていくのですが、 全く自覚症状がなく、肝硬変や肝臓がんになっても早期で症状が出ず、 出た時にはかなり進行している状態であることも珍しくありません。 お酒の飲み過ぎが肝臓に悪いことは一般に知られていますが、 お酒よりも食べすぎによる脂肪肝が今増えているんです! 自覚症状がない場合でも健康診断で 肝機能の数値が高くなっている人もいますし、 お酒を全く飲まないのに、 γ-GTPが基準値を超えている人のも、よく聞きます。 脂肪肝によって血液がドロ…
『膿皮症』に対抗するべく「免疫力」を高める薬膳&マッサージを考えてみた
ワンコのお悩み『膿皮症』。ペット東洋医学の資格を持っている親びんが、その原因を調べてみたところ細菌が原因とのこと。それに対抗するべく薬膳とマッサージを考えてみました!
お父様を直腸がんで亡くしているので、 もしかしたら自分も癌かもしれない・・・ 体調の変化とともに不安になっていったある男性のお話です。 60歳を過ぎて、どうも体の調子が良くない。 体が重たいのも年齢のせいと思い、薬を飲み始めました。 腕が痛くて上がらない、膝が痛い・・・ この痛みのために夜も眠れなくなって、 痛み止めの薬も飲むようになりました。 そして、もともと低血圧だったのですが、 血圧が上がってきて血圧の薬も飲むようになりました。 いつの間にか3種類の薬を服用。 いずれの症状も化学薬品によって一時的に抑えられているものの、 治すものではないことを察し、 どう改善したらいいかに、目を向けてほ…
冬の健康管理に焦点を当てたこの記事では、免疫力を高める食事と運動のコツを紹介します。寒い季節も元気に過ごしましょう。
ご覧頂きありがとうございます毎日、たくさんの方に見て頂きとっても嬉しいですminne雅 、Net shop Miyabi そしてACCO COOKを主宰してい…
私は10年以上うつ病を患っていました。 本当につらい毎日で、食べることもできなくなり、体重は減るばかり。 最終的に161センチで40キロくらいになりました。 うつ病が寛解した後、徐々に体重は増えましたが、それでも46~47キロくらい。 元々体も丈夫ではなかったのもあり、いくら着こ...
インフルエンザ流行に備える!知っておきたい!スパイスで強化する免疫力と予防法
寒い季節に備え、インフルエンザ予防にスパイスを活用しませんか?ブログでは、ウコン、生姜、ニンニクなどのスパイスが持つ抗菌・抗炎症作用に焦点を当て、免疫力をアップする方法を探求します。これらのスパイスは食事に取り入れやすく、健康な生活をサポートします。ウコンラテやチキンカレーなど、美味しくて効果的なレシピもご紹介。寒冷な季節でも健康的な体を維持し、感染症から身を守りましょう。
✎𓂃𓈒𓂂𓏸お試しセットが超お得!オイシックスが人気です『オイシックス 魚お試しセット あじの蒲焼き丼・カレーピラフ・さんま飯』昨日の晩ごはんは先日のオイシ…
こんばんは KOICHIオフィシャルブログ ☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます 季節の変わり目の疲れやすい時期。本日の投稿は寒暖差…
風のように ふわりと 軽く 飄々と♪こんにちは風◯りです☺️ 皆さまいかがお過ごしでしょうか❓ さて皆さんは何か気分転換になるツールを持っていますか❓ 人間普通に生活していてもストレスは溜まるもの…😞 皆さんはストレスか溜まった時、どうやってリセットしていますか❓ 私は…🤔 1番は寝る💤笑 とにかく嫌なことから現実逃避するのには寝るのが一番♪ 昔から寝付きはよく😁布団に入れば数分で寝れます💤そして休みの日は10時間以上寝る😅 健康の秘訣✨よく寝て3食きちんと食べる♪ 『寝る』しか書いていない💦もちろん他にもあります❗️ 料理をする😊 無心にきざむ・皮をむく…手順を考える。 こう言うことをしてい…
多くの人に共通する症状・その原因・解消方法 [アロマ講座の現場から]
こんにちは Megumi Piel (ドイツ在住)です。 今回は [アロマ講座の現場から] ◆ 多くの方に共通する症状◆ その原因◆ 解消方法を ご紹介したい…
種菌をつかってお風呂でヨーグルトを作ってます種菌は先日電気圧力鍋で作ったヨーグルトの中心部分を取っておいたもの。冷蔵で1週間冷凍で1ヶ月保存できます。作り方は…
リウマチになってから日本滞在中必ず風邪をひいてしまいます。アメリカで殆ど風邪をひかず、帰ると寝込むという繰り返し。ほとんどが咳風邪で、横になると寝られないくらい咳き込んでしまうタイプ。枕元に冷めないように保温ポットに入れたお湯とのど飴がないと寝られないほ
こんばんは KOICHIオフィシャルブログ ☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます 免疫力 高まる食材を使った本日の投稿は寒暖差が激しい…
Chiko 「朝がツライ」「疲れやすい」「疲れがとれない」「やる気がでない」「好きなことすらめんどくさい」そんな症状を感じていませんか? Choco この記事では、冬にそなえて免疫力をアップさせるために、心がけたいことを紹介するよ! お買い
#本日のおうちごはん ホロホロ手羽元カレーとおでん風味のヨーグルト(≧▽≦)
昨日のアイリスオーヤマの電気圧力鍋で作ったおでん風味のR1ヨーグルトに続き『【アイリスオーヤマ電気圧力鍋】R1ヨーグルト量産中』ヨーグルト量産中この季節は…