メインカテゴリーを選択しなおす
「健康上、気になることはありますか」と聞くと、いろいろ身体の 不具合を訴えるので「それは老化現象ですね」というと「そんなこ とはないでしょう、私はまだ70歳ですよ」と顔を強張らせて否定 します、これは医師で作家の久坂部洋氏が著書で実際患者とのやり とりを書かれた内容である。 さらに高齢者医療の現場で接した人のなかで、うつにならずに暮ら している人は決して前向きだったり積極的というわけでもない、衰 えや不具合があっても「年をとったらこんなもん」と現状を受け入 れる心の持ち主だという。 年をとったら身体が弱り目も耳も弱り、物忘れが激しくなったり動 きも鈍くなり、いろいろなところが駄目になる、自然な…
ここ数日、妙に気分が塞ぐ。頭痛ーるを確認するとちょうど爆弾低気圧に挟まれていた。 でもきっと、原因はそれだけではない。 5/10（日）は1日ウトウトと過ごし、気がつけば19時。 ちびまる子ちゃんもサザエさんも終わっちゃってる😱 確かに僕は気圧の変化に弱いけれど、食事もせずにこんな時間まで……ということは普段ない。 僕はここ数日のことをリサーチする。そう言えば、金曜日。 ストレス発生イベントがあったな🤔でもそれだけでは原因として明らかに不十分だ。 色々考えて、思い至ったのが「妖精の取り替えっ子」シリーズ。 遠藤さんとの会話の中で、何気なく口にした『豚に真珠』の一言がここまで事態が拡大するとは。自…
フェアトレードコーヒーってご存じです？ 私はつい最近フェアトレードコスタリカコーヒーを購入しました。 フェアトレード、言葉の通り「公正な取引」を指します。 ”開発途上国の生産者や労働者と適正な価格で公正に取引をする貿易の仕組み” 急に難しくなる（笑） ようするに、途上国のコーヒー農家さんと適正な取引をしてる商品ですよ！ということですね。 児童労働の防止や環境への配慮もされており、 私はこれを知ってからフェアトレード商品を買う時は勝手に支援した気になっています（笑） 特にこちら👇は売上の100%がマラウイの給食になる寄付型コーヒー マラウイの給食、1食15円だそうですよ。 ゲイシャコーヒーだし無…
自宅から4軒先に私が管理している家屋が在りまして 今はシジュウカラが子育てをしているので早速撮影に に行きましたが 思わずハプニングに驚愕しました💦 管理している家屋に着いて巣箱を観たら あれ～ もう来てるぞ～～ 焦った私を持ってきた椅子にそっと座ったのは良いですが そのまま後ろに倒れてしまい💦💦 その光景にシジュウカラ驚き急いで飛んで行ってしまい うろたえる自分に くそ～～～ 情けなさに トホホ・・・・ 思い直して待つこと30分・・・・ やっと来てくれて 数枚撮影できたが お尻だけの写真で💦 ホットした束の間 バッテリー切れの点滅 あちゃ～～ ジ エンド・・・・ またリベンジ
歩幅と寿命は深く関係があるみたいね。背筋を伸ばして大股で歩く人は長生きして、反対に小股で背中丸めて歩くような人は短命だって。トボトボ歩くようになるとかなり弱ってるからね。顔が前に突き出て下に落ちてる感じで歩く人は、棺桶に足突っ込んでる状態みたい。
孫の滞在も今日までとなりました…最後の日の夕飯は珍しくおうちご飯せっかくなのですき焼きを…↓お安い時に買っておいたお肉！父の日 ギフト 牛肉 焼肉 すき焼き 和牛 国産黒毛和牛 リブロース すき焼き用スライス 400g 贈答用 お取り寄せ グルメ 内祝い レシピ 肉料理 薄
2週間前の大会になりますが。暑さに負けず、無事に完走しました！かなぁ？？？(笑)えぇ、撃沈しました(笑)4時間30分切りを目標にしてましたが。ゆっくりと6:30/kmペースで入ればいいのに、序盤からチョイとペースを上げて6:10/kmペースで走ってみたんですな。気温の高さも相まり、見事に沈没しました。タイム？ 4時間45分かな(笑)何回走ってもフルマラソンのペースは微妙ですな。まぁ、今回はトライアルに走ってみました。初夏的...
適度な飲酒は健康に良い？良くない？ 昔から「酒は百薬の長」「適度な飲酒は健康にいい」なんて言われていました。 しかし最近では「酒は少量でも健康に害を及ぼす」ことを裏付けるデータが増えてきているそうですね。 元々まったくお酒を飲めない方もいらっしゃいますし、少なくとも「飲酒しない事」が健康に悪影響を及ぼすことはないでしょうが、実際のところはどうなのでしょう？ 2019年9月1日のブログ記事より 正直「赤ワインは健康に良い説」を私も結構信じていたんですけど、どうも「ワインを飲む方々が健康なのは、ワインそのものの効果というよりは他の原因によるものだった」という考えの方が主流になってきて
GW近況生存報告・ゆるい日程を立てるもバテましたが、ダラダラ家で暮らしています。
はじめに 今年のGWは前半にちょっとだけ日帰りお出かけをして、後半に一泊二日の小さな旅をしました。 予想以上にバテてしまい、七日から昨日まで家にいてダラダラしていました。今回はとりあえずの生存報告です。（笑） 60過ぎても日程は自由には行かない夫 夫は60歳で定年退職しました。でも、年金受給は65歳原則なので同じ会社で働いています。時間も変わらずフルタイムです。 以前より 「疲れた」 が出る頻度が増えた気がします。それでも仕事がらみのゴルフと、その練習などをかねて同僚や知人とプライベートのゴルフも時々行っています。本人はゴルフを楽しんでいるようなので、何よりです。 はじめは 「疲れた」 が出る…
体組成チェック（2026.5.9） / Body Composition Check
2026年5月9日の体組成データ 体重：63.4kg（開始時比：-12.2kg） 体脂肪率：12.6%（開始時比：-13.0pt） 体脂肪量：7.99kg（開始時比：-11.31kg） 筋肉量：52.4kg（開始時比：-1.1kg） 骨格筋率：48.1%（2026年4月15日比：+0.6pt） 基礎代謝量：1566kcal（2026年4月15日比：±0kcal） ひとこと 歩数：13,854歩、筋トレ1セット。朝から体調良好。今日は休肝日。GW期間は大きい工事があり、久々に週6日勤務が2週間続いた。残業はしていないのだが結構体がきつかった。今度はたまりまくった代休を消費しなければならず、それは…
親の介護でお金をもらうと贈与税はかかる？相談先と確認ポイント
親の介護でお金をもらう時の贈与税が不安な方へ。介護費用と生前贈与の違い、家族で決める注意点を整理。親の介護でお金をもらう時の贈与税の判断材料がわかります。
親の介護 お金 もらうことに迷う家族へ、親本人のお金や兄弟からの支援、贈与税、相続トラブル、制度利用の確認点を整理。親の介護 お金 もらう前に話し合う内容がわかります。
4/25、午前中にお風呂に入っていて頭を洗うときに激しい回転性のめまいがあり、その後は嘔吐が止まらず、弟に病院（耳鼻科）へ連れて行ってもらいました。良性発作性頭位めまい症とのことで、処方された薬を飲んでいたのですが改善されず。2日ほどお仕事...
中年になってから視力低下、疲れ目に悩む漫画家！皆さんこんにちは、44歳で商業デビューしたアラフィフ漫画家です。皆さんには「目の悩み」ってありますか？私は子供の頃は視力が良いのが自慢で、大学生の時の健康診断までずっと視力は1.5と1.2とかだったんです（今思うと
今回は夕食の記録です。 なるべく糖質が控えられていると思われる鶏胸肉のヤンニョムチキンのワンプレートです。 DELISH KITCHENで見つけたレシピです。 ヤンニョムチキンというとケチャップやコチュジャンがメインの調味料となるため、タレで糖質を摂りがちになるのかなと思います。 このレシピはケチャップを使わずに作れるレシピで、コチュジャン・醤油・お酢・砂糖が使われています。 我が家で使うお砂糖は“甜菜糖”にしています。 一般的に使われる上白糖や三温糖と比べて低GIと言われており、血糖値の上昇が緩やかだそうです。 今回はレシピに載っていた以外にも玉ねぎと舞茸も加えて、ボリュームアップとケルセチ…
始めてのアンデスレッドですが（じゃがいも）ですが 今まで色々な種類のじゃがいもを栽培してきましたが あまり収穫はありませんでした💦 病気とかが多かったですね まあ家庭菜園ですから 多くは望んでいないですが そうか病とかテントウ虫モドキとかが主な原因ですが （連作が原因と言うのはだいぶ後になってからの事でしたが） 栽培面積が限られているので💦 栽培した方なら解ると思いますが・・・・ ここまでは失敗例ですが・・・・ まあ どうせならダメもとで実験的にやれば進歩に繋がるか 失敗するか（またカミさんに笑われる）と思うと・・・躊躇する 結構悩むんですね💦 1月から2月まで悩みましたね😁 3月
右側の腰痛が少しずつ改善してきました！ 半年ほど前から右腰というか背中に違和感 5分歩くだけでじわじわ痛くなったり、寝返り時に呻いたりしていて 座っている時は痛くないし、スポーツしてても痛くない なぜか歩いている時と寝返り時だけ（笑） もちろん調べましたよ。 どうやらデスクワークや反り腰、筋肉の炎症、慢性的な緊張状態が続くことっぽい なるほど？ 歩く以外の動きであればむしろ楽になる不思議な状態のため ストレッチを軸にデスクワーク中と歩いている時の体勢改善に努めました。 まずは状態を把握するため、歩いている時にどこに力が入っているのか確認 すると 確かに腰回りというかお尻から背中にかけてやたら力…
【糖質制限】それ1食分に糖質が何グラム入ってる？が私には最重要。
皆さんは ・茶碗1杯のごはん ・シュークリーム1個 のどちらが血糖値が上がると思いますか？ 昔の私なら「シュークリームでしょ！」と答えたと思います。 でも残念ながら私の場合、ごはんのほうが圧倒的に高血糖になります。 ごはん150g（私が糖尿病で入院していた時に出されていた病院食のごはんの量！）は約53.4gの糖質を含みます。 一方、シャトレーゼのダブルシュークリーム （北海道純生クリーム）は「炭水化物16.5g」とあります。食物繊維はそんなになさそうなので大部分は糖質でしょう。 3年前入院中のある日の朝食後 「そんなはずはない！！ごはんはゆっくり血糖値を上げ、砂糖
朝の忙しい時間にお湯を沸かすのと 混ぜ合わせるだけの10分で出来る （魔法のレシピ）
76歳で血圧100台 自律神経37歳のレシピ。 一日の中で一番大切な朝食のレシピは 1品目は ゴマ、アーモンド、キナコの粉末が入った （商品名 黒ゴマ、アーモンド、キナコ）中サジ1 それとブルーベリー（9粒程度、冷凍もので良し） パルテノ（ギリシャヨーグルト）中サジ1 混ぜ合わせるとブルーベリーの甘さで食べやすくなる 2品目 納豆1パックに黒酢小サジ1にめんつゆ数滴 3品目 コーンスープ又は（みそ汁でも可） 具には高野豆腐小さな3センチ程度の物2個 野菜時期により小松菜、ほうれん草、空心菜 みそ汁のときは（ミ
散歩にお出かけにはワークマンから発売されている Xシェルターは繊維からして進化をしていますね 土手を散歩していると連休なので子供から大人まで 歩いていますが 半袖が殆どで長袖を着用している人は見当たらない （半袖でも汗をかいて歩いていました） それを平然と長袖で歩いている自分😍 それほど 遮熱に特化していましたね ハットは無くてもこのアウターは頭の上までジッパーが閉まるので それでも外が見えますよ （知らない人は驚くので注意が必要です） ワークマンの「XShelter（エックスシェルター）」は、遮熱・断熱に特化した独自素材を用いた暑熱リスク軽減ウェアシリーズです。セラミック練り込み技
ネギは縦に植えれば 通常のプランターの2倍は植えられます 狭い場所でも置けますし 移動もできるし（雨で濡らしたくないときとか） （日陰になっている時とか） こちらはランドリーバスケットを利用して 縦型栽培 ニラのバスケット栽培 こちらも吊るして栽培できます 夏の暑さに負けない料理にインパクトを与える 食欲をそそる脇役ですね。 ネギの空中栽培 ベランダ下の空間利用のネギの空中栽培 （普通のプランターの2倍栽培できます） 食べる分をいつでも収穫できるメリットがあり 収穫は包丁で切るだけで済み 汚れは最小限です。 （バスケットは100均で200円で購入） 栽培用の
自分はこれを常食していて 大きい葉から切り取っても また成長してくる便利な野菜です この野菜のおかげで（アンチエイジング） 毛髪も太く増えてきました❤️ 血圧も下がり 片足で靴も履けてふらつかない 元気に散歩に行ける毎日です お試しあれ😍 1分程茹でればシャキシャキ感があり 美味しい野菜です❗ これは個人の結果ですので全員に効果があるかは不明なので 参考にして頂ければ幸いです。 血圧を下げる魔法のレシピは下のリンクをクリックすると 出てきます❤️ 日本ブロブ村も始めました https://health.blogmura.com/ra
血圧を下げるアイテムの欠かせない 1品です（美容にも若返りにも）効果が ありました。
私はこれに+パルテノ（ギリシャヨーグルト） にブルーベリーを加えてかき混ぜて 食べています 写真の粉末は（中サジ1杯程度です） （1品で5種類の栄養素です） （効能が詳しく解る AIが答えた体への効果です） この組み合わせは、「強力な抗酸化作用」と「高タンパク・整腸効果」を兼ね備えた、美容と健康に非常に優れたセットです。 具体的な主な効能は以下の通りです。 アンチエイジング（若返り）： アーモンドのビタミンE、ゴマのセサミン、ブルーベリーのアントシアニンが細胞の酸化を防ぎ、肌や血管の健康を保ちます。 効率的な筋肉・肌ケア： ギリシャヨーグルト（パルテノ）の濃縮された
血圧100は偶然ではありません 朝の朝食からが元気の源泉ですが 自分の昼食は19種類の成分を摂取してますが お湯を沸かしてスープを作り あとは具材を混ぜ合わせる簡単10分で完成できる レシピを完成させました （魔法のレシピは一番下のリンクでご覧になれます） 朝食が済めば庭で野菜の手入れ それが済めば 散歩の時間 一度に歩く歩数は3000歩と決めていますが （それで十分だと言う証拠は） 靴を履くときは 片足立ちで履いています やはり歩数も大事ですが それより （食べ物が一番大事です） この習慣、食事は全員に適用するとは限りませんので参考までにされたら幸いです。 下
朝起きたら最初にレモネードを50度以下で作る はちみつは純粋ハチミツ（薄めで） 蜂蜜とレモンの効能を最大限発揮させる方法 にはこの非接触温度計が役立ちます （春の菜園にも地温を測るのに便利です） ご覧の皆様はレモネード飲んでいますか？ 健康は朝からの習慣が大事ですね どのように効果があるかはAIで掲載しますね 純粋はちみつに含まれる酵素やビタミンは熱に弱く、一般的に60度を超えると壊れ始めるとされています。 47度のメリット: 40〜50度はミツバチが巣の中で蜜を熟成させる温度に近く、はちみつ本来の成分や風味を損なわずに摂取できる理想的な温度帯です。
自分は76歳なので免許の更新には高齢者講習修了証明書が 必要なので最寄りの場所で講習を受けましたが それは筆記試験の時の事でした 時間は60分制限で） 始めてから15分でタブレットの表示が進めなくなりましたので あれ💦 と思い 横を向いたら 試験官が慌てて走ってきて どうしました？ 自分が タブレットが進まないんですと 答えると 試験官は笑いながら これは 最低点数を超えたので終わりです と 告げられ お帰りになって大丈夫ですよ と言われて 思わず自分は 少し物足りないなと（つぶやいてしまいました）💦 試験を受ける前までは ドキドキしていたのが嘘のように ほっとして なんか得した気分に
Amazonで6千円くらいの スマートリングを買ってみた 高価なものは数万円するけど この値段ならお試し感覚で手が出せる 測れるのは 睡眠、血圧、歩数…。 測定間隔は30〜60分ごとに設定できる 朝7時時点↓ 最近ちゃんと眠れてるか？（早めに寝るけど、寝付けない） 血圧は？（ここ数年、ゆるやかに上昇） 心拍数は？（いつも低め。健康診断でもひっかっかる） 歩数は？（ほとんど歩いてない） 血中酸素は？（低い。正常は96〜99％） 今まで感覚で感じていたことを 数字で見ることができて面白い。 健康になるためでもあるけど 「自分を観察したい」 そんな気持ちでつけている。 健康は、意識することから。 感…
ダイエット中の夜ごはんは何を食べるべき？太らない食事のコツを解説
「夜ごはんを食べると太る気がする…」「ダイエット中は夜は抜いたほうがいい？」 こんな悩みを持っていませんか？🤔
妻の詰子は医者の勧めでリベルサス（血糖を下げる薬）を服用している。副作用が酷いので、3月から効果の弱い薬（7mgから3mg）に変えている。詰子が診察を終えて車に戻ってきた。「どうだった？」シートベルトを締めながら尋ねると、彼女は短く答えた。...
膝痛い人多くないですか？ グルコサミンやコンドロイチンを飲めばよくなる。 そんな広告は多いのかもしれない。 でも。 曲がった膝にグルコサミンやコンドロイチンは入るゆとりがない。 まず最初に膝をまっすぐにさせることだ。 膝をまっすぐにするためには身体の土台である骨盤を正しい位置にすること。 身体の土台をまっすぐにすれば膝も正しい位置にくる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
『オールドダイソーって知ってます？ と うちにもあった！一生使いきれない文房具』 去年の今日は大学の2次試験でした『いよいよです』 募集し…
こんにちは、人形の秀月 十七代目です。 全国から修理依頼品が続々と届き始め、順番に丁寧に確認しながら個々に進めてまいります。 年末から特注品の兜の制作依頼も入っており、年明けから仕込みに入り来月お渡しに向け、その兜の制作を工房で黙々と行って
MMA,キックボクシング,半袖,Tシャツ,ストレッチ,食のコントロール等
健康生活に向けたMMA,キックボクシング,半袖,Tシャツ,ストレッチ,食のコントロール等の話。
甘い物が好きだった祖母 私の母は教師をしていて忙しかったので、同居の祖母（母の母）が主に食事を作ってくれていました。 肉はあんまり多くなくて、さしみ・焼き魚・かぼちゃの煮物・わかめときゅうりの酢の物みたいなおかずが多かったです。 あと、毎朝必ずヨーグルトと果物が出ていました。管理栄養士さんから「とってもバランスが良い食事ですね！」とほめられそうなメニューです。 祖母はどちらかというと食が細いほうでしたが、甘いものは好きでした。一緒に電車に乗ると車内販売のアイスクリームを買ってくれたりしました。 黒飴や果物、さつまいものふかしたの等が好きだった祖母は「虫歯がたくさんあった」と言
以前スポクラで一緒だった友達とランチスポーツクラブのスタジオあるある話で盛り上がった まぁね～どこにでもそんな方いるし、そんなことあるよね～静観しましょって…
おはよう、皆の衆。定次さんです。 一言に具合が悪いと言ってもその種類は様々。 純粋に体調不良の時もあれば、ブログの運営に不都合なタイミングを指す場合もあります。 今宵の私は外見的...
きーちゃんね今日 たらこスパゲッティ食べてみたの でもうまく食べれなかった クチバシにたらこついて 気持ち悪いし 「はじけるよろこび / Sp…
たまに思い出したように懸垂したり ぶら下がったり。自宅でプチDIYしたやつ。それを少し紹介。（記録） 懸垂マシン・ぶら下がり健康器具は色々売ってるけど、場所を取るんよねー。これが問題点だった。特に倒れない様に支える為の足元がどうしても幅を取る。 子供からもほしいって言われてたので、2年程前にこんな感じでプチDIYした👇 以前紹介した、今はもう使わなくなった自作の子供用の簡易クライミングウォールに紐で強引にネットで買ったバーを取り付けた。 DIYクライミングウォルは以下の記事で紹介してるやつ👇 どう支えてるか等はこの👆記事を参考に！ それに、👇この商品を買って、ロープで縛って固定しただけ。 アイ…
連休明けの昨日、やっと、洗濯物を外干ししました。 1日、1クリック！ ありがとうございます （ランキングに参加中！） 私の断捨離ストーリーはコチ…
我が家のブドウも摘蕾のシーズンに入りました (家庭菜園です） 秋の収穫に思いを馳せながらの摘蕾です ブドウは蕾の先端部分しか残さず 殆ど摘みとりますが 小さいうちに摘蕾すると全体がちぎれてしまい💦 ウァ～～ と💦 なります 摘蕾（てきらい）とは実を大きくするためですが （効率よく栄養分を溜める為） 我が家は消毒を使わないために 通常より早めに袋をかけます それと実が5ミリ程度になったらカミキリ虫がかじりに来るので その程度のブドウは甘くはないのだが 虫には巨峰が美味しいと思われます💦😂 やはり食べ物は無農薬が良いですよね❤️ 袋掛けなどブドウを収穫するまでには 腰が痛くなったりと 大
自律神経が46歳相当の計測値 このレシピに辿り着くまでの自分は 悲惨な物でした ふくらはぎはむくんで来ると あの感覚はなった人しか 解らない・・・ 朝方には足がつって痛くて目が覚める💦💦 ネットで色々と調べては実行するが なかなか改善の気配は見られない💦 （今までの食生活を変えるのは並大抵ではない❗）ですね そんな創意工夫の努力が迎えられる日が来ましたよ(^▽^)/ 以下のルーティーンが血圧を100まで下げた 自律神経が46歳相当になり 体は快適ですよやっと❤️ 毎日のルーティーンには欠かせない 朝起きたら 40度で入れたレモネード （純粋はちみつ使用）を飲み❤️
自分は76歳ですが 以前は食事の度に誤嚥で咳をして食事が 楽しい物ではありませんでしたが 色々と自分なりに試してはいましたが 改善はされませんでした そうすると 自然と外食などは行きたくない と思うのは 誰しも思いますよね💦 誤嚥をした経験者なら 咳が止まらない 喉につかえている物を早く出したい と 食事は楽しい物では無いですよね あごを引いて食べると誤嚥は軽減されますが つぎの食事の時には忘れてしまい また誤嚥の繰り返しです💦💦 諦めていましたが いつもの散歩とか車の中で歌を歌いながらの 習慣が偶然身についてからは あとから気が付いたんですが そういえば最近 誤嚥がなくなった事
体組成チェック（2026.5.8） / Body Composition Check
2026年5月8日の体組成データ 体重：63.9kg（開始時比：-11.7kg） 体脂肪率：13.1%（開始時比：-12.5pt） 体脂肪量：8.38kg（開始時比：-10.92kg） 筋肉量：52.4kg（開始時比：-1.1kg） 骨格筋率：47.9%（2026年4月15日比：+0.4pt） 基礎代謝量：1569kcal（2026年4月15日比：+3kcal） ひとこと 歩数：13,457歩、筋トレ1セット。お酒：ワインボトル1本（昨日書き忘れたが、昨日はワインボトル1本＋ウイスキーロック100ccくらい）。体調良好、明日は休肝日にする予定。 ※筋トレの内容についてはこちら https://…
眠気対策だけじゃないって知ってた？！コーヒーのスゴイところ☆
皆さんこんにちは(*^^*) 『春眠暁を覚えず』・・ 春の夜は短く、気候もよいために、ついつい寝過ご...
…をしてもらうため、病院へ。 右足だけで立てますか？ 寝転んだ状態で右足を上げれますか？ など、いくつかの実技？実演？と、 杖を使用して何キロ歩けますか？ 着替えやトイレは介助が必要ですか？ などの質問に答えた。 ランキング参加中がん闘病 右膝がどれくらいまで屈伸するか、 左右の太腿と脹脛の太さ対比、 なども実測された。 ランキング参加中ライフスタイル 結果、 んー、行けるかなー、無理かなー、 と言いながら、 「4級で申請しましょかー」 と。 そんなんで大丈夫なんか？…心配じゃ。 ランキング参加中一日の終わりに 来週の投与日に、 申請用の診断書を受け取る運びとなった。
GW明け初日の朝、ビタミンD摂取と情報社会について考えました。
5月7日木曜日。 GW明け一発目の朝ごはんです。 ◇納豆（タンパク質・大豆イソフラボン） ◇豆腐（タンパク質・大豆イソフラボン） ◇オクラ（水溶性食物繊維） ◇ブロッコリースプラウト（スルフォラファン） ◇プチトマト（リコピン） ◇キウイ（ビタミンC） ◇レタス（食物繊維） ◇黒胡麻（セサミン） ◇雑穀米 雑穀 雑穀米 国産 グルテンフリー雑穀 【内容量が選べる400g~24kg】雑穀米本舗 無添加 無着色 定番サイズ 送料無料 アレルギーフリー ダイエット食品 置き換えダイエット価格: 1480 円楽天で詳細を見る この日はしらすが不在です。 夕飯に鮭を食べる予定があるからです。 私が毎朝し…
おつかれさまです。 暴飲暴食で荒れた胃腸を整えたい。 蔵前にある「結わえる」で整える。 平日の11：00。 開店30分前でもすでに5人並んでいました。 その後も列は伸び続け、開店時間になると列はは20人くらいに！ こちらでは、寝かせ玄米と具沢山汁物、素材を活かしたおばんざいが味わえます。 ランチメニューは全部で3種類。 『箱膳定食』1,200円 寝かせ玄米+本日の汁もの(大) ＋おばんざい2種＋漬物 『ハレ箱膳定食』1,500円 寝かせ玄米＋本日の汁もの(中) ＋本日の主菜 ＋おばんざい2種＋漬物 『結わえる御膳』1,800円 『ハレ箱膳定食』+デザート わたしは『ハレ箱膳定食』1,500円を…
にほんブログ村 - YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有…
このブログをアプリでフォローする
XXXさん
ブログをみる無料アプリ
ブログみるはブログ村の姉妹アプリです
