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午前中はやはり調子悪い、喉の痛みはなくなりました、丁度薬も飲み切りました〜良き良き…昼頃スタートです…やっぱり走るのね〜（笑）コルナゴにボーラワン（クリンチャー ）履いてみます今日も風あります〜千葉この辺りは何時も風があるのですが、強過ぎない？うんざりです
■取引結果■持ち越しなしおはようございます。今週もはじまりました。GWが終わった5月。新年度のバタバタが少し落ち着いた頃に、どっと疲れが出てくる時期。なんとなく気分が重い。やる気が出ない。理由ははっきりしないのに憂鬱になる。でも、そう感じるのは自分だけじゃないんだと思います。環境の変化、気温差、疲労の蓄積。知らないうちに心も体も消耗している。だからこそ、無理に完璧を目指さなくていい。今日はちゃんと起き...
ご訪問ありがとうございます。 5月は、メインの肺がんの通院月です。うつうつと行きたくない気持ちが大きくなっていても・・日にちはやってくる。 今回は、午後予…
去年の今頃だったと思いますが、肘のあたりが痛くなり始めてちょっとこれは何だろうと整形外科行ったら、テニスもしていないのに「テニス肘」と診断されたということがありました。 完治まで数か月かかって、サポーターしながら仕事してたら「刺青を隠してんの？」とか言われたのですけど、それから一年…また肘が少し痛み始めました。 いやいやいやいや、思い当たるフシが全くないんですけど。と言うかコロナやインフルみたいに季節的にやってくるものなのこれ。 今回は正体が何かも分かっていますので残っていた痛み止めのジェルすりこんで早期鎮圧を目指していますけど、本当に原因が分かりません。そんなに肘使う仕事してないし、何か重い…
前回の目標を振り返ります。1、4/29（水）グループホームC見学。→達成。緊張したけどしっかり見学できた。2、5/1（金）月初提出物完遂。→達成。我ながら、めちゃくちゃ頑張ったと思う。3、5/2（土）グループホームB見学。→達成。変わらずココが第1希望。頑張った〜。私頑張ったよ。すごく忙しかった。正直もう、ぐったり。でも達成感はあります。来週も仕事の忙しさは続くのでGW中はしっかり休もう。来週の目標。1、5/5（火）まで...
ご訪問ありがとうございます。 2か月に1回通院・・少し早めだけれど・・行ける時に行っておこうかと・・ 連休の間の平日・・混んでいるのかな？まあ、常連さんば…
6回目の「栄養指導」 「減量で無理はダメ」と言われていますがちょっと無理をしてみます
先週、5回目の栄養指導から約3ヶ月経ち、6回目の栄養指導を受けてきました。4回目までの経過は順調とまでは行かなくても体重も体脂肪率も下げることが出来ていたのですが、5回目で初めてリバウンドをしてしまいました。とは言え、筋肉量は十分あるので、...
ご訪問ありがとうございます。 先週から・・眼がチクチクして喉の奥がかゆみを伴うイガイガが始まって・・ コロナ？はしか？と不安だったところ・・黄砂のニュース…
ご訪問ありがとうございます。 つい眠れぬまま・・というか・・目が覚めてしまい・・ 時々ネガティブな昔の出来事がふと思い出されて・・（長く生きていると病気以…
週末は自分の時間をのんびりと…と思っていたのですが色々用事が入ってしまい今朝は朝早くお父さんから電話がきました急用ではなかったのですが出来れば1番優先してあげたい父のことこれからは曜日や時間に関係なく連絡がくる様になるのかもしれませんうーん
どうにもいまいち調子の出ない期間が長引いてしまってますが、少しずつ軌道修正を図っています。まずはひとつでも何か作り上げて、そこから立て直すのがいいかと思ってゲーム日記完成させた。
前回の目標を振り返ります。1、4/20（月）本社研修参加。→達成。発言や質問も能動的にできた。2、4/24（金）までに障害グループホーム質問リスト印刷。→未達成。まだ何か修正できる気がして。3、4/25（土）心療内科通院。→達成。したい相談はできた。服薬調整で対応。6時間勤務慣れない。疲れる。日焼けという名の火傷のせいで体調のバランス崩しているせいもあるかとは思うけど。この痛みと痒み2週間は続くんだよね。嫌だなあ。怠...
今日は体調不良で早退してきました。土曜のマルシェの時の日焼けの話になるんですがやっぱりどうにも痛くて痛すぎて皮膚科に通院したんですよ。それは火曜日の仕事帰りに。そしたらステージ2の火傷。痛いはずだわ〜。首から肩、背中にかけて手のひら2つ分くらい。痛み止めと痒み止めの塗り薬と、飲む用の抗生物質をもらいました。毎日痛みに耐えながら朝晩塗ってます。痛いです。朝起きてシャワーで患部を洗い薬を塗るだけで疲れ切...
今回の癒し絵はチューリップ。お花の部分がぼんぼりみたいで可愛いですね🌷続きはnoteで＾＾〇春のぼんぼり▶https://note.com/honokanaharu/n/n9e8c68e02fc3?app_launch=false゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。いつも読んでくださって有難うございます😊ブログランキングにも参加中。応援してくださると励みになります🐰 ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ にほんブログ村...
ご訪問ありがとうございます。 電車に乗るときには、できるだけ空いている時間や路線を選ぶのですが・・ 最近街に出ることが多くなり・・けっこう電車が混んでいる…
旅行に行く前に、冷蔵庫をほぼ、からの状態にしてあったので、帰宅した翌日、買い物に行きました。 微熱は、旅行4日目の朝から、続いていたのですが、気が張っていたためか、少しだるい程度でした。帰宅した翌日は、買い物ができるくらいの、元気はあったのです。買い物はし
4-20_11:20ごろ交差点で撮影 昨日の日差しもきつかったですね(^^;最近朝活を始めまして帰路はもうすっかり汗ばんでしまう💦家に帰ってからシャワーを浴び…
昨日、夜ベッドに入ると何かしらの行動をしてしまうのは何故なんだろう とAIに聞いた所1 リベンジ夜更かし今日をこのまま終わらせたくない2 静寂による「脳の会議」開始デフォルト・モード・ネットワーク外部が静かになり脳の回路が動き出す3 &nb
よく「ふくらはぎは第二の心臓」と言われます。歩いたりした時に血流を促すポンプの役目をしているんですって。 で、なぜかは分かりませんが私の場合疲れがたまってくると、ふくらはぎに疲労感を覚えます(ストレスによる頭痛・胃腸不順等の身体症状は除く)。これも第二の心臓たるゆえんでしょうか。 別に立ちっぱなしの仕事でもないし肉体労働でもありません。歩きはしますが毎日同じくらいの歩数です。それでも疲労感とふくらはぎのだるさはリンクしています。 寝ると治るのもそのせいかもしれません。なので「今日は早く寝たほうがいいな」のサインに使っています。ふくらはぎが疲れている日は早く寝る、と。 医学的に何か根拠があるわけ…
ご訪問ありがとうございます。 やっぱりなかなか眠りにつけない。ざわざわとなんだか怖～い思い・・落ち着かないことも。 そうするとつい深夜でもテレビを点けて・…
若い頃、女性に多い貧血の症状による「めまい」で苦労しているという方が職場にいて、体調悪そうだなぁと分かる日も時々あったし、酷い時は救急車を呼ぶ事態になったこともあって、とても大変そうでした。ご本人にしてみれば、いつ何時「フラッ…」となるか分...
春はお天気が変わりやすく、晴れたり、曇ったり。雨が降ったり、風が吹いたり。明日からは不安定な春の土用期間に入るので、体調管理に気を付けてお過ごしくださいね🍀続きはnoteで＾＾〇櫻雨▶https://note.com/honokanaharu/n/nb04960524916゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。いつも読んでくださって有難うございます😊ブログランキングにも参加中。応援してくださると励みになります🐰 ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ...
何でしょう、仕事が終わって夕食食べて一息ついているときに全身がズシリと重い感じがする疲れがあることがあります。肉体労働ではないのですが、全身を全力で使った後みたいな感じと言うか。 今に始まったことではないのですが、やはりストレスだなあと思います。まあストレスフリーだったな今日は、みたいな日は無いのですけどね。体に影響しているのでしょう。 いやあいつまで続けられるんだろうこの仕事。と言うかそこまで考えるならとっとと転職でもしてしまえばいいのですが、何だかんだ言ってけっこう長く続いています。漫然と仕事しているからかもしれませんけど。 ストレスに応じて給料くれないかな、とか思うこともたまにあります。…
週明けぐらいから、何かすっきりしない、だるいような気がする、眠い…とお感じになられてる方がいらっしゃるのではないでしょうか。4月17日(金)から5月4日(月)…
な、何と カーテンから漏れ出る明るさ 05:40まで寝ていました 昨夜寝たのは20:30頃で 23時 01時 02時に目覚め 次に目が覚めたのは05:40（笑） 前職は6時間45分勤務でしたが 朝カフェごはんしに 06:47の始発バスで市内に通勤 17時に退勤して寄り道して...
先週まで5時間半の半日勤務だったのですが今週から6時間勤務になりました。たった30分間の延長なんですが昼休憩が必須になるので拘束時間で言うと7時間になります。疲れた。これでも常勤の方よりは短いんですけどね。覚悟していたよりも、だいぶ疲労感が強いです。1歩1歩が重いなあ。それでも、とりあえず1日乗り越えた。体力的に仕事がキツイというよりはメンタル面かも。これから毎日と思うと昼休憩を取るタイミングが難しいとか...
抗がん剤治療が始まりました 前回の診察で「まだ抗がん剤治療は始められない」という結果でした そのとき処方箋で出
ご訪問ありがとうございます。 インフルエンザなどの感染症を避けたり花粉を避けたり、マスクは手放せませんが・・ 風邪が流行っているときには、しっかり目のマス…
先週は風邪？と思う様な症状があらわれていて…鼻水、咳、身体の痛み、頭痛そして胸の痛みまで花粉症の様なサラサラした鼻水が止まらなくなり全身が重苦しくて、たまに咳そして喉のイガイガ…インフルエンザ？？胸が痛くなったので熱を計ったり、血圧をはかっ
前回の目標を振り返ります。1、3/31（火）決算書類提出完了。→達成。早めに完了しました。2、4/1（水）月初提出物完遂。→達成。完璧。3、4/4（土）桜まつりに行く。→達成。早めに行って早めに帰宅。躁症状に助けられながら怒涛の月末月初を乗り越えました。総決算もあったから大変。そんな中でも、かなりの躁なので障害者向けグループホームの情報収集に奔走しています。体力的には疲労感が強い。ちょっと休みたい。来週の目標。1...
今からちょうど1週間前の先週の水曜日、私は月に1度の通院を終えて帰宅した途端に熱が出てダウンしました。病院へ行く前に熱が出ていれば、病院に電話を入れて発熱患者の受付時間帯に変更してもらって、かかりつけの先生に診察してもらえたものを、帰宅して...
昨夜は飲みすぎた。酔った感覚は薄かったが、睡眠が途切れたり滝のような汗を書いたりと、朝まで引き摺った。身体は正直である。 午前は飲もうとしたが少量で止めた。それから回復に専念し、軽い行動を積み重ねる。動けば状態は良くなることが確認できた。 今日は危うく崩れそうだったが、寸でのところでブレーキが掛けられた。同じ過ちは繰り返さまい。 酔っていなくても影響は出る。量とタイミングは無視できない。感覚ではなくデータとして活かしていこう。 今日は同じ轍を踏みそうになって踏まなかった日。今後、再現しないようにしなくてはと気を引き締めた日だった。 ランキングサイトに参加しております。バナーをクリックしていただ…
気がついたら、鼓膜がけいれんしているというかポコポコ音がするようになってました。 何と説明したらいいんでしょうか、耳の奥の鼓膜あたりで微妙な震えがあり、それに合わせて「ポコペコポコッ」というごく小さい音がします。すぐ鳴りやみますが、しばらくしてたらまたポコペコポコッ。 これは一体何なんだ、脳か何かの疾患のサインかと怖くなりネットで調べてみたら「ストレス」だそうです。 似た症状にまぶたがピクピクするというものがあります。そういう不随意運動と言うんでしょうか、そういうことがストレスがたまってきたらあるそうです。 まあ痛くもないしかゆくもないし、少しうっとおしいだけですので放置することにしました。治…
春になりよくよく考えてみると、今シーズンもコロナやインフルエンザにかからずに済みました。まあまだ地味に流行していますから油断できないんですけど。 今シーズンも職場でコロナインフルで倒れた同僚が何人かいて、流行ってるなあ怖いなあと思いつつ、コロナ禍のようにマスクつけっぱなしということはしなかった割にかからない。健康ってことでいいんでしょうか。 まあ手はこまめに洗いますし(喫煙後はにおいがついているから必ず石鹸で洗う)帰宅後うがいはしますし、先様や関係先と会う時はマスクしますし、そういや人混みの中もマスクしてます。 インフルはワクチン打ちました。聞いたらみんな打ってないんだよなあ。私は学生時代にイ…
ご訪問ありがとうございます。 近所の普通の通りですが、桜並木が美しい通りが2本ありました。 坂道を上がる道は、車で通ると桜の木のトンネルの中を進むのが楽し…
FXトレードが不調なとき、チャートだけを見て原因を探そうとしても、なかなか本質には辿り着けないことがあります。実はその裏側にあるのが、「体調」と「メンタル」の影響です。先週の自分はまさにそうでした。体調があまり良くない状態が続いていて、さらにトレードも負けが重なっているタイミング。冷静に振り返ると、明らかに“いつもの自分”ではありませんでした。例えば、寝不足の日や体調が優れないとき。普段なら冷静に判断...
季節的には明るく適度に温かく、心地よい時期だと思うんですけどねえ。急な気温変化がダイレクトに体に負担をかけてくるんですよ。もう少しシャキッと動きたいのになあ。
＜日付：2026/3/28：20260328：PM2040＞ 先ほどのトイレにおいて正常な『排泄物』を確認いたしまして、膵炎入院に至らず済みそうであることを記録致します。 2026/2/22 出勤したものの体調不良 2026/2/24 出勤せず、駅前かかりつけ医へ、以降自宅で静養（3週間の予定） 2026/3/15 静養にもかかわらず、微熱を伴う体調不良発生 2026/3/18 専門医にて血液及びCT検査にて異常、2週間以上の自宅待機とされる。 服薬変更あり。なお次回再検査は、日程を調整した結果2026/4/6厳守とのこと 2026/3/24 昼間は体調が良かったものの、深夜に悪化 2026/…
この一週間ほど鼻水と喉のむず痒さが続いていました。 昨年の今頃、近所のクリニックでアレルギー検査を行なった結果、花粉症予備軍だと判明したので、いつ発症してもおかしくないと覚悟は出来ているのですが、できれば先延ばししたいのが正直な気持ちです。 lambamirstan.hatenablog.com lambamirstan.hatenablog.com そうこうしているうちにくしゃみが出始めました。妻や娘からは「ふざけないで！」とか「家が壊れる」と散々な言われ方。こちらも好きでくしゃみをしているわけではないのですが、無理に我慢を続けていると鼻の奥のムズムズが気になって何も手がつかない状態になりま…
前回の目標を振り返ります。1、3/23（月）連休分の勤怠入力を追いつかせる。→達成。バリバリ働いた月曜日でした。2、3/27（金）心療内科通院。→達成。薬の調整の相談も完璧。3、3/27（金）までに通勤定期を更新する。→達成。月曜日に早速。さすがに完治するだろうと思っていた喉は完治せず声は出るようになったものの、まだカッスカス。そんな中でもミーティングに職場の方のお子さんのお世話にストレスは感じながらもメンタルはギ...
ご訪問ありがとうございます。 もう春だというのに・・今年は大丈夫かなと思っていたら・・ 先週・・右手の人差し指の爪が・・上から1/3切れ目が入り・・爪のコ…
毎晩、一日の体調を振り返って書き綴る「体調ログ」。 今日はどんな気分で過ごしたか、心と体を点検するための大切な時間です。 ですがちょっとバタバタして、この3週間ほど歯抜け状態でした。 書けたり、書けなかったり。 落ち着いて自分の心と体に向き合う時間が、あまり取れない日が続いてしまったのです。 不調をすくい上げることができなかった たった3週間。 体調ログを書けなくても、ベッドの中で「今日はちょっと頭痛がしたな」とか「筋トレのしすぎで内太腿が痛いな」とか「涙が出るな」とか、簡単な振り返りはしていた。 けれど、それでは足りなかったようです。 コントロールが追いつかなかった。 月経
■取引結果■ノートレおはようございます。体調は引き続き悪いです。昨日はできることだけやろうと決めて、無理せず過ごしていました。今日も同じく無理せず行きます。チャートも昨日はほぼ見てない。トランプさんの発言で大きく動いたみたいですね。昨日やってたらまた損切くらってたかも。今日もチャートは見れたら見ますが、何もせずスルーで。体調が悪い時の決断はいまいちだろうしね。明日は休みなので、まずは今日を乗り切るこ...
今から15～16年くらい前のことだったと思うのですが、ある日、ふと気付いたら咽のあたりに何となく異物感を感じるようになりまして。喉の右側、喉ぼとけのちょっと右上辺り。ピンポイントで「ここ！ここに異物感があるんです！」と分かるくらい場所はハッ...
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