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黄連（おうれん）は、強力な清熱瀉火・解毒作用をもつ中薬。心火や胃熱による口内炎・不眠・下痢・高熱に使われ、「苦寒の王」として知られます。
💫中医学で整える「心と体のまとめ」〜めぐる暮らしのはじまり〜
食事を整え、生活のリズムを見直してみると、 不思議と「心」までやわらかくなる瞬間があります。 中医学では、体と
🌸中医学で整える「生活習慣編」〜朝から夜まで整う中医学リズム〜
中医学では、「食べること」と同じくらい「どう過ごすか」も大切にします。 同じ食事をしていても、体の“巡り方”が
🌸中医学で整える「食事編」〜脂肪肝をやさしく改善するごはん〜
最近、体が少し重く感じたり、健康診断で「脂肪肝気味ですね」と言われたこと、ありませんか？ 私もそんな一人でした
【症状別に見る経絡とツボシリーズ｜第2回】：「肩こり」に効く経絡とは？──緊張と巡りを整えるツボ活用法
慢性的な肩こりは、気血の巡りの停滞やストレスによる気滞が原因かも？中医学では肩こりに関わる経絡とツボを明確にし、セルフケアで整える方法を提案します。
株ブログの方は休んでるのに、こっちは更新ってどういう了見か、という方もいらっしゃるでしょう。 すみません。 逃避行動 です。 さて、最近「四毒」という言葉がはやってますね。 「小麦粉・砂糖・乳製品・植物油」の4つのことで、これを避ける「四毒抜き」をすると、体の具合がよくなるとかなんとか……。 私は、結構この言葉に抵抗があるんですが。 だって、どれも一応食べ物で、食べればエネルギーになるものです。 国産にせよ、輸入品にせよ、誰かの労力の成果でもあります。 農薬とか、添加物とかに害があると言うならまだわかります。 だけど、「食べ物そのもの」を「毒」と呼ぶのには、抵抗が大ありなんです。 そりゃ食品だ…
【感情と経絡（五志）シリーズ｜第5回】：「恐れで足がすくむ」──“腎精”が支える安定と本能のエネルギー
【感情と経絡（五志）シリーズ｜第5回】恐怖、不安、ビクビクする感情──それは「腎」の精気が不足しているサインかもしれません。「恐」と腎経の関係を中医学の視点で紐解き、ケア法やツボも紹介します。
【第5回｜中薬入門】中薬の分類とは何か？──“何をする薬か”から理解する7つの作用群
中薬の分類とは何か？補益薬・解表薬・清熱薬など、基本的な7つの作用群を初心者にもわかりやすく整理して解説します。
🧠精神科と漢方の関係｜不安・うつ・パニックに効く処方と“心神”を整える体質アプローチ
不眠・不安・うつ・パニックなど、精神科領域に多い悩みを中医学の証に基づいて解説。心神を整える漢方処方と薬膳の活用法をご紹介。
【第4回｜中薬入門】君臣佐使とは何か？──方剤の中で生薬が担う“役割分担”
君臣佐使とは、中薬の役割分担を示す方剤設計理論。主薬・補佐薬・調整薬・誘導薬の関係性と具体例をわかりやすく解説します。
【第2回｜中薬入門】五味とは何か？─“味”で読み解く中薬の働き
目次 1 【第2回｜中薬入門】五味とは何か？─“味”で読み解く中薬の働き1.1 🌿 冒頭ストーリー： […]
40代からのメンタル不調に｜“肝鬱”“気滞”を整える漢方と生活習慣
40代に増えるメンタル不調。その背景には「肝鬱」「気滞」という中医学的な原因があるかもしれません。漢方・薬膳・ツボケアで整えるセルフケア法を薬剤師・国際中医師が解説します。
高尿酸血症の体質別漢方と薬膳アプローチ｜中医学で整える痛風・関節痛の根本対策
尿酸値が高い、痛風が不安──それは体の内側のバランスが崩れているサインかもしれません。湿熱・瘀血・脾虚・腎虚など中医学の体質別に、漢方・薬膳・生活改善で根本から整える方法を詳しく解説します。
【最新研究】妊娠中の鉄不足が赤ちゃんの性別に影響？阪大が発表した意外な事実とは
妊娠中の鉄分不足が赤ちゃんの性別に影響する可能性があるという阪大の研究をわかりやすく紹介。鉄分の摂り方や対策も解説。
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