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人生いろいろ楽しいことばかりではありませんよね。悲しい時や辛い時胸を張って堂々としてる人あんまりいないと思います。たいていはがっくり肩を落としてうなだれるうな…
【40代50代】2024年から習慣化したいことランキングから見る美姿勢習慣
気付けば、もう3月も後半。今年もあっという間に4分の1、終わってしまうということですよね~。 今年やりたいこと、順調に続いていますか? そこで今回は、『2024年から習慣化したいことランキングから見る美姿勢習慣』について...25
【40代50代】春バテを一気に解消!自律神経を鍛える9つの習慣
夏バテならぬ春バテって知っていますか? 冬から春にかけての寒暖差が大きいこの時期に、心身の不調を抱えてしまうことを『春バテ』と呼ぶそうです。 そこで今回は、『春バテを一気に解消!自律神経を鍛える9つの習慣』についてお話し...18
さあ、準備は整った! いよいよ新しい時代へ突入だ! ワクワクするねえ (‐^▽^‐) 一体どんな世界が待ってるんだろうねえ o(〃^▽^〃)o 今までの努…
エステセレクション2023受賞ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。先日受けた某セミナーで、最新の美容アイテムがいくつか…
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。気温・湿度ともに上昇しはじめ、お肌の乾燥は真冬よりも緩和されるはずですが、冬場の乾…
【40代50代】毒素の渋滞を解消!ドバドバ毒出しリンパストレッチ
まだ寒い日も多いけれど、コタツを先週片付けました。 なぜかって、コタツで丸まってぬくぬくしていたら、下腹がポッコリしてきたからなんです~💦 そこで今回は、『毒素の渋滞を解消!ドバドバ毒出しリンパストレッチ』をお届けします...11
【40代50代】同じお腹でこんなに違う⁈寝たまま痩せる美姿勢ストレッチ
気が付けば、夫が今年60歳、私が55歳を迎えます。 歳を考えたら、お腹が出たり背中が丸まるのも仕方がないけれど、姿勢だけは美しくありたいとずっと思っているんです。 そこで今回は、『同じお腹でこんなに違う⁈寝たまま痩せる美...04
【40代50代】3人に2人は歯周病?虫歯が多い人の食習慣3選
先日、Rさんから、久しぶりに歯医者さんに行ったと伺いました。 若い頃は全然トラブルがなかったのに、硬いものを食べると歯がしみるようになってと仰っていました。 確かに、私の両親も50歳後半から入れ歯だったし、歳と共に歯も弱...26
【MCS向け無香料アイテム】更年期以降ふえた”ものもらい”に
こんにちは^^ 体にやさしい暮らし研究家の野崎ていこです。 化学物質過敏症/MCSの私が見つけた人工香料”0”の暮らしスタイルを綴ってい…
【40代50代】メンタル脳から見る50代からの幸せな過ごし方
毎日忙しくって、ストレスに押しつぶされそう。 女性って、いくつになっても気分の浮き沈みが激しいと思いませんか? そこで今回は、『メンタル脳から見る50代からの幸せな過ごし方』についてお伝えしますね。 メンタル脳から見る5...19
ブログはなるべく書くようにしてる。どうしてもダメな時は無理しない。なんとなくだけれど、何かを習慣にしているとその習慣自体が癒しになる気がする。これをやったから今日はOKみたいな。寝る前にベッドの上で股関節の柔軟とストレッチをしてから寝ている。たまにストレッ
※この記事は足の爪の写真を載せているため、気分を害すのが嫌な場合はそっと閉じよう 足の親指の先にいつからか血豆が出来ていた。 ぶつけた記憶もないが、気付かなかったか忘れているだけだろう。痛みや違和感があるわけでもなく、そのうち消えるものだと放置していた。 しかし、もう何か月もこの血豆を見ている気がする。 そういえば、血豆は自然に取れるという情報を目にしたことがあるが本当だろうか。頭の片隅に置いたまま再び時間が経った。 そして、「血豆が取れる」は本当だったが、自然に取れるわけではなかった。 血豆 血豆の治療 消える様子はない 血豆が取れた 血豆が取れた跡 まとめ 血豆 あまりに汚らしいので血豆以…
【40代50代】歳のせいなんて言わせない!自分の体を守る4つのストレッチ
雪かきで股関節を痛めて病院に行ったら、歳のせいですねって言われたの~💦と、ある女友達から連絡をもらいました。 実はこの前も、便秘でお悩みのお客様から、病院で同じように老化ですと言われてショックだったと伺ったばかりなんです...12
どうもこんにちは。 ネイルのお話です。 えー、最近、生活環境が変わりまして、ひとつ、決断したのが、これです。 もうネイルは自分ですることにする。 これは実は、結構前から考えて、トライしてみたこともあったんですよね。 ただ、これまでの生活だと
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪5年半維持エット中~(〃ω〃) Windows…
予防医学、冷え性、自律神経、免疫力向上、妊活、花粉症、アロマ効果など、お灸がもたらす効果が注目されています。以前書いた記事で40代が、こんなにしんどいなんて聞いてなかった という本を読み、 お灸を試してみたい、と思っていて 早速実践してみた
【40代50代】熟年離婚はこれで解決⁈コントロールしない更年期からの生き方
昨日、久しぶりに夫と言い合いになりました。 若い頃は毎日言い合っていたけれど、最近は、大分穏やかになりました。これも、相手をコントロールしようと思わなくなったせいかもしれません。 そこで今回は、『熟年離婚はこれで解決⁈コ...05
· · • • • ✤ • • • · ·· · • • • ✤ • • • · ·· · • • • ✤ • • 1月も忙しく去ってゆき、あっという間に2月に突入しますね。 いつもご訪問くださるみなさまに心より感謝いたします。 いつもありがとうございます₍
あなたの薄毛『もうダメか…』と思ってない? 薄毛や抜け毛に悩んでいるあなた。バランスの悪い生活習慣していませんか? 実は、寝不足や栄養のバランスの悪さなども、抜け毛や薄毛の原因になることがあるんですよ! 今回はそんなあなたのために、簡単にできる薄毛対策をお教えします。 (オススメ商品も紹介しますので、気になったら使ってみてね。) すぐにできる効果的な薄毛対策 ①栄養バランスの見直し②運動でストレス解消③質のいい睡眠をとる④洗浄力のやさしい無添加シャンプーを選ぶ⑤育毛剤を使う ①栄養バランスの見直し 毛髪は、タンパク質など様々な栄養素をもとに体内で生成されます。 ・髪をつくる栄養素...たんぱく…
【40代50代】これで毎日快便!50代からの便座の上でできるトイレ体操
一昨日は、便秘で悩むオトナ女子・Kさんのお手伝いをさせて頂きました。 便秘って、年齢にかかわらず多くの女性を悩ませるものですけれど、特に更年期以降の便秘は、食べ物だけじゃなかなか改善しないって知っていますか? 今回は、『...29
いつもいつも本当にありがとうございます。真理カウンセラー慈恩保です。 一番の心のケア、それは、事情もさることながら、自分の本当の気持ちを信頼できる人に打ち明…
風のように ふわりと 軽く 飄々と♪こんにちは風◯りです☺️ 皆さまいかがお過ごしでしょうか❓ 寒さ厳しい日々が続いていますが…🥶体調を崩したりしていませんか❓ この時期問題になるのが『冷え』😵とにかく寒いと『冷える』💦 今日は簡単にできる『冷え解消法』の紹介を♪ 今回のテーマは『爪』 皆さま『爪もみ健康法』なるものを聞いたことはありませんか❓ ただの『爪』…だけど無くてはならない『爪』✨ まずは『爪の役割』から。 指先を保護する・物を掴みやすくする(手)・指先の感覚を伝える・体重を支える(足)なとなど♪ 指先の保護は納得できるけど、体重を支えるは❓の人もいるかな😄 実際『巻き爪』なんかになる…
作者はフカザワナオコさん。 40代が、こんなにしんどいなんて聞いてなかった 楽天で購入 タイトルが非常にわかりやすくていいです。 年齢はさほど気にしていませんが 以前より疲れがとれない、回復しないなぁ、とよく感じます。 少し年上の友人から「
寝不足と目の使い過ぎと耳のむくみでクラクラする鍼灸師のセルフケア
10年前に鍼灸学校に通っていた頃、自宅で試験勉強にいそしんでおりました。頭を右から左に傾けたら地球がぐるぐる回
【40代50代】膝が痛くて歩けない?膝の痛みを予防する簡単セルフケア
去年の11月から、膝の痛みを抱えるオトナ女子・Nさんのお手伝いをさせて頂いています。 そして夫も、お正月頃から、膝が痛いと嘆いているんです💦 そこで今回は、『膝が痛くて歩けない?膝の痛みを予防する簡単セルフケア』について...22
【40代50代】3日坊主で終わらせない!更年期からの習慣化のコツ
運動やダイエットが続かない。夜更かしがやめられない。こんな悩みを持ったことはありませんか? 実はこういった目標って、努力や根性で叶うことではないんですって! そこで今回は『3日坊主で終わらせない!更年期からの習慣化のコツ...15
約2ヶ月ぶりの更新です。 昨年12月から母の在宅介護が始まり 日々のペースがつかめず いろいろな新しいことに追われて ブログどころじゃなかった着替えやおむつ交…
【うつ病】抑うつ感でつらいとき自分でできる対処法。気分を数字で表すだけ【体験談】
うつ病で落ち込みがひどいときって本当につらいですよね。「抑うつ」というれっきとした症状なのですが、メンタルの問
【絶望的】スマホ不信になり悲しくなり年始から感情が忙しすぎる理由
こんにちは!マレーシアに留学中のゆうなです今年(2023年)の9月からマレーシアに留学することになったアラサー女子です。大学院修士課程を卒業したため人より就…
【40代50代】大人のおしゃれ手帖と共に、お尻ほぐしと毛細血管ケア
この1週間、ブログを書いてもいいのか、ずっと悩んできました。 でも私ができることは、『今を精一杯生きる』これだけです。だからいつものようにブログを書くことにしました。 今回は『大人のおしゃれ手帖と共に、お尻ほぐしと毛細血...08
今日も よく晴れて、 気温は 低いものの 日差しが 温かい 夫は、仕事へ 勤め先の施設が 七尾市にあったけれど、 地震の後 みんなで こっちへ 避難しているらしい 地震のことが 気になりつつも、 いつもの生活に だいぶ 戻っている 感じです 台所を見ると、 年末に 掃除できなかった場所が 気になったので、 朝から せっせと 掃除した 換気扇の奥の 汚れが溜まっていた場所や、 棚の中のごちゃごちゃしてたところ そういうのを スッキリきれいにしていくと、 気持ちも スッキリしてくる 無心になって 体を動かすのが、 きっと いいんだと思う それから ちょっと 休憩して、 新春のスペシャルドラマも見た…
年賀状:Andante 大変な年明けとなった。元日の大地震、その翌日には航空機事故。ニュースを細かくはチェックしていないから、それぞれの大まかなところしか把握していないけれども、それでもどうしたって動揺する。からだが少しだるかったり、こ
明けましておめでとうございます!2024年は、新しい夢と共に輝く1年にできるといいですよね~♪ 今回は『50歳から花開く人、50歳から夢見る人』についてお話ししますね。 目次1 毎日リセット!ブログを始めて2 編集者のN...01
【40代50代 ホメオスタシスをぶっ倒せ!2024年オトナ女子のダイエット】
クリスマスイヴ、美味しいものをお腹いっぱい食べましたか? 年末年始は食べる機会が多いし、来年もダイエットはやっぱり無理かしら…💦なんて思っているオトナ女子の皆さん、まずは脳の仕組みを知ってダイエットを続けることが先決です...25
最近買ったEMSヘッドスパ重力に抗いたいお年頃なので「リフトアップ」というワードに弱い(笑) 公式サイトからお借りした画像。電気バリ系で15950円って安いですよね! 個人的にお顔は毎日やるものではないかなーと思いました。※顔の皮膚はあまりグニグニすると余計たるむ とにかくメインの頭皮マッサージが最高に最高に気持ち良い💛お風呂でシャンプーしながら使えるの便利~そのまま首や肩や脚をもみほぐすととてもスッキリします。 お顔にEMSはウェービーミニも持ってるし、光機能はヤーマンの脱毛器にも付属しているんだった。全部使おう!(*,,ÒㅅÓ,,)キリッ サロンに飾られてた素敵リースもうすぐクリスマスですね。27日が誕生日の息子にスニーカーでも買ってあげようかなぁと只今物色中。電気針ヘッドスパ~クリスマスってことで自分にプレゼントw
こんにちは。久しぶりの投稿です^^ 今日は、セルフケアの大切さについてお伝えしようと思います。どうぞ、よろしくお願い致します。私が、セルフケアについて伝えよ…
最近、「以前、カウンセリングを受けた際に、やっぱり自分がおかしいのだと感じてさらに辛くなり、もう誰にも話さないと決めたことがある。」というお話を伺うこ…
星読みセッションを再開します!お申込み・お問合せはこちらお久しぶりです。今年は、両親の住む団地の建て替えが決まり、引っ越し先探しの手伝いで実家に帰省してい…
【40代50代】白髪ケアだけじゃない⁈心を豊かにする14年目のヘナタイム
「美容室で髪もカットしていないし、染めてもらってもいないんです!」って伝えると、ビックリする女友達が沢山います。 でもこれが意外と快適なんですよね♪ 今回は『白髪ケアだけじゃない⁈心を豊かにする14年目のヘナタイム』につ...18
自撮りをして気づいた「顔の歪み」|老け顔対策|脱マスク生活のセルフケア
海外単身赴任中の旦那さんが来年度から日本帰任になるため、就活を始めました。転勤族なので「自分はもう正社員としては働けないだろうな」と諦めていましたがリモートワークの導入が進んでいる昨今、私にもチャンスがあるのでは?と思って挑戦中です。 転職
【40代50代】女性ホルモンはスーパーマンのマント⁈自分ケアのイトオテルミー
先日、40代の女友達から更年期の相談を受けました。 「女性ホルモンて、一生のうちでティースプーン1杯分しかないのに、それがなくなると本当に体のあちこちでトラブルを抱えるわよね~」と伝えたところ、「えっ?女性ホルモンってそ...11
病室のベッドで横になりながら、「神様より」を読んでくれる方がいます。 昼食時、肌寒い公園のベンチに腰掛けながら、「神様より」を読んでくれる方がいます。 仕事の…
マッサージガン【インフィールドフィットミニ】使用レビュー。ワンオペ育児の癒しはこれに決まり!
ワンオペ育児をしていると、毎日疲れますよね… [jin_icon_checkcircle]荷物がたくさんある時に限って抱
【40代50代】9割の女性が水毒を溜めている⁈今日から始めるむくみトレーニング
11月の終わり、久しぶりにお会いしたNさんから、最近、脚や顔のむくみが気になるんです💦と言うご相談を頂きました。 よくよく伺うと、巡りを良くしようと、水分をたくさん摂っているとのこと。 ちょっと待って!それがむくみの原因...04