メインカテゴリーを選択しなおす
今日はお休み昼ごはんどうするか悩んでレシピ見ながら作ったけど、失敗したレシピ通りに作るならば本当は卵焼きみたいに巻くんだけど、面倒でこの形にした分量も…
心が狭い?・・・そうではありません原因はここにあります いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心…
近未来な建物内にいる。 建物中央に正方形の切り込みがあり、それがエレベーターだという。そこに入り込むと、手すりとか外壁みたなものがなく 急上昇して降りようとすると、急降下して1階に到着する。降りたいのに降りられず、ひたすら繰り返して 目が覚める。ま~、心臓バクバクいって、ハァハァ呼吸粗く起きる。 つい先日は、虫退治に追われる夢。はい、激しくストレス感じているときは こういう夢を見て、その日の夢内で、とにかく繰り返し見させられる。ただ、それから寝直してからの夢は4~5匹の成猫たちと、まどろんで寝るというもの。 はい、夢の中で寝ます。多重で寝るほど 眠りの質がよろしくないのでしょう。最近、部屋酒の…
男性、女性関係なくできるのが断捨離!ごきげんな自分を見つける旅をご一緒に! 訪問してくださいましてありがとうございます。 沖縄県在住のやましたひでこ公認断捨…
あなたがうまくいかない理由 いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与えて暮らしや…
ネガティブなフィードバックの受け止め方: 職場でポジティブに活用するためのガイド
ネガティブフィードバックとは何か? ネガティブフィードバックとは、主に改善点や問題点を指摘する形で提供される評
ある日私が先様と電話していたところ、上司も何やら電話を受けて先様と話しているようです。その中で気になるキーワードがありました。 「あっ、うちの半野良が詳しいですので」 自分の名前を言われると「何だ何だ」と気になります。とはいえこちらも先様とお話し中。気になるけど集中しないと、でも気になるなあ。何だ私が詳しいって… 「あ、はい。半野良に説明させます…あ、お越しくださる?」 …何話してんだ?と言うかすでに私が対応することが決定済み?もう電話に集中できません。ほぼ生返事になって上司の電話の内容に聞き耳立ててます。 「はい。はい、18時ですね。応接室確保しておきますので、いえ。はい。では18時に」 ち…
昨夜テレビで20代から60代、1200人に聞いた『愛妻家だと思う有名人ランキング』を当てるってクイズをしてました心が超荒んでる今のわたしは...はぁー またこんなテーマで盛り上がっちゃって何が面白いんだ なんて思いましたが気付けばな
優柔不断で疲れちゃうあなた!今日は"これ"を意識してみて‼️💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは優柔不断 (⭐︎やコメントありがとうございます。そんな優しいあなたへ、幸せパワーを送りますね!) 最近考えすぎたり、周りに気を使いすぎたりしてかえって不安になったり疲れたりしてない? そんなあなたへアドバイス! 今日は自分の直感を信じて行動してみて。 実は直感って、今までの人生経験から導き出した最良の選択だったりするんです。 だから今日は、今までの自分を信じて"ピン"ときた直感で突き進もう。 きっと素晴らしい1日になるから‼️ 今日のお悩み解決コーナー 今日のテーマはワキガや汗じみです。 汗のカスを徹底除去→制汗作用の強い直塗りのクリームやジェルで汗を止める。 このコンボでお…
あなたのその行動で運気が逃げていく いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与えて…
ある日、私が借りている賃貸物件のお風呂場の換気扇が壊れました。 イレギュラーな出来事に弱いのでどうすればいいの!?と少々パニック。 換気扇故障から取り換え完了までのことをまとめました。 何もしてないのに壊れた換気扇 気になるのは修理(又は交換)の費用 管理会社へ連絡 換気扇交換までの間 業者さんが取り換えにきた 終わりに (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 何もしてないのに壊れた換気扇 この物件に住み始めてからお風呂場の換気扇は24時間、365日まわしっぱなしにしていました。 もちろん問題なく使えていて、変な音がするということも…
海玉膏で体を整えて妊娠力をアップ!温活と腸活の効果を解説不妊に悩む方へ!海玉膏の温活・腸活効果が妊活に与える影響不妊克服に挑むなら海玉膏が頼れる味方!妊活の新定番不妊を乗り越えるための温活と腸活のコンボ法海玉膏の妊活効果と腸活の関係性海玉膏とは?海玉膏は、ウチダ和漢薬が販売する健康補助食品
食欲を制御する重要なホルモン(グレリンとレプチン)とその影響!やせ薬が出来る可能性が⁉
食欲の調整グレリンとレプチンの役割体重管理のカギグレリンとレプチンのバランスグレリンとレプチン食欲のメダリストグレリンとレプチン食欲と健康の相関関係1. 食欲亢進させるホルモン「グレリン」ってなに?グレリンは主として胃内分泌細胞で産生され、食欲亢進や体重増加、消化管機能調節などエネルギー代謝調節に重要な作用をもってい
犯罪心理学: 無差別殺人の心理,犯人の生い立ちと動機,日本社会の闇
「犯罪心理学: 無差別殺人の心理,犯人の生い立ちと動機,日本社会の闇」について,研究で得られている知見と私の考察を交えてお話させていただきます。
苦手なご近所さんがストレス?会話をする度に嫌な気分になってしまう
胃の不調はストレスの現れ今日も胃の調子はいまいち。でも最悪の頃に比べれば食事はできているのでまだ良しと思うようにしています。また整体にでも行こうかなぁ…胃腸科でも整体でも、なかなか治らないのはストレスが原因だと言われるのですが私程度のストレスって、誰でもあると思うんです。特に今は外勤めの人間関係もないし、今の私にとって体調不良が一番のストレスですわ(-_-;)苦手なご近所さんがますます苦手にで、ストレス...
うまくいかないときの一番簡単な対処法 いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与え…
実家の近くのサツキの花畑幼稚園の卒園記念で植樹されたみたいですまだ2年だから隙間が多くまばらですいつか成長したらもっと華やかになって元気をもらえる時がくるのかな一つ一つは今でも
HSP・INFJの人がストレスを溜めずに済む「コーピングリスト」の作り方とアイデア
生きづらいと感じるHSPやINFJの人にとって、ストレス対策は重要です。モヤモヤを溜めこまないよう、こまめにストレス発散するためには「コーピングリスト」が役に立ちます。美味しいものを食べる、アロマを焚く、美容院に行くなど、人によってコーピングリストの中身は様々です。自分のためだけの「ストレス解消法」をつくりませんか?便利なアプリの紹介や、コーピングリストのアイデアもご紹介します。
昨日、大阪府断酒会の会計監査をした話を書きました。監査はいつもの大阪府断酒会の事務所で行ったのですが、いつもならスクータを走らせていくところですが、昨日は電…
優しい心を育てたいそんなあなたに いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与えて暮…
新年度が始まりしばらくが経ちましたが、かなり無謀な人事・業務変更がたたったのかただでさえおかしい職場の雰囲気がさらに変なものになっています。 もともと笑顔が多かった人から笑顔が消え、温厚だった人がイラつきはじめ、自信を持って仕事していた人が自信をなくし…死んだ魚のような目で仕事している人も出てくる始末。 まあもともと「会社滅べ」と思っている私は負担はあっても特に何も変わりないのですが、職場の雰囲気が少し悪化しています。 そして心配なのが新入社員。今年は私はメンター役ではないので誰がメンターになっているか分からないのですが、明らかにやることが無くてぼんやりしています。誰か仕事振るなり役に立つご本…
まじで地獄を味わいました。 3年ごとの介護報酬改定に伴う行政への提出書類作成に追われまくっています。 ひとまず提出はしてみましたが、絶対行政から突っ込まれる自信があります。 締め切りまでに提出したので通常業務がやっと手を掛けれます。 マニュアルがなくて自分なりに調べて解釈して書類作って…。 頑張った自分偉い!素晴らしい! やり遂げたので、絶対良いことがある! 今回の最悪業務で分かったこと、それは…。 国の政策は優しさなんてない! ということ。 弱小事業者を潰しにかかっているとしか思えない内容だった。 あとは資源が無駄。 というのも、厚労省が発表した今回の介護報酬改定で「基本料金上げましたよ、1…
こんにちは、とうえのです。 仕事で休日返上して無理をしてしまいました。 それもこれも介護報酬改定のせい。 申請書類を締め切りまでに提出しないといけなくて、わからないことだらけで、やらざるえなかったのでやりました。 やったことがない仕事で毎日が地獄。 身体がぶっ壊れそうな日々でした。 心の方もだいぶしんどくてしんどくて、不眠症状悪化。 前に飲んでいた睡眠導入剤飲もうかと葛藤していましたが、日中に影響出ることが怖くて飲んでいません。 身体のこわばりや疲れやすさなどものすごいです。 気力でカバーしていましたが、パーキンソン病の症状が薬の効果が切れる夜〜朝方に非常に強く出て酷かった。 前まで出現頻度が…
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 自覚しないほどの僅かなストレス。 それでも身体は正直なもので、どこかに影響が出て…
こんばんは、アジです。 休みの日にはあれもこれもとしたい事がいろいろ。それなのに実際は、それらを気合いでこなしていたりする最近の休日。 休日前夜、帰宅と同時に襲う虚脱感。 家事に慌てる必要がないからか、緊張の糸が切れたようにしばらく放心状態。 休日も細々とした事はしていますが、それも無になる時間を頻繁に挟みながらのこと。 休日に何もやる気が起きない状態が続くと危険なサインです。かろうじて、やりたい事はあるので深く問題視していませんでしたが、少しばかり心配になってきました。 そんな先週末のひとり飯は 【4月12日(金)】 冷凍していたタケノコご飯 【4月13日(土)】 サムライマック 【4月14…
笑えないのに無理に笑っているあなたに いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与え…
ホントお久しぶりです、サトシです。前回更新したのが、1月末のようだからかれこれ3ヶ月近くもサボってました。てか、他に運営している2つのブログは更新していたのですが……。言い訳ですね、すみません汗ということで、世間の結婚生活が長い夫婦の方々にちょっと関心
お薬出していただいて帰ってきました こんにちは haru3です(*・ω・)*_ _) soundstepfun.hatenablog.com 問診で看護婦さんがさ あらぁ…また出ちゃったんだ おつかれさまなんだね 今つかれピークなんじゃない? 身体大丈夫?…って 確かに今いろいろやることが増えて そのペースに身体がついていけてない感はある でも慣らさなきゃ…乗り切らなきゃって 毎日踏ん張ってはいるところ 頑張りすぎないでねって言われた瞬間 涙がぽろり… え??って自分でびっくりしちゃった 不意に掛けられた優しい言葉に 私の心がピピピッって反応したのかしら (´`;) 診察の時にも先生に 何か嫌…
いつも美味しいものの感想しか載せてないのでたまには......昨夜食べたこのアイスクリーム少し前に見切り品、一個50円で飛び付いて買いました前に見かけて食べてみたいと思ってたから楽しみにしてましたそれ
実は現在、我が家のオッサンが2週間の休暇中で家にいて半分過ぎたところです。正月や連休でもキツイのに、2週間!私のメンタルが崩壊しつつあります。この長期休暇はオ…
腸内細菌が倍増してしまう病気!「小腸内細菌異常増殖症:シーボ(SIBO)」ってなに?
シーボ(SIBO)とは何か?内側から探る腸の不調謎の不快感シーボ(SIBO)と消化器系の関係シーボ(SIBO)の原因と予防法腸内環境を整えるシーボ(SIBO)の治療法腸内生態系のバランスを取り戻そう!1. 小腸で細菌が異常に増殖し、腸管にガスが増えて消化器トラブルを起こしてしまう「シーボ(SIBO)」ってなに?SIB
きなこ介護生活から療養生活へ(勝手に決めてる笑) そんな中昨日はわたしの歯が2本も欠けてしまって急遽歯医者さんへ 普通欠けることのあまりない場所上下2本……
朝ゆっくり起きて準備してましたが、外が暖かそうなので、着るものに困る半袖の上に長袖羽織って行きましたが、半袖でもよさそうなくらい暖かい作業所布と厚紙をホッチキ…
頑張っててもうまくいかないと思える日々は いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を…
一つの行動から、つながっていく点と点。もしかしたら、長年のナゾが解けるかも……!? 2016年4月、子どものお弁当(本文とは関係ありません笑) 「リ…
今日は水曜日。 週4勤務契約になったから本来は休日になるはずなんだが、私の業務をサポートする人がいないので変わらず水曜日も出勤。でも必須業務が終わったら即帰れる。なので今日は13時に退勤。それはうれしいのだけど、通勤に1時間30分かかるからまっすぐ帰ったとしても14時30。途中スーパーに寄ったりするとあっという間に15時。 15時に帰宅してから昼食。 なんだかな~全然半日休んでる気がしない。 会社から家が近ければ、もっと休んだ感覚になるだろうけどなんせ家が遠い。 家が遠すぎて通勤に時間がかかりすぎるからだと思うけど先週ひいた風邪の影響でいまだに体がしんどい。朝すっきり起きれないし、前は駅まで徒…
歯科医ランキングにほんブログ村上↑のバナー2箇所をポチッと押して頂けると励みになります。毎日、ご協力ありがとうございます。「なんか最近口がクサいかも」は重篤な…
自衛隊ハラスメント「声をあげても黙殺され、人事評価を下げられた」
こんにちは、40代オッサンtrrymtorrsonです。 僕は過労と上司のパワハラで半年間休職したことがある事務職の人間です。 僕は経験者だから、仕事でしんどい思いをしている人、病気してしまった人、職場の人間関係が原因で休職や退職や転職してしまった人の立場に立ってモノを言いたいと思います。 自衛隊ハラスメント「声をあげても黙殺され、人事評価を下げられた」。 弁護士ドットコムニュースの2024年1月15日の記事です。 www.bengo4.com 有志の弁護士グループが自衛隊員(元自衛隊員)や家族らを対象にアンケートを実施したところ「ハラスメントの声をあげても黙殺されてきた」「従順な者にはアメを…
前回のブログアップから、半月が経っています。不調の間に、桜の時期が終ってしまって・・・今年は満開の桜を見る事ができませんでした。4月15日から、えいちゃんが幼稚園に通い始め、毎日午前中えいちゃんの1人お喋りで賑やかだった我が家は、驚く程静かになりました。『子供が1人家にいるだけで、家の中はあんなにも明るく賑やかだったんだ・・・。』ちょっととぼけたえいちゃんなので、神経質で繊細なしょうちゃんと比べると、何ら心配することなく登園する姿を見守っていられます。子供達は、確実に成長して行き・・・どんどんと先に進んでいます。喜びでもあるのですが・・・寂しくもあり、とても複雑な気持ちです。幼稚園はまだお弁当が始まっていないので、午後にはしょうちゃんもえいちゃんも我が家に来て、みんなで夕食を食べてから、娘宅へ帰って行くと...不調の間に桜の時期が終ってしまって
今日はおやすみお昼は適当に リビングに誰もいなかったので、インコさんを観察私が口で「パパパパパパ」と鳴らしてたら一羽が口バチ鳴らしてましたこれ威嚇され…
子供の信用を一瞬で失うこととは いつもブログをご覧いただきありがとうございます。子育てママの強い味方・ワンオペ育児で疲れた心に元気と勇気を与えて暮ら…
ストレスを減らす、セルフケアの方法を、3つ紹介します。・ ぽじれん ・ コラム法 ・ コーピング ストレスを溜めやすい、考え方のクセについても。おやつは、「牛乳仕込みのミルクチュロッキー」。すっかり、あったかくなりました。午後なんか、暑いくらいやし。とはいっても、日が沈むと、すぐに寒なりますな。個人的には、このくらいがちょうどエエかも。気温の変化に身体が追い付いてませんが、まだ耐えられる程度。服で調節...
ある先様との面談をAさんが引き受けました。ところがAさんはその日別件が入りBさんにお願いしました。ところがBさんもその日別件が入り、私のところに回ってきました。 なぜ私のところに回ってくるのか理解できません。というかそもそもの面談日程を変更すればいいんじゃないの、と思いますけど。 それはそうとして、何の話をすればいいんですかと聞くとAさんはBさんに引き継いだからBさんに聞いてくれ、BさんはAさんが大本だからAさんに聞いてくれという返事。もうどちらでもいいから、あんたらのために仕事やってんじゃねえからはっきりしろと。 で、結局Bさんから面談内容の概要を聞いて、先様と面談に臨むことになりました。と…
らびっとのストレス発散法…多分誰もがやってるだろうが、最近自分らしさを意識している私なりの発散法を考えてみた。
私はストレスを抱えやすい方だと自覚しており、気持ちの切り替えや、ストレス発散が下手だと昔から思っている。 今は夫のお陰で“スチャラカ専業主婦”になったので、学校や会社に行ってる時のような内容のストレスが無くなったのは有り難い。…最も病を患ったため、働くことが難しくなってしまったという、“補足”が漏れなくついてくるが。 そんな私がストレス解消法って何だろう?と今回のお題から考えてみた。 ちなみに私は超インドア派である。 _____ お笑い番組を見る 私はゲラなので、関西系のネタやお笑い番組を中心に見る。 吉本新喜劇を始め、関西ローカルを中心として、全国版でも面白くて気に入れば
宮崎県川南町にある「峠の里」からの絶景を眺めながら、漢方と薬膳を組み合わせた腸活相談が受けられる「薬局×セレクトショップ」が『ほどよい堂』です!
川南の絶景・夜景川南の癒しのスポット神話の里宮崎県「漢方×薬膳×腸活」3本柱で心身の健康維持漢方好きな薬剤師中医薬膳師ペットフーディスト健康はバランスが大事!心身を整える処『ほどよい堂』腸活と漢方の重要性腸活と漢方は健康を保つ上で重要です。バランスのとれた生
リポソームビタミンC|その効果や、効果を引き出す飲み方について
テレビCMでも話題の「リポソームビタミンC」って何? 名前は知っているけど、どんな効果が期待できるの? と思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 この記事では、リポソームビタミンCの効果や効果を十分に引き出すに ...
ブログで自分に向き合うブログって、自分のたどってきた道を振り返ることができる心の記録ですね。 息子との他愛もないやりとり普段、息子の返事は、『うん』『ううん…