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ミネラルやビタミン、植物繊維などをふんだんに含んでいるオートミールで作る卵雑炊です。 一晩水に浸けて置いたオートミールをさらに10分煮ることでお腹にも優しくなっています。 簡単に作れて栄養満点。サラサラっとおいしく食べられます。 腹持ちが良
15年近く前に毎日食べてた時期があったものの、いつの間にか発芽玄米に移行して…最近は昔に比べて普通のスーパーでも簡単に手に入るようになって種類も増えたし、また…
今日の朝昼ご飯はピザにします。 材料はこちら。 間違いじゃないから。 カリフラワーでピザを作ります。 材料 カリフラワー 1株(400−500g) オートミール 70g サイリウム 4g オリーブオイル 15g まずはカ ...
【50代ダイエット】8キロのダイエットに成功したその後… & 最近のお気に入りレシピ(^^♪
ご訪問ありがとうございます♪ 好きなモノに囲まれつつ… すっきりと心地よい暮らしに憧れ日々暮らしを見直し中の50代主婦です(*^^*)どうぞ宜しく…
今週も平日は一生懸命働い…遊んだので、土曜日は何もしない。 ちなみに一生懸命という表記、高校時代の日本史の先生が正しくは一所懸命ということをくどいほど言っていた。 鎌倉時代、頼朝が家臣である御家人の土地を守ったり、与えた ...
「納豆」「卵」「オートミールの米化」を混ぜ合わせたものを白飯にかけるだけの簡単にできる栄養満点の時短レシピです。ただでさえおいしい納豆卵かけごはんにオートミールをプラスすることでおいしさはもちろん栄養価も腹持ち具合もぐっとアップします。
昨日(今朝)の投稿忘れちゃった…記事を書きながら寝落ちしたみたいで起きたらタブレットは充電切れそして…小人さんが落書きしていてお電波様みたいなその内容にビビった😱投稿されずに良かったわ:(´◦ω◦`):★━━━━━━━━━━━━━━★オートミール減らそう#オートミール#レンチン調理オートミールは、一食分30-40gあと10回位食べたらなくなる予定(あと10回もかぁ…) もう買うなあたし! ヒタヒタの水入れて、一回レンチン♪タンパク質を意識して...
Chiko 日清シスコの新オートミールごはんを購入したので、いろいろ作ってみました。 独断と偏見による、美味しかったランキングと一緒に、簡単レシピを紹介しますね。 Choco 卵がゆ・炒飯・カレー・おにぎり・お茶漬け・卵かけごはんを紹介する
日曜休みGet! 今月はあと一回あるよ(^^)どうやら時給が高い日の出勤を減らすみたい。それでも2ヶ月連続オーバーしてるので、給料日過ぎたら、再調整あるかな?店長は「ちゃんと管理します」と言ったけど^^;何曜日が休みでも、ヒッキーには関係ないな。逆に上の階のドタバタに1日中イライラする💢お出かけするような目的も場所もないし、本当にあたしは井の中の蛙(カワズ)#日々の暮らし★━━━━━━━━━━━━━━★あたしの朝用ラーメンの...
ポイントアップデーのポチ&お正月太り撃退に!たくさん作った毎年恒例の「パンケーキ」
少し前のおやつ時間の写真。あまりにも残念なことになったのでボツ写真にしようと思っていたけど・・ま、こんなこともあるかと 苦笑復活採用に。この時に食べているパンケーキは毎年この季節にたくさん作って冷凍保存している「オートミール」のパンケーキで
Chiko 日清シスコ オートミールごはんを、お茶漬けと卵かけごはんで食べてみたので、口コミしちゃいますね! Choco この記事では、オイコス プレーン加糖 の正直な口コミや、カロリーなどの栄養成分について紹介するよ! お買い得アイテムが
こんにちは!ピアニストの山本実樹子です。お正月休みに味も歯応えもビシッとしたクッキーを作りました。お菓子Op.1水分は水切りヨーグルトとクリームチーズのみ...
今週のお弁当(2024年1月第2週目~番外編 夫の朝昼ごはん小弁当~)
私 この 時期 ストーブ の 前 の フローリング で うっかり 床寝 が 多かった のですが ω・`)チラッフローリング の 冷たさ が 好き♡ だったり お弁当 作る 時間 を 寝過ごさない ように も あったわけ ですがそもそも 風邪 も ひきやすい 虚弱体質 なので 仮眠 でも ちゃんと ベッド で 寝るように したら 眠気 も 取れるし 背中 も 痛くないし 私 えらい! と 低ーい 気付...
ートミールを活用したスキンケアについてご紹介します。オートミールには保湿や栄養成分が豊富に含まれており、その優れた効果を活かして、ニキビケアや美肌の維持に役立ちます。記事ではオートミールの特性や、洗顔からパック、化粧水、クリームの活用法まで、具体的なステップを分かりやすく解説。自宅で手軽に実践できるオートミールケアで、美しい肌を手に入れましょう。また、SEOを考慮し、美肌やオートミールに関連するキーワードを積極的に取り入れています。オートミールと美肌の不思議な結びつきを追求し、読者の美肌への一歩をサポートします。
オートミールのレシピ ~無抵抗の相手を必要以上に粉砕するのは正義ではない~
オートミールの米化 私は 毎朝 オートミールを 食べます sannozakki.hatenablog.com オートミールの レシピといえば よく出てくるのが 「米化」 だと思います 魚や野菜を中心とした 伝統ある日本食 から ピザや ハンバーグといった アメリカ(米国)の 食文化へ 時代の流れとともに シフトすることです 違います オートミールを 白米の代用とすることです オートミールに 水を加えて レンチンするだけなのですが こんな感じの 見た目になります オートミールの米化 これは 嘔〇 ←これは OUT(←これは アウト) はっきりいって 苦手です こんなものを 食べるくらいなら 白米…
本日もダメ人間の日。もう今週はダメ人間週間ということにしちゃおうかな。 ベッドで本読んでるとどうしてこんなに時間が経つのが早いんだろう。 「月日は百代の過客にして、しかも元の水にあらず。とかくに人の世は住みにくい」 松尾 ...
恒例、ダメ人間の日。 なーんにもする気が起きない。 今日やりましたって胸を張って言えることは、朝の燃えるゴミ出しくらい? 5時ちょうどに出してやりました。 それからグズグズ。 寝たり本読んだり。 リンク 8巻まで出てて7 ...
豊臣秀吉がまだ木下藤吉郎だったころ、琵琶湖の南に『金目教』という怪しい宗教が蔓延っていた。それを信じない者は恐ろしい祟りに見舞われるという。その正体は何か。藤吉郎は金目教の秘密を探るため、飛騨の国から仮面の忍者を呼んだ… ...
先日 の レンジ で 作れる オートミール オムライス の 作り方 ですヾ(♥ó㉨ò)ノ♡自分用 備忘録 として 残しておく ω・`)チラッ「 オムライス 食べたい♡ 」 と 思ってから 完成 まで 5分! の レンチン カップ オムライス♡→ܫ←♡1 ★ オートミール 大さじ4 ★ 水 大さじ3 ★ 玉ねぎ 1/4 ★ ソーセージ 2本 ☆ 塩 コショウ コンソメ 少々 ☆ ケチャップ 大さじ1弱 を す...
目覚まし時計が鳴っている夢で目が覚める。 止めるために時計を抑えた手が震えてることまで覚えてる。 目覚まし時計で目を覚ますのは昔から大嫌い。 そんな悪夢はバクに食べてもらおう。 実は夢を食べるのはバクではなく獏。 動物園 ...
今週のお弁当(2023年11月第3週目~番外編 夫の朝昼ごはん小弁当~)
今週 は MY BIRTHDAY WEEK♡ だったんだけど 夫 埋没 親知らず 抜歯 箇所 が 痛み出し(*꒦ິ⌓꒦ີ)外食 は 延期 して A歯科医院 へ 2回 も 行って なんとか 治まった風!? おつかれさまでしたー┓( ̄∇ ̄;)┏毎年 お誕生日 は ご生誕月♡ キャンペーン♪♫ に しているので よいのです( ̄ー ̄)ふふっ2023年11月14日(火) HAPPY BIRTHDAY TO ME♡ 通常 運行 ...
我が家の白米と言えば【オートミールの米化】+【白米】です。レンジでチンするだけで簡単に作れる【オートミールの米化】を白米に混ぜるだけ。栄養もおいしさも増し増しのごはんになります。腹持ちがすごくいいのも魅力の1つ。間食が減りやすくなりダイエット効果も期待できます。
「泣く子と地頭には勝てぬ」と申しますが、食べ過ぎと脂肪にも勝てませんな。 夕方、お腹空いてクッキー作ったの全部食べちゃった。 オートミール100g、オリーブオイル25g、甘味料20g,水40cc、くるみ、レーズン適量。 ...
朝。 晴れてるけど、ちょっと曇り気味。 外に出る気にならない。 ちなみに晴れてたら、 お天気良すぎって言って外に出る気にはならないと思う。 お腹空いたような気がする。 昨日はオーバーナイトミール仕込むの忘れた。 今から仕 ...
木曜日!呪術廻戦の日!ご飯はどうでもいいので、チャチャっと済ませて、早くTVの前にスタンバイしないと!ジョイフルの当選品ドリアにしよ。いや待てよ、オートミール減らそう。★━━━━━━━━━━━━━━★オートミールでドリア風に#オートミール#オートミールレシピオートミールは少し多めに40g豆腐と缶入りポタージュにチーズ。レンチン4分+トースター3分。#ゆる糖質オフ#ひとりごはん食べるのは熱かったから時間かかったwオートミールは...
ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます!ˎˊ˗夫🐻-20kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代息子🦁食欲…
おはようございます。大好きな栗が美味しい季節で栗のお菓子を鬼の様に食べまくっています。さすがに食べすぎかなと反省して甘い物を止めようと思いましたが大好きな物を…
6時。 朝ごはんはパンケーキにします。 ぐりとぐらがオートミール使うとは思えないけど、そういうレシピなので名称にぼくの責任はありません。 オートミール15gをミルで粉砕。 卵2個を黄身と白身に分離。 この時点で今日の勝利 ...
ということは、ヨモギ・ブタクサの間は不健全な精神でも仕方がないと。 これが前向きな考え方。 寝ないのに寝室から出る気になりません。 アマゾンプライムでSPY×FAMILY Season 2が始まってた。 リンク これで毎 ...
ワクチン接種後2日目。 今朝は9時から12時の間にガス点検の予定。 木曜日なので燃えるゴミの日でもある。 あらかじめ5時と8時半に目覚ましをセットしておく。 寝たのは2時を過ぎた頃かな。 5時の目覚ましは直前に目覚めたの ...