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今日は🚃筋トレ コース だけど、、 行き 帰り🚃 各50分 足、つり革時は腕も筋トレ💪 乗換1回コースだから、筋トレ重視コース💪 今日のお昼は、ウォーキングしながら、 魚肉、茎わかめとか!梅干し
いつもお世話になってるゴッドハンド先生から、「ド魔女さん、今のうちに何とかしないと」っと言われてる事が。そう。。むっちむちぃぶよんぶよん肉がついた下半身🐷🐷🐷うぬぅ。。引き締め運動皆無のグータラだからさぁ~~~先生は「ウォーキング」か「水泳」を勧めたけど、筋金入りのズボラ~ゆえ続く気がしない💦(過去に、ジムを辞めた経験2回あり)でも、見苦しい体型だと自覚してるので、室内で、ながら運動ができるエアロバイク(自転車漕ぎ)を買ってみる事に。これなら天候も関係ないし、TV見ながらもできるし、眩暈がおきても心配ないしジャーン!場所をとらないミニタイプにしました。組み立ては簡単で、マットもついてます。見やすいモニター傾斜は3段階に変更できます負荷は8段階に変更できるよ腕を鍛えたい時は手でも焦げるデスワ~ソファや椅子は...運動不足解消にエアロバイク(ミニ)
座っていると気がついたら背が丸まっている…。いけない、いけない!背筋つけないと義母みたいに背が丸まって、胃が圧迫されて苦しくなっちゃう…と思って背筋の筋トレを検索してみた。
【ダイエット】『ながら運動』だから続けられる!超コンパクトなルームバイクでおうちエクササイズ!-PR-
今日は、お気に入りのダイエット器具をご紹介します。リビングで座ったままエクササイズできるから、続けることができる!とってもコンパクトで、部屋にとけこむルームバイクです。#無理しないダイエット ブログ村ハッシュタグ『部屋にとけこむ、だから続く』をコンセプトに
昨日の記録朝ごはん 昼ごはん 時間がなくて公園のベンチでお昼まい泉のミニバーガー、イカかつ買ってみたけど思ってたのとちょっと違った…。おやつ 梅酢と豆大福夜…
【ながら運動の究極系!?】めんどくさがりで持病ありの私でもやれる体制を整えました!
ご訪問ありがとうございます😊B'zのLIVEに参戦してからというもの、とにかく筋トレやら運動がしたくてたまらない私😅しかしB'zのLIVEでハッスルしたことにより、5年来の持病である頸椎症の症状が悪化したことも事実😂(厳密にいうと、LIVE前から調子は悪かったんだけど…)で
台風通過中・・とインテリアにも馴染むトランポリンクッション使ってみた話 -PR-
台風7号が通過中のこちら地方昨夜は北よりの風がものすごくて北側にある寝室で寝ているとごうごうという風の音とエアコンのコポコポいう音がすごかったです通過後は南よりの風になるのでベランダのものは昨日のうちに室内に退避させて狭い家の中玄関などに鉢やBOXが並んでよ
おはようございます😊ぷにこです🍒私についてはこちらをみていただけたら嬉しいです😊\私の自己紹介/『自己紹介〜わたしについて〜』訪問ありがとうございます。はじめ…
寒暖差、気温差が激しいですよね~💦まだまだ肌寒い朝もありますよね…そんな日は、りんちゃんもおじさんの布団で一緒にお寝んねです~😻おじさんの方が早起きなんで…
購入して約2ヶ月!まだまだ続けてますよ~🎵何が?って‼️これです↓ ショップジャパン公式 腹筋マシン ゆらころん 東急オアシス監修 家トレ 在宅フィットネス…
最近復活して続けていること。 足裏EMS 『パソコンしながら自宅トレーニング【最新足裏EMS】カルフット』⋆⸜ おはようございます⸝⋆ご訪問あり…
ツイストボードを使って簡単にお腹痩せを実現する方法を知りたくはないですか?本記事では、ツイストボードの簡単な運動方法から効果、売れているツイストボードを紹介しています。お腹の脂肪を落としたい人は必見です。どうぞご覧ください♪
【ながら運動】ゲームしながら運動するアイディアを考えてみた【ゲーマー】
こんにちは、ゲーム大好き管理人です。 今回はスマブラやカービィの生みの親・桜井政博さんのYouTubeチャンネ
インテリア×エクササイズが両方叶う!オシャレな次世代トランポリン【OPPOMAN(オッポマン)】
最近、我が家にステキなアイテムが仲間入りしました。一見シンプルなクッションに見えるこちらの正体は…なんと室内用トランポリンです!こちらはオットマンとトラン...
歩数計アプリが続かない2つの理由~すこやかんぽとCoke ON ウォーク
こんにちは、どりーです。 どりーはこんな人 2017年から大学事務(派遣、嘱託)をしています2児の母(大学生)で、子育て卒業間近です5年間シカゴに家族で滞在していました(駐在生活)ちょっとだけ英語ができます物忘れがひどい 6月から歩数計アプリの「すこやかんぽ」と「Coke ON ウォーク」を入れて、毎日の歩数を計測しています。 いや、していました(過去形)。 ご報告が遅れましたが、すっかり放置状態です。 つまり「やめました」。 すこやかんぽで賞品をもらった 歩数計アプリを卒業します 続けられない理由は二つ ①Coke ON ウォークアプリをやめた理由 ②すこやかんぽをやめた理由 歩数計アプリ以…
こんにちは、どりーです。 さて、夏季休業が終わって仕事が再開されました。 とはいえ、大学はまだまだ夏休み期間なので私の職場は週1日のシフト出勤が継続中です。(ありがたいです) どりーはこんな人 2017年から大学事務(派遣、嘱託)をしています2児の母(大学生)で、子育て卒業間近です5年間シカゴに家族で滞在していました(駐在生活)ちょっとだけ英語ができます物忘れがひどい というわけで、ますます在宅勤務=運動不足なわけですので、例のほらエアロバイクで有酸素運動をがんばっています。 ダークハル がんばらない「ながら有酸素運動」ね。 (ややこしいな) エアロバイク有酸素運動がおすすめな人《私》 ・膝や…
【がんばりすぎない】ながら有酸素運動~アラフィフの運動不足解消~
こんにちは、どりーです。 早いもので8月も半分が過ぎましたね。 私の夏休みも残り数日です。 まあ、それでも大学の夏休みの間は在宅勤務が週4日もあるので、毎日一定時間運動することに決めました。 一応、目標はダイエットです。 かつて見たことがない数字が体重計に表示されるのがきっかけです。(笑) どりーはこんな人 2017年から大学事務(派遣、嘱託)をしています2児の母(大学生)で、子育て卒業間近です5年間シカゴに家族で滞在していました(駐在生活)ちょっとだけ英語ができます物忘れがひどい \映画やドラマ、本を読んだりしながら運動するよ/ Amazonプライム30日間無料体験はコチラ やっぱりまずは有…
こんにちは。こももです。 フル在宅勤務になってもうすぐ2年半。 運動不足は常に気になっているんです。 元々出不精ではあるものの、、 コロナ禍、完全在宅勤務になってから確実に運動量が減りました。 まず毎日の通勤がないだけでだいぶ違いますよね。
巣立ちが近い子供達へ。コロナ禍になって、家事分担した時期があったけど、とくにこれといったルールは無く適当にやってもらっていたと思うので、今母がこの環境で最適解だと思っているやり方と母がこっそり取り組んでいる事について書いておきます。自分の置
【フィットネスバイク】運動しながら勉強するのはオススメできるのか?実際にやってみた感想
勉強もしたいけど運動不足が気になるって時ってありますよね。 今回はそういった悩みを軽くできるフィットネスバイクついての紹介です。 運動しつつ勉強するという方法について検証していきたいと思います。
アルインコ AFB2017R プチトレサイクルの正直レビュー。半年間使ってみた結果
アルインコ AFB2017R プチトレサイクルを半年間使い続けた、正直レビューを紹介します。アルインコ AFB2017R プチトレサイクルはエアロバイクのペダルだけあるフィットネス器具です。プチトレサイクルの使い方や効果、使用上の注意などを体験に基づいて紹介しています。
〈思っていた以上にハード〉疲労感にびっくり!初めて履いてみたあのグッズ(pr)
ご訪問ありがとうございますラインで更新情報をお届け現在約1200人以上の方に登録していただいています。(感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございます。)(↑バナーから登録できます↑)*・゜゚・*:.。..。.:*・゜常々思っていながらも、実行に移せていないことの一
【お金をかけずに・スキマ時間で】効果を感じるから続いてる、おうち美容&フィットネス
お金を掛けずに、好きな時間に、自宅でできる!コツコツ続けていて効果を感じるおうちフィットネス6つ。逆腕立て、立ち木のポーズ、ヨガ、踏み台昇降、フェイスストレッチ、ヘッドマッサージ。どれも小さなことですが、トータルでバランスが整ってきているのを実感しています。