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ちゃぴさんの鶏ハム
筋トレすると身体が変わり食事にも気をつけるようになりました。最近はタンパク質と食物繊維を基本にお料理を考えています。鶏ハムは美味しくて簡単で食事でタンパク質を取るのに便利。先日美味しそうな鶏ハムを見つけたので早速作ってみたよー。ちゃぴさんの
#ちゃぴさん
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東京独身日記
ちゃぴさんのプロテインマグケーキがめちゃめちゃ美味しい!
筋トレをしている私はいつもちゃぴさんのyoutubeを見て食事も参考にさせてもらっています。ちゃぴさんと言えば