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「このままでいいのかな」そんな問いがふと浮かぶ時、多くの人は考えすぎているのでは、と自分を責めがちです。 けれど、その感覚は思考から生まれているとは限りませ…
特別な出来事があったわけでもないのに、なぜか苦しい。理由が分からないまま、気持ちだけが重くなる時があります。 この状態は、気分の問題ではなく、体が変化に備え…
変わりたい気持ちはあるのに、行動に移せない。そんな時、自分を責めてしまう人は少なくありません。 けれど実際には、体が「まだ準備が整っていない」と判断している…
人生が大きく動く前、人は必ずしもワクワクするとは限りません。 むしろ、・落ち着かない・集中できない・今までの居場所がしっくりこないといった感覚が先に現れる…
「何も進んでいない」「停滞している気がする」 そう感じる時ほど、自分を評価してしまいがちです。 けれど、外から見て動きがなくても、内側では（調整が）進ん…
違和感に気づいていても、忙しさや責任感から、つい後回しにしてしまうことがあります。 けれど、体は無視され続けると、より分かりやすい形でサインを出そうとします…
この1週間は、「このままでいいのか分からない」「何も起きていないのに苦しい」そんな感覚について書いてきました。 はっきりした出来事があるわけではないのに、心…
「氣を感じると言われても、よく分からない」そう感じる人も少なくありません。 それは感覚が鈍いからではなく、普段から思考を優先して生きてきた結果体の感覚を後回…
場所を変えた時や、人と会ったあとに、 なぜか肩の力が抜ける 急に眠くなる 逆に、どっと疲れるそんな経験はありませんか。 気分が大きく変わったわけではな…
部屋に入った瞬間、なぜか安心する。逆に、落ち着かなくなる。 それは、音・光・匂い・温度・人の気配など、多くの情報を体が一度に受け取っているからです。 場の影…
疲れた時、整えなければ、と 思えば思うほどうまくいかないことがあります。 体には、もともと元に戻ろうとする力があります。 深呼吸をする。静かな時間を持つ…
この1週間は、氣やエネルギーと呼ばれるものを体の反応という視点から見てきました。 特別な力としてではなく、日常の中で誰もが感じている感覚として。 体はいつ…
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