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年が明けて2回目のスイム。今日は、昨日の疲れが残っていて肩がずしんと重い状態での練習会スタートだった。 最初のメニューは、肩がガチガチでフォームがガタガタだった。だが、次第に解れてきて中盤から肩を意識しないで泳ぐ事が出来た。 今日は、リカバリーで肘を先行させてローリングしながら入水していく、というのを重点的にやった。肩の力を抜いてろっ骨…
