ハッシュタグ記事一覧

卵ガチャ

カナダのスーパーで卵を買うときは、ちゃんと中身を確認しないと大変なことになります。適当に手前から取ると高確率で中身が割れてる。日本のように、卵のパックが透明じゃないので開けて確認しないと分かりません。私は3回くらい卵ガチャがハズレでした。日本の商品管理は本

2024/11/07 04:18

あいのかたちを知っている？

朝晩の温暖差で喉風邪をひいていたなずなです。痰と咳が約一週間続きましたが今は時たま空咳が出る程度に治りました。季節の変わり目は毎度のこと風邪を引いてしまうのでもっと体力をつけないといけないな、と思う今

2024/11/05 14:37

購買欲求と部屋掃除

私は結構、昔から無印良品大好き人間なのでもちろん今回の無印良品週間にも行ってきました。そして大量に買いました。軽躁症状がなかったとしても、かなり買ったと思うところ今回は軽躁気味なので、より一層買ったように思います。それはそれで日常的なものではないのでいいのですがさすがに部屋を片付けなければと思うレベルに物が増えてきた。そんなわけで、お片付けです。発達障害は整理整頓が苦手。私も例にもれず。年末の大掃...

2024/11/04 10:41

Breka Bakery & Café - W Hastings

Breka Bakery & Café - W Hastings740 W Hastings St, Vancouverダウンタウンにある、24時間営業のカフェです。朝早くから夜遅くまで営業しているので、突然甘いものを食べたくなった時にも便利…！！店内もとても広くて、いつも賑わっています。メニューの種類も豊富で、特

2024/11/04 03:37

WA-BAGEL by ABURI

 WA-BAGEL by ABURI666 Burrard St Unit No. B09日系のベーグル屋さんです♪パークプレイスビルというオフィスビルの地下1Fにあります。場所がちょっと分かりづらくて、辿り着くまで苦戦しました。地下にあると思ってなかったので、ビル内をウロウロしていたところ、看板を

2024/11/03 02:09

今週の目標達成率：20241102

前回の目標を振り返ります。1、10/28（月）新PC搬入後の仕事への移行作業。 →搬入完了。移行作業は11/1までかかりましたが完了。2、10/31（木）までに実績勤怠固め、月初提出物準備。 →完了。来月からコレ一人でやるのかぁ…。3、11/1（金）請求業務の準備開始。→開始。一応順調ではある。軽躁症状に頼っても、かなり厳しい1週間でした。それでも今回は先輩もいたからね。来月からは私一人。後半チラホラ体調を崩したりしながらも...

2024/11/02 14:30

膀胱炎再び

先日膀胱炎を発症したのですが、治ったと思っていたところ、全く治っていませんでした！😭 良くなった気になっていたのですが、ついに発熱。そして腰痛。最初は風邪かと思っていたのですが、風邪の症状はなかったので膀胱炎について詳しく調べてみたところ当てはまる項目が

2024/11/01 22:48

Ciclo Espresso

 Ciclo Espresso891 Homer St, Vancouverダウンタウンにある朝から営業してるカフェです。8:00から営業しているので、朝食を食べに行ってきました。店内はバースペースとカフェスペースに分かれていて結構広かったです。作業に向いてるカフェでした。ゆっくりできます。メニ

2024/10/30 09:17

精神疾患 脳の異常を可視化@Y

“脳を見える化” 複数の精神疾患で共通する異常を明らかに AMPA PETを用いた大規模研究YCUに2024/10/29に掲載された記事です。横浜市立大学大学…

2024/10/30 09:08

過集中に頼らない

先週、もしかしたら先々週くらいから軽躁気味な症状がチラホラ見えるのですがその中に「過集中」というものがあります。優秀な健常者であればゾーンに入ったようなものでプラス要素こそあれマイナス要素はないのでしょうが双極性障害持ち、しかも本来ポンコツの私の場合調子に乗って過集中を繰り返し続けると当たり前に体力、気力の限界がきます。過集中は甘い罠です。元が悪いので優秀とまでは行けませんがポンコツが、そこそこ健...

2024/10/29 15:54

Notch8 Restaurant & Bar

 Notch8 Restaurant & BarHPはコチラのアフタヌーンティーに行ってきました。フェアモント ホテル バンクーバー (Fairmont Hotel Vancouver)の中にあるレストランで、アフタヌーンティーが有名です。ここのホテルはクリスマスシーズンになるとたくさんのクリスマスツリーが

2024/10/28 12:00

音楽を流しながら歩く人

ダウンタウンを散歩していると、色んな人を見かけます。本当に色んな人がいて、時々驚きます。日本では考えられないようなことをする人もたくさん。最近よく目につくのが、音楽を流しながら歩く人。スピーカーを脇に抱えながら、大音量で音楽を流しながら歩いています。常にB

2024/10/28 12:00

felixと片頭痛…そして膀胱炎

アメリカ西海岸旅行を終えてようやく家でのんびり……。と思ったら、気が抜けてしまったせいか、片頭痛が😭😭😭急な頭痛で、本当に本当に死ぬかと思いました。頭がズキズキするのに、横になると悪化してしまい、寝ることもできず…。クッションを重ねて、半分くらい体を起き

2024/10/28 11:59

自分が許せない気持ちが続く時。

最近は通勤時に栄養ドリンクが必須になっています。疲労感がすごくあります。通勤自体は、今までと比べても過去最高に楽な環境です。車で30分あれば到着するので。（今…

2024/10/27 00:46

うつ病になってから…借金問題＆旦那との葛藤NO1

   うつ病になってから…借金問題＆夫との葛藤   うつ病日記です。過去のお話です。 このうつ病日記は、同じような双極症（躁うつ病、双極性障害）の症状がある人…

2024/10/26 22:25

今週の目標達成率：20241026

前回の目標を振り返ります。1、10/22（火）までに提出物を完遂 →達成。なんやかんや。2、10/25（金）までに職場PCのデータバックアップ →達成。来週新しいPCが搬入されます。3、10/25（金）までに基礎化粧品の補充→達成。久しぶりの大量買い。まぁ使う物だし。今週は公私ともに、よく働いたなー！って感じ。すごく行動的で達成感のある1週間でした。運動もしているし、その分疲れたけど。物欲や食欲も旺盛なので軽躁が行き過ぎな...

2024/10/26 14:08

アメリカ西海岸旅行⑥〜ラスベガス ディズニー・アニメーション・イマーシブ〜

いよいよアメリカ西海岸旅行も最終日となりました！ さすがに1週間を超える旅行は疲労が溜まります……。もう家に帰って家の布団で寝たい〜、という気分…😇無理して予定を詰めすぎた…。1日くらい調整日を入れないとダメですね。最終日、飛行機は17:00の便なので、10:00に

2024/10/22 06:19

アメリカ西海岸旅行⑤〜ラスベガス・グランドキャニオン〜

ディズニーランドを堪能した翌日、ラスベガスに向かう飛行機にのるために4:00起きでした。ちょうど早朝覚醒してしまう時間だったので、あまり苦ではありませんでした😌Uberで空港に向かい、そこから役2時間ほどでハリー・リード国際空港(ラスベガス)着。 空港に早速スロット

2024/10/21 11:51

マルシェ初参戦

地元の手作りマルシェに出店しました。利用している地域活動支援センターで8月頃から手芸サークルに参加し始めたのですが今日は、その手芸サークルでの出店です。私は出店側としては人生初マルシェでした。サークル自体も最近できたものなのでマルシェに出店するのは3回目とのこと。フェルトの小物やビーズアクセサリーなど期待していた以上に買っていただいて自分たちが作ったものが気に入ってもらえて旅立っていくのを見送るのは...

2024/10/20 23:46

今週の目標達成率：20241019

前回の目標を振り返ります。1、10/16（水）地域活動支援センター定期面談。 →完っ全に忘れた。翌日お詫びの電話連絡もした。2、10/18（金）映画を見に行く。 →達成。グッズが売り切れていて買えなかった。3、10/18（金）までに先輩の最終出勤日を確認する。→達成。もしかして退職回避？まだ決定ではない。仕事もプライベートも体調もメンタルもいつもより上手くいくところと、いかないところが少し大袈裟に行ったり来たりしてい...

2024/10/19 21:23

アメリカ西海岸旅行④〜ブラッシュアートとカリフォルニアディズニーランド〜

ディズニー2日目！！この日はついにカリフォルニアディズニーランドに行ってきました〜！🥹🥹🥹 ついに来れました…！前日は早めに就寝…したのですが、早朝覚醒してしまい、夫が寝てる横で1人だけ4:00頃目を覚ましてスタンバってました🙄睡眠時間の短さに若干の不安を残し

2024/10/18 23:27

アメリカ西海岸旅行③〜ディズニーカリフォルニアアドベンチャーパーク〜

今回の私的メイン！！ディズニーカリフォルニアアドベンチャーパーク！ USHで消費した体力ゲージが未回復なまま、ディズニーの日を迎えてしまいました……。朝は早めに起床してエナジードリンクも飲んで朝ごはんもちゃんと食べて準備オッケー！多分。と言いつつ、事前準備に

2024/10/18 00:29

軽躁症状と発達特性の偏り

私はADHD併発のASDで、基本的にASD特性の方が強いのですが双極性障害との相性なのか何なのか不思議と軽躁症状が強い時はADHD特性が普段よりも若干多めに出ます。まぁ元々どちらの発達特性も常に少しずつ出ているので他人から見れば誤差みたいなものですが。私にとっては割と大きい感覚的な違いがあるんですよね。今週は3連休明けで曜日感覚がズレているのを差し引いてもちょっとADHD特性が強めに出ている感覚があります。というこ...

2024/10/16 22:55

バンクーバーの香り

日に日に寒くなってきて、太陽が出ている日が貴重になってきました。バンクーバーは、雨で寒い日が暫く続くきます。日照時間が短くなると、鬱になりやすくなるそうです。私もそう感じます。単に情報に流されやすいだけかもしれませんが。太陽を浴びないとビタミンDが足りなく

2024/10/15 11:30

今週の目標達成率：20241013

前回の目標を振り返ります。1、9/9（水）隣部署の手伝い。抜けがないように。 →達成。メモを頼りに細々たくさん頑張りました。2、9/9（水）地域活動支援センター、サークル参加。 →達成。短い時間でしたが。面談の予約も取れた。3、9/11（金）請求書の発送。→達成。何とか無事終わりました。覚悟していたより慌ただしい1週間でした。疲れた。余裕がなかったせいか、後半少しイライラしやすかった気もする。ダイエットでお腹空い...

2024/10/13 17:23

アメリカ西海岸旅行②〜ユニバーサルスタジオハリウッド〜

旅行2日目。 この日はUSHに向かいました。開演時間は10:00と記載があったのですが、USHは大体30分前には開園するようなので念のため早めに向かうことに。USJもそうだけど、開園時間にばらつきがありますよね。ユニバって。案の定早く開園しました！早めに行ってて良かった。

2024/10/12 08:06

後ろを向いても綺麗なままで

こんばんわ、なずなです毎度のこと季節も あっという間に過ぎ気持ちがいい季節になってきましたね。8月の頭に約4年付き合った異国の彼とお別れしメンタルがガタ落ちしていました。やっぱり国籍の違いか彼の性格な

2024/10/10 23:00

アメリカ西海岸旅行①〜ロサンゼルス国際空港・ハリウッド観光〜

夏の暑さも落ち着き、涼しくなってきたここ最近…。夏の暑さが少し恋しくなり、アメリカ西海岸に旅行に行ってきました。 旅行の1週間前から、(相変わらず)あまり体調が良くなかったので、若干の不安を抱えつつバンクーバーからロサンゼルス国際空港に向けて出発！朝早くに自

2024/10/09 00:24

地味にダイエット

地味～にダイエットしてます。今月入ってから。理由は2つ。会社の健康診断で去年より1kg太ってしまったこと。四十九日はともかく、来年喪服が着れないと困ること。去年も一昨年より太ったし、さすがにここで踏みとどまらないと、どこまでも太ってしまうかも。体型はメンタルにも影響しいますからね。女性は特に。誤差と思えるうちにしっかり落としておかないとガッツリ太ってから痩せるのは大変だもん。とはいえ、あまり大袈裟なの...

2024/10/08 23:17

うららか相談室さんを利用してみました。

バンクーバーに住んで、もうすぐ1年が経ちます。もう1年、ようやく1年、まだ1年……色々思うことはありますが、またあの雨の季節がやってくると思うと気分がズーン、と重くなります。バンクーバーの冬は、本当に気分を重くさせる。1年住んでも、友人はほとんど出来ず、英語も

2024/10/08 04:17

今週の目標達成率：20241006

9/14に設定した目標は一応クリアできたのですがそこから父の入院、葬儀と続いて忙しなかったので来週からの新たな目標設定から再開しようと思います。一応少し振り返ると、病院への泊まり込みなどで睡眠時間が乱れて体調的にはボロボロでした。メンタル的にも、まあ当然ですよね。それでも、どうにかこうにか無事乗り越えて今は少しずつ体調もメンタルも落ち着いてきています。疲労感は強く、何をしていても眠気が凄いですが。それ...

2024/10/06 23:35

お祭り3

わたしは双極性障害で一般就労が難しく、就労継続支援B型施設に通っています。先日、その施設でお祭りがありました。 『お祭り2』わたしは双極性障害で一般就労が難し…

2024/10/06 08:22

「シュリンク 精神科医ヨワイ 双極の回」

NHKのドラマ「シュリンク 精神科医ヨワイ」の第二話を観終わりました。第二話の主人公の病は「双極性障害」私と同じ病です。主人公の玄さんは幼い頃に両親を亡くし、妹をひとりで守りながら頑張ってきた苦労人の柔道男子。チェーン店のラーメン屋で店長をしていましたが

2024/10/04 13:26

尿酸値

今日は私の精神科診療の日でした。最近は涼しくていいですね！ずっとこんな天候が続けばいいのに・・・今日はあまり待たずに診療することが出来ました。状態は変わりないのでそのままいまの薬を継続。前回行った血液検査も、特に問題はありませんでした。血液の色素が若干薄

2024/10/03 23:45

お仕事の内定をもらえた報告

29日は、無事に猫さんイベントも終わり、ほっとしました   これでイベントや展示は、今後は予定ありません   気まぐれ、もしくは軽躁状態の時に、予定を入れてし…

2024/10/03 20:30

お祭り2

わたしは双極性障害で一般就労が難しく、就労継続支援B型施設に通っています。その施設でお祭りがありました。まあ、文化祭みたいなもので、施設を開放して近所の方を招…

2024/10/02 22:47

お見送り

9/14に救急搬送された父ですが病院での手厚い看護の中9/22に亡くなりました。突然の入院だったものですから、入院手続きやパジャマ等の入院用品準備で駆けずり回りあっという間だったように感じます。それでも病院の方々には親身にご尽力いただき父も苦しむことも少なく穏やかに亡くなりました。ちょうど病院に泊まり込んでいた時だったため近くで最期までお見送りできたことが幸いでした。葬儀も滞りなく行えて、今日お寺さんへの...

2024/10/01 21:58

突然のカーリース強制解約！我が家を襲った車問題とその解決法とは？

こんにちは。今回は、2023年の春に突然我が家に降りかかった「カーリース強制解約」についてお話します。同じような状況に直面している方にも役立つ情報ですので、ぜ…

2024/10/01 11:59

お祭り

わたしは双極性障害で一般就労が難しく、就労継続支援B型施設に通っています。 その施設でお祭りがありました。ひらたくいえば文化祭のようなものかな。施設を開放して…

2024/09/29 20:18

娘、ラモトリギン継続

今日は娘のメンタルの通院日でした。前回の通院では眠気がすごくて行きはタクシーだったけど、今日は大丈夫でした。診察の結果、ラモトリギンを同じ量でそのまま継続して様子をみることになりました。あとたまに眠れない日があるようで、眠剤の頓服も処方してもらいました。

2024/09/27 23:42

Thierry Chocolates Alberni

 Thierry Chocolates Alberniお気に入りのカフェです♪ダウンタウンの方に行ったので、久々に立ち寄ってみました。ここはケーキの種類が常に色々あるので行くたびに違うケーキを食べることができて楽しいです☺️ストロベリーバジルタルト ＄11.95ラズベリーエクレア ＄12.

2024/09/24 11:35

カナダで韓国式焼肉

焼肉に行って来ました！😂久々の焼肉〜〜〜！やっぱり焼肉って、元気が出る。ステーキとか、そういうのとはまた別格の美味さ…なんなんだろ。焼肉と白米は最強…って日本人のDNAに刻まれてるのかな。まぁ、とにかく焼肉に行って来たんです…。バンクーバーにも焼肉屋さんはあ

2024/09/24 11:34

睡眠薬と夢遊喰いの対策｜SRED（睡眠関連摂食障害）を防ぐ方法【9月23日】

睡眠薬を服用後に起こる過食行動（SRED）の原因と対策を解説。適切な薬の服用方法や、夢遊喰いの予防策について詳しく紹介します。

2024/09/23 16:49

カナダで健康診断

先日、健康診断を受けて来ました。カナダに来てからは初めてです。夫の会社からは1年に1回の健康診断が推奨されていたのですが、なんだかんだとバタバタしていて、今の時期になってしまいました。いつも行ってるクリニックで健康診断を受けたいと伝えると医師が診断書を書い

2024/09/22 01:06

吉と出るか凶と出るかは自分次第

今日は、県内の、猫さんがいることで有名な、前玉神社(さきたま神社)へ参拝に行ってきました  久しぶりの参拝  猫さんが4匹くらいいるんだけど、今日は会えなかっ…

2024/09/20 17:23

夏の終わり

 ついこの間まで、カラッとした気持ちの良い夏だったのにバンクーバーはもう寒くなって来ました。最高気温が20℃を下回る日もちらほら出て来て、もう薄手のダウンを着てる人が目立ちます。どうやら夏は終わってしまった様です…🥲本当に一瞬でした。海やプールに入れる様な

2024/09/18 00:30

うつ病になってから…入院中のこと＆私のうつ症状

    うつ病になってから…入院中のこと＆私のうつ症状   うつ病日記です。過去のお話です。 ランキングに参加中。応援お願いします🙏 過去の投稿はこちら➡鬱に…

2024/09/17 21:48

父、危篤

9/14（土）の夜に父が救急搬送され危篤との連絡がありました。元々、肺癌の診断は下りていて介護の認定調査の準備をしているところだったのですが突然の発作で驚きました。慌てて弟も駆けつけてくれて土曜の夜は母と私と弟の3人揃って父に病室に泊まり込んだのですが、初めて親の死を実感し怖かったです。肺癌の診断を受けた時点で長くはない覚悟をしていたつもりだったのですが、心のどこかで「まだ大丈夫」と願望に縋っていたの...

2024/09/16 22:25

【ダイソー】での購入品♪

    ご訪問ありがとうございます♡メンタル疾患で就労支援B型作業所に通いながら就活を目標に頑張っているアラフィフ女子です♡雨にうたれた花ダイソーでお買い物…

2024/09/15 10:22

電子書籍化しました！

この度、当ブログ「カナダと鬱と私」の絵日記ページだけをまとめた電子書籍を出版させて頂きました😌漫画が載ったページだけをまとめたまとめブログです。こちらから読めます♪電子書籍用に編集をしたので内容は短めです。こういった作業は慣れていないので見辛いかもしれま

2024/09/15 07:04