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こんばんは夕方雷雨になりジョギング出来ず…3回もブログ更新してしまった朝『朝のウォーキング』おはようございます娘を駅まで送りがてらウォーキング。最近たるんでる…
#秘密にしたいボディケア ダイエットはアメリカのサプリが一番すごい
医療ダイエットって、怖いです。インスタグラムで美容外科が宣伝していますが韓国経由のダイエットでしょ?胡散臭いね。かまいたちって芸人の小さいほうが自分で注射して…
ダイエットってきつい事したり我慢や根性とか断糖したり高脂質な食品だけを食べることじゃないです。 日本人の特徴は、遺伝子レベルで我慢と忍耐、努力根性したい欲求が…
2024年の正月太りは、結果が出るダイエット方法で解消しよう
今の主流のダイエットって何でしょう?情報時代のダイエットは多岐にわたり、毎年無数に生まれますが、基本的にインストラクターが考えたり、企業が考えるダイエットって…
BMI30超えているなら、1度試したほうが良いダイエットサプリ
デブは、選択肢に入れない。 私はデブになってそれを身をもって知った。異性があの人どう思う?という話題の中でもデブは眼中にない。 眼中にないというのは良いという…
おはようございます今日も娘を駅まで送りがてら朝のウォーキング。雲ひとつない空が青すぎた。朝、太陽の光を浴びるのは色々体にいいらしいです。にほんブログ村
断酒レコダイ233日目の食事記録。おやつを4種類も食べてしまった
断酒レコダイ233日目の食事記録(2024/1/13日分) 昨日は、おやつを4種類も食べてしまいました。 それ
アメトピ掲載記事いつもありがとうございます!(´▽`) 『激務なのに薄給な給与明細』数ヶ月後に離婚予定な私。娘とのこれからについて、どうやって暮らしていこうか…
こんにちは娘が1日塾にいるのでいつもは塾弁を持たせるけど今日は一緒にマック食べよう!というので娘の塾まで行ってマックランチに付き合った。昼だけで1000キロ…
2日ほど前から「うつ」状態です。今日は、とうとう仕事を休みました。 私は、40代で「うつ」を発症し「うつ」をこじらせて「双極性障害」にしてしまいました、そのため「抗うつ」の薬は飲めません。治すのに時間がかかります。 「精神疾患」になった大き
おはようございます娘を駅まで送りがてらウォーキング。最近たるんでるので土日は15000歩を目標にしよう。朝の歩数は約7000。お腹すいた〜。にほんブログ村 …
こんばんは!あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月〜)…
おはようございます駅の階段で前の人の足もとを見たら両足とも明らかに家用スリッパだった。間違えたの?それとも常識にとらわれないタイプ?今日の記録体重 58.4キ…
1月12日の体重測定。体調不良(精神症)のため、申し訳ありません。
昨日の摂取カロリーと今朝の体重測定結果を公開。ダイエット中の摂取カロリーの重要性と、精神的な問題に直面中。
こんばんは!今日はやばいくらい寒い🥶 いつも暑がりな長男が、部屋に入ると暖房をつけて夕寝していました今日は仕事でしたが新人派遣さんの機嫌も良く和気藹々と楽しい…
断酒レコダイ230日目の食事記録(2024/1/10日分) 150日で9.8キロの減量したのに、今、230日目
コンバンハ今日の記録体重 58.4キロ 体脂肪率 32.2% BMI 23.4内臓脂肪レベル 6 歩数 9800 うち軽い運動2500昨日の食…
こんばんは!あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月〜)…
今日の体重、他(医師の指示体重は62kg)筋トレもランニングも復帰したので、多少の体重増加は気にならない。しっかりとタンパク質を摂取。筋肉強化。
そんな都合のいい服など存在していない。かつての私がそうだったが、自分で勝手にそう思い込んでいるだけ。コンビニのガラスに写った自分を見る時は腹をグイッと引っ込…
1月11日の体重測定。氷点下22℃の今朝、極寒囲いの限界か?
今朝、マイナス22℃まで気温が下がりました。 2階の窓の外側に、記録温度計を取り付けています。(12月3日撮影、もう外は雪景色です) クリックすると、Amazonの購入画面へリンクします。 いきなりの凍える寒さでした。何か起きたのだ? 外の
膝をつく屈辱:筋トレやランニングを1ヶ月サボるとまさかの長引く腰痛とトドメのインフルエンザにより1ヶ月ほど筋トレもランニングも出来ないでいた。昨日、最近は準備…
オハヨウゴザイマス今日はノー残業デーでも明後日の打ち合わせ資料が全然できてないでも残業はできない、どうしましょ…。今日の記録体重 58.4キロ 体脂…
1月10日の体重測定。60分間のストレッチと、フィモーラによる動画編集。
ストレッチと筋トレの重要性を解説。FIT365での私の体験と、フィモーラを用いた動画編集プロセスを紹介。健康とクリエイティビティの追求をサポートします。
ご覧いただきありがとうございます。 今年こそ、疲れない! 老けない! 太らない!「糖質」の摂り方を変えれば、カラダが変わる。Tarzan (ターザン) 2024年 01/25号この記事とても気になる!\
あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約半年後、2…
1月 9日の記事のリンク先です。白米なしのカレーと日常の運動、体重減少への挑戦。
皆さん、こんにちは~ (○'ー'○)ノ☆☆レコーディングダイエットのブログを引越しました。下の「市民プールに映る太陽」をクリックしてください。👇メインブログへ飛びます飛びます!「応援お願いします」(人●´▽`●)👇ポチ・ポチ 👇大好きな言葉を、こっそり載せてます。成功の反対は失敗ではなく「やらないこと」だ トーマス・エジソン 「初心者がFC2ブログの本文に広告バナーや商品バナーを設置する方法」の記...
断酒レコダイ228日目の食事記録。豆苗の塩こんぶ和え作ったよ
断酒レコダイ228日目の食事記録(2024/1/8日分) 小学校の冬休み、最終日。早っ! 安定の22時就寝🌙4
「冬のランニングとチャイコフスキー」冬のランニングにはチャイコフスキーがいい。北方ヨーロッパ人が作り出す音楽は冬が似合う。寒ければ寒いほどいい。チャイコフスキ…
今日の体重、他(医師の指示体重は62kg)たった13kmのランニングでもchocoZAPと合わさると一気に絞れる。厳しく出るchocoZAP計でも医師の指示体…
こんばんは!あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月〜)…
オハヨウゴザイマス連休最終日。今日の記録体重 58.1キロ ちょっと戻った体脂肪率 33.9% BMI 23.3内臓脂肪レベル 5 やっと戻った…
断酒レコダイ227日目の食事記録(2024/1/7日分) 最後のお餅を食べました🥺 今年の正月は全部で6個のお
年明け、体にやさしいもの食べた?年末年始はインフルエンザで優しい物を食べまくり。(^^;;▼本日限定!ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
本日のトレーニング&ランニング情け無いことに1ヶ月ぶりにプランクトレーニングをしたら膝をつくはめに。ハンパない体力の落ち方に驚いた。まだインフルエンザからの完…
今日の体重、他(医師の指示体重は62kg)昼がやたらと美味い揚げ物。夜は抑えてうどん。だが高級寿司をもらいガッツリ追加で食べる。デブる。だがトレーニング再開。…
1月 7日の記事のリンク先です。ピッチピッチの「コンプレッションウェア」を着て決意、ウェストの比率を「8未満」に!
皆さん、こんにちは~ (○'ー'○)ノ☆☆レコーディングダイエットのブログを引越しました。下の「後ろ姿」をクリックしてください。👇メインブログへ飛びます飛びます!「応援お願いします」(人●´▽`●)👇ポチ・ポチ 👇大好きな言葉を、こっそり載せてます。成功の反対は失敗ではなく「やらないこと」だ トーマス・エジソン 「初心者がFC2ブログの本文に広告バナーや商品バナーを設置する方法」の記事を作成しまし...
1月 7日の体重測定。ピッチピッチの「コンプレッションウェア」を着て決定、ウェストの比率を「8未満」に!
シニアおじさんが新しい「コンプレッションウェア」に挑戦!体形の変化と目標設定の日々を赤裸々に記録。トレーニングと自己成長の道のりを覗いてみましょう。
コンニチハ。夫は家事を分担してくれるけど何年経ってもあまり家事力が上がらない。夫が洗濯物を入れてくれる時ぐしゃーっとなったまま置きっぱなしにするからしわくちゃ…
こんにちは!あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月…
今日の体重、他(医師の指示体重は62kg)今日から先ずは腹筋と背筋トレーニングを再開した。夕食は食事制限をしてかなり抑えた。効果はあり、厳しく出るchocoZ…
正月明け初仕事後の体重。 だいたい1kg程度の増量なら許容範囲内ですね。少し前は70kgになってカラダが重かったですから。今日はお昼休みに村の診療所へ行き、まんまと昼休み全て使ってしまい、昼ごはん抜き。金曜日夜はカレー曜日ですが、お米を炊いてないのでルーだけ。 月曜日に炊いてそのまま冷凍してカレーの時に食べるルーティン、連休明けは無効です。年末に「NO」と言えなかった段取りのしわ寄せが来て、仕事にならない状況です。 業者の段取りはわたくしが決めるのに、横から言われて予定変更を余儀なくされて。世の中は明日からまた三連休とか言うじゃないですか。二連休仕事二連休で喜んでるわたくしの職場って。それでも…
おはようございます。三連休〜常に週休3日にならないかな?昨日はうちの課、私以外全員休暇だった。でもみんなが休むような日に出勤するのは嫌いじゃない。電話も少ない…
断酒レコダイ224日目の食事記録(2024/1/4日分) 正月休みも終了。仕事始めで厨房解禁したので、作り置き
こんばんは!明日から3連休〜ヽ(゚∀゚)ノ今日は朝からお腹が空いて午前中、ずーっとお腹が鳴るので新人派遣さんに笑われました年末年始で相当胃が大きくなったんだろ…