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こんばんは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7…
ダイエット210日目 61.4kg ファスティング1日目終了
ダイエット210日目 前日摂取カロリー 1,089 kcal （P:96.3 F:39.9 C:86.4） 朝 食 ： 特製ドリンク（甘酒・無調整豆乳・ホエイプロテイン） 昼 食 ： 特製ドリンク（甘酒・無調整豆乳・ホエイプロ
ダイエット210日目 61.4kg ファスティング1日目終了
ダイエット210日目 前日摂取カロリー 1,089 kcal （P:96.3 F:39.9 C:86.4） 朝 食 ： 特製ドリンク（甘酒・無調整豆乳・ホエイプロテイン） 昼 食 ： 特製ドリンク（甘酒・無調整豆乳・ホエイプロ
以前ブログに書いたと思うのですが、夜ご飯を早めに食べると、その後寝るまでに他の物を食べる量が増えるので、仕事が定時に終わりお腹が空いてたとしても、時間を遅めた方が余計なものを食べないで済むのではないか、という考察をしました。 今夜は定時上がりの月曜日に夜間警備のバイトなので試してみました。そうなると、バイトまでの時間をどう過ごすのか？ 本来ならダラダラ過ごしたいのですが、清掃のバイトを間に詰め込み、ご飯の時間を省けるのでお風呂でゆっくりしました。ゆっくりし過ぎたせいで、夜間警備のバイトに遅れそうになりましたが、なんとかセーフです。 カップラーメンを食べるのは21時を回ってからと決めます。それま…
こんにちは。こももです。 本日は29週目の月曜断食実施日の予定でした。 月曜断食、継続しています。 前回（先々週）の様子はこちら。 28週目は日中に刺すような頭痛、深夜にはガンガンと激しい頭痛に襲われて散々でした。 先週はとっちゃんのハプニ
ダイエット208日目 今日はクリスマスですね 昨日はクリスマスマーケットへ 昼から飲んで、食べて爆増しています 今日はチキン、ケーキ、お酒 また増えてしまいそう ささやかな抵抗で朝散歩
ダイエット209日目 体重増加が止まりません クリスマスイベントで食べて飲んで楽しく過ごしました その結果、、、 体重は爆増しています ほんと体重が増えるときは早いです あんなに苦労して減量
ダイエット208日目 今日はクリスマスですね 昨日はクリスマスマーケットへ 昼から飲んで、食べて爆増しています 今日はチキン、ケーキ、お酒 また増えてしまいそう ささやかな抵抗で朝散歩
ダイエット208日目 今日はクリスマスですね 昨日はクリスマスマーケットへ 昼から飲んで、食べて爆増しています 今日はチキン、ケーキ、お酒 また増えてしまいそう ささやかな抵抗で朝散歩
相場もダイエットも己との闘い！ようやく身体も仕上がって来ましたが己に勝てないと相場も勝てない！
相場もダイエットも己との闘い！ようやく身体も仕上がって来ましたが己に勝てないと相場も勝てない！ コレ当方のダイエット前ダイエット後のビフォーアフターの身体で…
こんにちは！今日は年内最後の美容院に行ってきました切るほどではなかったんだけど私は2ヶ月経つと急激に髪の毛切りたい病になるので、早めに予約しておいたそのあとは…
2022年最後のお出かけとなりました いつもより少し時間に余裕がある日でしたが前日寝るのが遅く、まさかの寝坊 いつもの快活クラブへ行ってメイクと着替え完了 電車に乗って押上まで移動 大きなっク
自力とか、テレビの言う通りにしたところで何か結果になったことはない。 もしも、自分で自分の体が心配だったら自分である程度調べないと今回、567で機械的に接…
先日は安定の夜間警備でした。 いつまでこんな生活を続けられるのでしょうか？ 働けるだけマシなのか、働かなければならない状況が嘆かわしいのか。 毎朝、起きてからプロテインを飲む前に体重を量り、GARMINのスマートウォッチのアプリに入力しております。夜間警備の時は朝に体重計が無いので量れません。ですので入力は夜になるのですが、夜間警備前にお風呂上がりに一応体重計に乗ったら、なんと64.8kgと。 恐ろしくなりますね。先日からお菓子のさやえんどうが止まらないとブログに書いたのですが、それ以上にヨーグルトと玄米ブラン生活がダイエットに効果的だということですね。夜間警備明けのお昼ご飯は冷凍パスタと決め…
こんにちは！あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7…
ダイエット日目 前日摂取カロリー 907 kcal （P:47.4 F:34.2 C:116.6） 朝 食 ： ソイプロテイン 昼 食 ： さつまいも 夕 食 ： すき焼き、酢納豆、リンゴ酢ドリンク、オートミール その他 ：
今週は2回お出かけをすることができました まずは前半のお出かけの記録です 月曜日はあまり時間もなかったのですが、ちょっと買い物へ行ってきました やっぱりアイメイクがあまり決まらず、、、
ダイエット205日目 なかなか減りませんね 昨日はサウナも行ったのになかなか減りません 最近はまた停滞期なのかこのあたりの体重で苦戦中です 減ったと思えば増えての繰り返し 今年も今日を含めてあと
amidax.hateblo.jp リバウンドと言えば、バスケット漫画のスラムダンク桜木花道を思い浮かべますが、今回はダイエットです。漫画も面白いので是非読みながらお菓子をつまんでください。知らない世代のお子さんとかに読ませてあげるのも良いかと思います。 人間、欲なもので、痩せてしまうとこの体重を維持したくなります。が、ここまで痩せたら多少の増加は誤差の範囲とか自分に甘くなります。 朝と昼ご飯が極端に少なく、それが功を奏してダイエット成功した要因なのですが、夜は普通に食べても何か物足りません。 ですが、わたくしバイトしたりして夜ご飯食べ追える頃はもう洗濯機待ちで、洗濯物干したら寝ようかなと思え…
ダイエット204日目 今年最後のお出かけ 増えてしまった体重はなかなか戻りません 今月は少し諦め気味 なんとか月初めの体重よりは落としたいとこだけど 今週末はクリスマスもあるので減らすのは難し
こんにちは。こももです。 昨日は29週目の月曜断食実施日の予定でした。 月曜断食、継続しています。 前回の様子はこちら。 28週目は日中に刺すような頭痛、深夜にはガンガンと激しい頭痛に襲われて散々でした。 昨日は断食を予定していたのですが、
ダイエット203日目 今年最後の大失敗 昨日は大失敗してしまいました 結果からみると思ったよりも大丈夫そうでしたが、今後の活動に影響するような一大事 どうなるのかという不安から暴飲暴食です もう
おはようございます！あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(20…
ダイエット202日目 62.0kg 睡眠不足と食べ過ぎと決勝
ダイエット202日目 アルゼンチン優勝! ワールドカップの決勝戦 今大会で一番面白い試合だったのではないでしょうか メッシが得点王逃したのは残念でしたが、アルゼンチンを優勝に導いてくれた こ
ダイエット201日目 そろそろ大掃除を 昨日も飲み会、予想通り増えてました、、、 日曜日の朝はできるだけ朝散歩をするようにしています いつもコンビニでコーヒーを買って、公園で飲んでから散歩する感
こんばんは！あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7…
ダイエット200日目 朝 食 ： 特製ドリンク（甘酒・無調整豆乳・ホエイプロテイン） 昼 食 ： 特製ドリンク（甘酒・無調整豆乳・ホエイプロテイン） 夕 食 ： お寿司・お酒 飲水量 ： 1,000 ml 歩
100kg越えている人が、ダイエットで痩せるときに注意すべきこと
私は106kgでしたが、ダイエットで85kgにできました。ダイエットで減量することと、病気で痩せることは、同じ痩せるでもまったくの別物という話をしたいです。私…
amidax.hateblo.jp 丁度半年になるのですが、目標というか区切りにしていた65kgになりました。0.1kgはパンツの重さってことで御愛顧。 半年で7kgのダイエットに成功しました。ブログを見てるとこの前後で少しは痩せてるみたいですが、この頃は特に週末や連休などで食べ過ぎると、直ぐに体重に現れておりました。今も現れてるのかもしれませんが、66kgが68kgになってもまだ痩せてる感覚ですし、しばらくしたらまた66kgに戻るから危機感がありません。 資産1億円持ってる人が9,000万円になっても驚かず、また1億円にいつの間にか戻ってるだろうみたいな余裕ですかね。 ダイエットの成功例です…
おはようございます！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(20…
【BTSとアプリのおかげ！？】アラフォーがダイエットに成功し始めた3つの秘訣
40代になるとダイエットが難しくなります。 20・30代なら少しヨガを続けるだけでも痩せたのに、40代はそれではダメみた
ダイエット199日目 前日摂取カロリー 1,089 kcal （P:96.3 F:39.9 C:86.4） 朝 食 ： 特製ドリンク（甘酒・無調整豆乳・ホエイプロテイン） 昼 食 ： 特製ドリンク（甘酒・無調整豆乳・ホエイプロテ
今年、ダイエットで12キロ痩せることができたので、白米の置き換えに便利だった食材を紹介したいと思います！ 12キロ痩せた方法などはこちらの記事です⇒40代でも10キロ痩せた！ お金をかけないダイエット！ トップバリュ『お米のかわりに食べるカリフラワー』（冷凍）がイチオシ！ やっぱり米が食べたい時に！ 発芽玄米 和風で食べるオートミール 麺が食べたければそば！ トップバリュ『お米のかわりに食べるカリフラワー』（冷凍）がイチオシ！ イオンやまいばすけっとで手軽に手に入る、その名も『お米のかわりに食べるカリフラワー』（トップバリュ）。 なんと、カリフラワーが米粒サイズのみじん切りになって大量に入って…
ダイエット198日目 前日摂取カロリー 1,089 kcal （P:96.3 F:39.9 C:86.4） 朝 食 ： 特製ドリンク（甘酒・無調整豆乳・ホエイプロテイン） 昼 食 ： 特製ドリンク（甘酒・無調整豆乳・ホエイプロテ
子ども曰く「ママはデブっていうかデカい」そうなんです。私は昔から運動をしてきたので筋肉がまぁまぁあり、プロレスラー体系というのかなんというのか…。どんなにダイエットしても華奢にはなれない…。悲しい遺伝子…。でもって太りやすいため、ダイエット
ダイエット197日目 前日摂取カロリー 1,089 kcal （P:96.3 F:39.9 C:86.4） 朝 食 ： 特製ドリンク（甘酒・無調整豆乳・ホエイプロテイン） 昼 食 ： 特製ドリンク（甘酒・無調整豆乳・ホエイプロテ
大豆100％の麺で緩みがちな年末年始に！美味しくダイエット中<PR>
昨日の一人ランチは簡単に温かいお蕎麦でした＾＾って、実はこのお蕎麦100％大豆で作られたソイドルなんですよー♪小麦や卵は不使用・・！！今回、「年越しソイドル」キャンペーンでお試しをさせていただきました。今回の「年越しソイド
こんにちは。こももです。 昨日、28週目の月曜断食を実施。 月曜断食、継続中。 前回の様子はこちら。 27週目は断食前も後も体重が増加気味でした（涙） さて28週目の記録、いってみましょう。 月曜断食とは その前に。ご存知の方も多いと思いま
海外ダイエットサプリメントマニアの私がお勧めする「スレンドリン」
海外ダイエットサプリメントマニアの私がお勧めする「スレンドリン」 私はリポドリン（黄色：エフェドラ配合）やリポドリンエクストリームを利用して、ダイエットに成…
2022年の健康診断結果と、リポドリンエクストリームの影響。
昨年はリポドリンエクストリームを飲んで、私は14kg痩せました。2019年から、海外のサプリメントでダイエットしていますが、健康診断では問題なく 『【実体験】…
おはようございますじめじめ暑いです。今日も仕事もダイエットもがんばります。#浅田真央 ...
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私の一昨年からの健康診断結果が下記の画像でわかるかと思いますが、 私は海外のダイエットサプリメントを使って一昨年以前よりダイエットしています。しかし、2020…
痩せられない人がしている【間違ったダイエット方法】と【絶対痩せるダイエット】
SNSなどで見かけるのが「万年ダイエッター」という人達。どういうダイエットをしているのかというとゆるーくダイエットしているという人が多いです。要するに、ダイエ…
きちんと自分で調べていますか？私は調べて実践して21kg以上痩せています。
私は、海外のダイエットサプリメントを利用してもうリバウンド分も含めたら21kg以上は痩せています。元々、71kgだった私は、転職とストレスとで106kgになり…
ダイエット196日目 前日摂取カロリー 1,089 kcal （P:96.3 F:39.9 C:86.4） 朝 食 ： 特製ドリンク（甘酒・無調整豆乳・ホエイプロテイン） 昼 食 ： 特製ドリンク（甘酒・無調整豆乳・ホエイプロテ
こんばんは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7…
おはようございます！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(20…
