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2月3日(土) 10時頃になんとなく目が覚めました。 最近、遮光カーテンをちょっと隙間を開けた状態で寝るようにしたので天気がいいと太陽の光で自然と目が覚める。 そこからうとうとしたり、スマホいじったり、ベッドサイドに置いている兎虎の同人誌を見たりしながらゴロゴロ。 元駐車場の工事が始まったらこの静けさも失われるなって思いながら、あたたかい電気毛布にくるまってぬくぬくしていました。 12時ちょっと前にベッドを出ました。 そういえば今日はお隣さんの生活音が全く聞こえなかったな。 土日でどこかお泊りにでもいっているのかしら。 部屋はひんやりしているけど、外の天気はよい。 カーテンを開けて部屋が明るく…
没落国家を痛感せずにはいられない、メンヘラナマポおじさん(@MenhealerOjisan)です。 白湯の作り方が番組の目玉 毎週土曜日の昼12時からテレビ朝日で放送されている、中居正広の土曜日な会という番組。 2024年1月31日放送回で
本来は1本を丸かぶりで終了…なのでしょうが、色々な種類が売っていたので、ついちょこちょことw まずはスーパーで買った小さめのハーフを一気に食べて、本来の恵方巻…
【朝食】ウインナー・卵焼き・ちりめんじゃこのふりかけ 【昼食】小学校の給食 【夕食】カレーライス・焼サバ 【補食】プロテイン1杯目 【補食】プロテイン2杯目
今日は節分ということで恵方巻を食べます。コロナで控えてたので4年ぶりに買いました。今年の恵方は「東北東」。これ以上大変なことが起こらないようにとお願いしながら丸かぶりします。節分priceには恐れ入りました。海鮮巻を買うつもりでしたが1本1,800円(税抜)😮分相応な
おはよう、皆の衆。定次さんです。 節分だからとちょっと贅沢な恵方巻を購入し、たらふく食べた後に血糖値が上がったからとついうたた寝をしてしまい、今さっき起きたと思えば本日分の記事を...
その時、リエは静かに泣いていたようだ。 僕には、リエが確かに泣いていたように見えた。 そんなとこ、僕は初めて見た。 泣かない女性だった。 それまでは涙を見せない女性だった。 そんな彼女が泣いていた。 僕はなんて言葉をかけたらいいのか、わからなかった。 そんなリエの隣で、無力に打ちひしがれた僕は、やはり同じように泣いていた。2人で泣いていると、僕のお腹がぐーっと鳴っ...
食事は規則正しく 妻が倒れて2年半が経過、食事は私が作っています。 食事の時間はいつも決まっています。 朝食6時30分 昼食12時 夕食19時 私のサラリーマン時代は食事時間は不規則(特に夕食)で、朝食などは急いで食べていました。 今は時間の余裕があるので(仕事をしていないので当然ですが)、決まった時刻にゆったりと食事ができます。 サラリーマン時代はよく下痢に悩まされていましたが、リタイア後はお腹の調子は良好です。メンタルが安定し(仕事はストレスの塊です)、規則正しい生活をしているのがよいと思います。 ちなみに妻も関節リウマチに由来する痛みは相変わらずですが、お腹の調子はよく食欲旺盛です。 朝…
伊丹の「いきなりステーキ」さんのボリューム感が最高すぎた。【レポ】
【2月1日限定2つのエントリーとお買い回りでポイント最大22倍】【2月2日17時...価格:6,690円~(税込、送料別) (2024/2/2時点) いつもお世話になってます。 中年少年橋本です。🙇🏻♂️🙇🏻♂️🙇🏻♂️ 本日ご紹介の
吉野家 牛丼の具 大盛 1袋(160g)×10袋価格:5,380円(税込、送料別) (2024/2/1時点) いつもお世話になってます。 中年少年橋本です。🙇🏻♂️🙇🏻♂️🙇🏻♂️ 本日ご紹介のお店はコチラ‼️ みんな大好き吉野家さん
おはよう、皆の衆。定次さんです。 皆さんは酢飯ってご存知ですか? 文字通りご飯にお酢を適量混ぜたやつです。ご存知でない方はお寿司も食べたことがない貧乏人なんですね!あはは! ――...
お料理まとめ 2024年1月1日~1月10日 黒豆は鉄を入れて煮ました🎵 お雑煮は丸餅です 七草粥 葉はあとから加えてサッと火を通します うどんは粉から作りました☺️ 野菜とメンマを入れたうどん 友人から頂いたお出汁を使いました🎵 お読み下さりありがとうございます💕 下記のボタンをそれぞれポチっと押して応援して下さると嬉しいです(*^-^*) レシピブログに参加中♪ にほんブログ村 HappySmileLife+
「手間をかけずに体に良い朝食」を、そこそこ意識した食事例3日分を紹介
はじめに 今回は、 「手間をかけずに体に良い朝食」を、そこそこ意識した食事例3日分を紹介 します。 我が家の朝食の基本 我が家の朝食は以下の点を中心にしています。「我が家」と言いましたが実際は夫と私はほぼ同じものを食べています。息子は自分で作って別に食べています。 和食 簡単 栄養バランスをそこそこに 朝食事例1日目(休日) 白米のごはん 味噌汁・・ネギをキッチンバサミでカット、乾燥わかめ、みそをお湯で溶いただけ 目玉焼き アボカド2分の一個 油揚げ2分の1枚・・フライパンで目玉焼きと焼いただけ 線キャベツ・・カット野菜を出しただけ ほうじ茶・・体が温まるので朝は、ほうじ茶 味噌汁を作るときに…
【朝食】鶏のからあげ 【昼食】おにぎり 【補食】プロテイン1杯目 【夕食】まぐろの刺身・鰹のたたき 【補食】プロテイン2杯目
【朝食】子持ちシシャモ 【昼食】ツナマカロニドリア 【間食】みかん 【補食】プロテイン1杯目 【夕食】ハンバーグ 【補食】プロテイン2杯目
父親参観日の想い出 先日、ふと、小学校1年生のときの父親参観日の場面を思い出しました。 父が、穏やかに教室の後ろに立って、私の様子を見ていました。私は、父が気になって気になって、後ろを振ることに忙しくて、授業どころではありません。いつも、家
この日の晩ごはんはこちら。焼き鳥豚しゃぶ、フライドポテト、ご飯豚しゃぶの野菜は白菜、長ネギ、えのき、春菊我が家のポン酢は内堀醸造の美濃特選味付けぽん酢です。三…
おはよう、皆の衆。定次さんです。 つい先程、近所のドラッグストアでお買い物をしていたのですが、丁度人が混み始めたタイミングだったのか、レジで並んで待つ羽目になってしまいました。 ...
【朝食】シシャモのみりん干し・ 豚バラと白菜のポン酢炒め 【昼食】どん兵衛 【間食】おにぎり 【夕食】チキンドリア・ツナドリア・焼き芋 【補食】ジュニアプロテイン1杯目 【補食】ジュニアプロテイン2杯目
月末ということで毎月恒例の体重と腹囲の測定記録をつけたいと思います。 どうも、メンヘラナマポおじさん(@MenhealerOjisan)です。 糖質制限8ヶ月目の体重と腹囲の変化 糖質制限7ヶ月目の先月は体重80.6kg、腹囲は90cmでし
みんな大好き「一蘭 宝塚店」さんのラーメンが美味しすぎた。【レポ】
皆様いつもお世話になってます。中年少年橋本です。🙇🏻♂️🙇🏻♂️🙇🏻♂️ 今回ご紹介のお店はコチラ‼️ 一蘭 宝塚店さんです。 みんな大好き!一蘭 宝塚店さんです。 安定の抜群の美味しさでした。ごちそうさまです。🙇🏻♂️🙇🏻♂️🙇
玄米を取り入れた食生活は健康に良いというのは、多くの人が知っていることでしょう。しかし、玄米の効能について、具体的にどのようなものがあるのか、詳しく知っている人は少ないかもしれません。そこで、この記事では、玄米の栄養成分や効果、おすすめの食べ方などについ
味噌は身体に良いです。味噌の効能について、今日はブログで紹介したいと思います。味噌は発酵食品の一種で、大豆や米、麦などを麹菌で発酵させて作ります。味噌にはたくさんの栄養素が含まれており、特にビタミンB群や食物繊維、乳酸菌などが豊富です。これらの栄養素は、
【朝食】サバの味噌煮 【昼食】チャーハン 【補食】プロテイン1杯目 【夕食】豚バラと白菜のポン酢炒め 【補食】プロテイン2杯目
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 晩御飯 炊飯器で作る豚バラブロックの煮豚 蒸し野菜 キャベツ ブロッコリー 人参 椎茸 蓮根 ゴマドレで 炊飯ボタンで柔らかく仕上がる。 娘から聞いた、 調味料と一緒に肉を入れ、switch入れると柔らかい...
男性、女性関係なくできるのが断捨離!ごきげんな自分を見つける旅をご一緒に! 訪問してくださいましてありがとうございます。 沖縄県在住のやましたひでこ公認断捨…
牛肉と小松菜【猫ごはん・人ごはん】(と) 457日目の1歳くーちゃん (と) 2009年のくつした
# 2842 ある日の昼ごはん。 ある日、て 今月の初めごろ。 (そこそこ前やね) 実家へ行って、 帰りにハムやら牛肉やら もらってきたので それを使って。 手前のお皿に ちょこちょこっと そ
昨日に続き冷たい風が吹いてとても寒い1日になりました。今日は特別講座の日。本講座よりも早い時間のスタートに遅刻しないかと緊張の朝でした。私の思惑と違って気楽に楽しく!では済まされそうにないクラス。😥どエライ物に手を出してしまいました。ハードルの高さに心が折
【朝食】ウインナー・ぐちゃぐちゃ卵・水菜のサラダ 【昼食】小学校の給食 【補食】ツナマヨのおにぎり 【夕食】エビフライ
【朝食】からあげ・水菜のサラダ 【昼食】コンビニのおにぎり弁当 【補食】ツナマヨのおにぎり 【夕食】たこやき・味噌汁
【朝食】まぐろのあら煮・スパニッシュオムレツ・肉じゃが 【昼食】小学校の給食 【夕食】マクドナルド(チキチーのセット)
血液検査で糖尿病と診断されたことがある、メンヘラナマポおじさん(@MenhealerOjisan)です。 血液検査で糖尿病と言われる うつ病治療のため、月に一度精神科を受診しています。 だいたい3ヶ月に一度くらいの頻度で血液検査を受けていま
本日の食事を公開します!本日の食事はこちら!↓ 朝ご飯メニュー香熏のウインナーおにぎり豚汁飲み物は伊藤園の麦茶一言感想おにぎりは辛味噌入りでピリ辛で美味しかったです!ウインナーは皮パリパリでした! 昼ご飯メニューウェンディーズ・ファーストキッチンのヤンニョムチキンバーガーディップポテトのスモークチーズソース飲み物は伊藤園の麦茶一言感想バーガーはチキンもソースもしっかりとしていて美味しかったです!ポテトはホクホク感が良くて、ソースの相性抜群でした! 夜ご飯メニューナポリタンコーンスープ飲み物は伊藤園の麦茶一言感想トマトソースっぽい味付けで美味しかったです! -------------------…
本日の食事を公開します!本日の食事はこちら!↓ 朝ご飯メニューハムチーズほうれん草トースト飲み物は牛乳一言感想チーズがとても濃厚でした 昼ご飯 メニュー上海風焼きそば飲み物は伊藤園の麦茶一言感想醤油味のソースと具材との相性抜群で美味しかったです! 夜ご飯 メニュー麻婆豆腐空心菜の炒め物味の素の黒豚大餃子ワンタンスープご飯飲み物はサントリーの黒烏龍茶 香るジャスミン一言感想麻婆豆腐が結構スパイシーでしたが、ご飯との相性が良くて美味しかったです!餃子は大振りで味もしっかりしていて美味しかったです! ---------------------------------------------- 「読者…
尼崎にある「ユーケーワイルドキャッツカフェ」さんのモーニング(朝食)が凄すぎた。【レポ】
皆様いつもお世話になってます。 中年少年橋本です。🙇🏻♂️🙇🏻♂️🙇🏻♂️ 本日のお店はコチラ‼️ ユーケーワイルドキャッツカフェ 西宮武庫川店 さんです。 尼崎にあります。 カフェ‼️ユーケーワイルドキャッツカフェ 西宮武庫川店 さ
おはようございます! キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 「老化研究」の第一人者東大の小林武彦先生の記…
【朝食】まぐろのあら煮・スパニッシュオムレツ 【昼食】小学校の給食 【夕食】白身魚のフライ・春巻・蕪とツナの和え物
【朝食】いなり寿司・まぐろのあら煮・ごぼうと大根の皮のきんぴら・寒天のデザート 【昼食】小学校の給食 【夕食】肉じゃが・人参とごぼうとこんにゃくとひじきの煮物
寝られないストレスで悪循環胃薬が変更されてから、少し効果が出てきた気がしていましたが昨日からまた調子が下降気味です。食べられないのも辛いですが、それ以上に胃が悪いと寝られなくなるのも辛いです。同じように胃が悪くても、なぜ寝られないのか意味不明な方もいると思います。でも重症の逆流性食道炎の方なら分かって頂けるでしょうか?横になると吐き気と胃痛で寝ていられないんです。この数か月は体調の事ばかり考えてい...
【朝食】牛肉の卵とじ 【昼食】諸学校の給食 【補食】てりやきバーガー・フィッシュバーガー 【夕食】まぐろのあら煮