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【カーブス】健康診断で肥満の要注意判定～40代で恥ずかしいけど頑張ってみた～
いつもスターやブックマークありがとうございます。 励みになります。 今回は私の事になります。 最近ブログの更新頻度が落ちてますが。。。 実は昨年度の健康診断で「肥満」の称号をいただきました。 BMIと適正体重 - 高精度計算サイト 恥ずかしいので一部隠してますが。。。 がっつり肥満です。 目標体重までは10キロ以上ありました( ；∀；) ここ5年くらいで一気に蓄えました。 コロナ禍で一層加速した感じです。 アラフォーなので、仕方ない事とはいえ。。。 色んなものに逆らえなかった結果です。 あと美味しい物を食べるのが好きです。 なので、努力をせず細いままいられるわけがないのです。 というわけで。。…
ご覧いただきありがとうございます。 昨日のつづきになります。 石井美保さんのヨガウエア yomoment(ヨモ) 公式はこちら♡ 庶民プライスです！ 楽天1位 10冠獲得！田中みな実さん、神崎恵
こんばんは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7…
おはようございます！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2…
楽天スーパーセール開始！半額になっているあのお勧め低糖質商品6選をチェック！
こんにちは！ いよいよ楽天スーパーセールが始まりました！ （6月11日01：59まで） （買い回りポイントアップには⇊要エントリー⇊） 楽天市場の低糖質商品はAmazonとは違ったラインナップで、 美味しそうなロカボスイーツなど沢山あります。 ただ低糖質商品って基本割高なんですよね。。。。 送料もかかるので、普段は手が出ないロカボ商品。 今回は楽天セールで半額になっている魅力的な低糖質商品をまとめてみましたので、 参考になれば幸いです！ ◎低糖質スイーツ専門店 AZFOOD／りんごとナッツの濃厚レアチーズ ◎低糖質スイーツ専門店 AZFOOD／砂糖90％オフレアチーズ北海道チーズケーキ5号 ◎…
【スーパーで買える低糖質スイーツ】丸福珈琲店の珈琲シューは低糖質シュークリーム！
こんにちは！ 今日はスーパーで買える低糖質なシュークリームのレビューです！ （6月1日発売） 糖質オフ商品として売られている訳ではありませんが、 糖質オフシュークリーム商品とさほど変わらない糖質量なので、 血糖値コントロール、低炭水化物ダイエットをしている方は是非見ていってくださいね！ ロピア／丸福珈琲店の珈琲シュー 糖質量と原材料は？ 見た目、サイズ、断面は？ 味は？ ロピア／丸福珈琲店の珈琲シュー スーパーのオーケーで購入。 すみません、お値段失念いたしました！ 100円くらいかな・・・。 m(__)mｽﾐﾏｾﾇ 糖質量と原材料は？ シュークリームは低糖質な傾向がありますが、こちらはどのく…
コピーしてからギターパートが離れない 弾いてみた！ チェンソーマン OP 「KICK BACK」 / Guitar Coverアニメ『チェンソーマン』OPと…
おはようございます今日は全国的に荒天になりそうですね実家のある広島も警報級の大雨がふるとか心配です不要不急の外出は避けて危険を感じたら早めに避難お気をつけ…
おはようございます 今朝も、6時半から家の前の湖をウォーキングしてきました🍀 気温も朝からグッと上がり歩くと汗ばむほど 今日はいつもより近い場所で白鳥の家族…
Amazonタイムセールで買うべき低糖質アイテム！☆4つ以上のロカボ商品まとめ！
こんにちは！ 現在Amazonではタイムセールを実施中です。 （6月4日23時59分まで！） そこで！ 低糖質ダイエットを実践している方や血糖値を気にされている方に、 タイムセール対象で且つ評価の星が4つ以上のおすすめ低糖質商品をご紹介します！ 非常食に便利なカップ麺や、賞味期限の長い低糖質パンなどもありますので、 この機会に次のローリングストック分をゲットするのも良いですね！ ではいってみましょう！ ◎KOUBO 低糖質クロワッサンシリーズ KOUBO 低糖質クロワッサン24個入り（☆4．6） KOUBO低糖質カスタードロール、低糖質クロワッサン各12個セット（24個）（☆4．6） KOUB…
「小さな習慣」読みました。 1.1回だけやる 2.習慣のハードルは低い方がいい 3.習慣作りにかかる日数は66日 4.モチベーションに頼ってはいけない 5.脳の抵抗を減らす/ご褒美をあげる 運動しようと思って何
【ファミリーマート／低糖質スナック】シビれる辛さがクセになる麻辣花生！脂肪も燃えそうな辛さ。
こんにちは！ 今日はファミリーマートで見つけた、 オツマミに最適な糖質控えめな 「辛いスナック」のレビューです！ 最近甘いものが続いたので、 お酒好きな辛党、しょっぱ党の方は是非見て行って下さいね♬ ファミリーマート／シビれる辛さがクセになる麻辣花生（マーラーピーナッツ）税込138円 糖質量と原材料は？ 見た目、量は？ 味は？ ファミリーマート／シビれる辛さがクセになる麻辣花生（マーラーピーナッツ）税込138円 麻辣系のスナックは一時期流行った？時期にいくつかレビューした事があります。 www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosarahann…
デ部活動休止(u_u)ヘアカット後はハイセンスなモールへGO☆
毎週水曜日はお仕事がお休みなんですいつも14時半くらいに娘が学校から帰宅するのでお家におって鍵を開けたらなアカンなのでお休みと言えどゆっくりお出かけ〜とい…
おはようございます！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(20…
心身ともに✨自分自身も地球も健康に暮らす○ローフードグルテンフリー料理教室いのち食○自分の星座の食事で痩せる星座別ダイエット○過去を癒すヒーリングヒプノセ…
【ローソン／低糖質飲むヨーグルト】たんぱく質20gが摂れるのむヨーグルトプレーン低糖質！
こんにちは！ 今日は珍しく低糖質なドリンクのレビューです！ ダイエットにも筋トレにも最適なドリンクとなっておりますので、 太るから、と「飲むヨーグルト」を我慢している方は是非見ていってくださいね！ ローソン／たんぱく質20gが摂れるのむヨーグルトプレーン低糖質（税込240円） 飲むヨーグルトなどで起こる血糖値スパイクとは？ 糖質量と原材料は？ 味は？ 痩せたい人にお勧め！超簡単な低糖質飲むヨーグルトの作り方 ローソン／たんぱく質20gが摂れるのむヨーグルトプレーン低糖質（税込240円） 飲むヨーグルトなどで起こる血糖値スパイクとは？ 実は、 「飲むヨーグルト」はヘルシーそうで、実は太りやすい食…
水商売で大酒飲みの私が断酒ダイエット宣言。はじめの3日間の記録と睡眠
昔から大酒飲みの私がついに自分の店（居酒屋）を持ったのは、今からおよそ11年前。その間に夫と知り合い結婚し、子
体重に変化なし 頑張ってはいるけれど 食事も気を付けているはずなのですが 体重はこの3日間変化ありません すこし家族に流されて食べているのと水不足が原因かと思います もう少し減らした状態で
ダイエット開始してからもうすぐ1年 最終目標は56kg 人生最高の90kgからダイエットを開始 その後何度か大きなリバウンドを繰り返してやっとここまできた 目標に近づくけど遠くなる ダイエットは難
楽天グルメが大好きで月5万買ってる調理師もかです詳しい自己紹介はこちら今までの購入品はこちら主食 お肉 魚介類 野菜・果物乳製品 ご飯のお供 楽ちんおかずお…
リポドリンエクストリームを定期的に飲みながらダイエットして2年目になります。 以前にリポドリン（黄色：エフェドラ配合）も飲んでいましたし、この製品の会社の商品はほかにも飲んでいたこともあるので、3年以上お世話になっています。 ameblo.jp ネットの一部では、リポドリンは危険だ危ないと書かれていますが、 私はそういう人たちが訴えているような激しい副作用もありませんでしたので 用法容量を守りながら、長く続けております。 そのおかげで、昨年からダイエットは順調で14kg減量しています。 リポドリンエクストリームを飲むだけで別段特別なことはしていないですが、 昨年10kg痩せたことで、気持ちが前…
先日、55日のダイエットで7.5kg痩せました。 ameblo.jp リポドリンエクストリームを飲み、食事のカロリーをチェックしながら、休みの日は散歩するという 一般的なダイエットと中身は同じでも、リポドリンエクストリームという最強のブースターのおかげで、 苦痛なく、我慢なくストレスなく痩せることができました。 ただ、その間甘いものと、アルコールは今回はやめようという自分なりの枷をつけていて、 ダイエット終了後に、何気なく買った「マトリッツォ」の美味しさは、私の趣味にぴったりで、 それに夏場のアイス。 それと「ラム酒」 こういうものを食べるようになると甘いものはクセになるので、 徐々に体重が戻…
肥満度が高くなるにつれ、睡眠中の呼吸障害をきたしやすくなり、突然死や睡眠時死亡を引き起こすことがあります。 肥満は糖尿病・高脂血症・高血圧・痛風・胆石症・骨粗しょう症などの下地にもなりやすく、そのため狭心症・心筋梗塞など、虚血性心臓病や脳卒中の原因になります。 肥満は、ただ見た目が豚のように、人から離れてひどくなるだけじゃなく、驚くほど多くの病気をまねく要因となります。 なんで、ダイエットしないといけないのかというと病気にならないためにダイエットするのです。 また太った若者は、今は平気でも40歳くらいでみんな病気になります。 だからこそ老いた時に病気にならないような体を作るためにダイエットする…
こちらのブログをお読みいただくとわかるのですが、 ダイエットは、今やサプリメントで事足ります。 特に、10kg未満のダイエットなら、 わざわざジムや水泳の入会をせず、 新しいウェアやシューズを買うこともなく リポドリンエクストリームというサプリだけで 痩せることはできます。 onlyry.net これは1ボトル5000円程度なので、 それ以上お金をかけないでもいいんです。 これは私の体験談ですが、 仕事の合間の休みの日に、 週に1回程度のプールでは 痩せないです。 でも、リポドリンエクストリームだったら こんな感じで痩せられるんです。 2020年の正月にこの体重が 2021年11月の今では ど…
現代人の9割の肥満の原因は「食べすぎ」と「運動不足」です。だからリポドリンエクストリーム
10代と30代では基礎代謝が違うのは当然ですが、何よりも、運動しないくせにファストフードやコンビニ飯、インスタントにハイカロリーな食生活です。 そこに、お酒が加わるので肥満待ったなしです。私は20代の時におっさんたちが健康診断の結果が悪かった自慢をしているのが不思議でしたが、 私も、そういうおっさんと並ぶ年齢になり、加齢+運動不足+食事習慣というのは、中年の健康の課題であると感じています。 私は20代は、71kgでしたが、33歳で106kgまで太りました。 健康診断では、肥満のため肝臓の数値が悪く、それよりも見た目がデブで悲惨だったのでダイエットしました。 一般的に、ダイエットというと知識のな…
油断するとすぐ増える 健康診断のその後 健康診断前までは頑張れていたのに 少し油断して食べ過ぎてしまうとすぐ増える 食欲のスイッチは簡単に入るのになかなかきれないもの 今月も残り少ないので最
今月最後の追い込みを 体重も停滞気味なので 今年ももう5月が終わろうとしています 思えば昨年の6月1日よりダイエットを再開してから1年 残念ながら1年での目標体重達成はできませんでした 2023年
【ローソン／低糖質パン】白いスティックパン～チョコクリーム入り～はふわふわちぎりパン！
こんにちは！ 今日は今週ローソンから新発売された ロカボ菓子パンのレビューです！ チョコクリーム好きの方は是非見て行って下さいね！ ローソン／白いスティックパンチョコクリーム入り（税込み160円） 糖質量と原材料は？ 見た目、サイズは？ 味は？ ローソン／白いスティックパンチョコクリーム入り（税込み160円） こちらのパン、既視感があったのてリニューアル品かと思いました。 でもブログを遡ってみると、レビューした事があるのは似た形状のパンで中がホイップクリームのものくらい。 www.mosarahanne.com あれ～ちぎりパンの形状のものなかったっけ・・・ レビューはみつかりませんでしたが、…
今日は健康診断に行ってきました。 便の提出、身長、体重、血圧、採血、心音確認、問診、腹部触診 レントゲン、心電図、聴力検査、視力検査、胃透視 胃透視においては昨夜9時以降から絶食 肩に筋肉注射をし
こんばんは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7…
熊本の小さな料理教室ローフード・ヴィーガン・グルテンフリーこんにちは、ジュンコです今日は久しぶりに対面での料理レッスンでした✨初参加の方をお迎えして✨とても有…
熊本の小さな料理教室ローフード・ヴィーガン・グルテンフリーこんにちは、ジュンコです実は先日✨ホエールウォッチングに行ってきましたずっと行きたいと思いながらも寒…
心身ともに✨自分自身も地球も健康に暮らす○ローフードグルテンフリー料理教室いのち食○自分の星座の食事で痩せる星座別ダイエット○過去を癒すヒーリングヒプノセ…
久々のお出かけ 半年以上ぶりの女装でのお出かけ しかもあまりチャンスのない夜のお出かけということでドキドキでした いつもの快活クラブの鍵付き個室へ入り、着替えとメイク 久々のメイクでしたので手順
体重の増減が激しい、、、 週末は健康診断が終わったことや一人の時間がとれるということで 気持ちも緩んでしまい体重増加 2kgくらい戻ってしまいました また今週注意が必要です 先週のお出かけ
はじめて女装でプリクラを撮ってきました 昨日は雨でお出かけしようか悩んでしまいましたが 家でメイクをしていると気持ちも上がってきてお出かけしてきました 昨日は幼児もあったので短時間のお出かけ
おはようございます 昨日の日曜日は息子のバスケリーグ最終日でした🏀 1勝2敗…という結果で優勝する事は出来ませんでしたがまた、新たな課題に取り組む良い機会に…
【スーパーで買える低糖質スイーツ】モンテール／しっとりフィナンシェ ミルク＆ナッツ
こんにちは！ 今日はスーパーで買える低糖質スイーツのレビューです！ 焼き菓子のフィナンシェを使用した、 今までありそうでなかったスイーツですので、 是非見ていってくださいね！ モンテール／しっとりフィナンシェ・ミルク＆ナッツ（西友で税込159円で購入） 糖質量や原材料は？ 見た目、サイズは？ 味は？ モンテール／しっとりフィナンシェ・ミルク＆ナッツ（西友で税込159円で購入） 焼き菓子のフィナンシェは、 アーモンドパウダーをたっぷり使用したしっとり焼き菓子。 マドレーヌよりしっとりしています。 「濃厚ずっしりな食感」が好きな私にとってはたまらないスイーツです。 そんなフィナンシェがどうやらクリ…
![[40代男性ダイエット記録VOL16]70キロ台に突入[プロテイン]](https://img.blogmura.com/sites/1242435/post-images/53758319.webp/crop/435x435)
[40代男性ダイエット記録VOL16]70キロ台に突入[プロテイン]
今回の記事はダイエットの記録を記事にし始めて16回目の記事更新になります。ブログでもやっていないとダイエットも続かないのかもしれまん。ダイエットに必要なのは継続とモチベーションだと私は思っています。今週は雨の日と少し膝が痛いのでスクワットと
【スーパー・コンビニ／低糖質アイス】カスタード好きのための至福のカスタード！
こんにちは！ 今日はスーパーやコンビニで買える糖質控えめなアイスクリームのレビューです！ カスタード好きな方は是非見ていってくださいね☆ 赤城乳業／カスタード好きのための至福のカスタード（173円） 糖質量と原材料は？ 見た目、サイズは？ 味は？ 赤城乳業／カスタード好きのための至福のカスタード（173円） （セブンイレブンで購入） カスタードを極めたアイスクリーム！ ですが一般的にカスタードは生クリームよりも糖質が高い傾向があります。 （小麦粉を使用するため） では糖質量はどのくらいでしょう？ 糖質量と原材料は？ 赤城乳業／至福のカスタード一本当たりの栄養成分表示 ・エネルギー 137キロカ…
ダイエット？？？日目 久々の更新 食事記録やブログの更新をサボってしまうことが多くなっています そうなると体重も増える傾向にあります 今週末には健康診断、久々の女装でのお出かけがあるので今はファス
ファスティング4日目 明日は久々のお出かけ予定 明日のお出かけと健康診断に向けたファスティングは残り1日 体重はもう少し落ちて64kg以下になっていてほしい ただ空腹感が強くて、今日は我慢できるか
健康診断でした とりあえずファスティングは終了 今日は健康診断 今日という日に向けて体を絞ってきたけど目標まではあと少し絞り切れませんでした まずは健康診断が終わったのでちょっと休憩です 今日
16時間断食の効果はいつから？｜ダイエットにもなるのか記録してみた
産後なかなか痩せない。しかし面倒なダイエットは続かない。そんな40代女性がようやく痩せられた「16時間断食」の記録です。効果や結果・デメリットをお伝えします。
おはようございます！あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(20…
こんばんは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月か…
【まとめ記事】 ▼【まとめ】ブログ初心者向け似顔絵や自動車のイラストの描き方2023！ 【簡単】イラストや簡単な似顔絵の描き方のセレクション！イラストの描き…
心身ともに✨自分自身も地球も健康に暮らす○ローフードグルテンフリー料理教室いのち食○自分の星座の食事で痩せる星座別ダイエット○過去を癒すヒーリングヒプノセ…
心身ともに✨自分自身も地球も健康に暮らす○ローフードグルテンフリー料理教室いのち食○自分の星座の食事で痩せる星座別ダイエット○過去を癒すヒーリングヒプノセ…
心身ともに✨自分自身も地球も健康に暮らす○ローフードグルテンフリー料理教室いのち食○自分の星座の食事で痩せる星座別ダイエット○過去を癒すヒーリングヒプノセ…
