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フリーの3月、最初予定に入れたことは？

（↑週末は夫とランチを外で。これもご褒美の一つかな。大好きなあんかけ焼きそばを）ここから4週間。わたしにとっては仕事がないので、家族のこと以外はなんとでもなる1ヶ月。年度末の最も大きいご褒美の幼馴染との旅行以外、もともとあまり予定は入れていなかった時期で、そこにまず最初に入れたこと。それは自分の健康や美容に関する予定です。これが何より自分に特化した大切な時間かな。ヨガとストレッチ（身体のメンテナンス）、ノルディックウォーキングの予定は、前から決まっているのですでに入ってますが、さらには、歯医者で口腔内のチェック、半年に一度の甲状腺のチェック、白髪が目立ってきたところで、美容院でのカット&カラー、理容店でのご褒美顔剃り、フェイスエステを新たに入れました。コロナ感染者の数も少なくなってきていて、このまま行けば...フリーの3月、最初予定に入れたことは？

2023/03/06 02:07

生理前イライラ症候群(PMS)に効く「命の母」は人によって効果が違った（赤Aとホワイトの選び方）

月経前症候群(PMS)に効く"命の母"は、人によってどちらを選ぶか違うということがわかりました。 友人のマネをして、PMSを「生理前イライラ症候群」と呼んでいるのですが、私はまさしくイライラタイプです。 で、イライラするのはよくないという気持ちがあり、ドラッグストアで命の母「ホワイト」を買っていたのですが… 小林製薬の説明。 命の母Aは特に更年期前後で日常的に起こる不調を、命の母ホワイトは生理の影響で起こる不調を改善するお薬です。 命の母A 命の母ホワイト …そうなんです。「PMSにはホワイトがおすすめ」ということになっているんです。 私も「生理前イライラ症候群だから、ホワイトの方を選ばなくち…

2023/03/05 22:56

【モーニングルーティン】オールインワン！

  私のモーニングルーティン   （朝起きてからすること♪）とっても普通なモーニングルーティンですが顔を洗ったら基礎化粧品を付ける！以前は結構なコスメオタク…

2023/03/04 22:52

超スマート！シャオミの体組成計で効率よくダイエット成功を手に入れよう

先日突然体組成計が壊れました。 体重より体脂肪率を気にしている私にとってこれは一大事！！ ダイエットをしたいなら体重だけ気にするのは間違いだよね。痩せるっていうのは体重を減らすことじゃなくて、体脂肪を減らすことでしょ。それなのに体脂肪率をわ

2023/03/04 15:35

新型コロナとインフルエンザにかからない裏ワザ✨【ガムを噛んでのどをうるおしましょう♬】

にほんブログ村 新型コロナも インフルエンザ同様の扱いになるようで 暮らしもだいぶ落ち着いてきました。 が… やっぱり… コロナにもインフルエンザにも かかりたくないですよね💦💦 ～健康がいい～

2023/03/04 14:16

体型改善による5つのメリットをご紹介します

体型が改善されることは、 あなたが思っている以上にあなたに変化をもたらしてくれるものです。 今回は、体型が良く

2023/03/04 10:19

【自然の力で体スッキリ】緑のミルクと言われるモリンガパウダーで美容アップ？

「自然由来のもので体をスッキリとしたい」ダイエットのために、毎日の食事管理や運動、時にはサプリメントに頼ることもあると思います。ダイエットも健康の一部でもあり、どうせならもっと自然由来のものを摂取していきたいです。そんな方には、モリンガパウ

2023/03/04 09:34

腸活を頑張ろうと決心

寒暖差が激しい日々ですね。この時期に入ってしまうと、花粉症はもう気温が高くても低くても辛いです。私と息子は耳鼻科でお薬を処方してもらって対処してます。早く時期が過ぎるのを待つしかありません。 そんな日々です。予報通り、昨年よりきついですね。

2023/03/04 06:27

意外と気に入ってしまった冷え症改善につながる五本指ソックス

昨年末の旅行の際、旅行支援でいただいたクーポン券を消費すべく指先っちょがかわいいハデハデ五本指ソックスを購入したのだけれど、、、履いてみたら普通の靴下と違和感無いし意外と快適ですでに毛玉ができるほど履いている。

2023/03/03 20:30

トマトベースで飲みやすい！1日1杯でサラダ1皿分の緑黄色野菜

こんにちは(^^) こちらのブログをご覧いただきありがとうございます！ ファンケルの赤い青汁（野菜ジュース？）を 試してみました。 1日1本飲むだけで4つの健康数値をサポートする 日本初の健康

2023/03/03 10:02

【楽天SS】クオリティファーストのシートマスクセットが超お買得！その他お得な予約商品アレコレ

週末からの楽天スーパーセール。密かに予約販売もかなりお得な商品が出ておりますね。今まで予約販売、侮ってたわ。チラッと見た瞬間思わずポチってしまったのがクオリティファーストのシートマスクセット！プラセンタエキス等50%配合で30枚入りのマスクホワイトと2種類から

2023/03/02 23:13

24時間タイムセール 酵素サプリ送料無料100円！

 今日は凄い風！今週はチャリ通勤、明日は風強かったら嫌やなあ今週は土日休み♪明日行ったら休みガンバロ   販売期間    2023年03月02日10時00分～…

2023/03/02 15:12

いま話題の健康MCTオイル♪

「一食懸命」 美と健康を応援するカプリル酸！ 気になる内臓脂肪と腸内環境を 整えるべく食生活を見直すことにした。 ココナッツ100％から抽出された 話題の中鎖脂肪酸🥥 MCTオイルは無味無臭なので

2023/03/01 23:30

簡単エクササイズ用のツイストステッパー、お試ししてみました 【楽天PR】

すごいお品をモニターさせていただきました。これですよ！これ！ツイストステッパー！

2023/03/01 20:39

嬉しいニュース：成田からテルアビブに直行便が！～個人的なメモ（笑）

これは嬉しいニュース！イスラエル聖地旅行から12年経ってしまいました。その時はインチョン空港からテルアビブへの直行便に乗り換えていました。又、いつ行けるかわからないけれど、成田から12時間で行けるようになるとは。^^ 【いよいよ今月から！🇮🇱🇯🇵直行便】長年にわたりその実現が望まれてきた、イスラエルと日本を結ぶ直行便。さまざまな夢を乗せて、いよいよ大空へ飛び立ちます！約12時間と最短のフライト時間で目的地に到着します。ぐっと身近になったイスラエルへぜひ遊びにお越しください🛫 pic.twitter.com/Ak70fod4ba — イスラエル大使館 Israel in Japan (@Isra…

2023/03/01 13:23

4月のRAXYも豪華！人気メイクアップアーティスト監修「春の好印象ボックス」【楽天PR】

先月は初日に一次販売が完売してしまったコスメのサブスクRakuten RAXY。4月はメイクアップアーティスト兵藤小百合さんとのコラボボックスです！昨年のコラボが好評だったので再登場。今回も内容充実！完売しちゃわないように初日にお知らせいたしますね～！

2023/03/01 13:04

48時間ファスティングで‐3.5キロ！【エステ・プロラボ】

実際に体験してみた！エステ・プロラボで48時間ファスティングこんにちは。いとです。今回は私が実際に体験した【エステ・プロラボ】の48時間ファスティングと直接店舗に行ってカウンセリングを受けたことを記事にしてみました！「ファスティングってなに

2023/02/28 16:10

クルミの効能を知っていますか❓【生活習慣病の改善効果があります】

にほんブログ村 パン＆スイーツ作りに ハマっているハピでございます(^O^)／ ～↓「極上米粉パンの作り方」はこちら↓～ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202212180000/ 薄力粉や強力粉を ストッ

2023/02/28 16:06

シャレにならない将来の恐ろしい姿

スマホやパソコンを使う機会が増え、スマホ首など姿勢が悪くなり、肩こりなどのトラブルについては、よく言われていますが、今のうちに改善していかないと、将来恐ろしい体型になってしまいます。自分の姿勢を改めてチェックして、今のうちに姿勢を改善していくことをお勧めします。

2023/02/28 11:59

【骨盤ダイエット】に役立つサプリメントとは？

骨盤ダイエットで早く綺麗に痩せたいけれど・・・・運動や食事以外で、ダイエットの強力な助っ人になるものはないかな？そう考えたことはありませんか？今回は、骨盤ダイエットに役立つサプリメントについて解説します。手軽に飲めるサプリを生活に取り入れて

2023/02/27 22:29

腸活✨便秘に効くもの【ファイブミニと便秘に効くツボ】

にほんブログ村 ここ数年 便秘気味だったわたくし(^-^; 色々と試してきて とても効果があったものは「アロエ✨」 ～↓「アロエは便秘に効く」はこちら↓～ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202104

2023/02/27 15:15

我が家の小松菜ジュース

我が家の小松菜ジュースです。「朝、朝食を食べるのが難しい」「しっかりした栄養を摂りたい」方におすすめできます。

2023/02/26 09:48

香りに癒される美容液をお得にまとめ買いしちゃいました

最近、サボりつつもEMS機器を色々と使っておりまして、通電効果を高めるためにジェルが必要なのですよ。

2023/02/25 16:03

【朗報！】3月のRakuten RAXYはsitrana豪華4点セット、在庫復活してます！ 【楽天PR】

2月の初日に完売してしまったシナトラ現品サイズ4点セットが届く3月のrakuten RAXY！なんと！1か月申し込みの在庫が復活しています！注）2月25日13:30頃の情報です。完売してたらごめんなさいね。数量限定の限定っぷりが何件かわからないのだけれど気になってらっしゃっ

2023/02/25 14:07

シートパックでお肌と心のケア

こんにちは、アイビーです。 ワーママをしていると、朝から晩まであっという間に時間が過ぎてしまい、自分のことは後

2023/02/24 16:10

姿勢を意識するほど体型を崩すとは？

いい姿勢にしようと、意識してからだのいろんなところに力を入れることは、からだに負担をかけたり、体型を崩す原因になりかねないので要注意です。

2023/02/23 21:40

【骨盤の位置】がダイエットに影響する理由とは？

骨盤の位置は、ダイエットにおいて重要な役割を果たしています。正しい骨盤の位置をキープすることで、効果的なダイエットが可能となります。では、骨盤の位置がダイエットにどのような影響を与えるのでしょうか？今回は、その理由を詳しく解説します。【骨盤

2023/02/23 19:03

温め＆マッサージのW効果で癒されるコンパクトサイズのネックウォーマー 【楽天PR】

首やら肩やらが急激に凝り固まって痛くなるお年頃なアタクシにうれしいいただきもの。ネックウォーマーでございます！温熱効果とマッサージ効果のW効果の夢の癒しマシンよ！

2023/02/22 19:07

健康と美容は食生活から

健康、美容は食生活から。というのが昔からの信条です。これは巷で話題になっている糖質制限だの、カロリーオフ、ヘルシーな食品、美容にいい食品、アンチエイジング、奇跡のフルーツなどというものではありません。・栄養バランスのとれた食事。・一日三食決まった時間に食

2023/02/22 13:35

寝返りをすると足の付け根が痛むときの対処法⤴✨【変形性股関節症】

にほんブログ村 モモの付け根が痛い… (+o+)(+o+)(+o+) 寝相はよくて 朝まで仰向けで真っ直ぐ寝るほうですが 寒い日や寝付けない日は やっぱり寝返りします💦 寝返りをして横向きに寝ると… ↓↓↓ 右モ

2023/02/21 20:03

サッとひと塗り♡最高だったアラフォーの簡単美容

 セックスレス（妻側拒否）からレス脱却！レス夫婦から仲良しになった夫婦です夫との♡のために頑張る妻ブログ      ---セックスレスから解消への道---セッ…

2023/02/20 23:19

主婦が化粧をする理由…マスクで見えないのに❓【じつは✕✕な理由が( *´艸｀)】

↓いつも応援★ありがとうございます★ にほんブログ村 新型コロナが流行してから めっきりフルメイクをしなくなりました(^-^; いつもアイメイクだけ(笑)💦 ～あるある❓～ わたしは午前仕事だけなので 誰

2023/02/20 19:03

毎日、牛乳！のための健康的なあれこれ【楽天PR】

アタクシ、昨日から牛乳を飲むことにしたんですよ。何でかというとね、、、「牛乳が余っている」という話は前々から聞いていたけれど酪農家の方が餌代も光熱費も高騰している中乳牛を育てているのに「搾乳した牛乳を毎日1トン以上廃棄している。すごく悲しい。」という記事を

2023/02/19 17:39

【無理セズ筋膜ほぐし】トリガーポイントのフォームローラーミニが丁度良い感じ！おすすめポイントをレビュー

気軽にお家でも宅トレできるようになった昨今。運動不足による体の不調、むくみなどに悩む人にとって「筋膜ほぐし」が大切なのは、youtube動画をみて学んだ方も多いのでは？ 私もその1人でした。筋膜ほぐしに必要なフォームローラーを求め、トリガーポイント(TRIGGERPOINT) コア フォームローラー ミニを購入。数分ほぐすと、スカッと気分軽やかに在宅でも作業がはかどるように。日々フォームローラー使い、気軽に体をほぐす習慣がつきました。体がほぐれるだけでなく、気持ちの切り替えになり、心もほぐれる気持ち良さ。程よく体をほぐしたい方にオススメな、トリガーポイント(TRIGGERPOINT) コア フォームローラー ミニの実際の使用感や、良いところ・う～んな点についてを綴っていきます。

2023/02/17 15:53

罪悪感0の簡単美味しいチョコブラウニーストロベリーパフェの作り方

罪悪感0の簡単美味しいチョコブラウニーストロベリーパフェの作り方こんにちは！ 優しい色合いのパッチワークにリボン刺しゅうを入れた華やかな心ときめくキルト作りで…

2023/02/16 16:31

湯たんぽダイエットレポその2

こんにちは、潜在意識プロデューサーの市華です 前回書いたこちらの記事の続きです↓  『チョコ祭りと湯たんぽダイエットレポその1』 こんばんは、潜在意識プロデ…

2023/02/15 12:42

マッターホーンのバームクーヘンとサクサクおいしいなつめチョコ

先日、ぱんだちゃんとのおいしい物々交換で思いがけずいただいたマッターホーンのバームクーヘン！ 早い時間に訪問したからといってあるわけでもなく、タイミングが合わないと遭遇できない貴重なお品。うれしぃぃぃ～！

2023/02/15 12:03

マスク 不織布 立体 4Dマスク 小顔マスク バイカラーマスク cicibella 3Dマスク くちばしマスク 立体マスク

再販＼P5倍確定★24時間限定！／【先着限定クーポンで最安1袋196円】2/10... 価格：2980円（税込、送料無料) (2023/2/10時点)楽天で購入 ​​マスク 不織布 立体 4Dマスク 小顔マスク バイカラーマスク cicibella 3

2023/02/13 23:46

ブスでも可愛く見える努力

モテる努力とは人それぞれ。 若かりしころに婚活に疲労して検索。 モテるためのアイコンモテる女子の特徴モテる方法 調べれば色々出てくる これを調べて満足し、行動…

2023/02/13 21:25

ダイエットをスタート！

こんにちは去年の年始に誓ったダイエットなのですが実は一年かけて成功させていたんですよ🎵合計6キロ痩せました❣これって、成功したって言えるのかな❓その点は微妙ですが💦しか～し年末からお正月明けにかけて2キロリバウンドしていたのですそのため、合計で4キロ減になってしまった今。また再度のダイエットを始めようと考えていますダイエットするきっかけここでは、少しだけしか教えられませんが・・・💦まず、健康診断の時に...

2023/02/13 21:22

【情報】美容家 神崎恵さんの青汁

腸活青汁。完成しました。いいものができました。感動。 パケも素敵に出来上がって嬉しいです。 ​​​​健康と美容のための腸活青汁。 『ほんとうにおいしい青汁』 明日12日、19時から発売開始します。 ​​

2023/02/12 18:31

疲れたココロをアロマの香りで癒したい アロマオイルお試しセット 【楽天PR】

寒い冬の間は部屋を閉め切っていることが多いのでアロマオイルを使用している我が家。今回、ブレンドアロマショップ 様からアロマセットをお試しさせていただきました。12種類の中から選べる5mlのブレンドアロマオイル2本とひのきキューブのセットです。

2023/02/12 11:04

気になる体型の悩みをなかなか改善できないのは、あなたの努力が足りないわけではありません。

気になる、下腹ポッコリや、脚の太さ。運動しても、下半身だけはなかなか痩せなかったり・・。体型が思うように改善されず、自分の努力が足りないんだなと思いつ、諦めてしまっていたりしていませんか？それは、あなたの努力が足りないのではなくて、骨格簿崩れが原因となっているからかも知れません。

2023/02/11 18:00

【美容】肌のバリア機能を高める馬油「ソンバーユ」でうるおい＆ツヤ髪に！

こんにちは、ジュジュ子です。アラフィフになると皮脂の分泌も少なくなってきて肌のバリア機能が乱れがちになります。せっかく保湿をがんばっても蓋をする皮脂が不足すると蒸発してしまいますね。湿度が低くなる秋冬は特に肌の乾きを感じがち。。。肌が乾くと

2023/02/10 16:23

美味しい『麹多めの手作り味噌』の作り方とレシピ【米味噌編】

麹菌のすばらしい美容と健康効果、味噌作り初心者のために麹が多めの甘口の味噌の分量と詳しい作り方（レシピ）、味噌作りにおすすめの塩やその割合も詳しく解説。カビができにくい味噌用保存容器（エンバランスのタッパー）を紹介。健康志向のあなたにおすすめ

2023/02/10 14:37

美白成分アルブチンを含むハーブで内側から透明感のある肌に

こんにちは(^^) こちらのブログをご覧いただきありがとうございます！ ハーブティー愛飲歴5年の私が美味しい！ 続けやすいと感じた美容効果のあるハーブティー2種をまとめてみました。 余談です

2023/02/09 11:15

CICAをじっくりお試しするなら今がチャンス！3月のRakuten RAXYはsitrana豪華4点セット 【楽天PR】

度々ご紹介しているコスメのサブスクRakuten RAXY。今回もひと足お先に3月のBOXをモニターさせていただいたのでご紹介いたします。3月のお届けはクレンジングバームが大人気のDUOの姉妹ブランドsitrana（シトラナ）とのスペシャルコラボボックス！これ、お得度高すぎ

2023/02/08 21:34

冬の薬膳スープ

寒い日が続いたので、冬の薬膳スープをコトコトと。限りなく映えないけれど薬膳効果的にはバッチリなのよ。体力を向上させる鶏肉に のどの不快感、咳、口内炎、風邪やインフルエンザの予防になる大根。身体温め食材のネギ、にんにく、生姜をたっ～ぷり。さらに、なつめとクコ

2023/02/07 18:20

旬のフルーツで血流改善や代謝アップ！旬のフルーツ定期便。

旬の果物を食べることで、その時期に体に必要な栄養素をとることができ、美容、血流改善や代謝アップに繋がります。健康や美容に興味がある方、子供に美味しい果物の味を学んでほしい方にオススメ！旬なフルーツを、最も美味しい状態で届けてくれる、「フルーツ定期便」をご紹介します。

2023/02/07 14:28

美容にも嬉しい低カロリー 業務スーパーのなつめチップス

    この頃、体脂肪がちょっと気になってまして… 資格のために勉強に全力注いで、筋力は落ちちゃって

2023/02/07 09:02