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その日は朝から頭が痛く、また腹も痛いので仕事休むことにしました。まあいくつか予定がありましたが先延ばしでも構わないし、フラフラでやっても能率も上がらないだろうと思い、思い切って有給休暇。 で、休みの連絡を入れてとりあえず風邪薬飲んでTV見ながら寝ているときに思うこと。何だかこんなことでもないと休み取れなくなっているなあ… 一日寝たらまあ何とか症状は取れていましたが(腹痛は少し残っているがいつものこと)、これ風邪じゃなくて疲労か何かなんじゃないだろうかと。風邪薬は飲みましたが別に風邪と言う確信があったわけではなく万能薬扱いでパブロン飲んだだけだし、寝たら治ったわけですから。 もちろん労働者には自…
こんにちは！ゆりです。超貧乏性で「もったいない」が口癖のアラフォーOLが心を鬼にして断捨離に挑戦中です>シリコンマスクかなり汚れてますね💦💦1回しか使ってい…
こんにちは！ゆりです。超貧乏性で「もったいない」が口癖のアラフォーOLが心を鬼にして断捨離に挑戦中です>猫のお薬この錠剤は猫には大きくて大変だ🙀🙀愛猫達は数…
にほんブログ村ランキングに参加しています❗️応援クリック宜しくお願いしますご訪問ありがとうございますおはようございます😃昨夜は寝落ちしてしまいました最近 よく…
ひどく疲れた時や グルグル思考が抜けなくて 自分の中心から ズレていると感じる時、 癒しや浄化が必要な時などに 取り入れてみてください。 白い光 白い光が 頭の上から 粉雪のように降り注いできて あなたの内も外も 清浄な白い光が満たしていきます。 白い光に包まれて あなたの心も体も 眩い光に満たされています。 やがて光は 丹田を満たし 全身の細胞全てを満たしていきます。 あなたは今 安心で安全な状態にあります。 穏やかな心地よさと スッキリする感覚を感じてください。 1/29 水瓶座新月に 無料ヒーリング行います。 お申し込みは こちらへ 【参加者募集】1 / 29 新月ヒーリング ”青の炎”…
土曜、日曜日はリカバリースイムを行っている。自分の練習サイクルでは、バイク、ランの練習で疲れた体にはスイムがいいリカバリーになっている。 日曜日は、風の強いなかでのライドだったので、ついついハンドルを持つ腕に力が入ってしまったり、風に負けないように踏み込んだりしたのでかなり体は疲れていた。そんな時は、プールで体を解すのが一番。 水圧がかかると自然…
断捨離トレーナー東京都大田区 みやべひろみです。 ブログへのご訪問ありがとうございます。 断捨離サロン「サクラSAKU」体験申し込み詳しいご案内、お申込…
バリバリ仕事をしていた40代の頃、寝る時間を削って働いていたので、いつも疲れているわけです。そしたら知人が教えてくれたんですけど、巨峰を1日1パック食べると…
こんにちは 食事について勉強したときに面白い内容があったので紹介します。 『疲れたときに甘いものをとるのは逆効果』と紹介されていました。 糖質を取ることで血糖値が上がることで一瞬幸せな気持ちになるそうです。このときに疲れが取れたと錯覚するみたいです。 糖質を摂取したら血糖値が急激に上がるため、体が反応し急激に下げようと反応し下がります。このときにいらいらしたり、吐き気、眠気などの不調が起こるそうです。 このことでかえって疲れてしまうそうです。 また、幸福感を求め甘い物を口にするため、糖質摂取するため繰り返しにおちいることも。 これを読んで、疲労の時は確かに当てはまるかもなーと思いました。 しか…
ナチュラコ管理人でーす☆(о´∀`о) みなさま今週始まりましたが、ここにきてお疲れではないですか？ 私はというと、 疲れた！！！ 年初めは良いかんじでしたがここに来て疲れた！！！ 疲れを溜めな
ちょっとくたびれ気味の年末年始だけど、めちゃくちゃ良いおみくじに励まされた！
あっという間に年を越しました。 クリスマスから三が日までは山スキー50％、実家での家族サービス30％、部屋の掃除とかの自分ゴト20％という割合で過ごしました。四捨五入すると還暦になってしまうアラフィフにとってはちょっと活動量多すぎでくたびれました。 でもですね、初詣で引いたおみくじがなんと大吉でした～！しかも、第一番って書いてある。これって一番いいおみくじってことだよね！とルンルンしていたら、生意気...
昨晩は、せき込むことが多かったです。昨日に、久しぶりにダンスパーティに行った疲れか、ここ最近、仕事を探すのに忙しかった疲れがたまっていたのでしょう。 今朝は、…
今年度も労働安全衛生法第66条に基づき健康診断を受けてきました。 去年まで「前日10時以降は絶対飲食ダメ」と思い込んでましたが、数時間前までなら水なら飲んでもいいんですってね。まあ夏場だと脱水になるからそうなんでしょうけど。ちなみに禁煙命令はフル無視しています。 で、一通り検査を終えて結果はと言うと「うん、去年と変わりないね」というのがDrのお言葉。一見するといいことのように思えますが、はっきり言ってしまうと「胃と腸から絶えず出血している」状態も変わりなしということです。 Drからは「暴飲暴食とストレスは避けるように」というアドバイスをいただきました。けど、暴飲暴食は何とかなるけどストレスって…
ぎっくり背中になっていました昨日、背中がつってから、ますます背中の痛みが酷くなってしまいました(-_-;)ぎっくり腰ならぬぎっくり背中です。腕や首を少し動かすだけでビクッと強い痛みがあります。何だかね～、あっちこっち次々とボロボロです。で、背中を痛そうにしていると、旦那の姉に「マッサージに行ってきたら？」と言われました。スーパー銭湯ってマッサージがあるところが多いですよね。熱い湯に浸かって、その後にマッ...
肝硬変になって、色々と考えた。自分のこれから、家族のこと、仕事のこと、その他。悩むというより、考えた。寝れないなら、起きて向き合おうと。ビール🍺飲んで逃避した…
こっちは元気おじさん 笑 こないだの水曜トリミングの日↓からずっと頭痛がしていて、でも片頭痛持ちだし、いつもの片頭痛だろうと思い、でもでもトリミングの日の昼に天重食った後からなんとなくずっと胃がムカムカする気がしてでもただ単に油もので胃がもたれたんかなと
こども達の前では元気でいられるのに。 一人になるとずーーんと落ち込むっていうか疲れがどーーんとくるっていうか。 そういう時、ありませんか？ 私はたまに、定期的にこの落ちる感じがやってくるんですよねぇ。 天気が悪いと特に。 … "定期的にやってくる気分の落ち込み" の続きを読む
毎日コンビニに寄ってタバコを買うのが日課なのですが(まとめ買いをするとストレス満載時に吸いすぎるから)、その時たまにある衝動にかられます。 レジの横にある揚げ物コーナーの揚げチキン(Lチキとかファミチキとか)とかもう油にまみれたジャンクフード系をごっそり買って、赤いコカコーラ片手に食いまくる、という衝動です。 絶対健康に良くないですよね(タバコ吸っている時点で健康を気にしても、とは思いますけど)。ですのでしません。しませんけど、たまに「そういう乱れた食事もいいかもなあ」と脳裏をよぎったりします。 何でしょう。疲れているんでしょうか。 普段食事は節制しているつもりですのでその反動か何かがやってき…
にほんブログ村ランキングに参加しています❗️応援クリック宜しくお願いしますご訪問ありがとうございます母を病院に連れて行き帰ってからすぐに孫と義娘を東京駅に迎え…
このところプチ体調不良が続いていました。まずは耳、そして奥歯…そして今度は胃にきました。日々の疲れが抜けきれないうちに、またストレスが重なるのでしょう。胃の不調の話なのでイチョウの写真です。＾＾いやな事ばかりでなく、楽しいことでもストレスになるといいます
先日、通勤途中にいる猫が顔を覚えてくれたという話をしましたが、最近では鳴いてくれるだけではなく近寄ってきて体すりすりするくらいまで慣れてしましました。 首をしているのでどこかの飼い猫でしょうから人慣れしやすいのかもしれませんが、とりあえずその猫の頭をなでて出勤するのが最近のルーティンになっています。 …はたから見たらどう映るでしょうねえ。朝の通勤時に猫に挨拶して話しかけて頭なでているサラリーマン。きっと「猫好きなんだな」と思われるより先に「この人疲れているんだなあ」と思われると思います。 実際疲れているんですけどね。朝一番から。できるなら仕事そっちのけでその場で1時間くらい頭や背中なでていたい…
目次 1.疲れた 2.NISA 3.総資産 1.疲れたなんかさ、最近すっごく疲れるんよね。ストレス？って言われるとストレスは皆無なんだよな。単純にめっちゃ疲れるやっぱ歳かな？先週行けなかった温泉に土日のどっちかで行こうと思います。どうせなら雪降ってくれ。雪の露
心の相談室 カウンセリングルーム Inner Heart心理カウンセラー&セラピスト代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／男鹿半島の「ゴジラ岩」です。家内とク…
先週、入院中の母を別の病院へ検査をするため、父と介護タクシーを使って連れて行きました。 予約時間ギリギリではだめなので、早め、早めの行動。 家を出るのも少し早め、病院へ着くのも早め、別の病院へ向かうのも早め。 常に少しずつ時間を早めているので、とにかく待ち時間が多いです。 ちょっとしたことをするだけで、時間がとてもかかるので、疲れます。 その時、私の体に異変が・・・ あ、足がかゆい。 土踏まずの外側あたり、スニーカーを脱いで、かきかき。 靴を履いていると、足のかゆみはつらい。 やだわ～、変なところがかゆいわ～とあまり気にせず。 その日は、検査日を予約しにいったのですが、お医者さんから衝撃の一言…
昨日言ってた庭木の大規模剪定ですが、結局休みを使ってやってしまいました。いつかはやっとかないといけないことだし、と思い朝はゆっくり寝て昼から取り掛かりました。 高枝切りばさみ持って格闘すること2時間(休憩入れると2時間半)で何とか無駄な枝を落とすことに成功しましたが、やっぱり疲れますね。明日からまた仕事なのにどうしよう。 庭があるっていいよねと言われますが、全面セメント張りではなく木が何本か生えていますのでどうしても手入れはしないといけません。小さいながら池もあって金魚もいるし。こちらも先日洗いました。 こんなこと真冬になってできませんから。 それにしても枝も切りすぎたかな、このまま枯れるんじ…
にほんブログ村ランキングに参加しています❗️応援クリック宜しくお願いしますご訪問ありがとうございます出張先です『ペレボルサ購入&コタ兄ちゃん見つけた 動画あり…
心・体・環境を整えることをほんの少し意識するだけで毎日の生活が心地良く変化することがあります。おすすめの『整え』を時々ご紹介します^^ 今日の『整え』は、『仙骨に注目する』。仙骨と聞いてもどこなのかピンとこない方もいらっしゃるでしょう。おし
雨の通院デー 嫌だな(´･_･`)さてさて。 皆さまお待ちかね♪土曜日恒例！今週の1枚は～！？(°∀°)b だるねむぅ・・・最近 日々ダルくて眠いなっち…
断捨離トレーナー東京都大田区 みやべひろみです。 ブログへのご訪問ありがとうございます。 子供が、ゴジラブームです。 ゴジラの絵を描いていました。鉛筆でゴ…
『産婦人科通院日、医療脱毛に新しい部位が追加されてた』『今日もフルーツカット』『作業所193日目、帰りにセブンイレブンとローソンへ』『保育園を休んだ姪の面倒』…
こんにちは、いちごだいふくと仲間たちの冒険の署です。ブログをご覧いただき、ありがとうございます。ビミョーに病院生活始まってます・・・↓キャンプ行きたいな・・・大人のソロキャンプ入門 （SB新書） [ ヒロシ ]
先週から就活の為、内職の会社の工場見学に行ったり求職、問い合わせ、2社面接…と、急にいろいろと動いたままちゃん。↓ひとまず昨日で全てが終わり、土曜日の今日はもう一気に緊張から解放され、疲れも出たのでしょう、『ずつーる』グラフが昨日からずっと酷いのもあって
ピザが猛烈に食べたくて仕方がない！！ストレス爆発の上で頼んだピザが想像以上においしかった話
8月下旬からメンタル面に響くような、怒涛の日々を送っていたが、気がつけばnoteを始めて一年が経った。 ここ最近書きたいことは山ほどあれど、メンタル的になかなか書く気が起きず、正直参っていたが、折角一周年を迎えたことだし、記念に書いてみようとふと思い立った。 以前ストレスの話を書いた。 これのうち、家庭にまつわることなので、夫には勿論、親友にも聞いてもらったり色々力を借りたが、私のメンタルがなかなか元に戻らず、本当に参った。 食事もあまり食べられなくなり、夫には話しているがちっとも伝わらない。 こちらも パリオリンピック辺りから、夫婦でバレーボールに釘付けになり、大してミ
最近登山で長時間歩いた時に降りでシンドイなと思うことが増えてきた 先日の北アルプスでもその前の三瓶山でもなんだか降りがシンドイ 以前は登りの方がシンドかったのになぜ？ その理由を考えてみた
秋の日や手振りながら娘来る 25歳の長女は 最近肩こりがひどくて マッサージに通っている 社会人3年目 仕事が終われば 速攻で家に帰り しっかり睡眠をとる そんな毎日を送っていても 疲れがでているよう パジャマはまだ足丸出しの 短パンはいてるけど 身体は冷やしてはいけないよ 身体の冷えは万病の元 身体は労わってあげないとね 長女のマッサージ終わりに 待ち合わせをして くら寿司へ テーブルにつくと 醤油やガリがない 長女がココと指差す👇 テーブルの中にあった かにといくらフェアやってます↓ レーンに回ってるのは全部115円のお皿 そのほかはタブレットで注文 お会計はセルフレジ セルフレジ急増して…
実は土曜の深夜に恒例の隔週ボーリング4ゲームが有って、その次の日に mitiru.hatenadiary.jp 下道400キロツーリングだった訳です。 って事で今日は蓄積した疲れと筋肉痛で ダルイ（ーー；） なんとか1日乗り切りました。 やってる最中はテンション上がってるので勢いでやれますが、後に来ますね（苦笑） 今日はあとは毎日のローラーやって（やるんかい）寝ますかね。 mitiru.hatenadiary.jp mitiru.hatenadiary.jp mitiru.hatenadiary.jp mitiru.hatenadiary.jp これ、未だほぼ毎日やってます。 お腹、ちゃんと6…
最近仕事へのモチベーションがかなり下がっています。いや、ほぼないと言ってもいいかもしれません。「ほぼ」というのは、それでも出勤して仕事はこなしているからでしょうか。もし完全になければズル休むか辞めるかしていると思いますから。 もともとモチベーションが低いほうなのですが、何をするにしても面倒です。どうだっていいや、という気持ちすらあります。まあ不思議と「どうでもいいや」と思っている方がいろいろ考えこまずに仕事ができるという「矛盾」も発生しています。不思議なものですね。 何だろう。季節的なものもあるかもしれませんが、モチベーション理論に照らして考えると「そりゃ無理ないわ」っていう状況に置かれている…
今日はおじちゃんが休み。そして 外が寒いからか猫さんたちが 程よくくっ付いてきて 静かに寝てくれる・・・起きたら 9時でした(≧▽≦)ｹﾞﾗｹﾞﾗ疲れてるのか…
皆さん、お泊り後の自宅って、どんな感じですか？ 寂しさというか、哀愁がありますよね 皆さん、子育てしてますかー！ ブログ ショート バージョン（blog short ver） こんばんわ、迷答座布団ブログの運営をしている ざぶ(@meito
と、思っておいた方がいいのかなと思います。毎日面白くねえな面白いことねえかなと考えていても、はっきり言ってほとんどありません。ならば最初から「人生は基本的に面白くない」と考えたほうがましなようです。 そうするとたまにやってきた面白いことは、どんなささいなことでも面白く感じるでしょう。また四六時中面白いことばかり起きてたら慣れて飽きる気もします。 たまに面白いことがあるから面白い、そう考えると面白くない毎日が少しは気が晴れるかな…などと考えてみたりしています。 この「面白いことねえかな」は私の独り言の中で多いほうです。まあ実際に面白いことがそれほどあるわけではなく(特に仕事においてはゼロ)仕方な…
楽しみにしていたクラフトビールフェア、疲ればかり残った理由はもう一つ。 歩いて行くつもりがバスに乗ったので、約束の時間より早く待ち合わせ場所に着いてしまった。…
ある壮絶に疲れた日のこと。帰宅してもう他には何もしたくないくらい疲れていて(とは言えメシ食ってフロ入ってブログは更新するけど)とっとと寝ました。 当然すぐ爆睡。よほど疲れていたんでしょうね。次の日の仕事のことも全く考えませんでした。 で、あー良く寝たすごい熟睡したこんなに寝たの何年ぶりだろう、と思って時計を見ると「午前2時」。 ？どういうこと？ まだ4時間しか寝てないじゃないか。外真っ暗だし。何なのこの熟睡感。普段は何時間寝ても感じられない熟睡感が、たったの4時間の睡眠で感じているとは。 仕方ないので二度寝しました。で、定時に起きると熟睡感が消えていて「あーだるい。まだ寝ていたい」。あれ、何時…
いつも疲れやすい人、ほぼ○○疲労です。だるさを解消するならコレ 動画紹介
いつも疲れやすい人、ほぼ○○疲労です。だるさを解消するならコレ 動画紹介 「ゆっくりは健康になりたい」から配信されている動画を紹介します。健康維持に役立つ動…
ご訪問ありがとうございます🍀今朝はテンション低下の寝起き早出で7時には家を出る日でどうにか準備して仕事へ…思い返せば先週の木曜日も疲れて中休みのブログを投稿し…
まだ彼岸ではないですが、親類が墓参りする前に墓掃除をしておくのが墓守の務めらしいので墓掃除に行っていました。 朝起きたときはまあ来週の三連休でもいいか、と思ってましたが、何か嫌な予感がしたのもあります。夏の盆の墓掃除のときにかなり念入りに除草・掃除はしていたのでそれほど手間はかからないだろうとも思い今回は軽装備で。 案の定それほど草も生えていなくて、そしてまだ誰も墓参りに来ていない様子でしたので淡々と掃除をしていきます。それにしても暑いですね。気温が真夏。ここで熱中症で倒れたら誰も助けてくれないだろうなあ。 で、除草は終わって落ち葉の掃除をしていたらスマホに着信。親からで「おじさんが里帰りして…
揉む！とにかく揉む！,ソフトテニスに関してアドバイス、指導を行っていきますので質問があればどんどん してくださいねかならず私の言うとおりにすればうまくなりますから勝てますからここを 覗いたあなたはラッキーかもしれませんよ！人生をも変えてしまいます！
育児をする中で、常に子どもの世話や家事に追われる日々が続きます。そんな中で疲れやストレスが蓄積し、イライラが溜まることも少なくありません。本記事では、育児中の疲れやストレスを解消し、リフレッシュするための方法やグッズを紹介します。育児の合間
