ハッシュタグ記事一覧

特茶生活続けています（334日目 63.9kg）

ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット334日目 前日摂取カロリー 338 kcal （P:40.4 F:13.8 C:12.6） 朝

2024/12/06 08:18

【859日：-35.9kg】ずっと摂取カロリーを上げることを考えています

摂取カロリーを上げて、代謝を上げる

2024/12/06 07:10

ダイエット66日目 〜生理痛が改善された？〜

※生理の話しです 私は婦人科系の問題がある。 生理痛がとても重い。それと生理期間以外の不正出血もある。 初潮のときから明らかに生理痛が酷くて、学校では生理が来る度寝たきりになっていた。病院に行っても問題は無く『個人差』と言われるだけだった。

2024/12/05 18:23

断酒ダイエット559日目！食べて痩せる？1日の食事記録。

断酒ダイエット559日目！食べて痩せる？1日の食事記録。 昨日はおやつも食べてないし（果物はおやつに含みません

2024/12/05 15:50

まぁ順調かな（333日目 64.2kg）

ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット333日目 前日摂取カロリー 338 kcal （P:40.4 F:13.8 C:12.6） 朝

2024/12/05 08:04

【858日：-36.3kg】銀杏は何個まで食べていいの？

銀杏はどのくらいまで食べていいの？

2024/12/05 03:56

【187日目】スーパーで衝動買いした物

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 寒さはこれから本番だというのに、今年は足先の冷えが酷いです。 特別屋外や

2024/12/04 23:23

12月3日食事と体重 作戦成功！

こんばんは今日は仕事だったけどそれほど疲れてないしかし昨日は23時半まで 食事の準備やら名もなき家事に追われました夫は趣味のお出かけから帰り夕飯後も音楽鑑賞を…

2024/12/04 22:59

銀歯が外れた！歯医者予約と冬の億劫なダイエット日記【12月4日】

夕方に突然銀歯が外れ、歯医者予約を金曜日に設定。寒い季節でやる気が低下する中、ZUMBAやFIT365でカロリー消費を継続。摂取2,310kcalと消費2,320kcalのダイエット記録や夢遊喰（SRED）の不安要素についても詳しく公開中！

2024/12/04 21:35

ダイエット65日目 〜お菓子のことを考えるの楽しい〜

今日は引きこもりデー。そろそろ大掃除しないとなぁ…とか、来年は何しようかなぁ…とか、ぼんやり考えながら1日が終わる。 今日の断食時間↓ 今日のおやつ↓ ★白玉あずききなこ★飴6個★ナッツ 白玉あずききなこ美味しかった〜。父がレトルトの白玉あ

2024/12/04 18:32

断酒558日目。休日の食べ過ぎた話と、ダイエットの現状。

休日の食べ過ぎダイエット食事記録 昨日は1週間に1度のお休みだったので、もう少し、ダラダラと過ごしたいところで

2024/12/04 16:44

【852日：-36.3kg】会社の検診は食事券付き

明日はは胃カメラです

2024/12/04 15:47

チョコレートケーキをホール食いする女子

「チョコレートケーキをホール食いする女子」 最近やたらとケーキをもらう機会が多い。 それもホールで丸ごととか、ショートケーキだと7個とか。 現在の私の家族は健…

2024/12/04 14:39

2024年11月 カレンダー記録でダイエット結果

11月の結果発表。例によって、9月の記録はこちらなので、よろしければ、ご確認下さい。※クリック（タップ）で大きな画像が表示されますうーん、（頑張って）現状維持くらいか。割と外食する機会が多かった。前半が特に多く、信じられない体重まで増えてしまったので、妻に赤丸つけられてしまった。しかし、今からこんなことでは思いやられる。なぜなら（本番の）12月含め、年末年始はもっと飲み食いの機会があるだろうから…ま...

2024/12/04 11:14

ダイエット96日目

16時間ダイエット、19:00〜11:00歩く前にこの足踏み寝たまま、ぽっちゃりのストレッチ部分だけ寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ50秒足踏み腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回も服を脱いで21:00に65.5キロ。元の体重

2024/12/04 09:39

さぁ今月のダイエットも本格的に開始（332日目 64.3kg）

ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット332日目 昨日は1週間ぶりのお出かけとランチ 貴重な経験もした

2024/12/04 08:27

【186日目】置き配♪Sexy大根

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 田舎あるあるー！ 仕事から帰ってくると玄関の前に野菜が置き配されている（

2024/12/03 22:19

【185日目】相棒は菅田将暉！娘と鳥①

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 昨日はめずらしく娘が家にいる休日だったので、親子3人で近所のお好み焼き屋

2024/12/03 22:19

ダイエット64日目 〜11月の結果〜

今日はお昼に母とスシローに行ってきた。いつもの如く、気づいたら食べすぎていた。スシロー美味しすぎる。 なんか、肉と違って魚だから少し食べ過ぎても大丈夫と思っている部分もある。 肉は食後胃に残ってる感が長く続くが、魚はそうでもないので、なぜか

2024/12/03 21:35

健康診断の結果が到着！血液検査データを公開【12月3日】

11月22日に受けた健康診断の結果が到着！全て正常値で安心の血液検査データを公開。特定健診の体験記や検査内容の詳細、さらにダイエット中のカロリー収支と体重推移もグラフで紹介しています。

2024/12/03 18:18

断酒557日目｜糖質過多で反省…でも、明日からまた頑張る！

ダラダラと糖質摂取した断酒557日目のダイエット食事記録 朝・昼・晩。きちんと食べればいいのに、特に昼間、ダラ

2024/12/03 15:06

今日はお出かけランチの日（331日目 64.6kg）

ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット日目 前日摂取カロリー 338 kcal （P:40.4 F:13.8 C:12.6） 朝 食

2024/12/03 10:01

【851日：-35.8kg】明日は健康診断

明日はは胃カメラです

2024/12/03 06:06

ダイエット95日目

16時間ダイエット、22:00〜12:45歩く前にこの足踏み寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎きれいなお尻の作り方、筋トレを部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ50秒足踏み肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回も元の体

2024/12/02 23:01

ダイエット63日目 〜回復食2日目のバーミヤン〜

今日は回復食2日目。1日目はなるべく固形物を取らないように気をつけた。2日目の今日はなるべく消化に良いものにしようと思っていた。 今日の断食時間↓ 朝は予定通りのメニューをとる。 ★青汁ゴマ豆乳★豆乳ヨーグルトのデーツ添え★柿 夜は消化に良

2024/12/02 19:19

加賀蒸しきんつばの魅力に負けた断酒556日目のダイエット食事記録

加賀蒸しきんつばの魅力に負けた断酒556日目のダイエット食事記録 昨日は、石川県の北陸ゆつぼ本舗さんからお取り

2024/12/02 16:28

小太り女子と大量ケーキ

「小太り女子と大量ケーキ」昨日と今日、ホールケーキ2つ、ロールケーキ1つ、ショートケーキ1つをもらった。半分以上、知り合いの小太り女子にあげた。小太り女子、凄…

2024/12/02 11:26

【850日：-35.9kg】しっかり食べてしっかり出す

昨日は排便がしっかりありました

2024/12/02 08:21

明日はお友達とランチ予定（330日目 64.7kg）

ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット330日目 昨日は家族と楽しいお出かけをすることができました 昨日

2024/12/02 08:19

今日から12月！目標は60kg（329日目 64.2kg）

ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット329日目 今日から12月、今月の目標は60kg！ ただ食べる

2024/12/02 08:19

11月30日食事と体重 11月最終日の体重は

こんばんは今日で11月最終日！明日から12月なんて信じられません💦1年が早すぎる〜！！しつこくこちらのセットの話★64%OFF★【16,890円相当のセット】…

2024/12/01 23:35

【184日目】ダイエット7ヶ月目！魔の悪循環

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日からダイエット7ヶ月目です。 まずは写真比較から。 先月からほぼ変化

2024/12/01 23:29

【183日目】11月パーフェクト達成♪

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日は最近出たyoutube動画4本一気にやった！ 満足満足♪ そして、

2024/12/01 23:29

ダイエット62日目 〜2日間断食終了〜

トータル断食時間↓ 2日間の断食終えました。お腹がめちゃくちゃ凹んでびっくりしたけど、食べたらすぐに脹れてきた。 朝ご飯↓ ★青汁豆乳★豆乳ヨーグルト 数日ぶりに食べると、少量の食事でも胃がいっぱいになった感じで、なかなか消化が進んでいない

2024/12/01 18:28

断酒555日目のご褒美🍊平岡農園のみかんとレモンで満たされた1日

断酒555日目のご褒美🍊平岡農園のみかんとレモンで満たされた1日 お友達から立派なみかんとレモンを頂きました。

2024/12/01 16:19

ダイエット94日目

16時間ダイエット、22:00〜10:30首・肩こり解消ストレッチ寝たまま、ぽっちゃりのストレッチ部分だけ二重顎逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ50秒足踏み肩甲骨ダイエット5分。マシンピラティス30分服を脱いで21:00に65.0キロ。元の体重はにほんブログ村

2024/12/01 12:27

【849日：-34.5kg】オイリー中華ランチで体重爆増

中華ランチをしてきました

2024/12/01 04:49

ダイエットと家族の食事＆揚げ物はうまい

おはようございますPMSのせいか、とても眠い、そして歯も痛い、そして気持ちも不安定。。そんな週末ですずっと寝ていたいくらい眠かった昨日旦那の方は朝から近所の整…

2024/12/01 04:06

ダイエット93日目

16時間ダイエット、23:00〜10:30首・肩こり解消ストレッチ寝たまま、ぽっちゃりのストレッチ部分だけ二重顎きれいなお尻の作り方、筋トレを部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ50秒足踏み肩甲骨ダイエット5分。マシンピラティス30分服を脱いで21:00に65.

2024/11/30 23:31

【848日：-35.2kg】今日は本格中華ランチ

中華ランチをしてきました

2024/11/30 22:09

ダイエット61日目 〜見切り発車の断食2日目〜

昨日は金曜断食の日だったが、いつもに比べて辛く無かった。これなら明日も断食できるんじゃない？と突如思い立ち、2日目に突入してみた。準備食も何も無い完全なる見切り発車である。 あと、前に酵素ドリンク買ってしまったものの、なかなか数日断食に取り

2024/11/30 19:31

残り物野菜で3色ナムルを作った断酒554日目の食事記録

残り物野菜で3色ナムルを作った断酒554日目の食事記録 買い物に行ってないから、冷蔵庫がスカスカ状態で、 この

2024/11/30 16:49

スリミー韓方ダイエットのその後で結果は♪

 こちらの韓方でダイエットを始めてから約1か月が経ちました   前回の記事は↓  『スリミー韓方でダイエット始めました♪』韓国旅行再開させてからせっかく頑張っ…

2024/11/30 10:55

11月最終結果になります（328日目 64.3kg）

ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット328日目 11月も最終日 今日は予定が入っているのでダイエットも

2024/11/30 09:23

【182日目】後出しやめれっ！

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日は完全に仕事の愚痴です。 読みたくない方は退出でお願いします。 年末

2024/11/30 08:31

「夢遊喰（SRED）体験と朝ご飯の記録！しらす干しの保存で気づいたこと」【11月28日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言SRED（睡眠関連摂食障害）の一日昨日のカロリー収支と体重の変化今朝の朝食と「しらす干し」60代、オジ...

2024/11/29 20:12

夢遊喰（SRED）再発と体脂肪率グラフの更新！冬のダイエット課題を振り返る【11月29日】

夢遊喰（SRED）が再発！体脂肪率グラフを更新し、冬のダイエット課題を考察。FIT365での運動記録や食生活の工夫、SRED対策についても詳しく解説します。

2024/11/29 20:11

ダイエット60日目 〜断食中のお茶は心強い〜

今日は金曜断食の日。毎週『え？もう1週間経ったの！？』と思ってる。 今まで断食の日はお茶も避けて水(お湯)のみ！にしていたが、ノンカフェインのお茶なら問題ないと気付いたので(気付くの遅すぎる)柿の葉茶を飲む。 全然違う！！ 何が違うって辛さ

2024/11/29 19:13

ダイエット91日目

16時間ダイエット、19:00〜12:30首・肩こり解消ストレッチ寝たまま、ぽっちゃりのストレッチ部分だけほっぺと二重顎50秒足踏み元の体重はにほんブログ村

2024/11/29 19:10

オリヒロの贅沢こんにゃくゼリーと断酒553日目のダイエット飯

オリヒロの贅沢こんにゃくゼリーと断酒553日目のダイエット飯 昨日はこんにゃくゼリーが有名なオリヒロから、待ち

2024/11/29 16:08