ハッシュタグ記事一覧

【202日目】作り置き♪印度カリー子さんの無限きのこ

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日は夕飯を作るついでにダイエットにぴったりのおかずを作り置きしました。

2024/12/20 10:14

【873日：-36.1kg】闘病5日目

風邪の症状が出て5日目です

2024/12/20 09:27

寝っ転がっているときにやる身体を整えるYouTube（更新）

あまりに寝っ転がっりすぎてか、腕が浮腫みだしました。足は色々体操を続けているせいか、調子がよいです。にほんブログ村

2024/12/20 08:28

年末年始をいかに乗り越えるか（347日目 63.5kg）

ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット347日目 朝 食 ： 無調整豆乳 昼 食 ： バナナ 夕 食 ：

2024/12/20 07:19

ダイエット110日目

16時間ダイエット、食事時間10:00〜19:00二重顎朝やれば激痩せ15分。逆スクワット1分。ほっぺと二重顎50秒足踏み肩甲骨ダイエット5分。服を脱いで22:00に67.8キロ。元の体重はにほんブログ村

2024/12/19 23:45

ダイエット80日目 〜食べ過ぎてしまう魔の12月〜

今日の断食時間↓ 今日も引きこもって大掃除。昨日同様全然進まない。時間の使い方が下手すぎるので、いくら時間があっても全然足りなくなってしまう。急がないと年内のゴミが終わってしまう。 今日のおやつの画像撮り忘れた。 ★クッキー9枚★チョコ3個

2024/12/19 19:31

抑うつ状態で休養中【12月19日】

抑うつ状態で休養中。摂取カロリーと消費カロリーの記録を公開。体重推移や体脂肪率20％以下を目指すグラフも更新しています。

2024/12/19 17:05

【201日目】ちょっとお疲れ水曜日

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% こんばんは。 まだ週半ばの水曜日なのにどういうわけかお疲れモードです。

2024/12/19 11:52

【872日：-35.7kg】不安定です

色々と不安定です

2024/12/19 11:19

停滞してる感じがする（346日目 63.5kg）

ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット346日目 朝 食 ： なし 昼 食 ： バナナ 夕 食 ： 鮭、煮物

2024/12/19 08:15

昨日も食べてしまったよ（345日目 64.3kg）

ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット345日目 週末食べたことの影響がここまであるとは、、、 また色

2024/12/19 08:14

ダイエット109日目

16時間ダイエット、食事時間10:00〜22:00歩く前にこの足踏み寝たまま、ぽっちゃりのストレッチ部分だけ二重顎逆スクワット1分。ほっぺと二重顎50秒足踏み元の体重はにほんブログ村

2024/12/18 23:34

ダイエット79日目 〜バーミヤン半額で豪遊〜

今日はバーミヤンで半額クーポンを使って豪遊。家族で行って、たらふく食べて1人千円もいかないの凄すぎる。ただ、揚げ物に偏りすぎてて胃がズシっと重くなった。 今日の断食時間↓ おやつも食べる↓ バーミヤン以外にも、ジョナサン、ガストとかの半額ク

2024/12/18 19:03

断酒572日目：9歳息子の魔界のような部屋を大掃除でダイエット！

魔界のような息子(9)の部屋を人間界へ 昨日は、休みだったので、息子(9)の部屋を掃除しました。 まず、部屋に

2024/12/18 17:00

【871日：-35.2kg】体が菌と戦っています

風邪をひいてしまいました

2024/12/18 13:26

ダイエット108日目

ダイエットとは忙しいときにやるのは、大変ですね。16時間ダイエット、食事時間11:00〜22:00歩く前にこの足踏み寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎ほっぺと二重顎50秒足踏み肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回も元の体重はにほんブロ

2024/12/18 07:29

日常の記録

5時半起きる朝家事朝食パン1枚コーヒーチョコひとかけらお昼昨日の残りの鶏チリソースご飯スープなんか食べたい病でせめてカロリー低そうな貝ひも食べるガムも食べるお…

2024/12/17 20:49

【200日目】ダイエットよりマダムとの素敵な時間！

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 現在、よしみさんのブートキャンプ企画にのっかって絶賛ダイエット中の私です

2024/12/17 20:27

【199日目】衝撃を受けたコンビニランチ

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日はよしみさんおすすめの方法「コンビニでランチを買う」をやーっと実行し

2024/12/17 20:26

断酒571日目。懇談会でほめられてチョコパイ8個食べちゃった話

小学校の懇談会へ行ってきたよ 昨日は、息子(9)の小学校で懇談会があったので行ってきました。 息子の懇談で先生

2024/12/17 20:14

ダイエット78日目 〜まるでヴィーガン食〜

昨日は食べ過ぎてしまったので、断食しようと思ったが、夕方になると空腹が強くて結局控えめに食べることにした。 ★豆乳ヨーグルトのデーツ添え★青汁ゴマ豆乳★みかん半分★りんご1個★ナッツ少々 まるでヴィーガンみたいな食事である。でも果物好きなの

2024/12/17 19:30

2024/12/17メンタルヘルスに戻る〜気がつくの遅すぎ！

なんだか調子も悪くダイエットも身が入らずなんだかな〜なこの頃ダイエットジャンルには居られないわーとまたメンタルさんに戻りましたなんで痩せたいのに食べちゃうのか…

2024/12/17 18:08

抑うつ状態で休養中｜摂取カロリー記録と体重推移の公開【12月17日】

抑うつ状態で休養中。摂取カロリーと消費カロリーの記録を公開。体重推移や体脂肪率20％以下を目指すグラフも更新しています。

2024/12/17 16:36

【870日：-35.8kg】風邪で体重が激減

喉の痛みで声が出ません

2024/12/17 09:54

来年からはお弁当つくるよ（344日目 63.5kg）

ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット344日目 朝 食 ： バナナ 昼 食 ： お弁当 夕 食 ： サラダ

2024/12/17 08:50

12月15日食事と体重 高脂質な食事続きなのに

こんばんは金曜日のコストコから高脂質な食事が続いているのになぜか今日は体重が最近でいうと最小値！というか、1年10ヶ月ぶりの体重でしたー最近、全然運動していな…

2024/12/16 22:28

ダイエット77日目 〜ぼっち旅で爆食〜

今日はぼっちで日帰り旅行に行ってきた。1人で高速道路乗るの、人生で2回目。 『よし、出発するぞ！』と、ETCカードを挿入すると… ストン 『…なんだ、この手応えのなさは？』 そして気付いた。全然違う隙間にカードを落としてしまった(暗くてよく

2024/12/16 22:12

【198日目】湯村温泉に行ってきました

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日は朝からなおさんのyoutubeライブ配信に参加 https://w

2024/12/16 21:20

【197日目】メニュー選びの意識が変わった

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日は出かけたので朝・昼外食でした。 朝（モスバーガー） 初めてソイバー

2024/12/16 21:19

【196日目】今日からブートキャンプ！食生活を見直します

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日から1月9日までの約1ヵ月間、よしみさんのブートキャンプに参加して食

2024/12/16 21:18

【869日：-33.8kg】風邪かコロナかインフルエンザか？

喉の痛みで声が出ません

2024/12/16 17:08

抑うつ状態からのリスタート！運動不足解消とグラフ修正の一日【12月16日】

抑うつ状態で運動不足が続く中、ZUMBA参加後に再び運動を休んでいた日々。グラフの修正や水泳レッスン再開をきっかけに、リズムを取り戻す計画を立てました。

2024/12/16 16:39

母は私のパワーチャージ！断酒とダイエットとChatGPT

笑顔でおしゃべりするのが生命力の源？断酒570日目の食事記録 昨日は、母のいる施設を訪問しました。 母は、8年

2024/12/16 15:38

想定内の体重増加でした（343日目 63.8kg）

ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット343日目 朝 食 ： プロテイン・無調整豆乳 昼 食 ： うな重・お

2024/12/16 09:33

ダイエット107日目

16時間ダイエット、食事時間13:00〜22:00歩く前にこの足踏み首・肩こり解消ストレッチ寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎きれいなお尻の作り方、筋トレを部分的に逆スクワット1分。ほっぺと二重顎50秒足踏み肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向いた

2024/12/15 23:11

抑うつ状態で休養中【12月15日】

抑うつ状態で休養中。摂取カロリーと消費カロリーの記録を公開。体重推移や体脂肪率20％以下を目指すグラフも更新しています。

2024/12/15 19:43

ダイエット76日目 〜フードデリバリーでひたすら動く〜

昨日はクリスマスパーティーで食べ過ぎたので今日は自転車でのフードデリバリーの仕事頑張ってきた。 時期的なものなのか、場所が良かったのか、よくわからないが、ひたすら仕事が舞い込む。今日は6時間半労働してきたが、ノンストップで、ひたすら動きっぱ

2024/12/15 18:45

こたつでアイス🍦ChatGPTと振り返る断酒中の正直ごはん

冬の誘惑。こたつでアイス🍦断酒569日目の正直ごはん 昨日は、17時くらいまで、悩みに悩んで、けっきょく、こた

2024/12/15 17:03

【868日：-33.8kg】激励のためのおいしいお土産

最近、夫が頻繁にお土産を買ってきます

2024/12/15 09:59

納豆主義

「納豆主義」私は納豆主義者です。毎日毎日1パック。( ^ω^ )ｳﾝｳﾝ

2024/12/15 09:20

今日は食べる日（342日目 62.9kg）

ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット342日目 今日はイベントごとがあり食べる日になっている 朝早く

2024/12/15 08:45

ダイエット106日目

16時間ダイエット、19:00〜12:30歩く前にこの足踏み首・肩こり解消ストレッチ寝たまま、ぽっちゃりのストレッチ部分だけ寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎朝やれば激痩せ15分。お尻、脚、腹筋、8分。きれいなお尻の作り方、筋トレを部分的に逆スクワット1分。ほ

2024/12/14 23:01

ダイエット75日目 〜1年終わった気分〜

今日は姉一家が我が家に来てクリスマスパーティーをやった。 お腹いっぱい。幸せ。 やっぱりお腹いっぱいまで食べれるって幸せだなぁ。食べれば食べる程健康になれればいいのに、何故食べすぎは体に良くないんだろう？生き物の体の構造が、元々そうなってい

2024/12/14 19:07

抑うつ状態で休養中｜摂取カロリー記録と体重推移の公開【12月14日】

抑うつ状態で休養中。摂取カロリーと消費カロリーの記録を公開。体重推移や体脂肪率20％以下を目指すグラフも更新しています。

2024/12/14 19:01

断酒568日＋レコダイ継続中！ChatGPTと作る理想の食事️

レコーディングダイエット568日目！ChatGPTの診断結果に驚きです！ レコーディングダイエット。 「食べた

2024/12/14 16:34

ChatGPTがサポート！はちみつレモン＆KEYUCAで充実の断酒生活567日目

ChatGPTがサポート！はちみつレモン＆KEYUCAで充実の断酒生活567日目 平岡農園さんのレモンではちみ

2024/12/14 16:34

断酒566日目。ランチがスイーツに！ChatGPTの応援メッセ！

断酒566日目。ランチがスイーツに！ChatGPTの応援メッセ！ 昨日は仕事が忙しくて（弁当屋🍱） お昼ごはん

2024/12/14 16:34

【867日：-34.7kg】軽い過食は許してやろうと思います

最近、軽めの過食が続いています

2024/12/14 09:34

【866日：-34.5kg】体調不良で雑な食事に…

体調不良でうまく料理ができません

2024/12/14 09:33

基礎代謝量の計算機

このツールは体重・身長・年齢・性別を入力することで基礎代謝量の推定値がわかります。 体重 (kg) を入力: 身長 (cm) を入力: 年齢 (歳) を入力: 性別を選択: 男性 女性 基礎代謝量の結果がここに表示されます 基礎代謝量は国立

2024/12/14 09:10