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タイトルだけ見て閉じないでくださいね～ 今日は「いつまで親や環境のせいにしてるんだ」という意見についてのお話しです。 ご覧いただき、ありがとうござい…
こんにちは、あまねこです(=^x^=) 私は28歳の時に心を壊して休職した事をきっかけに、”ラクにいきたい”と決心。その後、お金を貯める為に転職し、お金と暮らしを整えてきました。 その結果、約3年で資産900万円まで貯める事が出来ました。 現在は一旦仕事を辞め、質素に暮らしながら新しい働き方を模索しています。 皆さんは自分の”やりたい事”が見つかっていますか？ 多分ですが、生きづらさの原因の一つに”自分がのやりたい事が見つからない”というのがあると思っています。 そして、32歳の私自身も、未だに”やりたい事”が分かりません ですが、私の経験上、やりたい事を探そうとしても見つからず、見つからない…
こんにちは、あまねこです(=^x^=) 私は28歳の時に心を壊して休職した事をきっかけに、”ラクにいきたい”と決心。その後、お金を貯める為に転職し、お金と暮らしを整えてきました。 その結果、約3年で資産900万円まで貯める事が出来ました。 現在は一旦仕事を辞め、質素に暮らしながら新しい働き方を模索しています。 生きづらさの原因の一つには、”生活費の高さ”があると私は思っています。 当たり前ですが、収入よりも生活費が高かったり、毎月収入のギリギリで生活していてれば、生活は苦しくなります。 また、生活は維持できたとしても、生活費が高くて貯金ができない状態では、もし仕事で苦しさを抱えていたとしても、…
★←ここで書いたように、大人になってから結婚生活の中で受けた心の傷と もうちょっとしっかり向き合おうと思って、いろいろ思い返したり、 そこで思い出したネガティ…
あなたは「いい人」になろうとしてませんか～ ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放セラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【…
あなたの周りに主語デカマンはいませんか？ 主語デカマンって何やねん？と思われた方は、ぜひ続きを読んでくださいね。 ご覧いただき、ありがとうございま…
トラウマ克服のための第一歩、今日はそんなお話しです。 ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放セラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこ…
あなたは幸せですか もし「幸せじゃない」「もう少し幸せになりたい」と思っているなら、ぜひ続きを読んでください -ご覧いただき、ありがとうございます…
病気ではないのになんだか体の調子が今一つ、そんな方はおられますか ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放セラピストmiwakoです詳しいプロ…
9月になっても異常状態のままの暑さが残る今年。 この狂ったように高い湿度は何とかならないものかと思います。 秋のカラっとした空気が恋しいです。 お月見シーズンになってもこれでは……麵好きの娘もさすがにお昼に熱々のうどんは食べたくない気分。 「冷たいの」と言うので、月見うどんをイメージした冷たい「ころ」バージョン。 月見ころうどん 冷たくすると卵を割り入れるだけではちょっと見栄えも味も気に入らない。 半熟の目玉焼きをチョイス。 油揚げは焼いてパリパリに。 彩りにおまけでカニ蒲鉾。 葱は高くて買っていなくて、安定価格の大葉で。 すぐできますね。 つゆを前もって準備していなかったので、濃いめに作って…
あなたには嫌いな人はいますか まぁ、嫌いな人の一人や二人はいますよね ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放セラピストmiwakoです詳し…
私はかれこれ20年近く前だったと思いますが、人からある本を紹介されました。 ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放セラピストmiwakoです詳…
今日は最近私がお気に入りの、心と体を「今ここ」に連れ戻してくれる動画をご紹介します ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放セラピストmiwa…
皆さま 「生きづらさ」という概念は、現代において重要なテーマであり、トラウマや愛着障害、職場や家庭でのハラスメントなどがその根底にある問題として浮上しています…
アダルトチルドレンは体調の良くない方が多いです。 ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放セラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこ…
しょっちゅう夫の悪口を書いているのですが（笑） 夫にも夫の悲しみや苦しみはあるだろうということは分かります。 発達障害を抱えて、「普通」にできないことがあっ…
最近は、過去の辛い感情が出てきたときは その感情を感じながら、身体を使う、「今ここ」にも意識を向ける という方法で、トラウマ解消をしています。 本当に解消でき…
結婚生活を振り返ると、嫁イジメ、夫の裏切り、男尊女卑の抑圧、その他 今考えると、我慢すべきじゃなかったと思います。 とっとと逃げるべき案件だったと。 逃げら…
人は誰でも、人に見せる顔と素の自分って違いますよね？ でもアダルトチルドレンはその傾向が極端なんです ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ…
完璧主義で自分に厳しいアダルトチルドレンのあなた 自分を労ったり喜ばせる行動をしていますか ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放セラピス…
あなたのお悩みはなんですか そしてあなたの願いはなんですか ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放セラピストmiwakoです詳しいプロフィールは…
ネットで読んだあるストーリー。 A子さんは、物心ついたときには父親がおらず、母娘で生きて来た。 中学生の時に、同じ中学生B子さんから手紙をもらった。そこに書…
『生きづらさ』について考えました。『生きづらさ』の原因は、長年生きてきた中で無意識に作り上げてきた『自分ルール』を守ろうとするからだと思います。どうしたら『生きづらさ』から解放されるのかを考えてみました。
幼少期の親とのスキンシップで、愛着（情緒的な絆）が形成され生きていくための元になる安心感を育みます。 ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放…
★←先日、書いたように、 結婚生活での心の傷と向き合ってみようと思って 過去のことを思い返してみました。 義父母や夫、親戚に言われたこと、されたこと いろいろ…
感情ケアコンサルタント 牧本恵理子です 【プロフィール】 今日は茨木市の子育て支援に携わってくださっている皆様に感情のセルフケアについてお伝えさせてい…
将来を「想像する」能力に乏しいアスペルガーな夫。（↓この本の著者の方も、「子供の将来について夫と話し合えないのが一番つらかった」とおっしゃっています） 旦那さ…
明日死んだらいいって何やねん、と思われた方。 安心してください（笑） ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放セラピストmiwakoです詳しい…
前の記事に書いたような、思い出して苦しくなった記憶と言うのは 結婚後の義父母や夫、親戚からの扱われ方の記憶です。 嫁には人権はない、婚家のドレイと言わんばかり…
先日の記事で書いた、酷暑で体調が悪くなったときのこと。 ぼーっとした頭の中で、過去のいろんな記憶と それにまつわるネガティブな感情がよみがえってました。 そ…
【アダルトチルドレン】真面目で頑張りすぎるあなたが、手をぬけない理由
あなたは自分に厳しいですか ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放セラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介】自己紹介…
ずいぶん前に読んだ記事で、私と同年代の宗教家？の人が、 「自分の不幸を生まれや境遇（＝ガチャ）のせいにしてはいけない」とおっしゃってて でも、そのくせ 「最近…
あなたはご自分の現実を変えるために、どんなことをされましたか？ ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放セラピストmiwakoです詳しいプロフィ…
以前の私は、科学技術の進歩が人間を幸せにするとは思えませんでした。 いくら世の中が便利になろうと、 人の心が幸せを感じるかどうかは別の話だと。 便利になった事…
今年のお盆の行事は、お寺さんのルールが変わってました。 檀家離れや葬儀の簡素化が進んでいるんだろうな お寺さんも経営が大変なんだろうな、と思えるような変更で…
娘のための昼食。今年は冷たいうどんを作る頻度が例年より多めです。 「これはどうやって作るの？」 ほわほわとして一個とは思えないボリュームがあるのに、とろとろした卵のペーストのようなあんが不思議だったようです。 先日の「冷たい高野豆腐と人参の卵あん流し 」の時も疑問に思っていたのか、2度目の似たような形態のものに遭遇して、「あれは偶然の産物や食材などの特別な条件が嚙み合ったからじゃなく故意に作っているものだ」と思ったのかもしれません。 滅多に作らないけど、このタイプのあんは私も好きです。 青、白、黄色に、差し色の緑。これはきっと夏休みの終わりに力をくれる色。 8月もそろそろ終わり。 義務教育の子…
あなたの生きづらさは生い立ちや環境のせいだと思いますか 今日は生きづらさを克服するためのステップについてお話しします。 ご覧いただき、ありがとうご…
昨日書いたように、備蓄品を見直すために、ネットで防災情報を見ていたたのですが 被災した人、避難所生活を送った人たちの話の中で異口同音に出てきたのが 「火事場泥…
あなたのお悩みはなんでしょうか もしその悩みが解決したとしたら、あなたはどう生きていきたいですか ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放セ…
感情ケアコンサルタント 牧本恵理子です 【プロフィール】 今日は感情ケア講座をさせて頂きました。当日キャンセルは出たものの今回は20代から70代の男女…
地震、台風、竜巻、etc. 最近、災害のニュースが多くて胸が痛みます。 先日は、初めての「南海トラフ地震臨時情報」なるものが発表されて 我が家の防災備蓄を点検…
あなたは不安や後悔で頭がいっぱいになって、同じ悩みばかりがグルグルしてしまうことはありませんか ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放セラピス…
感情ケアコンサルタント 牧本恵理子です 【プロフィール】 昨日の続きです。『当たり前と思っていた〇〇が違ってたこと』感情ケアコンサルタント 牧本恵理子…
心が楽しくなることしていますか～ ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放セラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介…
感情ケアコンサルタント 牧本恵理子です 【プロフィール】 昨日のお話しです。夫が爪を切っていたので爪切ったあとはヤスリでやすっといた方がええでと言った…
台風が近づいている影響で凄まじい湿度ですね。今のお天気はほぼ晴れ。 かなり暑いですね。毎日、体感温度は気温を上回っていて、今も体感温度は40度。 さて、そんな暑い夏のある日、こんなお昼ご飯を作ってみました。 普通の食欲の人ならもう少しお汁があると良いですが、娘のお腹に限度があるので控えめになっています。 冷製和風カレーうどん 麺が良いと言うので、うどん。 冷たいうどんも私が作り飽きたので違う味に。 プリン体を減らすために下茹でした骨付きの鶏肉の茹で汁の脂肪をすべて取り除き、プルプルのコラーゲンだけにしたものを加えた鰹出汁ベースのスープです。 カレーはいつものスパイスあれこれ入れて、和風なので醤…
ホ・オポノポノって ご存知でしょうか？ ハワイから伝わる心の浄化法のひとつです＾＾ 私は、マイナスステージだった頃YouTubeでタ…
