ハッシュタグ記事一覧

自分から謝る気持ちを持てたこと

  《毎日更新予定》※書きたいことがあったら何回も更新することもあります。 ゆるふらっと★幸心えりおえりはんですご訪問ありがとうございます 初めてご訪問くださ…

2025/01/04 15:38

娘が私に似て残念に思ったこと

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2025/01/03 20:44

【トラウマ】過去のトラウマになぜ今も苦しめられるのか？

 トラウマとなった出来事は遠い過去のものなのに、なぜ今もトラウマの影響を受け続けるのでしょうか？  ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmi…

2025/01/03 20:31

新年早々いろいろと試されております(*_*)

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2025/01/03 17:19

早起きは三文の徳と思ったこと

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2025/01/02 22:07

【アダルトチルドレン】悩みはこうして片付けよう！

今日は悩みの片づけ方法についてお伝えします   ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介…

2025/01/02 21:07

実家でゆっくり出来ないワケ

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2025/01/01 21:40

2025年もよろしくお願いいたします！

 新年明けましておめでとうございます    ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介】自…

2025/01/01 20:55

【迎春】今年も幸せの連鎖を繋げます！

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2025/01/01 08:26

毒親育ちで毒親になった私

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2024/12/31 20:30

毒親育ちでASDグレーな夫

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2024/12/30 21:11

守った母も毒親だった衝撃！

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2024/12/29 20:45

アダルトチルドレンがなりやすい不安障害。その対処方法とは？

日常生活に苦しさを感じていても、今の自分がどんな状態なのかよく分からなかったり、どうしたら良いか途方に暮れてしまう方も多くいらっしゃいます。 その結果、苦しさを我慢し続けて毎日を過ごすことに…。 今こ

2024/12/29 19:21

当たり前って？に気づかせてもらえるドラマ

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2024/12/29 08:44

2024年を振り返って思うコト

 今年も本当にありがとうございました～   ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介】自…

2024/12/28 21:16

憎かった父に感謝できたこと

  《毎日更新予定》※書きたいことがあったら何回も更新することもあります。 ゆるふらっと★幸心えりおえりはんですご訪問ありがとうございます 初めてご訪問くださ…

2024/12/28 20:33

DVでモラハラでセクハラだった父のこと

  《毎日20時頃に更新予定》※追記して再更新する場合あります。 ゆるふらっと★幸心えりおえりはんですご訪問ありがとうございます 初めてご訪問くださった方はプ…

2024/12/27 20:08

「帰省ブルー」という言葉を使う現状について思ったこと

もうすぐ年末年始休み。今年は9連休と長いらしい。年末が近づいてくると上のニュースで取り上げているように実・義理両親健在の私も心の中が少しざわつき出す。何かと理由をつけて何年も帰らないうちにコロナが流行り出しさらに帰らないで済む口実が増えた。...

2024/12/27 13:46

【生きづらさ】困難に遭遇した時に、大切なコトとは？

 困難に出くわした時、大切なのは何でしょうか？   ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己…

2024/12/25 21:44

トラウマとの向き合い方が運命を変える ― 傷ついた心と、優しくつながる方法

 トラウマとの向き合い方によって、人生は大きく変わります   ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら…

2024/12/25 21:44

決められない私ーカウンセリング、どうする？

激怒したカウンセリング あの後2回ありました一回目 もう辞めるつもりで行ったけど「目の前の人にきちんと気持ちをぶつける」って事が最後の自分の課題なら カウンセリングで怒りを出し切ろうって思った なのに 怒りの感情を出す事が本当に苦手で今回で辞める話はしたのだけど カウンセラーはあなたはリアルで怒りを出せる様になるまでは ここでセッションした方がいいんじゃないか？って確かにいきなり実践で人へ怒りを伝える事はハードルが高すぎる気がするでも正直カウンセリングに期待しすぎていて 私はここでカウンセラーに状況を話せば答えが見つかるはずだって思いすぎてた答えは私がカウンセラーに語った中から 自分で気が付く…

2024/12/24 22:47

【アダルトチルドレン】不安な気持ちが止まらない時は、〇〇を試してみて！

あなたは不安や恐れで頭がいっぱいになっていませんか    ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『…

2024/12/21 20:12

【プライベート】どうすればよかったか？

  今日は映画を観て来ました〜  ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介】自己紹介と私…

2024/12/19 21:32

根拠のない数字に捉われすぎる大人たち

コロナ感染中、身動きが取れず食欲の低下も伴い体重が少し減少。決して、健康的な変化とは言えないけど、「体重が減る」＝頭の片隅では「減った！」、数値が減ること自体、悪くない、どこか良い現象のような・・脳に刷り込みがある。少し前に話題になっていた...

2024/12/19 19:55

【アダルトチルドレン】悩んでいる時こそコレやって！

悩みで頭がいっぱいになってませんか～   ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介】自己…

2024/12/18 21:01

目の前の人へ放つ怒り

先週のカウンセリングでずっと課題にしていた 不快な態度や言葉で傷ついたり怒りが沸いたら その場でその相手に 「そんな言い方はしないで下さい」って言える自分になる事を実践してきた 実際 先週のカウンセリングで私は今までカウンセラーに どんなに傷つく言葉を言われてもその場では言い返せず 次の週でどうにか穏やかにしか反論できない体たらくだったそれが今回は多分生きてきて初めて 親にさえ出せない怒りをカウンセラーの目の前で出していたここまで言葉と態度で人に 「私は傷ついた。怒っている。」って表現した事なんてない時には泣きながら今までずっと何度も思っていたけど今回みたいに 一番人間関係で傷ついた時 寄り添…

2024/12/18 10:51

【トラウマ】え？普通はそうなの？と思ったこと

 今日はトラウマに影響されていた頃には知らなかった、あるコトのお話しです。   ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプ…

2024/12/16 20:43

【トラウマ】あなたがなかなか変われなかったのは〇〇のせい？

 今まで色々試したけど、なかなか変われないよ～という方へ。    ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこ…

2024/12/15 20:59

【アダルトチルドレン】人から舐められがち！

 人に気を遣う優しいアダルトチルドレンは、実は報われません   ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこち…

2024/12/13 20:42

【トラウマ】好きなものの奥に潜むトラウマ

あなたの好きなものでトラウマがわかったりしますよ。    ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『…

2024/12/12 23:03

【アダルトチルドレン】好きだからこそ生きづらい

 好きが「生きづらさ」を生む場合もあるんですよ～    ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【…

2024/12/11 20:43

コロナ感染中に感じた「健康」の大切さ

もうすぐ2024年も終わり。このまま何事もなく、新年を迎えると思いきや・・急な発熱、病院にて検査を受けると、コロナ陽性！ついに、初めて感染してしまいました(･_･;自宅の個室にて（ほぼ）隔離生活中、時間を持て余していたため、そのときの様子を...

2024/12/11 14:00

【毒親】私は搾取子だった！

 搾取子ってご存じですか？   ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介】自己紹介と私が…

2024/12/09 20:58

【人間関係】苦しい時でも意識していた、たった一つのコト！

 人は一人では生きていけません   ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介】自己紹介と…

2024/12/08 20:55

#25 ブログ開設半年。新しいことを始めます｜今後のブログへの想い

こんにちは、totocologです🙇🏻‍♀️ ブログのこれからのこと ブログを始めて半年。 “読んでくださる方

2024/12/08 17:41

確実に幸せになる方法！

 確実に幸せになる方法があると言われたら知りたいですよね？    ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこ…

2024/12/06 20:47

【人間関係】これやってる人、気をつけて！

 人間関係に悩む人は多いですよね～    ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介】自己…

2024/12/04 20:02

今年最後の感情ケア講座

   感情ケアコンサルタント 牧本恵理子です 【プロフィール】  早いもので今年も残すところ1ヶ月足らずになりました皆様にとって今年はどんな年でしたか？私は夫…

2024/12/02 20:52

【アダルトチルドレン】病気が教えてくれる、〇〇を見直すタイミング

 病気は大切なシグナルを送ってくれています    ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹…

2024/12/02 20:30

【体験談】殺されるかもしれない！

 今日は私の体験談です。   ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介】自己紹介と私が伝…

2024/11/30 20:04

【生きづらさ】それは宝の持ち腐れ！

変わりたいのに変われない理由をご存じですか？   ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹…

2024/11/29 21:16

嫌な思い • 辛い思い • 傷ついた気もち / トラウマとなる感情とは？

こんにちは、 心理療法カウンセラーの森口です。 御覧いただきありがとうございます。 生きてい

2024/11/29 01:32

【生きづらさ】愛すべき私

「私」ってなんでしょう？   ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介】自己紹介と私が伝…

2024/11/28 20:12

「毒」は比喩じゃない

「毒親」の「毒」は、比喩じゃないなと思いました。 （親ばかりじゃなくて、毒上司とか、とにかくストレスを与える人） ストレスを与え続けるっていうことは、与えられ…

2024/11/28 10:05

【トラウマ】そのテンション、ちょっと違うかも？

 トラウマを克服したらどうなるのでしょうか？   ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹…

2024/11/27 20:43

優しさ、へつらい、事なかれ主義

以前は、自分がいい人だと思っていました。 でも、それは「へつらい」でした。 相手を怒らせないため、嫌われないため、自分が愛されるため 自分の無価値観を癒すため…

2024/11/27 10:52

【アダルトチルドレン】結婚生活がうまくいかない理由

 アダルトチルドレンは結婚生活がうまくいかない人が結構います。    ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィール…

2024/11/26 20:21

傷つけた側が癒すことはできない

大昔（笑）、彼氏を「振った」経験があります。 強引に別れたという感じだったので、罪悪感というか、モヤモヤしていました。  その時の職場の先輩に、「別れたの？」…

2024/11/26 07:06

【トラウマ】トラウマ克服に大切なこと

 トラウマを克服するって、どんなイメージを持っていますか？   ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこち…

2024/11/25 23:52

遠慮しないほうが褒められる

あるとき、「甘やかされて育った」と誤解されたことがあります。 （ときどき、そんなことがありました。気づかずに、「甘えたい」が駄々洩れしていたんだと思います） …

2024/11/25 10:16