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筋トレ後のお風呂は大丈夫？筋肥大とお風呂の関係。温度や時間は？
この記事では、「筋トレとお風呂の関係性」について紹介しよう！筋トレ後はお風呂に入ってもOK！入浴の効果筋トレ後にお風呂に入ることは、身体をリラックスさせるだけでなく、筋肉を温めることで、筋肉疲労や筋肉痛を緩和する効果がある。お風呂に入ること
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 2023年1月22日は水瓶座の新月。新月の時刻：午前5時53分頃 今年最初の新月…
普段生活していると、あっという間に時間が過ぎてしまい、寂しい気分になることがあると思います。この記事では、時間が過ぎても寂しいと感じないようにするためのヒントについて書いています。
問題飲酒を続けていた人が、機会を得て断酒することになって、病院を退院して普通の生活の戻ったときに戸惑うのが、断酒以前には、酒を飲むのに使っていた時間が、何も…
自由な旅人ケイちゃんです。 信号機があるところで見かける 押ボタン式信号機。 信号待ちしている歩行者も、車を運転している人も、人生で1度は見たことあるんじゃないかと思いますが。 見たことない人いらっしゃる？ 「見たことないわ。」とおっしゃる人は、社会勉強のために町歩きをして探してみて下さい。
最近、時間が足りないです。 いや、最近に始まった話しじゃない。 昔から思っていましたが😅 今は昔よりも時間が出来たおかげで、 (↑子供が大きくなったおかげ) やりたい事を全部やろうとする自分がいます 笑 こないだも、一日休みがあったのですが、 ｢外出せずやりたい事をやろう！」 と思っていたのに、やりきれなかった💦 予定外に大雪が降り、まず2時間雪かき。 予定では、昼までに家事とメルカリ出品を終わらせ、昼から夕方まで持ってきた仕事をする予定でした。 それが、雪かきのせいで押してしまい、 メルカリ出品が終わったのは、14時。 少し仕事はできましたが、たいした進まず夕食などの家事の時間になってしまい…
双子座25度 「パームの枝を刈る男」＊「理想の姿」をあらかじめ整える
あなたには実現したい夢や理想がありますか？ それをカタチにするために必要なことは何でしょうか？ こちらのサビアンはそのためにまず「やらなければならない」大切な何かを教えてくれているようです。
「決められた時間」は苦手...。それを感じた時が、解放のタイミング
最近、つくづくと思うのが...決められた時間に合わせて動くのは苦手〜💦ということw仕事もなく、たいして決まった予定もなく、締切や約束事もな...
昨晩帰った時に東の空からの顔を出し始めていた月が、今朝起き出してみると西の空に沈むところだった。時間というものが流れていることに気がつく。おもわず身構えてしまう様な寒さだったが、明日からの数日は少し暖かくなるということで、今朝だけの辛抱と、せいぜい暖かくして出てきた。昨日のCPC（臨床病理検討会）はプレゼンテーターの先生たちに、（出席者のためになるような）教育的な内容にすることを心がけて下さいとあらかじめハッパをかけておいたおかげか、どの先生もよく練られたスライドを準備してくれた。画像診断、遺伝子診断についてもわかりやすく、私自身にとってもとても勉強になる内容で、こういうレベルを維持できたら、この先も続けることができるだろうと思えた。もともとポテンシャルの高い医師の集まるレベルの高い病院なので、この程度の...よく勉強しよく考えられたものだけが優れたプレゼン
例えば、3日後に会議があるとしよう。「何時からですか？」と尋ねることはあっても、「時間は？」と尋ねることはない。子供に教えれる？『時刻』と『時間』の意味の違…
そのまんまでいいんだよ。 ありのままでいいんだよ。 あるがままでいいんだよ。 君は、君さ。 何も間違っていない。 正しいとか、間違いとか、判断する思考さんに、…
時計の針が刻む物理的時間は一定です。 ところが歳をとるごとに「時間が速く過ぎる」と感じます。 これは、時間を大切にしたいという人にとっては脅威となる現象です。 今回、なぜ歳をとる毎に時間が速く過ぎるかという 真相を確かめて、そして対処方法を 書きます。 体感時間が速くなる理由 歳...
今日のチャネリングキーワード時間を大事に有効に使いなさい。コロナ禍もあってか…時間の流れが早いよね！風の時代に入ってからは 尚更のことチャネリング☆キーワード…
～皆様、良いお年を お迎え下さいね🎍～ EKOで～す皆様今晩は～今年も今日でラストですね…。[年忘れスペシャル]ラストは「ブログ」です。 …
【nein 9 Kitchen & Bottle Shop／茨木市】 こんにちはHPSの代表です／ 先日は毎年恒例の某忘年会前に クラフトビールの『ナインナイン』で 時間調整のため一杯(☆∀☆) その後 某忘年会会場へ
コロナ疑いの長男、やはりコロナでした。 熱は高く上がらず済んでるのですが、今朝 「喉がヤバい💦」 と、激痛だったようです。 娘が秋にかかった時と同じ流れです。 ただ夕方には、かなり楽になったようで、食欲もいつも通り。 足りなくて、おかわりもしました。 ちょっと安心です。 私よりも体力あるし、 体でかいし... 私の方が弱々しいのに、大きな息子を心配している私。 体は大きくても、まだ子供なんだな～と。 自分が更に弱々しくなっても、私は子を守ろうとするんだろうな...私の親は私とは正反対だったけど、私が心配性なだけだろうか？？ 話は変わり、元気な娘は 「暇、やることない」と。 次男は、高校の受験勉…
先週の土日は高熱に見舞われていた。起きて稼働できる時間が限られる。ボーッとした頭で、この限られた時間をどう使うかをまず考えた。 名言ナビ - じっくり考える…
時間という概念を作った人間は 縛られたいんだな エゴか傲慢か 天からの贈り物か 定時 社会生活にはしっくりきた 経済には良い働きとなった 生物としての時間とはずれているかもしれない 今の時代とは少し合わない すべてが回り出した頃に僕は眠りたい すべてが回り出した事を僕は知っていたい 我儘と捉えられたらもう笑うしかない parts(1626729,"ffffff","200","001eff",600000,"93","517","outrank","https://thoshi-ppp.hatenadiary.jp/", 2, 0, "F7F7F7", "001eff"); いつも読んで頂きあ…
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 2022年12月16日は乙女座・下弦の月下弦の時刻：午後5時56分新月まであと1…
ごきげんさまです。 あなたの断捨離を全力で応援するやましたひでこ公認 断捨離®️トレーナーたかはしよしこです。 早朝からあれやこれやと動いているうちに気がつ…
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 時間を有効に使うには、対象内容を、1）時間で拘束されているか2）量で拘束されてい…
僕は今もここに居て 遠くをじっと眺めているだけ 手を伸ばせば届くだろう 声をあげれば響くだろう 僅かな時間を共にした それでも共鳴する想い きっと誰もがうまくいく きっと誰もが幸せの道を歩んでいける そんな希望が楽園となって 世の中のあちらこちらに散らばっている それは人々の悲しみを集めた場所 悲しみの楽園と呼ばれている それは人々の喜びが集まる場所 悲しみの楽園と呼ばれている parts(1626729,"ffffff","200","001eff",600000,"93","517","outrank","https://thoshi-ppp.hatenadiary.jp/", 2, 0,…
12月の三分の一が過ぎようとしている。というか過ぎた。月日の流れのなんと速いことか。あるのかないのかわからないような日々のルーティーンをこなしていくうち、気づいたらもう今年も終わるのか。
何年か前 ー自分が昭和、平成、令和と生きて来たことに、若干、長いっちゃ長いかー、なんて時代の過ぎ去る早さを考えていた。が(￣▽￣;)・・・それから何年も過ぎた昨今に、よもや昭和レトロとなり、ブームになるなんて思ってもみなかった。まあ確かに例えば昭和歌謡ならば、時代を超えて何時までも、なかなかコアなファンがいるし、海外の方たちにも、前のレコード盤を買いに来る人が増えたり。歌詞が恋愛だけではなく、結構、不...
あなたはお金派⁉時間派⁉お金と時間どちらが大切かそれぞれの理由はなんでしょうか。お金があれば時間がないと言い、時間があればお金がないと言う。お金があるほうがしあわせなのか。お金があっても時間がなければやりたいことができない。だったらお金も時間も両方手に入れればいいのでは⁉お金と時間の使い方も見直してみる。
一生懸命学んでいて、実践もしているはずなのに、 何度やっても、どれだけやっても、その学びが習得できない・・・ 気づけばいつも、時間だけが過ぎてしまって…
「お金と時間どちらが大切なのか」について、理由も併せて解説しました。結論、時間の方が僕は大切だと考えいます（お金と時間、両方大切ですが、強いて言えば時間です）。お金と時間どちらを選ぼうかと悩んでいる方のヒントになれば幸いです。
Grazie🍂 時間が経つとともに、（塩の）角が取れたパン床。糠床、パン床初心者。干しシイタケのお漬物の美味しさに、虜になっている。（干しシイタケパン床漬け、自家製オリーブ、大根水キムチ）角が取れたイタリア語で表現するなら、Addolcireになるかしら。Dolce：ドルチェ（甘い、スイーツ）の動詞形。時がなす技。お漬物も、人間の性格も、時間が経つことで、角取れたり。円満に熟成する、円熟。Dolce Vitaばかりではない...
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 師走 12月 普段にも増して段取り力が求められる今年最後の月。 ・自分自身をコン…
朝の祈り。ヤバイ。寝坊した。その日、気分よく二度寝したアタシは、そんな自分を呪いながら、家中の時計を、何十回と確認しながら身支度を進めていた。まー、しかし。いつもなら、最後まで観られないテレビの料理コーナー。寝坊したお陰で、今日は、最後まで
こんにちは、リーズンです。 後悔が多くても生きていけるわたしです。 仕事の人間関係に辟易して自由な生活をしてみたいと思っています。 会社員として働きもう二十余年、すっかりいい年になってしまいました。 人間の人生において何が大事な資源なのだろう・・ とふと思うことがあります。 既に人生の折り返しを過ぎた身としては「時間」が一番大事なのではないか・・ と考えてみたりします。 いやいや、安定した生活のためには「お金」が大切だろう・・ とも言えるでしょうか。 はたまた人との繋がりが何よりも大事だよ・・ という人もいらっしゃるでしょうかね。 多分そう言ってしまうと全て大事にはなってしまうのですが、 一番…
時間が皆に平等とは限らない。こうして師走が近づくと。たびたび、飛び交う言葉がある。「もう12月。1年経つのが早いですね」アタシは、口では「そうですね」と答えておきながら。心の中では、実は、そんなこと、全く思っちゃいないんだ。1年って、結構、
ごきげんさまです。 あなたの断捨離を全力で応援するやましたひでこ公認 断捨離®️トレーナーたかはしよしこです。 断捨離に出会う前と後で大きく変わったことのひ…
ちょっと気になる心配、不安、毎日のように、ひょこっと顔を出しますよね。あ～、あの人にあんなことを言っちゃったけど、大丈夫かな？周りの人に、どう思われるかな...
30歳代でも早過ぎない、還暦間近でも遅過ぎない 定年後の準備の3つのポイント
こんにちは、 暖淡堂 です。 定年後の準備のことを考えています。 いろんな本を読んだりしているのですが、自分として大切だと思うポイントは以下の3つです。 お金のこと 健康のこと 生きがいのこと それぞれに対して、還暦まで残り数年の今になって考え始めたのではなく、30歳代の...
こんにちは、リーズンです。 時間を旅するわたしです。 仕事の人間関係に疲れてセミリタイアを検討しています。 今はまだ軍資金を貯めるため、しっかり働いています。 ダウンシフトして働いているわたしですが、ここ数年は特に体調不良になることもなく・あまり仕事の休みも進んで取る感じではないですね。 ただ決められた年休を消化しないといけませんので、定期的に休みを取るようにしています。 年休で休んだ日はだいたい家でゆっくり過ごすことが多いですね。 インターネット閲覧したり、ゲームしたり、昼寝したりしています。 そのように過ごしていると、たまに怖くなる時があります・・ 一日があっという間に終わってしまうんです…
こんにちは、ちきんぶれすとです。 今日はぼくが自分磨きをやっていく上で気づいた時間をムダにしない方法を書いていこうと思います。 僕はよく考えてみるとこの考え方をずっとしてきていました。 そしてどれだけ時間をムダにしてきたでしょうか。 もう繰り返したくありません。 それでは本題に入っていきましょう。 大切なこと 1,無駄にしろ 2,目的をはっきりさせる 説明 1,きっかけ 2,気づいたこと 実践 1,セールだからといって買いすぎない 2,物を捨てる 最後に 大切なこと 1,無駄にしろ 時間を無駄にしないために大切なことは、無駄にしろということです。 〇〇がムダになっちゃうから、やるか… とかを、…
年末に向けて慌ただしくなるこの季節。細々した家事の時間を前倒しして時間の貯蓄、してみませんか？ 岡山県総社市のライフオーガナイザー浦中礼子です。 ライフオーガ…
8時間を分解して考えよう！効率的に仕事を進めるために私が実践している時間の使い方
みなさんは、1日約8時間ある仕事の時間を、どのように使っていますか？ 全国各地の地方公務員においては、人員削減や仕事の多様化により一人当たりの仕事量が年々増加しています。「仕事の余裕がない」という人も多いでしょう。 しかし、今だからこそ、改めてきちんと仕事の時間の使い方を考えてみませんか？私は、仕事を少しでも効率的に進めるために、時間を分解することを実践しています。 では、どのような方法でしょうか？今回は、効率的に仕事を進めるために私が実践している時間の使い方について、ご紹介します。 私の1日8時間の仕事時間の使い方！ 早速ですが、私の1日8時間の仕事時間の使い方をご紹介します。一つの時間の使…
【デメリットあり】『5年で仕事を半分にして、自由を手に入れる』（感想・レビュー）
はじめまして。私は小2の子どもの父親"はるパパ"です。 さて本日は、コチラの本をご紹介します。 『5年で仕事を半分にして
【時間の使い方】腕時計とタイマーの同時使いで時間を味方につける
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 皆さんは腕時計、していますか？ 私は外出の時につけています。一時期、家にいる時も…
