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目次:3年間で10km75分からでサブスリー,サブエガ達成:トレーニング理論を大公開
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サブスリーからサブエガを達成した特異な練習その1(スタミナ強化)- 新編:第6章(サブエガまで293日)
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彩湖71kmから学んだウルトラマラソン及び100kmの攻略と低血糖によるメンタルへの影響
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サブエガ達成への道: オーバーワークにる怪我(6~8月)- 新編:第5章(サブエガまで201日)
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マラソンの速さを向上させる秘訣:体幹と骨盤の強化で反力を最大化する方法 vol.13
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マラソンで重要な股関節と骨盤の使い方: パフォーマンスを向上させる方法.vol.12
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速く走るための秘訣: 乗り込み技術とスキップトレーニング - vol.11
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サブエガ達成への道: 効果的なトレーニング方法と月間走行距離の記録- 新編:第4章(サブエガまで293日)
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サブスリーからサブエガを達成に必要な考察はピッチとストライド - 新編:第3章(サブエガまで420日)
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『祝』サブエガ達成のピーキングと東京チャレンジマラソン - 新編:第2章
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サブスリーからの挑戦:バナナぴろしのサブエガへの道 - 新編:第1章(サブエガまで420日)
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マラソン初心者が知るべきEペース_Tペース_Iペース_Rペースの意味と練習方法 vol.10
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目次:速く走れるための、マラソン初心者からの練習ガイド - 一覧
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フルマラソンで速くなるための基本的な練習の考え方はスピードとスタミナを均等に鍛える Vol.9
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初心者からのフルマラソン成功の秘訣:筋肉の種類と30kmの壁を克服 - トレーニングvol.7
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小6春の習い事と いざ個別指導へ!
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小6 組み分けテスト第1回 →結果 と 春休みちょっと。
中学受験撤退か!?その3
中学受験撤退か!? その2
小5 組み分けテスト第9回 →中学受験撤退か!? その1
2024年組の皆様、頑張ってください!!
冬期講習会と冬期講習会判定テスト
「書初め」の悪夢・・・再びの巻
5年下16回週テストと5年2学期の面談と通知表
小5 組み分けテスト第8回 →結果
最近の週テストと近況報告(私の)
「週テスト」の取り組み方→変更!!
小5 組み分けテスト第7回→ 結果
やばい算数・理科、それから有難う「夏井先生」!
「週テスト」の取り組み方(我が家の場合)
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サフィニアスタート!ペチュニアもいろいろ入荷中!
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ペチュニア・ジュリエット・モンローウォーク◆観葉植物
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今週のオススメ◆マーガレット・オステオ大特価!
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ラグランジア・ベビー苗◆サントリー本気野菜入荷中〜
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4月◆急に〜^^春スイッチON!
24日前
雨にも負けず。。。入荷中〜!
27日前
春色くれよんカリブラコア◆春のお花が入荷中!
今週のオススメ◆アジサイいろいろ
入荷商品◇オステオ・ミニバラ・多肉植物など~
今週はオステオスペルマム!極上苗入荷しています!
春を先取りアジサイ4寸鉢植え〜キララなど
ラックスやアンアリス〜定番花苗など、いろいろ入荷しました!
花苗・雑貨小物・植木鉢など、いろいろ入荷中!
花苗〜多肉植物〜いろいろ入荷中!
入荷案内◇マーガレット、ポピーなど
炭火焼干物定食 つくし(宇都宮市)Part2
1日前
大谷そば(宇都宮市)
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もうもう亭 宇都宮店(宇都宮市)Part2
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旬彩 活魚 まる和(宇都宮市)
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とんかつ 阿佐佳(宇都宮市)-9
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THE STANDARD BAKERS 大谷本店(宇都宮市)-5
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石焼ビビンバ KANTEI(宇都宮市)
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すしの田丸家 田縁(宇都宮市)-5
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ステーキハウス アウグスタ(宇都宮市)-14
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Piece des Coffee(宇都宮市)
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鮨 縁(宇都宮市)-7
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ジジーノ レストラン(宇都宮市)
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居酒屋 ひろっぺ(宇都宮市)
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Naomi OGAKI(宇都宮市)-34
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奴寿司 華月(宇都宮市)-13
2日前
管釣りで使っていた靴が壊れたということで、、、、、、、、、、(笑)
4日前
安物買いの銭失い、、か?、、、、、、、(笑)
7日前
車検、、、、、(笑)
9日前
あれ、いつもの味と違う❓、、、、、(笑)
11日前
新しい銘柄 コーヒー 買ってきてしまった、、、、、、(笑)
14日前
コーヒーと勘違いして買ってきてしまった、、、、、、(笑)
16日前
ナンカキタ!@オリジナル スマホday16、、、、、(笑)
18日前
コーヒー,フルーティーだと言ってもらいたくて、、、、、、、、、、(笑)
21日前
キャスティング練習をしていましたら、、、、、、、、、、(笑)
23日前
解禁してちょっと経ちましたが、ということで、、(笑)
25日前
キャスティング練習 追い風の影響、、、、、、、、、、(笑)
28日前
グローブ、、、、、、、、、、(笑)
ダレ??2、、、、、、、、、、(笑)
ダレ??、、、、、、、、、、(笑)
解禁したので、、、釣りに行ってみた、、、、、、、、、、(笑)
2日前
新商品!りんごちゃん支援アイテム(生きてたのかお前!!な配送係より)
2日前
2024年5月1日以降の譲渡費用について(変更)
4日前
シュナウザーキングダム2024(ブルーメの丘) ありがとうございました
27日前
現在お預かりしているシュナ達
27日前
2024年 イベントのお知らせ
新しくお預かりするしゅなたち
11/26 トリプルイベントありがとうございました
シュナウザーキングダムでのスペシャルアイテム
次の日曜日はトリプルイベント再び
今週末 トリプルイベント ありがとうございました
風雅くん、本日手術(無事終了)
本日新たに2シュナお預かりいたしました。
風雅君について(ご支援のお願い)
2023年 秋イベントと新商品
2023年春イベントのおしらせ~どんどんいきますよ~♪
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金バエさんが変わりすぎててびっくりした
2日前
女友達が通話しよう通話しよううざい
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無職だけど女性の友達ができた
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ブログ放置していた日もきちんと生涯学習していました
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無職が100時間勉強達成!
【鳥山明先生】赤の他人の死で初めて泣きました
https://backrebenkyou.com/?p=2110
無職のクズ野郎なのに調子に乗ってすいませんでした
【無職大歓喜】株価がすごいあがってますね
いや・・がちでお金なかったら働いてるよ
生涯学習を一生やるためあるもの購入
今度こそあきらめない生涯学習2週間くらい経過
【無職引きこもり】子供の頃、塾や進研ゼミ習ってたけど
働く勇気とサンネンさんの記憶
【無職おっさんが這い上がる】毎日1時間半生涯学習
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【アメージングバルーンフェス】ナコーンパノムの新しいお祭りに行きました。
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プラタートパノム近くの昔ながらのタイ料理屋さん。【ウィパー】
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メコン川沿いの素敵なカフェレストランへ行きました。【ザ・ツリー】
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【ワット・ノーンウェーン】高さ80メートルの美しい建物に登りました。
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【ワット・タートゥ】ブンケーンナコン前の美しすぎる王室寺院。
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【ワット・シーチャン】コーンケーン県の静かな王室寺院に行きました。
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【サーンラックムアン】コーンケーン県の守護神を祀る場所。
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ミシュラン掲載の屋台のジョークを食べました。【ジョークジャップセン バットキウ】
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特製ダレに漬け込んだ絶品コームーヤーン。【コーンケーン コームヤーン】
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ミシュラン掲載の美味しすぎるフォーを食べました。【フォーターボー】
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【ワット・パーワンナムイェン】チーク材でつくられた美しすぎる寺院。
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【サーンラックムアン】マハーサーラカーム県の守護神を祀る場所。
【ワット・マハーチャイ】マハーサーラカームの王室寺院。
ローイエットの薄暗い路地にあったオシャレなタイ料理屋さん。【トーセリー】
【ローイエットタワー】高さ101メートルのローイエット県のシンボル。
例の映画 2024.4.18
ブラインド・マッサージ
お家映画「ミステリと言う勿れ」
『No.10』絶対に観てから読んでください!
映画 「ドーナツもり」 けさのツツジ ♪
【アニメ】GHOST IN THE SHELL / 攻殻機動隊を見ました
【映画評】花咲く港
まとめて紹介映画館(『オールドマン』『告白、あるいは完璧な弁護』)
ビッグスターの夢の共演『タワーリングインフェルノ』
アメリカ韓国合作映画「PAST LIVES パスト ライブス 再会」
『映画の朝ごはん』コメント寄稿
『100万ドルの五稜星』初めてコナン映画を観た
名古屋「キネマ・ノイ」に行ってきました!
金聖雄「アリランラプソディ」元町映画館no240
ピカイチの面白さ!!スティーブマックイーンの『大脱走』👍
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642. 狂気の木造建築サンクチュアリオブトゥルース
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641. ようやくタイで初めての島、ラン島
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640. ハロン湾観光にツアーで参加してしまう
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639. 東南アジア一押し都市ハノイ再訪
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638. クラシックカーギャラリー@ホアヒン ブルーポートショッピングモール
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637. チュンポーンから新しくなったホアヒン駅経由でバンコクに戻る
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636. スラータニーのチャイヤー遺跡群
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635. またインド 美しいイスラム建築クタブミナー
634. またインド デリー空軍博物館 桜花とMig-25
633. またインド グルガオン
632. タークで世界最大の木の化石を見る
631. バンコク ヒンドゥー寺院小ネタ ヴィシュヌ寺院
630. タイNo.1のフードコートはアソークのターミナル21じゃなくてこっち
629. 超有名キャラ寺ワットパリワート
628. マハー テーワーライ・ヒンドゥー寺院 @サムットプラーカーン
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豪ドル円:今週のシナリオと狙い!
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ユーロ円:利益増加中!来週のトレードイメージは!?
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ポンド円:焦らず動きを待つ!
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ドル円:ここからの動きに注目!
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豪ドル円:2つのシナリオを考えてトレード準備!
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ユーロ円:反転範囲内!次のトレードを準備!
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ポンド円:利益増加中!今後のトレードは!?
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ドル円:今週のトレードは○○を準備!
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豪ドル円:来週のシナリオと狙い!
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ユーロ円:新規ポジション保有!今後のトレードイメージは!?
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ポンド円:焦らずチャンスを待つ!
ドル円:本日も高値更新中!トレード準備!
豪ドル円:トレードは○○を準備!
ユーロ円:反転範囲内!次のトレードを準備!
ポンド円:今週は○○狙いで相場を見る!
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商業登記簿上代表者の住所変更登記が未了の場合の法人の本人確認情報|司法書士荻原正樹
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物置と建物表題登記|土地家屋調査士荻原正樹事務所
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マウリツィオ・ポリーニさんの想い出|司法書士おぎわら相続登記事務所秋田
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株券を発行する旨の定めの廃止|司法書士おぎわら相続登記事務所秋田
消費税の納付|秋田市の司法書士おぎわら相続登記事務所秋田
複合機こわれる|秋田市の司法書士おぎわら相続登記事務所秋田
判断能力が低下した方(成年被後見人)の遺産分割協議|秋田市の司法書士おぎわら相続登記事務所秋田
小澤征爾さんの想い出|秋田市の司法書士おぎわら相続登記事務所秋田
外国籍の方の相続放棄|秋田市の司法書士おぎわら相続登記事務所秋田
太平山三神社の三梵天祭|秋田市の司法書士おぎわら相続登記事務所秋田
成年後見人による特別代理人選任申立 司法書士おぎわら相続登記事務所秋田
士業とローリングストーンズ|秋田市の司法書士おぎわら相続登記事務所秋田
株式の相続|秋田市の司法書士おぎわら相続登記事務所秋田
抵当権抹消と登記原因証明情報|秋田市の司法書士おぎわら相続登記事務所秋田
子育て世代とフラット35|秋田市の司法書士おぎわら相続登記事務所秋田
はなは咲く
ボーダーコリーとの生活
トヨタ 新型 エスティマ フルモデルチェンジ FCEV 7人乗りモデル 4代目も驚くデザイン 2025年10月頃発売
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【2024年】速い国産車は? 0-100km/h加速 ランキング TOP15
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レクサス新型GX 日本モデル 発売日は2024年4月19日!特徴を徹底解説! 最新情報まとめ
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マツダ 新型「CX-80」日本発売 3列シートSUV 2024年10月頃発売
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ペンタブ買ってみた!お絵かきしたいな
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花粉症は不経済
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ずっと作りたかったクッキー缶
遅ればせながらのホワイトデーとスコーンの話
【発達記録】次男・情緒級4年生まとめ
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【家計管理】簡単ラスクでおうちおやつ
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今朝のリビング・ダイニング
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4月の株主優待 3選
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2024年2月に届いた優待紹介♪ <エーピーHD・エクセディ・ベネッセHD・アドバンスクリエイト>
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楽しみにしていたヒューリックのカタログギフト 2024年は何を選ぶ??
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3月の株主優待 3選 <2024年更新>
確定申告完了! 配当所得を総合課税&配当控除するとお得なのか?! 住民税の課税方式統一は影響大でした;;
とある1月の優待ランチ ーかっぱ寿司、クリレス、吉野家、きちり、極楽湯ー
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配当金受け取り報告 2/29
2月に権利取得した優待銘柄一覧♪ <2024年2月>
アドバンスクリエイトの優待を初取得! 定番?のハーモニックのカタログギフト
アスクルの優待到着! LOHACOで買い物 消耗品の買い足しに便利です!!
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【祝☆富裕層】2024.3月末資産状況一覧
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2024.3月・受取配当金まとめ
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キリのいい配当金こそ税金の重みを感じます
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【SBI証券】改悪?クレカ積立のポイント付与率に思うこと
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クレカ積立の上限額10万円引き上げに思うこと
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株主優待022:大塚ホールディングス
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株主優待018:MonotaRO
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株主優待015:アエリア
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株主優待014:キリンホールディングス
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雑記
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株主優待013:日本マクドナルドホールディングス
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みんなで歌おう!飲もう!100万人に配っちゃいますキャンペーン
脱衣場に収納がない!賃貸でもOKなDIYをしてみた
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[結果どうなった!?]ダイエットサプリ 結果発表!!
今更分かった!話が噛み合わない元夫との会話術
たった半年で!ASD疑い夫とさよなら
離婚カウントダウンと楽天SSリアル購入品
[正直レポ]ダイエットサプリで後悔したこと
速報!今年から低所得になる人ももらえる給付金
荒業!繁忙期引越し費用を激安にする方法
ア然!引越し見積もりすらできないってどういう事!?
やばいやばい!!離婚引越し入学一気にできる!?
意外な反応だったお受験娘の合格発表
愕然。夫が最終的に1番大事だったもの①
猛反省したお受験娘とのLINE公開
別居・転勤・出張族必見!!住民票移さずに免許更新②
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BLss「扉の向こうからエッチな声が聞こえるのだが②」
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回転寿司ランチ。……スシロー 野方店
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久しぶりの訪問。……らぁめん蔵持
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やっと初訪問。……中華料理 香香(シャンシャン)
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懐かしい味。……ナイルカレー 大橋店
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日田焼きそば。……焼きそばの想夫恋 大野城店
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ボリューム有りすぎ。……うなぎ 和喜多
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回転寿司ランチ。……寿司 若竹丸 春日店
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久しぶりの訪問です。……能古うどん 長尾本店
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トマト狩りに行って来ました。……時代屋~レストラン 蜂の家
今回も「ごぼう天」を。……長住うどん
今回は「炊き込みご飯」……豚ステーキ かっちゃん
久しぶりの訪問。……焼肉処 七隈園
福岡の3大ソウルフード。……ふきや 七隈店
初訪問して来ました。……ラーメン商店 一の矢
鼠径ヘルニアの手術。……十割そば 素屋 石丸本店
続 とほほ・・・米国株式
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とほほ・・・米国株式
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入道雲?
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今日と明日の仕事が大変なのですが・・・
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70歳で資産4000万円を築いた友人のはなし
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スミヤキを食べてみた
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スミヤキ・・・って魚ご存知?
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下落時の不快感は市場の場代だ!(多分)モーガンハウゼル
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米国市場は大荒れ・・・
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今週の仕事が終わったけど・・・
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ipadにしようかな・・・
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またしても風前の灯・・・
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レバレッジNASDAQ100 定期売却結果(2024年4月)
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やはり桜には青空が似合います
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今日こそ青空に映える桜が見られるかも
【2024年作戦会議室 No06】土曜日はマイホ×マリー様でガルパン最終章が激熱!!??→日曜日はライバル店!!って感じで何を打ちませう??
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【趣味打ち!】ミルキィホームズ 1/2の奇跡 実戦57回目 夜のちょいミル!→いろいろダメダメですぅ~ほぼ天井コース!!→当然、負けよ??
5時間前
【私的なブログの誕生日を祝おう2024】ブログ開設 祝☆15周年★彡×【キャラ数名の誕生日祝おう2024】今年もテキトーな画像とPV数などを振り返るだけっしょ??
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【スロ雑記】スロゲーセンで遊んできたお話??ってコトで『リリカルなのは』がひさびさに打てた!+凪あすやファフナーとかも遊べました?
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【旧イベ!!】リゼロA 実戦67回目 大好きな台で高設定ツモ!!→ただし終日下皿プレイ+設定エミリア様orラム??で設定不明??って感じですが、超楽しかったので大満足なのです!!!!
3日前
【初打ち2024】スマスロゴールデンカムイ 実戦感想 低投資×ゴミボ4回目でメインAT当選!!→無事、駆け抜け・・・原作ファンにごめんなさい??→リプで戦えるのは高評価ですが、スロットとして出目含めてなまら楽しくない・・・2度打たないと思われ??
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【かどおわ?】リゼロAなミミズモード・・・でちょい勝ち!(詳細は後日書きます)
8日前
【初打ち2024】【サミー】大怪獣ガメラ2 実戦感想 終日実戦!!×びっぐいっぱい引けて快勝!!→つよいぞーガメラ!!って感じで、にわかでもめちゃんこ楽しめる良台・・・いや、神台だと理解??
11日前
【ローズさんの誕生日を祝おう2024】スマスロ マジカルハロウィン8 ローズさんありがとう!!→カボチャンス大連チャンな一撃2400枚で大勝利!!って感じでやっぱりマジハロは楽しい!!!!
12日前
【趣味打ち!!】ミルキィホームズ 1/2の奇跡 実戦56回目 ノーあたっくですが、ミルキィっぽいノーミスな展開でたまに勝ち逃げ!!×今日も楽しく打てました!!
13日前
【先走り感想チャンス?(休憩中!)】ガメラ2 めちゃんこ楽しいのね!!!!(びっぐ引けてるだけ?)
15日前
【私的な収支】2024年03月のスロット収支と実戦結果をふりかえる?(まほいく、ストパン、冴えカノと手ごたえはあった?・・・好きな台打てたで、今月も負けちゃった!!な言い訳な記事?)
17日前
【旧イベ?】スマスロ ストライクウィッチーズ2 ボナ直3回やら高設定ツモ!?+上位AT突入!→ちょい負けなのね・・・設定よくわかんないケド、もこの台やっぱ楽しいと理解??
19日前
【シャロの誕生日を祝おう2024】ミルキィホームズR 大収穫祭!!!! 実戦36回 画像いっぱい貼るの!→1000枚×2回で快勝!!!!・・・勝ち逃げしませんにて、今年はちょい負けなのね・・・お祝いできたので良しっしょ!!
20日前
【先走りな雑記?】スマスロ ストパン2の高設定かもな台を打てました?→負けちゃったけどね。。。
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20240414 シロギス 金沢漁港進丸
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20240406 マゴチ 八幡橋濱生丸
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20240330 ショートシロギス 本牧長崎屋
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20240320 ショートアジ 本牧長崎屋
20240310 ショートシロギス 本牧長崎屋
2023 ZERO-TEN CUP(決勝ラウンド)
20240120 ショートシロギス 本牧長崎屋
20240113 カワハギ 久比里巳之助丸
念願の釣り具部屋
20240102 SLJ五目 塩釜快星丸
20231230 SLJ五目 塩釜快星丸
20231228 カワハギ 瀬戸丸
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2023 ZERO-TEN CUP ~カワハギ釣り大会~
20231119 カワハギ 久比里巳之助丸
株主優待生活のブログ
数年前に病気で早期リタイヤとなり、のんびりとした生活をしております。 株主優待に興味を持ち株式投資を始めて10年になりました。 株式関連のことを中心に書いていきたいと思います。
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内外トランスラインからサマーギフトゼリーが到着
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本日も日経平均は暴落。持株も暴落。
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日経平均は暴落。持株も暴落。
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中本パックスから端数株式処分代金が届きました。
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大塚ホールディングスから飲料のセットが到着
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タカショーからフラワースタンドが到着
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本日は優待品が沢山届きました。
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昨日は株式関連の手紙が1通だけ届きました。
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本日も株式関連の手紙が2通届きました。
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本日は株式関連の手紙が2通だけ届きました。
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カンロからカンロバラエティセットが到着
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昨日は株式関連の手紙が5通届きましたが優待はなしです。
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ヤマハ発動機から間瀬 伊豆遇初が到着
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ファーマライズホールディングスから薬用ハミガキ粉デンタルポリスDX2本が到着
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アトラグループからプレミアムサイリウム プランが到着
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SANKO MARKETING FOODS (2762)より株主優待カレー到着2024年4月
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増配に期待・フジマック (5965)より株主優待到着2024年4月
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投資判断もあり・サカタインクス (4633)より株主優待品到着2024年3月
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投資判断もあり・日本マクドナルドHD(2702) より株主優待到着2024年3月
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投資判断もあり・安江工務店 (1439)より株主優待到着2024年3月
狙ろたらあかんな
ポールにゃんサーズ? ☆
産まれました♡愛嬌抜群です♡
想いの強さ。
こあちんが消えた!
リエールメンバーハウスその3&性格が違い過ぎる猫たち ωФ≡)ωФ≡)
こりゃるちゃんの子猫達~走るパンナちゃん~andケリケリまぼちゃん
鶴亀食堂朝ごはん
お久しぶりのポッポちゃん。
猫部屋だとテンションあがっちゃう
簡単(お誕生日プレゼントの兜と鯉のぼり)
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キリ顔と寝顔のギャップ