毎日頑張っているのに、疲れが取れない。 「これだけ終わらせよう。」そんな小さな積み重ねが、気づけば自分を休める
甘いものを食べると、ホッとする。 そんなこと、ありませんか。 疲れた日のチョコレート。 午後のクッキー。 仕事
最近、なんだか眠いな。 最近、なんだか眠いな。 朝起きても眠い。 昼ごはんを食べると眠い。 休みの日は、いくら
7月7日ごろの二十四節気「小暑」。本格的な夏の始まりに向けて、暑さや湿気に負けない体づくりのコツを、中医学の視点を交えながらやさしく紹介します。今日からできる養生や旬の食材、夏を心地よく過ごすヒントをお伝えします。
夏に食べたい大葉・みょうが・しょうが。身近な薬味には、暑い季節を心地よく過ごす知恵が詰まっています。毎日の食卓に無理なく取り入れられる、ゆるり養生をご紹介します。
冷ます」と「冷える」は違う｜夏を心地よく過ごすための養生の知恵
梅雨が明け、本格的な夏が近づくと、冷たい飲み物やアイスがおいしく感じる季節になります。 「暑いから、とにかく体
暑い季節に、そっと寄り添ってくれる香り ペパーミントは、私が夏になると一番手に取る精油です。 すっきりとした香
雨の日が続く梅雨の季節。 「なんとなく体が重い」「朝からすっきりしない」「疲れが抜けにくい」 そんな変化を感じ
～中医学でみる湿気と体の関係 梅雨になると、 朝から体が重い なんとなくだるい やる気が出ない むくみやすい
はじめまして。「ゆるり養生」へお越しいただきありがとうございます。 歯科医師として働きながら、東洋医学やアーユ
