感情や恋愛、人間関係や社会構造など目に見えないものを、構造として言語化。 「なぜ同じことが繰り返されるのか」の根っこを分解するブログです。 時代をまたいでも変わらないものを扱っています。
#25 私に戻るまで｜温かい職場から、炎上する職場へ ー 同じ自分でいた。世界だけが変わった。
この連載は途中からでも読めますが、背景を知りたい方は、こちらから読めます。▶︎ はじめての方へ ✦ 第25回同じ自分でいた。世界だけが変わった。ー温かい職場か…
言葉にならない感覚を信じてもいい理由 「なんか違う気がする」「うまく言えないけど、しっくりこない」 この感覚は軽く扱われがちだが、実はかなり重要なサインだ。 …
この連載は途中からでも読めますが、背景を知りたい方は、こちらから読めます。▶︎ はじめての方へ ✦ 第24回 「怒鳴る私」は、壊れた結果じゃないずっと前から一…
子供は、家族から言われた言葉を、 ほぼそのまま「真実」として学ぶ。 疑う前提なんてない。 だから何度も言われたことは、そのまま“自分の性質”として入って…
#23 私に戻るまで｜「怒鳴る私」と「優しい私」— どちらも、ちゃんと私だった
この連載は途中からでも読めますが、背景を知りたい方は、こちらから読めます。▶︎ はじめての方へ ✦ 第23回 「怒鳴る私」と「優しい私」— どちらも、ちゃん…
なぜ、お尻の大きさは「好み」なのに、家事やお金になると「良い／悪い」になるのか
まず、どうでもいいけど大事な話からする。 お尻が大きい人が好きな人もいれば、小さい方が好きな人もいる。 胸も同じ。巨乳がいい人もいれば、ペチャパイが好きな…
#22 私に戻るまで｜「近づくな」と叫んでいる音声を、LINEで送った
この連載は途中からでも読めますが、背景を知りたい方は、こちらから読めます。▶︎ はじめての方へ ✦ 第22回 「近づくな」と叫んでいる音声を、LINEで送った…
前の記事で、自己否定や罪悪感が「成立しなくなった」という話を書いた。 その中で出てきた、ももこの中にあった“方程式”の話を、今回は図で整理してみる。 ま…
この連載は途中からでも読めますが、背景を知りたい方は、こちらから読めます。▶︎ はじめての方へ ✦ 第21回 許せないのに、憎みきれない──家族に向けた感情は…
自己否定と罪悪感が“成立しなくなった日”｜2025/11/22 私の脳内で起きたこと
この前、ぼやぼやして考えていた。 なんで、ももこって自己否定、抜けたんだろう？ 2025/11/22って結局、何が起きたんだろう？ そう考えていた。 も…
この連載は途中からでも読めますが、背景を知りたい方は、こちらから読めます。▶︎ はじめての方へ ✦ 第20回止まっている今、残っていたもの いまの私は 家事も…
今日は朝、なぜかこちらのブログに辿り着きなんか、ほっとする朝を迎えたももこ。 ひろゆきは、論破が怖いイメージで 見てるだけでももこてきには精神的打撃になること…
「当たり前」を見抜いて価値に変えるゲーム｜自分の価値の気づき方
自分の当たり前は、当たり前じゃない。 一見、よくあるふつうの言葉でとてもシンプルな話だけど、 この話が腑に落ちるのはけっこう難しいと思う。 なぜなら…
この連載は途中からでも読めますが、背景を知りたい方は、こちらから読めます。▶︎ はじめての方へ ✦ 第19回 戻れない場所 ここ最近の私は ✔ 家事もでき…
今日は、やーやがお昼に実家に来るということでももこはトイレ行きにくいのが嫌で外出をした。 やーやが帰ってくるということでぽんこはやーやのために昼ごはんを…
ぽんこがこの前作ってくれたケーキがめちゃおいしくてレシピを教えてもらったのでここに置いておく！！ ももこもいずれ実家から出る日が来ると思うので自分の好きなレシ…
#18 私に戻るまで｜友達とは笑えるのに、家では壊れる──このアンバランスは「矛盾」じゃない
この連載は途中からでも読めますが、背景を知りたい方は、こちらから読めます。▶︎ はじめての方へ ✦ 第18回友達とは笑えるのに、家では壊れる──このアンバラ…
“ももが悪い”世界にもう戻れない｜Amazonプライムの話から
私はAmazonプライム会員で、プライムビデオを家族と何年も前から共有している。 その上での話。 パパからLINEが来た。 ファイアTVスティックが壊れ…
強いのに、なぜか押せば引いてしまう人へ｜意味不明だった私の話
家族連載を書いている今思うことがある。 私は、無意識に我慢や無理もたしかにしてきたけど でも同時に、正直もので、嘘が苦手で自分の意見がしっかりあって、強く見…
#17 私に戻るまで｜仕事に行けなくなった ──職場での、私
この連載は途中からでも読めますが、背景を知りたい方は、こちらから読めます。▶︎ はじめての方へ ✦ 第17回仕事に行けなくなった──職場での、私 家族の前で崩…
昨日、ももこはついに手を出した。 セルフヘアカットに！！笑 ももこは、けっこうなんでもセルフでするのが好きで セルフまつパ セルフヘアカラー セルフジェル…
この連載は途中からでも読めますが、背景を知りたい方は、こちらから読めます。▶︎ はじめての方へ ✦ 第16回 境界線を引いたあとの暮らしは、静かで、怖くて、…
この連載は途中からでも読めますが、背景を知りたい方は、こちらから読めます。▶︎ はじめての方へ ✦ 第15回境界線を引いたあと、私は人生でいちばん幸せだった─…
#14 私に戻るまで｜構造の継承——罪悪感で生きる人間の再生産
この連載は途中からでも読めますが、背景を知りたい方は、こちらから読めます。▶︎ はじめての方へ ✦ 第14回罪悪感から降りるために、私は境界線を引いた──それ…
視点について思うこと。 情報化社会になって、誰でも発信できる時代になった今、ひとつ思うことがあります。 人は、自分に都合のいい世界を、わりと堂々と「正解」…
#13 私に戻るまで｜女として生まれるということ——「当たり前」社会と血筋の掛け合わせ
この連載は途中からでも読めますが、背景を知りたい方は、こちらから読めます。▶︎ はじめての方へ ✦ 第13回 女として生まれるということ——「当たり前」社会と…
ひまじんももこ出動🚶♂️毎日ひまだけど相変わらず動きたくないのでゆっくりしているももこ🦥しかもブログ書きたいとかしたいことというのも特になくやりたくないこと…
#12 私に戻るまで｜謎の指摘「あなたたち親子、中身が逆転してる」
この連載は途中からでも読めますが、背景を知りたい方は、こちらから読めます。▶︎ はじめての方へ ✦ 第12回第三者から見た、この家族の“奇妙な構造”──外側の…
#11 私に戻るまで｜悪者役の配置 ─ なぜ私は「敬語で怒鳴り、論理で詰める人」になったのか
この連載は途中からでも読めますが、背景を知りたい方は、こちらから読めます。▶︎ はじめての方へ ✦ 第11回 なぜ私は「敬語で怒鳴り、論理で詰める人」になっ…
ぽんこが仕事帰りにモスバーガー行ってくるらしいので・・・ ももこはひとり、家で日記を書くことにしたw ぐちゃぐちゃの日記だ〜 おなかが空いてもずくを食べて…
#10 私に戻るまで｜綺麗じゃない私──怒鳴りながら敬語で突撃する私
この連載は途中からでも読めますが、背景を知りたい方は、こちらから読めます。▶︎ はじめての方へ ✦ 第10回 綺麗じゃない私──怒鳴りながら敬語で突撃する私 …
この連載は途中からでも読めますが、背景を知りたい方は、こちらから読めます。▶︎ はじめての方へ ✦ 第9回 全部が嘘だったわけじゃない── 過去を壊さずに、今…
今日は、温泉に行きたくなって温泉に行った。てことで、お風呂上がりのペプシ。半年ぶりくらいになるのだろうか？12月から行ってない気がする、、温泉は大好きで、月1…
この連載は途中からでも読めますが、背景を知りたい方は、こちらから読めます。▶︎ はじめての方へ ✦ 第8回 自覚のないトラウマ 沈黙の時間の中で、私はふと考え…
私はよく言われていた。 「無理しないでね」「優しすぎるよ」 でも正直、ずっと思ってた。 「なんの話？？？？」 無理してるつもりもなかったし頑張ってる感…
#7 私に戻るまで｜沈黙 ── 私が私を愛した、初めての瞬間
この連載は途中からでも読めますが、背景を知りたい方は、こちらから読めます。▶︎ はじめての方へ ✦ 第7回 無視ではなく「回復フェーズの沈黙」■ 張り詰めて…
過去に書いた「かず物語」のまとめを作りました。 これは、ももこが実際に体験した恋愛の話です。 この“かず”という男に、私はめちゃくちゃハマりました。笑 な…
この連載は途中からでも読めますが、背景を知りたい方は、こちらから読めます。▶︎ はじめての方へ ✦ 第6回 沈黙の宣言 ── 怒鳴らず、喋らず。それは拒絶で…
そいえばなのですが私は長年の強烈な自己否定から抜けているのでこれから、そうゆう話もしていこうかなと思います。 今は家族連載で重いし。その合間にでも。 気が乗…
#5 私に戻るまで｜言葉としての境界線──会話ルールを提示した日
この連載は途中からでも読めますが、背景を知りたい方は、こちらから読めます。▶︎ はじめての方へ ✦ 第5回 共有メモ（対応ルール）を出した日 ──「怒鳴らない…
うつ病の回復記録と、自己否定が抜ける直前の話｜うつ病から8ヶ月 料理編
6月のももこの回復記録。料理編。 別に、何編とか他にないけどwww なんか今日の日記は暴走してるかも・・？w 6月は結構、自分の中でなんだか進んだ月…
#4 私に戻るまで｜物理的な境界線 ──開放感が痛みに変わった
この連載は途中からでも読めますが、背景を知りたい方は、こちらから読めます。▶︎ はじめての方へ ✦ 注釈（この文章に出てくる「生贄」という表現について） 本文…
6月からブログの変化がある・・・！ アメブロのBot対策とやらとももこのブログは家族連載に移行したこの時期。 けっこうアクセス数が減っていて笑えるw けど…
この連載は途中からでも読めますが、背景を知りたい方は、こちらから読めます。▶︎ はじめての方へ ✦ 第3回境界線を理解した日 ── 「距離を取りたい」のでは…
「私に戻るまで」を読むのがはじめての方へ。 これは、私が書く家族連載シリーズのひとつです。 2026年6月下旬〜7月下旬の約一ヶ月間、投稿します。 この連…
プロフィールを少し変えました。 今の自分の状態に合わせて、言葉を整えた感じです。 でも、前の文章も正直すごく好きなので、ここに残しておこうと思います。 どっち…
#2 私に戻るまで｜2025年10月の崩壊と、11月22日の覚醒
✦ 第2回 2025年10月の崩壊と、11月22日の覚醒 ―うつ病になって、やっと自分に戻った 2025年の10月中旬、私はうつ病になった。 「落ち込んだ」…
「自分というもの」の仕組み｜「潜在意識の力で自己価値アップ♪」の奥
おはようございますももこです めずらしく挨拶w ちょっと思ったことがあったので書き留めようと思ってみました。 私は、本質に触れるような話が得意です。 …
#1 私に戻るまで｜傷つくポジション── いつも“おかしい人枠”に置かれてきた人
はじめに この連載は「第36回まで＋最終章＋番外編①②」まで続く、かなり長い物語です。 毎日0時に投稿の予定で終わりは、2026/7/27を予定しています。 …
撮り溜め写真を放出の巻・・・。 5/31にやーやが引っ越して徐々に落ち着いてきている我が家。 今回はうちの部屋の変化について。 ルームツアーw ぽん…
2025/12/28に書いた記事。 最近、私は家族との会話を止めている。 話しかけられても応答しないし、必要最低限のやり取りも、できない時がある。 外から…
過去に書いた家族連載のまとめ記事を作ってみました。 「最低と言われた日からの記録」というタイトルで書いていたものです。 長年の人生の苦悩 うつ病 覚醒（…
写真を撮り溜めていたやつを放出したいっ けど、今週はかなりバタバタした週でももこはけっこうバタンキュー笑 1日1個予定あるだけでも疲れるももこである。笑 …
やっと、自分の側に立った日｜『境界線を引く』という実践記録 2025/12/28
2025/12/28はじめて、境界線を引いた日（その日に書いた記録） ■ なぜ、いきなり「境界線」が必要になったのか これは突然の思いつきでも、感情的な衝動…
エアコンクリーニング ももこがいつかエアコン買うなら選びたいもの
今日は、初めて、エアコンクリーニングをお願いした。 めっちゃカビでw ぽんこが時々シューってするやつしてくれてたりしたけど 16年以上、業者は呼んで掃除して…
2025.12.28 執筆 最近、私はよく泣いている。怒りや悲しみが大きく波のように押し寄せて、声が出なくなる日もある。 周囲から見ると 「精神的に不安…
こんばんはマッサージ中のももこですこの脚のマッサージ器はかなり気に入っていて時々使っています。楽天市場で、「Aimy」と書いてあったと思います。1万数千円以内…
相変わらずごちゃごちゃな日記。 今日は心療内科の日だった。 待ち時間はあるけども相変わらず診察はすぐ終わり。 噛み合う先生だと話が早い。 まじで、1、2…
私は、「人をラベルで定義すること」を信じていない。 それが 医者でも、臨床心理士でも、 専門家と呼ばれる立場の人でも。どんな資格を持っている人でも。 …
ただいましんみりモード。 過去を振り返ってみる。 今日は久しぶりに嗚咽するほどに涙が出た。 何週間ぶりくらいなのかな？ 家族構造に気づいたのは202…
アロマは「良いものほど香る」わけでもない話｜スイートオレンジ精油からの気づき
ちょっと重めの記事が続いているので軽めのものを・・・ 私はアロマオイルが大好きで今までに20本以上は使ってきてはいるのですがそれでもまだまだ知らないこと…
その痛みは、“考え方”では消えなかった｜“あなたの問題”にされていく違和感
私はこれまで、つらい出来事があった時 視点を変える 意味づけを変える ポジティブに捉え直す そんな「思考の切り替え」を繰り返してきた。 それはその瞬間に…
そこから離れていいのかの判断の仕方｜環境が合ってないのか、自分がズレてるのかの見分け方
逃げた方がいいのか、それとも自分に問題があるのか。 これ、正直かなり判断が難しいと思っている。 環境が合っていないだけなのか、それとも自分の見え方がズ…
#番外編 最低と言われた日からの記録｜書いたとき、感情はひとりぼっちじゃなくなった
※これは2025年12月に書いた、その時の体験メモです。今の視点で見ても、この感覚は確かだったと思っています。 今回の連載を書き終えたあと胸の奥のほうが、ふ…
まじでももこは何をしているのやら・・・w 今日、柔軟剤について調べていたら前に、シャンプーの購入を検討してる時にyoutubeで出てきた、かずのすけさんて…
なんとなくいろいろ描きたい気分で・・・ うつ病になってから8ヶ月がたったももこの 少しずつの回復記録？！w てことで前回は、料理したぜってゆうやつで 料理と…
うつ病になって8ヶ月で初料理？！w 実家で料理をする気がなくなった理由
最近のいろいろ・・・ なんか排出したいなと思いつつ写真を撮り溜めて そのままになっていたので書いていこう〜 ももこがうつ病になったのが2025/10月中旬…
『逃げていい理由｜それで楽になる人と、変わらない人』小さなことに見えるけど、実はすごく大きな話。 猫って、 嫌な環境だと、ただ静かにその場を離れる。 …
#エピローグ 最低と言われた日のからの記録｜ここまで生きてきた自分を、置き去りにしないために
この連載は 誰かを悪者にするためでも自分を正当化するためでもなく 起きていたことを ただ、そのまま置き直したかった そんな思いから始まった。 私は長い間…
その優しさ、ズレてるんだよなと思う時｜同じ私でも、もう前提が違う
最近、久しぶりに連絡をくれた人がいた。小さい頃から知っている、 お姉ちゃんみたいな存在の人。ただその人との関係は、私と直接深く関わってきたというより、もともと…
小さなことに見えるけど、実はすごく大きな話。 猫って、 嫌な環境だと、ただ静かにその場を離れる。 アロマの香りが強いときも、別の部屋に移動していく。 …
#12 最低と言われた日からの記録｜目が覚めたら、一緒にいられなくなった
※これは2025年12月に書いた記録です。この時の私は、まだ今とは状況も見え方も違う場所にいた。でも、このとき感じていたことは、嘘じゃない。 私は、もう決…
小さい頃に「出て行け」と言われた人間が学ぶこと｜「そのままの自分ではいけない」と思うまで
小さい頃に「出て行け」と言われたとき、 子どもはそれをそのまま受け取る。 「ここにいてはいけない」という意味になる。 でも、子どもに行く場所はない。…
最近、 「構造翻訳家とは何か」を言語化してみて、 自分が何をしているのか、少し見えるようになってきた。 その流れの中で、自分がただの「ももこ」でいることに…
今日はぽんこが昼ごはんを作ってくれた。 ぽんこは料理が大の得意。けっこう作ってくれる。 ありがたし。 じゃん そうめん！ このそうめんはただのそうめん…
構造翻訳家とは何か 正直に言うと、この言葉を使うのは、少し恥ずかしい。 自分では、何か特別なことをしている感覚はなくて、ただ見えたことを、そのまま言葉にしてい…
#11 最低と言われた日からの記録｜だから私は、外に居場所を残した
私には、生き延びるために残した場所がある。 それは、家の中でもなく家族との関係でもなく 画面の向こうの「言葉を置ける場所」 だった。 ブログ X 声で…
扱い方は、その人の“設計図”｜小さい扱いは、小さい問題じゃない理由
小さい扱いって、小さい問題じゃない。 例えば、 ・後回しにされる・軽く扱われる・優先されない 一個一個は、「まぁいいか」で流せるレベルに見える。 でもこ…
#10 最低と言われた日からの記録｜誰も悪くない世界で、誰かが深く傷つく
私はずっと不思議に思っている。 この家の誰も、 誰も悪者じゃない。 私には、そうしか見えないのに それでも確実に 誰かが深く傷つく構図 が、何度も繰り返…
Macの画面が壊れた。 落としたわけでもないし、ぶつけた記憶もない。 普通に使ってただけなのに壊れた。 で、調べた。 横線が出た時の対処法とか、チカチカし…
今回はただの日記。この前、ぽんこに「モスバーガー来たけど何か持って帰ろうか？」と言われてやめておいたももこ。そこにお金かけるなら今度イートインしたい！と思った…
「3日LINE返ってこない男はゲームしてるだけ」っていう話、普通に気持ち悪いと思った理由
最近、ある投稿を見て、普通にイラっとした。 「3日LINE返ってこない…」って病んでる頃、男は普通にゲームしてるよ。 みたいなやつ。 これ、表面だけ見ると …
#9 最低と言われた日からの記録｜伝えた。けど、何も届かなかった朝
朝が来た。 でも何も終わっていなかった。 夜を越えたのに胸の奥は何一つ軽くなっていなかった。 疲れ切って頭は熱くて 「何も解決していない朝」 だけが、静かに…
人はどうやって「呪縛されるのか」｜気づかないうちに自分を縛る仕組み
日常の中で、特に大きな出来事があったわけでもないのに、 気づいたら 「なんか動けない」「なんか制限してる」 みたいな状態になっていることがある。 それって何…
#8 最低と言われた日からの記録｜眠れない夜、静けさのうらで
2025/12/27の夜。 家族での言い合いが終わったあと、叫びも止んで家の中は、静かになった。 でも私の中はまったく静かじゃなかった。 サロンの部屋での時間…
最近、ひとつ気づいたことがある。同じ「楽そう」に見える人でも、その中身はまったく違う、ということ。たとえば何も気にしていないように見える人。いつも軽やかに見え…
今日は、しんどくなった。自己否定がなくなってから楽に生きれている日々なものの時々こうゆう時は全然ある。人間とはそうゆうものであるそう思うと同時に、しんどくなっ…
#8（最終回） ぴのももオフ会｜恋愛してきたつもりだったけど、結局なにしてたの？
🧚♀️ぴのももオフ会 #8（最終回）恋愛してきたつもりだったけど、結局なにしてたの？ 🍑ももこ：ここまで色々話してきたけど 🍑ももこ：正直思うのが恋愛し…
感情って、なくすものじゃない。 消そうとしたり、なかったことにしようとすると、逆に残る。 むしろ、ちゃんと見たときに、やっと流れていくものだ。 ももこは…
2025/12/27私 VS 母と弟 で言い合いになった日。 2025/10中旬からうつ病になって仕事も家事も、何もできなくなった私だが やってほしいことが…
🐥ぴの：「彼氏から数日間返信来ないって普通に優先度低くない？」🍑ももこ：「いや、“男はその間、趣味してるだけだから気にするな”らしいよ」🐥ぴの：「その情報どこ…
🧚♀️ぴのももオフ会 #7安心ってどう作るの？ 🍑ももこ：安心できる人がいいってよく言うじゃん 🍑ももこ：でもさ安心ってなに？？ 🐥ぴの：いいとこ来たね 結…
「執着手放しなさい」 とか、よく言われるけど、 めっちゃ無理じゃない？ って、よく思っていた。 いや、 できるならやってるし って話で。 気に…
#6 最低と言われた日からの記録｜私が「危険人物」になるまで 無視は問題にならない世界で
2025/12/27言い合いが始まる時。 最初に、私は言った。 人と関わるの、もうしんどい。 家族とも、誰とも もう会いたくない。 本当は見えてるのに…
安心したくて未来を考えた日。LINEグループを抜けた日。構造翻訳家と名乗ってみることにした日。
今日は、なんとなく将来のことが気になって失業手当や傷病手当、その後の生活について調べていた。うつ病になってから約8ヶ月が経った。よく考えてみると正直、ここまで…
#6 ぴのももオフ会｜しんどい恋愛からどうやって抜けるの？（実践編）
🧚♀️ぴのももオフ会 #5じゃあどうやって抜けるの？（実践編） 🍑ももこ：ここまででさ 家族構造とか慣れてる感覚とか 🍑ももこ：全部つながったじゃん 🍑もも…
執着を手放す方法は、実はそこまで複雑ではない。 ただ、シンプルな分だけ、少し勇気がいる。 ■ 「不安なんだ」と気づく まず最初に必要なのは、 これは好きなんじ…
#5 最低と言われた日からの記録｜言わないで、と言われた人間
2025/12/27 私 VS 母と弟この構図の言い合いの会話の中で 私が「つらい」と言ったとき、 弟にこう言われた。 「何がつらいだよ。家事も仕事もしてない…
私はずっと、不思議だった。どうして自分が、ここまで動けなくなったのか。どうして急に、何もできなくなったのか。そして、どうして自分が、こんな状態になってしまった…
#5 ぴのももオフ会｜家族構造って理解しないとダメ？（体感ルートのその後）
🧚♀️ぴのももオフ会 #5（#4のつづき）家族構造って理解しないとダメ？（体感ルートのその後） 🍑ももこ：てかさももこ、完全に体感ルートじゃん 🐥ぴの：そう…
