著者の名前：ｔｔｋｋ 転職に何度も失敗し、適応障害になった経験を活かして、転職や適応障害に悩んでいる方に向けて乗り越え方をブログで発信していきます。 出身：横浜市、年齢：37歳（昭和63年生まれ）、趣味：料理、メダカ
【初心者必見・応用編】コスパ最強！100均グッズでここまでできる！メダカ飼育に本気で使える便利アイテム4選
暖かくなってくると、メダカたちの活動も一気に活発になりますよね。毎日のようにお腹にたくさんの卵をつけて泳ぐ姿を見るのは、飼育者にとって至福の癒やしタイムです。しかし、メダカの繁殖や飼育を本格的に楽しもうとすると、容器や専用グッズなど、意外と...
【食品表示の豆知識】「砂糖不使用」と「糖類ゼロ」の本当の違いと裏ラベルの秘密
実は私、「食品表示検定」という資格を取得しまして、それ以来、普段の買い物のときも商品の裏側にある「原材料名」や「栄養成分表示」のラベルをじっくり眺めるのが前職の影響で癖になっています。そんな私がスーパーやコンビニの棚を見ていると、パッケージ...
【はじめての川越旅・番外編】旅の帰りに聖地へ寄り道！「うなとろふぁ～む」で出会った個性派メダカと運命のお迎え
【はじめての川越旅・前編】・【はじめての川越旅・後編】をお届けしました。楽しんでいただけましたでしょうか？レトロな蔵造りの町並みを歩き、美味しいお芋スイーツや時の鐘に癒やされて大満足のドライブ旅でしたが……実はこの旅には、帰り道にもうひとつ...
【はじめての川越旅・後編】しっとり美しい氷川神社と時の鐘、ノスタルジックな駄菓子通りにオリジナル七味作り！
前編では、雨の中でも大賑わいだったメインストリートでの美味しい食べ歩き（うなぎ、おさつチップ、おかき、チーズケーキ）についてお届けしました。お腹がしっかりと満たされた後の、今回の【後編】では、メイン通りの賑やかさを少し離れて、雨の日だからこ...
【はじめての川越旅・前編】雨でも賑やかなメインストリートで食べ歩き！活気あふれる小江戸巡り
梅雨の季節に入り、ジメジメとした曇り空や雨の日が増えてきましたね。 「雨の日くらいは、どこかにお出かけしたいな……」と思い、先日、埼玉県の有名な観光地「川越」へ、ふらっと日帰り旅に行ってきました！「雨の日だし、少しは空いているかな？」なんて...
【MBTI】真面目で人見知りなISFJ（擁護者）の強みとは？新しい場所でも安心して自分らしく輝くためのヒント
「今の環境から、新しい一歩を踏み出したいな」 「でも、自分には人目を引くような特別なスキルや、派手なアピールポイントなんてないし……」そんな風に、転勤や転職など新しい場所へ進むことに不安を感じていませんか？自分の性格が「ISFJ（擁護者型）...
【ISFJの仕事術】会社で「疲れやすい」と感じたら。擁護者タイプがマイペースに働くための3つのヒント
毎日まじめに、一生懸命お仕事を頑張っているみなさん、本当にお疲れ様です。「平日は会社に行くだけで、家に帰るとドッと疲れが出ちゃう……」 「職場のピリピリした空気を読みすぎて、常に緊張している気がする」そんな風に感じること、ありませんか？実は...
【MBTI】ISFJ（擁護者）の「人見知り」は才能？心がスッキリ軽くなる特徴と3つのヒント
近年、SNSや職場でも話題になることが多いMBTI（16性格診断）。その中で、誠実で思いやり深い性格と言われるのが「ISFJ（擁護者タイプ）」です。自分のタイプがISFJだと知って、「当たってる！」と納得する一方で、こんな風に悩んでいません...
【初心者のメダカ飼育】生まれたての「針子」を全滅させない！生存率を上げる3つの超基本
6月に入り、気温もグッと上がってメダカたちが毎日元気に卵を産み落とす、年に一度のハイシーズン真っ只中になりましたね。我が家でも毎日水槽を覗くのが楽しくて仕方がない季節なのですが、メダカ飼育において誰もが一度はぶつかる最大の壁があります。それ...
【コスメ選びで迷う人必見】化粧品検定保有者が教える！裏面成分表示の「1％の壁」とパラベンの真実
最近は男性の間でもスキンケアがすっかり当たり前になり、コンビニやドラッグストアのメンズコーナーにもたくさんの化粧水が並ぶようになりました。しかし、店頭でズラリと並ぶボトルを前にして、「結局、どれを選べばいいか分からない……」と迷ってはいませ...
【アイス好き必見】裏面を見るだけで好みの味が分かる！食品表示のプロが教える失敗しないアイスの選び方
一気に気温が上がってきて、冷たいアイスクリームが美味しい季節になりましたね！コンビニやスーパーのアイスコーナーに立ち寄る機会も増えているのではないでしょうか。「とにかく濃厚なミルク系が食べたい！」 「暑いから、後味がさっぱりしたアイスがいい...
【小田原ドライブ】日帰り観光ルート！丼万次郎でランチから小田原城・足湯まで満喫
「今週末はどこかへドライブに行きたいけれど、どこが良いかな？」 「せっかくなら、とにかく安くて美味しい海鮮をお腹いっぱい食べたい！」そんな風に、週末のプチ旅行計画を立てている方はいませんか？横浜在住の私自身、お休みの日に妻と「美味しいものを...
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【癒やしの趣味】初心者にもおすすめ！私がハマった改良メダカ飼育の魅力
皆さんは、日々の忙しい生活の中で「ちょっと疲れたな」「家で手軽に癒やされる趣味が欲しいな」と感じることはありませんか？仕事や家事に追われる毎日だからこそ、おうち時間にホッとできる瞬間があると救われますよね。そんな方に私が今、全力でおすすめし...
【おうち贅沢】和牛の旨味が大爆発！お取り寄せ国産牛で「極上ローストビーフ」を作ってみたリアルな体験レビュー
たまには家で贅沢したい！国産牛の塊肉でローストビーフに挑戦いつもの自炊よりちょっと贅沢をして、特別なメニューが食べたくなる時ってありますよね。今回は、奮発して手に入れた国産牛の塊肉を使って、お家で本格的なローストビーフ作りに挑戦した時の様子...
【喜多方ラーメン】本場の味に感動！のどかな街並みで出会った極上の一杯を実食レビュー
日本三大ラーメンの一つとしても有名な、福島県喜多方市の「喜多方ラーメン」。今回は、私が実際に現地へ足を運んで「これは本当に美味しい！」と感動したイチオシの店舗をご紹介します。のどかな街並みを楽しみながら味わう本場の味は、わざわざ車を走らせて...
【横浜から日帰りドライブ】週末にサクッと行ける！心が洗われる季節の花絶景スポット2選
「週末は横浜の喧騒を離れて、車でサクッとリフレッシュしに行きたい…」そんな時におすすめなのが、日帰りで贅沢に楽しめる季節の花巡りドライブです。今回は、横浜から車でアクセス抜群なエリアから、私が実際に足を運んで「本当に心が洗われた」と感じたイ...
【コスパ最強】料理が苦手でも失敗なし！サバ缶を使った激ウマ時短男飯3選
「自炊はめんどくさい、でも美味いものが安く食べたい…」そんな時にストックしておくと最強なのがサバ缶です！今回は、普段からガチで自炊している私が、実際に作って「これはリピート確定」となった簡単すぎるサバ缶料理を3つ厳選して紹介します。私のよう...
【東京メダカショップ巡り】人見知りの初心者がタイプの違う2つのメダカ屋に行ってきた
ネット通販やオークションも便利だけど、やっぱり現物を見て選びたい。でも、専門性の高いメダカ屋さんって常連ばかりで入りづらそうだし、店主さんが怖かったらどうしよう……と緊張しませんか？自他共に認める人見知りの初心者が、勇気を出して東京のタイプ...
【適応障害の過ごし方】休職中の『正しい暇つぶし』と心がラクになった過ごし方
仕事が辛くて精神科を受診したら医師から「休養してください」と言われたけれど、家でどう過ごしていいか分からない。ネットで調べると「無理せず休みましょう」としか書かれていなくて、具体的な過ごし方が見えない。家でゴロゴロしていると、どうしても「周...
【メダカ・熱帯魚】調子が悪い…！急な病気やパニックを救ってくれた「塩浴」の神アイテム3選
毎日元気に泳いでいたメダカや熱帯魚が、なんだか隅っこの方でじっとしている…エサを食べない…。新しい子を迎えたら数日後に元気がなくなってしまう。愛着が湧いてきた魚たちの異変に気づいたとき、めちゃくちゃ焦りますよね。私も初めて魚の元気がなくなっ...
【アクアリウム初心者必見】熱帯魚・メダカはこれだけでOK！水槽立ち上げに必要な基本アイテム5選
新しく熱帯魚やメダカを家で飼ってみたいけれど、何から揃えればいいのか全くわからない……お部屋のインテリアとしてアクアリウムを始めたいと思っても、お店の棚にズラリと並ぶ道具を前に、途方に暮れていませんか？実は、私も最初は全く同じでした。我が家...
【新築ブログ】実際に住んでわかった！我が家が「本当に買ってよかったもの」厳選7選
新築マイホーム、せっかくなら失敗せずに快適なモノを揃えたいですよね。でも、ネットの情報だけだと何が必要か迷いませんか？実際に私は4年前に新築を購入し、しばらく生活してみて「これはガチで生活が変わった」「元が取れるくらい毎日使っている」という...
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【30代・転職7回】私には何もないという焦りと、私が前に進んだ方法
30代後半での転職活動、毎日すり減っていませんか？不採用通知が届くたび、自分全否定されているような気持ちになりますよね。実は私も、転職回数は7回。世間体や「もう後がない」という焦りで、毎日が本当に辛かったです。内定をもらっても不安で辞退して...
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【30代の転職】適応障害を経験した私が「絶対に譲れなかった」軸
適応障害での休職を経て、いざ『転職しよう』と考えたとき、ものすごい不安が襲ってきませんか？『また同じように体調を崩したらどうしよう』と。以前の私は給料や世間体を気にしていましたが、一度心が限界を迎えたからこそ、次の転職活動では『これだけは絶...
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【ISFJ（擁護者型）の苦悩】真面目すぎる私が適応障害になった理由と性格分析
前回の記事で、適応障害での休職中の過ごし方をお話ししましたが、その中で私は自分の性格タイプが『ISFJ（擁護者）』だとお伝えしました。実は、ISFJ（擁護者型）の特性って、驚くほど『適応障害』などのメンタル不調に繋がりやすい要素が詰まってい...
【実体験】適応障害で休職中のリアル。ISFJの私がやった過ごし方と落ち込みの日々。
適応障害と診断されて休職に入ると、最初は『やっと休める』とホッとする反面、急に訪れる『罪悪感』や『激しい落ち込み』に襲われることがありました。今回は、私が実際に休職中にどんな風に過ごしていたのか、そしてどんなことに落ち込み、どう向き合ってき...
【初心者必見】コスパ最強！100均でガチで買ってよかったメダカ飼育グッズ5選！
メダカの飼育用品って、専門店で買うと結構高いですよね。でも実は、100均（ダイソーやセリア）で買えるアイテムで代用できる優秀なグッズがたくさんあります！今回は、我が家で大活躍しているガチで買ってよかった4選を紹介します。産卵床（ダイソー）メ...
【実体験】焦って転職大失敗！ISFJの私が過去の転職活動でやらかした3つのミスと教訓
この記事を読んでくださっている方は、転職に対して悩んでいる方、失敗したくない方、うまくいかなくて焦っている方だと思います。過去の転職の経験と今回の転職活動について気を付けたことについてぶっちゃけて書きます。自分の失敗を反面教師として知識の一...
【保存版】サバ缶が最強すぎる！ズボラ自炊男がガチで作るアレンジレシピ6選
突然ですが、皆さんの家には「サバ缶」のストックありますか？私は常にストックしています。なぜなら、先日尿管結石になり、採血の結果コレステロール値が高かったから健康改善に向けての書類にサインをしたからです。青魚、海藻、キノコが良いらしいです。正...
【鶴見を散歩】日常を離れてのんびりリフレッシュ！心と体がすっきりする休日散歩日記
休職中、自宅にずっといても悩んでしまい、『早く仕事しなきゃ』と焦ってしまうものです。自宅から離れてリフレッシュしてみませんか？お金を使うことに億劫になっている時は歩きながら景色を眺め、気分転換してみませんか。今回は今日私が歩いた場所を載せま...
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【初心者必見】メダカ全滅のループから脱出！ 1週間一匹も死ななくなった、たった2つの対策
せっかく迎えた可愛いメダカが、数日で動かなくなる……。 「毎日一生懸命、水換えをしていたのに毎日1匹ずつ動かなくなるのはなぜ？」 私は絶望を味わいました。「自分のやり方の何が間違っているのか」と焦り、必死に調べて実践した結果、ついに「1週間...
【ISFJの体験談】適応障害で休職中の「正しい休み方」とは？罪悪感を消して自分を労わる5つの習慣
休職中、「辛いのは、自分が甘えているからだ」と自分を責めていませんか？特に周囲の期待に応えようと頑張りすぎてしまうISFJ（擁護者型）は「早く直さなきゃ」と焦ってしまいます。プレッシャーがかかるなか自分が休職中にしていたことを書きます。絶対...
【新卒の後悔】ISFJの自分が「自分を押し殺して」働いた結果。あの時伝えたかった本音
最近、新卒の人が退職代行を使ってすぐに会社を辞めてしまうというニュースをよく見ます。過去の自分に置き換えて見てしまう。自分の後悔（実話）を書いたことで誰かの役に立つと嬉しいです。学生時代の後悔学生の時からすでに後悔してることがあります。学生...
休職中でお金がないけど、美味しいパスタが食べたい。そんな方のために簡単パスタのレシピを載せます。是非作って周りに自慢してください。濃厚クリーム系の明太子パスタ火にかけすぎると明太子が固くなるから気を付けてくださいね。ちなみに大葉を使ってさっ...
ISFJ（擁護者型）はMBTIにおいて「内向的（I）」「感覚的（S）」「感情的（F）」「規範的（J）」の特性を持つ性格タイプです。私のタイプがISFJのため一般的な情報とあるあるを書きますので話のネタにでもしてみてください。あと自分を見つめ...
【実話】メダカ飼育で私がやらかした失敗談。これさえ知れば全滅は防げる！
メダカを飼い始めて半年近くなりますが、すぐにメダカが減ってしまいます。YouTubeで調べていますが未だに上手くいきません、、、しかしダメだった理由も少しずつ分かってきた気がするので書きたいと思います。私と同じミスをしないように気を付けて下...
個人的に好きな鶴見のラーメン屋書きます。気になる店がありましたら行って見て下さい。私はチャレンジせず決まったラーメンしか食べませんが、初めて鶴見に来た方にはこのお店をお勧めします。参考にして下さい。らー麺土俵 鶴嶺峰元力士の方が店主をしてい...
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適応障害で病院に行くタイミングはいつ？受診を決意した「心の限界サイン」
最近友人に近況報告をしたところ、病院に行こうと思った理由を聞かれた。確かに病院に行くって勇気がいるだろう。前職の先輩は体調が悪くても「行っても解決しないし」とも言ってた。その先輩も真面目で優しい先輩だったな。こんな理由で病院に行っても良いの...
仕事を続けられるなら続けた方が絶対良いと思っています。他責にするのも良くないですし、転職回数が自分の首を絞めているのは事実です。あくまで私が過去に転職を決めた理由を書きます。転職しても良いんだと捉えても良いですし、今のままで頑張らなくちゃと...
横浜・川崎エリアでメダカを探すなら！初心者でも入りやすいメダカの販売店4選
ド素人の自分が改良メダカを購入したお店について教えます。お店について人見知りな自分が素直な感想を書きます。個人的な感想ですが、皆様よかったら参考にしてください。ペットエコ 都筑店改良メダカの種類はやや少なめですが、水槽・ポンプ・餌となんでも...
