共働きで３人の子育てをしている母です。心と体を自由にして、フットワークを軽く生きるが目標。心理学の学びとトレーニングで体作りを通して、自分を再構築している最中です。
【GW後半戦】家族5人で全力投球！キャンプと野球観戦、そして転職がくれた「最高の休日」
皆さん、こんにちは！ ゴールデンウィークが明けてしまい元の生活に戻りましたね。 今年のGW、我が家は「これでもか！」というほど家族の時間を満喫しました。 今日は、笑顔あふれる連休の思い出を振り返りたいと思います。 2年ぶりの家族キャンプ！ 「好きなものを食べる」が我が家流 連休のスタートは、家族5人でのキャンプから。 実は家族全員でのキャンプは、約2年ぶりなんです。 今回お邪魔したのは、「神の川キャンプ場」 天候にも恵まれ、キャンプには絶好のコンディションでした！ 子どもたちの夢が叶う（？）キャンプ飯 我が家のキャンプのルールは、「この時ばかりは、何を食べても飲んでもOK！」。 「何が食べたい…
皆さん、こんにちは。 今日は、私の中で「ちょっと成長したな」と感じた出来事をお話ししたいと思います。 実は私、かなりの人見知りなんです。 自分から知らない人（特に子供の友達のお母さんなど）に話しかけるのが本当に苦手で……。いつも相手から話しかけてもらうのを待っていたり、緊張しすぎて話しかけられずに終わってしまう、という毎日を過ごしていました。 ですが昨日、子供の部活の応援へ行った際、「今日は学年の違うお母さんたちにも、自分から話しかけてみよう！」と心に決めて、少しだけ頑張ってみたんです。 すると、周りのお母さんたちは皆さん本当に優しい方ばかり！ 勇気を出して言葉をかけると、快く会話を広げてくだ…
【部活応援】子供の成長に涙。技術以上に大切な「心の強さ」を支えるために
皆さん、こんにちは。 昨日は、中学3年生になる娘の部活の応援に行ってきました。 朝から夕方まで一日中の試合。 体力的にはヘトヘトになりましたが、それ以上に心が満たされる、とても充実した一日となりました。 今日は、そんな試合会場で感じた「子供たちの成長」と、親として新しく見つけた「目標」についてお話ししたいと思います。 3年間で育ったのは「技術」だけじゃなかった。 娘が中学1年生だった頃のことを思い返すと、当時はまだ不慣れでできなかったことも、今ではしっかりと形になっています。そのプレーの一つひとつに、3年間の積み重ねを感じて胸が熱くなりました。 でも、成長を感じたのは自分の子供だけではありませ…
「あと10年」をどう生きる？40代半ばで見直した「家族と自分のやりたいことリスト」
皆さん、こんにちは。 今日は「仕事・育児・家庭、そして自分自身のこれから」について、今感じていることを綴ってみたいと思います。 「あと10年」という時間を意識して 40代半ばを迎え、ふと「これからの人生、どう過ごしていこうかな」と考えるようになりました。 実は、私の義父は50代という若さで亡くなっています。義父の年齢を一つの基準に考えると、私に残されたアクティブな時間は「あと10年」かもしれません。 10年なんて、きっとあっという間。 「明日こそは」と思っていても、気づけば行動に移せないまま過ぎてしまう毎日……。でも、中学生の子ども2人の成長を見守る中で「子育てもいよいよ先が見えてきたな」と実…
「みんなと違う教室」への葛藤。末子の学習支援と、親として信じる力
皆さん、こんにちは。 今日は、わが家の末子（すえっこ）の学習について、少し真面目なお話をさせてください。 実は末子、学習の理解力が周りの子に比べて少しゆっくりなところがあります。 1年生の時に学校から「授業についていくのが少し難しいようです」と連絡をいただいたのが、最初のきっかけでした。 繰り返す「ゼロからのスタート」に悩む日々 家でもなるべく学習時間を確保し、一緒に机に向かっているのですが、なかなか理解が定着しません。 算数の計算では、今でも指を使って一生懸命数えています。 何より切ないのは、一度「あ、わかった！」と理解したはずのことが、3日、4日と経つと、またゼロの状態に戻ってしまうこと……
初めての学校懇談会。そこで感じた「親と学校の距離感」と、英語の重要性
皆さん、こんにちは。 昨日は、長女の学校の懇談会に行ってきました。 実は私、懇談会に出席するのは今回が初めてなんです！ これまでは仕事の都合でどうしても日程が合わず、歯がゆい思いをしてきたのですが、転職してようやく子供の行事に参加できる余裕ができました。初めての出席に、少しドキドキしながら向かいました。 中高一貫校、大学受験を見据えた「英語」の重み 長女が通っているのは中高一貫校なので、高校受験はありません。 その分、今回の懇談会では「大学受験に向けて何を始めるべきか」「推薦枠はどうなっているのか」といった、一歩先の話を詳しく聞くことができました。 学校側のお話は、基本的に「一般受験を目指す」…
皆さん、こんにちは！ 先日、嬉しいニュースが飛び込んできました。 一緒にジムに通っていた友人が、なんと「ボディメイクコンテスト」に出場し、かなりの好成績を収めたというんです！切磋琢磨してきた仲間の活躍は、本当に刺激になりますね。 さて、今日は私がなぜ筋トレを始めたのか、そのきっかけについてお話ししたいと思います。 育児の過酷さと、体力の限界を知った「駅での出来事」 きっかけは、今から数年前。末っ子を38歳で出産した後のことでした。 周りからは「3人目は勝手に寝てくれるし楽だよ〜」なんて聞いていたのですが……わが家は正反対！ 末っ子はとにかくベビーカーを拒否。生後2ヶ月からは私の抱っこじゃないと…
【書評】仕事が「学び」に変わる瞬間。本屋で出会った一冊に教わった、人生の動かし方
「毎日、生活のために必死に働いているけれど、なんだか少し疲れてしまった……」 そんな風に感じている方に、ぜひ手に取ってほしい本があります。 先日、本屋さんに立ち寄った際、ふと目に留まった一冊の本。 ゆる麻布さん著、『こうやってすぐに動ける人になる』です。 何気なく読み始めたのですが、そこには今の私を「ハッ」とさせる言葉がたくさん詰まっていました。今回は、私の心に深く刺さった3つのポイントをご紹介します。 1. 職場は「お金をもらいながら学べる場所」だった 私は医療系の仕事に就いていますが、これまでは「頑張って働いているから、その対価としてお給料をもらうのは当たり前」と考えていました。いわば、生…
【SOS】夜も眠れない「四十肩」の激痛……。動けない自分とどう向き合う？
皆さん、こんにちは。 今日は、最近私を悩ませている「体の変化」について切実なお話をさせてください。 実は、昨年末ごろから「肩が痛いな」と感じて病院へ行ったところ、診断はズバリ「四十肩」でした。 当時はまだ余裕があったんです。「あぁ、ついに自分もか」なんて少し年齢を感じる程度で。ところが先日、末っ子の娘と鬼ごっこをしていた時のこと。タッチしようと手を伸ばした瞬間、肩に「ピキーン！」と激痛が走りました。 そこからは、まさに地獄の始まりです……。 日常が「痛みの連続」に その日を境に痛みは増すばかり。 今では、夜の寝返りだけで目が覚めてしまうほどの激痛になりました。 肩だけでなく、腕全体や手首まで痛…
小1の壁？】算数の「繰り上がり」に苦戦中…。2年生に向けて今できること
皆さん、こんにちは！ 今日は、わが家の末っ子の「日々の学習」についてのお話です。 最近、漢字はずいぶん書けるようになってきたのですが…… 今、大きな壁にぶつかっているのが「算数」です。 1. 忘却との戦い！「繰り上がり・繰り下がり」の悩み 1桁の計算はスイスイこなせるものの、繰り上がり・繰り下がりが出てくると途端にストップ。 その場で説明すれば「あ、わかった！」と解けるようになるのですが、困ったことに3日後にはきれいさっぱり忘れてしまっているんです（涙）。 「また最初から教え直し…」の繰り返しで、なかなか定着しないのが今の切実な悩み。 親としても「どうすれば定着するんだろう？」と試行錯誤の毎日…
自己啓発本を読み漁る自分にサヨナラしなくていい。「人生はネタ作り」という魔法の言葉
皆さん、こんにちは！ 今日は、最近私を救ってくれた「ある本」と「ある言葉」についてお話しします。 実は私、読む本のほとんどが自己啓発本なんです。 読んだ直後は「よーし、理想の自分になるぞ！」と燃えるのですが……数日経つと内容を忘れてしまったり、嫌なことがあると元の自分に逆戻り。 「私、何のために本を読んでるんだろう？」「本を買う意味、あるのかな…」なんて、自分を責めてしまう時期もありました。 でも先日、Instagramで素敵な考え方に出会ったんです。 「同じようなテーマでも、著者が違えば視点も違う。新しい発見があるから無駄じゃない」 この言葉にハッとさせられて、また新しい本を手に取ることがで…
ジム通いからチャリ通へ！156cm・体脂肪30%からの再挑戦
皆さん、こんにちは！ 転職してからの生活の変化、皆さんはどう乗り切っていますか？ 実は私、転職前の有給期間に毎日ジムに通っていた反動で、今は「運動したいのにできない！」というモヤモヤ期に突入しています…。体を動かさないと、なんだかイライラしやすくて、心にも余裕がなくなっちゃいますよね。 そこで考えた解決策が「自転車通勤」です！🚲 職場までは約7キロ。坂道が多いので、思い切って電動アシスト自転車の購入を検討中です。昨日お店に見に行ってきたのですが、驚きの発見がありました！ 「タイヤが大きいほうが進むはず！」と思っていたら、店員さん曰く「坂道が多いなら小さいタイヤの方がいいですよ」とのこと。プロの…
仕事に気を使う毎日で忘れていたこと。子どもの便秘から教わった「心の余裕」の大切さ
皆さん、こんにちは。 新しい仕事を始めてから、早いもので2週間が経ちました。 もともと人に気を使う性格もあり、毎日が緊張の連続。帰宅する頃には、自分でも気づかないうちに「心のキャパシティ」がいっぱいになっていました。 職場の皆さんは本当に良い方ばかりで、「転職してよかった！」と心から思える環境なのが救いです。でも、だからこそ「早く仕事を覚えなきゃ」「失礼がないようにしなきゃ」と、自分のことで精一杯になっていたのかもしれません。 そんな時、ハッとさせられる出来事が起きました。 トイレで見つけた、小さな背中 家の中で「あれ、子どもがいないな？」と思った時のことです。 ふとトイレを覗くと、小学校2年…
みなさん、こんにちは。 ずいぶんと長い間、ブログを放置してしまいました。「何を書けばいいんだろう」と迷っているうちに時間が過ぎてしまったのですが……。 実を言うと、何を書くか迷っていたというより、生活の変化に頭がパンクしてしまい、文字にする余裕がなかったのかもしれません。 環境の変化と、自分との向き合い方 実は最近、転職をして新しい環境での生活が始まりました。 毎日が慌ただしく過ぎ去っていく中で、頭の中が常にフル回転。改めて自分を振り返ってみると、「私はやっぱり、環境適応能力があまり高くないのかもな」と感じる日々でした。 でも、ようやく少しずつ、心に余裕が生まれてきたので、今の素直な気持ちを綴…
40代（または『大人』）の初出勤。若い頃とは違う、心地よい図々しさの正体
【初出勤】4月1日のドキドキと、大人になった自分への気づき 4月1日。今日から新しい職場での挑戦が始まりました。 期待と不安が入り混じる、あの独特な空気感に包まれた1日を振り返ります。 前夜のソワソワと「図々しさ」の成長 昨夜は、遠足の前の日のように心が落ち着かず、夜中に一度目が覚めてしまいました。 若い頃なら、そのまま朝まで眠れなかったかもしれません。 でも、今回は「一度起きただけ」でまた眠りにつけました。 「自分も少しは図々しく（いい意味で！）なったのかな。昔よりは堂々と構えられるようになったのかも」 なんて、布団の中で自分の成長を感じたりして。 家族の前では「大丈夫」を装って 今朝は、見…
こんにちは！ 外はあいにくの強い雨風。でも、この嵐が過ぎ去れば、いよいよ明日から新しい人生のステージが始まります。 長いお休みも今日で最後。皆さんは、どんな風に過ごされましたか？ 私は今日、新生活を最高の状態でスタートさせるために、心と体を徹底的に整えてきました。 1. 体の「軸」を整える：大谷翔平選手も実践する最強ストレッチ 仕事が始まれば、どうしても自分自身のケアに割ける時間は限られてしまいます。「慣れるまではジムに行く時間が減るかも…」そんな不安を吹き飛ばすべく、今日は下半身を中心にじっくりと汗を流してきました。 今日取り入れたのは、あの大谷翔平選手も実践しているという「ワールドグレイテ…
「話し下手」な私が40歳を過ぎて見つけた、世界を広げる読書の魔法
40代、コンプレックスの先に見つけた「広がる世界」と「スマホの落とし穴」 「自分の話し方、もっとどうにかならないかな……」 ずっと、話し方や語彙力、伝え方が自分のコンプレックスでした。人と話すのは大好きなのに、いざ話し始めると起承転結がバラバラ。そんな自分にモヤモヤし続けてきたんです。 そんな私が変わるきっかけをくれたのは、40歳を過ぎてから出会った「本」でした。 もともと読書家ではありませんでした。むしろ苦手なほう。 でも、SNSで素敵な本を紹介している方たちの投稿を見て、「これなら読めるかも」と手に取ったのが、脳科学やコミュニケーション術の本でした。 一冊読むと、そこから数珠つなぎに新しい…
いよいよ、新しい私へ。転職前に誓う「これからの過ごし方」 こんにちは！ いよいよ、転職に向けての準備が大詰めを迎えました。 今の心境を一言で表すなら……「緊張を通り越して、もうやるしかない！」という、清々しいほどの決意でいっぱいです。 準備は万端。あとは飛び込むだけ！ 当日の流れ、持ち物のチェック、通勤ルートの確認。 何度もシミュレーションを重ねて、準備できることはすべてやりきりました。 あとは、残りの時間で少しだけ勉強をして、本番に備えるのみです。 家のことも、家族にバトンタッチできるよう整えました。 • 作り置きのおかずを準備 • 学童の送り迎えの段取り • 掃除や洗濯の役割分担 • 1週…
45歳の再出発。動悸と不安の裏側にある『真面目すぎる私』への処方箋
45歳、春。新しい職場へのカウントダウンが始まる中、私の体と心は絶賛「反抗期」を迎えています。 更年期のイライラか、はたまた転職へのプレッシャーか。以前患ったパニック障害のような動悸や焦燥感が、ひょっこり顔を出し始めました。 四十肩に股関節の痛み、さらには卵巣嚢胞まで見つかって、「おいおい、私の体、本番前にボイコット？」とツッコミを入れたくなる毎日です。 「知識不足で責められたらどうしよう」「年齢のわりに動けないと思われないかな」 そんな不安の正体は、私が「誰にも迷惑をかけたくない」と強く思いすぎているから。 子供がいる以上、急な休みでご迷惑をかけることは避けられない。それは承知の上のはずなの…
毎日の積み重ねが、力になる。45歳、母も学んだ『継続』という最強の武器
今日は次女と約束していた「キドキド」へ！ でも、その前に避けては通れないのが、公文の宿題と日課の勉強です。 遊び疲れて帰ってきたら、絶対に手につかないことは分かっています（笑）。 気合を入れて、親子で机に向かいました。 振り返れば、少し前までは読解が全くできず、計算も覚えた端から忘れて振り出しに戻ってしまう毎日でした。 でも、今は違います。 10マス計算（陰山先生のメソッド！）を3冊コツコツと解き進め、ようやく目標時間をクリア。 読解も、今取り組んでいる『ロジカル国語』が、だいたい一人で解けるようになってきました。 漢字の雑さや、「気と木」「日と火」の区別など、まだまだ課題はあります。 周りの…
モヤモヤしたら、手を動かす。油汚れと一緒に拭き取った、心の曇り
心が落ち着かない時は、無心に手を動かすに限ります。 今日はキッチンの徹底リセット。 我が家は真っ白なキッチン。サボれば油汚れが目立つのに、最近は少し甘えていました。 コンロ、換気扇、カウンター。食洗機にも助けてもらいながら、格闘すること36分。 「普段からやっていればもっと早かったかも」という反省もありますが、ピカピカになったキッチンを見て、そんな後悔も消え去りました。 36分でこれだけ心が整うなら、安いものです。 その後、マイノートに今の気持ちを書き出して、さらに心の棚卸し。 「整える」ことで、ようやく4月へ向かう覚悟が固まってきました。 午後は夫と久しぶりのショッピングへ。 新しい靴とTシ…
転職回数は『逃げ』の数？45歳、キャリアを振り返って見つけた本当の私
旅行明け、久しぶりのジム。 じっとしているよりも、体を動かしている方が疲れが抜けていく感覚。 病院の結果への不安もゼロではないけれど、「今、目の前にあること」をやる。それが今の私にできる一番の特効薬だと実感しました。 今日、お気に入りのラジオ（OURHOME『それほんま？ラジオ』）を聴いていたら、転職に悩むリスナーさんの投稿が。 まるで自分のことを言われているようで、胸が締め付けられました。 振り返れば、私の22年は転職の繰り返し。10ヶ月、5年、半年、9年、5年……。 「忍耐がないんじゃないか」「もっと上手くやれたはずなのに」 誰かと比べては、自分を「引け目」に感じてしまうコンプレックスが顔…
今日は朝から病院へ。 実は先日、股関節の痛みで整形外科を受診しMRIを撮ったところ、思いがけず「卵巣嚢胞」が見つかりました。 画像に映し出された、真っ白な自分の卵巣。 専門外である整形外科の先生に「これって悪性ですか？」と縋るように聞いても、返ってきたのは困ったような、曖昧な反応だけ。……そりゃそうですよね。先生だって専門外なんだもん。 今は産婦人科の待合室で、自分の番を待っています。 春からは長男の入学式が控え、次女はまだ小学1年生。 「もし何かあったらどうしよう」 その不安ばかりが頭をよぎり、昨夜から動悸が止まりません。 もともとパニック障害を抱えやすい気質もあり、こうなる自分は容易に想像…
45歳、高所恐怖症の私がボルダリング！？『挑戦』で見つけた新しい自分
旅行最終日。訪れたのは天王寺にあるボルダリング施設「PANZA」。 高所恐怖症だし、股関節の痛みもある……正直「私は見ているだけでいいかな」という気持ちもありましたが、子供たちの楽しむ姿に背中を押され、ハーネスを装着。 初心者コースを登りきった瞬間、胸に広がったのは「私、できるんだ！」という驚きと喜びでした。 難易度の高い壁にはね返されながらも、ゴールまで辿り着けた時の達成感。 気づけば、家族の誰よりも夢中になって壁にしがみついていました。 45歳、いくつになっても「初めて」にワクワクできる自分を、少し誇らしく思えた時間でした。 新世界でのランチは、ちょっとした苦い思い出に（笑）。 慌てて入っ…
システムエラーも笑い飛ばして。45歳、USJを遊び尽くした最高の休日
いざ、USJへ！ 連休中日ということもあり、朝7時半過ぎにはすでに行列が……。 入場までに1時間かかりましたが、そのゲートをくぐる瞬間の高揚感は、何度味わっても特別です。 最初に向かったのはジュラシック・パーク。 ここで大失敗……レインコートを準備し忘れていました（泣）。 現地で1枚500円で購入しましたが、周りを見るとダイソーで賢く準備している人たちがたくさん。次は絶対に持参します！ 乗る前から席が濡れていてお尻はびっしょり、最後には全身ずぶ濡れになりましたが、それさえも最高のエンターテインメントでした。 その後は呪術廻戦、コナン、ミニオン、マリオ、ヨッシーと人気エリアを駆け抜けました。 ミ…
新幹線、たこ焼き、串カツ！『今、ここ』を全力で楽しむ、家族旅行1日目。
色々と心配事は尽きないけれど、いよいよ家族旅行の出発の日。 不思議なもので、家を出た瞬間にウキウキとワクワクが押し寄せて、不安がどこかへ吹き飛んでしまいました。 「なんて単純な性格なんだろう」と自分でも可笑しくなりますが、今はその性格に心から感謝しています。 久しぶりの連休旅行。新幹線の駅は驚くほどの混雑でしたが、そこには素敵な出会いがありました。 隣に座った外国人の女性。言葉はなくても、にこやかな笑顔に心が温まります。 移動中の楽しみは、最近ハマっているAudibleの『引きこもりかぞく』。 独特の世界観に引き込まれ、「これは耳で聴くのが正解かも！」と確信しました。 降りる時に振ってくれた手…
MRIの結果と、思いがけない宣告。当たり前の日常が、どれほど愛おしいか。
先日撮影した右股関節のMRI結果を聞きに、整形外科へ行ってきました。 股関節自体の経過は変わらず、痛みで相変わらずあぐらもかけず、車の乗り降りも一苦労な毎日です。 ですが、モニターに映し出された画像には、予想もしなかった「異変」が写っていました。 卵巣が、真っ白に光っている。 「卵巣嚢胞（のうほう）ですね。早めに大きな病院へ行ってください」 医師の言葉に、一瞬で頭が真っ白になりました。 紹介状を手に、頭の中を悪い想像が駆け巡ります。「もし癌だったら」「入院することになったら」。 まだ小学1年生の末っ子をはじめ、3人の子供たちの顔が浮かび、これまで前向きに積み上げてきたすべてが一気に崩れてしまう…
『永遠に学ぶ』を実践中。ジェミニの教科書と、1%の可能性にワクワクする日々。
先日ご紹介した田中渓さんの本から、私の好奇心が止まりません。 栄養学に興味が湧き、たどり着いたのは『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』。 さっそくAudibleで聴き始めましたが……ここで一つ発見が。図表が多い本は、耳だけでは少し難しい！「これは紙ベースでじっくり読もう」と、本の使い分けを学ぶ良い機会になりました。 現代技術への苦手意識がある私ですが、「分からない」で終わらせたくない。 そこで『ジェミニの教科書』という本をポチリ。まだ届いていませんが、新しい技術に触れるワクワク感でいっぱいです。 そして、一番の驚きは「自転車」です。 ずっと苦手意識があったのに、長男のロードバイクを…
15分の積み重ねが、未来を変える。田中渓さんの本から学んだ『習慣』の魔法
たまたま見かけた勝間和代さんのYouTube。 そこで対談されていた田中渓さんの、穏やかな表情と優しい口調に惹き込まれてしまいました。 私の中の「優秀な人＝硬くて早口」というイメージが、良い意味でガラガラと崩れた瞬間でした。 すぐにAudibleで見つけ、家事やトレーニングをしながら一気に聴き終えました。 本に書かれていたのは、私のような凡人でも、学習を続け、日々の習慣を徹底すれば豊かになれるということ。 そして、本当の豊かさはお金だけではなく、人、時間、運動、食事、そのすべてを大切にすること。 振り返ってみれば、スマホを眺めて溶けていく時間や、三日坊主で終わった勉強……。 習慣化の難しさを痛…
10年越しの重い腰を上げて。衣装部屋を『物置』から『自分を整える場所』へ。
昨日は、半日かけて衣装部屋と格闘しました。 10年間、一度も動かさなかったスチールラックを動かす。それは私にとって、止まっていた時間を動かすような大きな挑戦でした。 整理を始めると、驚くほどたくさんの「使わないもの」が出てきました。 「いつか使うかも」「人からもらったものだし……」 そんな迷いを断ち切ってくれたのは、大好きな勝間和代さんの「使わないものは負債と同じ」という言葉。 その言葉に背中を押され、思い出に感謝しながら次々と手放していくと、不思議なことに、家の中だけでなく「私の心」がどんどん軽くなっていくのを感じました。 残念ながらビフォー写真はうまく保存できていなかったのですが、以前は「…
1. 今日の「整えるチャレンジ」：冷蔵庫編 今日のターゲットは冷蔵庫の中身！ 全部外に出して、棚を洗ったり拭いたり……ピカピカに磨き上げました。 • 所要時間： 約26分 • 感想： 少し時間がかかっちゃいましたが、扉を開けるたびに中が明るくて気分は最高にスッキリです！ 次は冷凍庫や野菜室も攻めたいところですが、まずはここまで。 「自分なりに頑張った！」と、しっかり自分を褒めてあげようと思います。 2. 本の苦手な私が「Audible」で出会った一冊 最近気になっていた、田内学さんの『きみのお金は誰のため』 本屋さんで手に取ったものの、文字の多さに「今の私には難しいかも……」と一度は諦めかけた…
卒業式や入学式のシーズンですね。 今日は美容院（メンテナンス）へ行き、髪を整えてきました。 鏡に映る自分が少し整うだけで、ふっと気持ちが軽くなるから不思議です。 その勢いで、ずっと重い腰が上がらなかった「玄関の片付け」に挑戦しました。 「時間を計ってやってみよう」と思い立ち、靴の選別と掃除を開始。 驚いたことに、たった15分ですべて完了したんです。 玄関を整え、髪を整え、友との対話で心を整える。 長く悩んでいたことも、やってみれば案外すぐ終わるもの。これからは「隙間時間」を味方につけられそうです。 午後は元職場の友人とランチへ。 韓国料理とパンケーキをお腹いっぱい楽しみながら、家族のこと、仕事…
お尻の痛みは相変わらずで、今日もリビングでストレッチに励んでいるのですが、心の中は驚くほどスッキリしています。 ずっと重たく心にたまっていた「ため息」が、一晩明けて、少しだけ前向きなエネルギーに変わったような感覚です。 なぜあんなにため息が出ていたんだろう？ 昨日、ブログを書きながら、そして皆さんに言葉を届けながら気づいたことがあります。 私のため息の正体。 それは、やりたいことがたくさんあって、心が未来へ先走りしていたからかもしれません。 今日は、そんな私の頭の中に溢れている「やりたいこと」を、少しだけここに解き放ってみたいと思います。 ① ピラティス 自分自身の体を壊して、初めて自分の体と…
「フットワーク軽く、やりたいことに素直に挑戦できる人になりたい」 最近、そんな理想をよく思い描いています。 お気に入りの友達に囲まれて、暮らしを整え、いつか小浜島の白い砂浜で、青い海を眺めながらのんびり過ごす自分。(ここは本島ですが) でも、ふと我に返ると、現実は理想とは程遠いところにいます。 ここ最近は体の不調が続いていて、足腰も痛い。やりたいことは100通りくらいあるのに、体が思うように動かないもどかしさに、思わず深いため息がこぼれます。 「心理学を学んでメンタルコーチングやカウンセラーの仕事に携わりたい」 「ピラティスを始めて颯爽と歩きたい」 「子供の学習もちゃんと見守りたい」 頭の中に…
12月から右の股関節が痛くて悩んでいます。1月に整形外科に受診した際は、初期の変形性変形性股関節症と言われてリハビリに通っていて。電気治療をしたり理学療法士の方にマッサージをしてもらっていたんですけれども、なかなか治らなくて。あとは主治医の先生はクールで言いたいことも言えない状態で。忙しいのは分かるんだけどもう少し私の話も聞いてほしいななんて思ってしまい。リハビリから会計までも3時間ほど待つしそこの病院への通院をやめちゃった。そして、近所の病院に変えました。また最初から検査をしたんだけど、2つ目の病院はレントゲン上問題なし。様子を見るように言われたけれども痛みがなかなか取れず。そうしたら「関節…
昨日は以前勤めていた子と久しぶりのランチ。私よりも10歳年下だけど入職は私よりも早く職場では先輩です。私が辞める1年前に辞めてしまいそれはそれはとても寂しかったのを思い出します。 そんな彼は職場の人間模様も分かっているから出てくるでてくる職場のやばいところが…。やはり何年か一緒に働いていたから共感しあえる。それだけでなんだかホッとする。そして私は年齢的な面もあるしある程度うまくやっているからやめないと思ったと言っていた。私はある程度上手くやっていたのだろうか…ありがたい言葉。 私の中での自分評価は①人間関係が苦手②話下手という認識がある。けれども他の人から見たらまた違う私がうつっていたのだと思…
4月からまた仕事を始めます。3か月あいたからとても不安だし年齢的にも不安です。しかも下の子が2年生。真ん中が中学1年生という始まりに転職をしてしまった。 これは失敗だったかな。なんてふと思うことがある。その時はセクハラの人がいたりと辛くてやめたいと思ったけれども。もう少し子供の為に我慢できなかったのだろうかと考えてしまったり。まあ仕方ない。決まっているから頑張るしかないね。 40代後半で転職した人はバリキャリ以外の方は大変だったのだろうと感じます。 でもその反面お金がもらえるし、毎日色々な人と話せる。こんな嬉しいことはないよね。 今は専業主婦だから人と話せることがこんなにも嬉しいなんて働いてい…
平日はほぼ毎日ジムに通っています。筋トレが終わってから有酸素運動を40分やるのですが、40分オーディブルを聞いたりYouTubeを観たりラジオを聞いたり…最近はまっているのがYouTube。自己分析や時間の使い方などのYouTubeを観るようになりました。 それは私も45歳になり無職の為か今後の自分について考えることが多くなってきて。あとは過去の自分についての反省。（良くも悪くも）私は専門職ですが、やりたいことがずっとフワフワしている。今の私も再就職に関してはワークバランスを1番に考えて決めました。数字に表すと家庭6割やりたいこと2割程度かな。残りは働かないといけないし募集しているところがあっ…
1月末で仕事を辞めて次のところで働くまで仕事はせずのんびりと暮らしています。 1月は有休消化でほぼ働いていなく3か月も無職。久々すぎて。なんだかんだとやることがあり暇はしないけれども人とあまり話さないのもちょっと寂しい。 長男の受験が終わり次第パーソナルジムに通ってバキバキに鍛えようかと思っていたけれども股関節と肩関節が痛くて。ちなみに現在通院中で。肩については四十肩。股関節についてはレントゲンを撮ったけれども問題がなくて。原因が分からないからMRIを今後撮ることになった。とにかくあぐらがかけないし深く股関節を曲げられない。そして車に乗るときにズキッとする。運動したいのに制限があるなんて…。原…
我が家は長女と長男二人とも中学受験をしています。長女も長男も受験を考えていなかったからほぼ学校の宿題だけでした。長女については友達の影響を受けて中学受験したいと言い、4年生の始めに集団塾へ通い始めて。しかし、塾の先生に相談があっても子供のことは把握しておらず話が具体的に出来なくて辞めてしまいました。 それから何もしておらず、もう一度長女に中学受験をしたいか尋ねると「する。」と。何もしていない間に5年生になろうとしており、もう集団塾では対応はできないだろうと個別の塾を探し。ちょうど4年生の時に見学に行った1対1の個別指導塾に5月から通うことになりました。ちなみに個別指導塾は本当に高いです。週1回…
SNSが発達してから、真逆な気はするけど本を読み始めました。それはなぜかというと、いつもみているインスタなどフォローしている方が本を読んでいる人が多く。まずその方が紹介している本を読んでみたことがきっかけで。 あとは、私の文章力がないことと話す力（語彙力や文章の構成等など）とっても苦手で。あとはとにかく人見知りです。でも子供も3人いて仕事もしていて。とにかく話をしないといけない環境の中にいて。話が苦手なことがコンプレックスで余計に話さなくて…という悪循環に陥っていた。 おまけに過去にパニック障害なども経験していたから余計に勇気がなくなっていたんだと思う。昔の自分はよく話をしとっても明るく色々な…
小学1年生の次女。先月担任の先生から連絡があり他の子と比べて理解力がなく勉強についていけてないとのこと。先生も休み時間に教えているけれどなかなか一人では対応できないし分からないことは放置せずに聞きに来るから家庭でもフォローをお願いしますとのこと。 ありがたいですね。忙しい中、担任の先生ありがとうございます。 そして我が家は毎日家庭学習をしています。しているけれどもすぐに忘れてしまうのです。その時には繰り上がりの足し算が出来て毎日1か月くらい継続するけれどもその後繰り下がりの引き算をやって1週間後に繰り上がりの足し算をするとすっかり忘れている…。ずっとその繰り返しで忘れてはやり直し。お互い体力も…
昨年は家のリフォーム長男の受験でペースが乱れ・・・。ブログを挫折してしまった。 家のリフォームはキッチン、バス、洗面、トイレをしたけどお金がかかった。けど、本当にやってよかった。毎日かなり快適に過ごせている。こんなんだったらもっと早くやっておけばよかった。 というのも私は勝間和代さんがとても好きで。勝間さんは家電に頼って自分の時間を作ったりと本当に工夫して自分時間を作っている。しかも「家電は投資」とも話しており私の中では目からうろこばかりで。それを聞いてからは掃除機やホットクックなども自分の生活スタイルに合わせて購入しどんだけ快適になったことやら。 勝間和代さんに心から感謝しています。 そして…
昨日の続き。40代。とてもとても疲れやすくなっています。イライラもしやすくなっています。もう少し…という踏ん張りも出来なく、いや出来ても後に引きづってしまいます。 2年前な。セールになっていて何気なく購入した無印良品のパジャマ。 私にとっては今後の人生を考えるほど大きな出会いだった。 そのパジャマを着て眠ると、本当に心地よくリラックスして眠れた。今までパジャマは履き古した物を着ていたけれど、こんなにぐっすり眠れた感覚になるなんて！！！ とてもビックリした。そこから下着や枕、マットレスやスリッパにも気になる。 以前は他人から見えないものにはお金をかけてこなかった。 下着やパジャマなんて家族しか見…
40代半ば。20代のころと比べて精神的には強くなったりしているけれども、どれだけ頑張っても体力のほうは20代の頃とは違う。やはり踏ん張りはきかないし、もし踏ん張ってしまったら後を引く… 私は昔から気圧の変化には弱いほうだったけれども、今はさらに弱くなって今まさに気圧の変動にやられている。体が怠くてずっと眠い。父の話ですがメニエール持ちだったので梅雨時期や台風の時期はいつも具合悪そうにしていたけれど、私もメニエール持ちではあるものの耳の調子は今のところ悪くないのが幸い。 末っ子を出産したのが30代後半。3人目は楽だと聞いていたけれども、寝ないしたそがれ泣き、癇癪持ちで本当に大変で。精神的に追い詰…
今は人生100年時代と言われている。そして私は40代半ば。残りの人生は半分以上かもしれないしちょうど半分かもしれないし、もっと短いかもしれない。 これからの人生はどうやって過ごしていこう。子供は小学1年生から中学2年生までの3人いて。仕事はフルタイム。家を出る時間から帰ってくるまでにおおよそ11時間くらい。帰ってくると大急ぎでお風呂、夕食の準備などをして宿題をみて明日の準備をしてあっという間に寝る時間。お金を稼ぐには仕方ないけれどももっと自分の時間も欲しいし、子供と一緒にいたい。拘束時間が長い割には金銭的には安い…職業上仕方ないのかな… というかこういう働き方をしている人のほうが世の中多いよね…
