私が感じている疑問を、通信添削のときにこっそり質問ですと送っていいものか？・・・・・駄目だろうな〜〓
今回は本草薬膳学院に小テストを送るとき、同時に質問を受け付けていただけるということです。 私が前回小テストを学院に送ったとき、質問を一切していなかったため、 紙面で質問は積極的にしようというペラが1枚入っておりました。 本草薬膳学院の添削者には優秀な人材がおられると聞きます。 そうした方々の助言や解説を受け取れる機会は貴重だと考えております。 質問内容は、小テストのわからない点について、 また教科書にかかれている範囲内に限られると、 明文で指示してあります。 ただ、、、正直申しますと、 教科書範囲の疑問は、 疑問が出たら即座にネット検索かAIで確認しています..
◯◯証の悪化と良化の推移があることを把握できておられますでしょうか？
中医学で申します◯◯証とか、□□証は、 ずっと固定され続けてはいません。 たとえば、治療を進めずに体質を悪化させる要素が継続すれば◯◯証が、 さらに別の証とくっついてしまう。 『気虚証』だった方が、 時間経過とともに体質上の不利益が増加することで『血虚証』が加わったといたします。 すると『気血両虚証』となります。 気虚と血虚の組み合わせられた性質と加えてさらなる複合型の症状があらわれてまいります。 時間経過というタイムライン上を鳥瞰すれば、 □ 弱い気虚証→気虚証→気虚証+弱い血虚証→気血両虚証 のような場合です。 ..
八虚は、強烈な邪気が溜まりやすい！ （ここ最重要ポイント→）そして特に気をつけてもらいたいのは、左鎖骨角の皮下状況。ここが詰まったら浄化能力減退の沼が待つわけです
中医学では、関節の屈曲部などに邪気が溜まりやすい場所を「八虚」と呼びます。 以下に中国人気功師がなさっておられたエクササイズを絵付きであげておきますね。 （八虚エクササイズ画像） 「八虚（Eight Nests）」へのアプローチ：リンパと邪気の排出 腋下（脇の下）: 9回4セット（計36回）叩く。リンパ節が密集しており、リンパ液の循環を促進する。 肘窩（肘の内側）: 衛気（保護の気）を高め、免疫システムを改善する。 鼠径部（足の付け根）: 肝経・腎経に停滞した気血を解放する。 膝窩（膝の裏）: 「腎に邪気がある時、その..
悪性腫瘍を持つときのタンパク質摂取の決まりごと。・・・さっきまで、知りませんでした。。。
いまの時代、二人にひとりはがんにかかるといわれております。 がんにかかることから少しだけでも遠ざかりたいという願いをお持ちいただいた方には、 『敵を知り、己を知れば百戦危なからず』の例えにあるように 敵の仕組みやからくりが具体的に見えてしまえば、精神的なゆとりとなるでしょう。 抽象的に敵の仕組みが理解できているだけでは足らず、 己も具体的な把握ができていることが求められます。 あってほしくはないものですが、 我が身や家族のいざというとき。 患ってからでは敵と己の理解も困難を極めますから、 事前に知的探索することがかなうときが理解の進められる機会です。 準備を進める努..
気の渋滞は体の不調を実感させます。そんなときにいい経穴刺激、してみましょうよ
お客様から 『体調管理にすばらしい効果を感じる経穴を発見しました！』 と連絡をいただきました。 これは本当の話です。 手首周りにある経穴のひとつを試しに押してみたところ、 気にかかっていた不調感が半分以上すっとんだ感じ！ 先日、ボディチェックでこちらのお客様が足をお運びいただけたとき、 私にもそうした改善策のヒットが伺えて、うれしい限りでした。 こんな最高な興奮をなさる方がいるんですよね。 そうした喜びを語るには、 役立つ経穴の知識を多く頭に入れるに限ります。 気の通る経絡の経脈は高速道路であり絡脈は一般道。 そうした印象がつかめてま..
本日は高輪台駅の方にある （味の素研修所併設：公益財団法人味の素食の文化センター図書館｛ https://www.syokubunka.or.jp/library/books/ ｝）へいってまいりました。 食に感心ある方には、この上ないありがたい食の専門図書館ですよ！ 本日、中薬を有効に活用したお粥の本をお借りしまして、 改めてよい本だなと感謝中です。 ｛書影写真｝ 漢方粥: 家庭でできる美味しい健康食 1986/9/1 磯 公昭 (著) 〜〜〜〜〜〜〜〜〜 さて、話は変わりまして。 本日は、人参湯（構成生薬：人参..
中医学のテキストを読み進めるうちに、 血虚が進み血色不良となった方の肌の色を表現する際、 【蒼白（そうはく）】と【晄白（こうはく）】という異なる色の表現があります。 ところどころ『あれっ、蒼白だったかな、、、晄白って書いてあったと思ったが』 といったように具体的なそれぞれの色味の認識が明瞭ではないため混同します。 蒼白と申せば、顔面蒼白（がんめんそうはく）といった使い方をしますので、 蒼白のイメージを私なりに描けたものの晄白は、ぴんときません。 絵画を描かれる方で色の言葉を豊かに表現なさる方には、 晄白はご存知いただく範囲内かもしれませんが、 私には中医学専門用語のひ..
不安感がのしかかる不眠。証により睡眠傾向の差異から、どのような証であろうかと判断する重要事項となります
知る人ぞ知る肥田式強健術で著名な肥田春充氏。 医師の父を看取るときのお話ですが、 実家に戻り30分〜1時間おきに排尿を手伝い、 52日間、2時間睡眠で尽くしたと申されます。 肥田氏の名著である天真療法の本に書かれていました。 常人ではできることではございません。 私だったらと考えると・・・。 施術をしていた際のお客様のお話ですが、 出版のお仕事に追われて睡眠時間を削っていたお客様もおられましたが、 寝てる時間を確保することができればどうにか復活できるといわれました。 大変な消耗で施術を受けに来ていただけていたことを思い起こします。 こうした眠れるけど眠れな..
東洋医学では、同じ「疲れ」であっても、その原因（証）によって身体症状・感情・睡眠の状態が全く異なります。 五臓六腑を弁証する臓腑弁証論治より多数の証をみてまいりますと、 私が学ぶ実用中医学では40半ばの数が取り上げられております。 （実際にはそれ以上の証があります） 今回は、臓腑弁証論治のなかの『肝』の項目のみをざっくりといくつかの項目のみを記してみました。 こうした項目をどのように判断材料として活かし証を導き出すのか。 流れの概要を眺めていただけましたらと願っております。 では図中一番上の欄にある肝の機能と血（けつ）の不足が関係する**『肝血虚（かんけっ..
自分の成長を夢見て大舞台に全力で挑むこと。 そうなされた方の恩恵とは
自分の成長を夢見て大舞台に全力で挑むこと。 皆さんは、最近、そうした経験をなさっておられますか？ 昨日はボディチェック日。 前回のボディチェックの機会も足をお運びいただいたお客様です。 お体の全体像は、素直に評して心配ない感じでうれしいところ。 御本人的には不調を感じておられる箇所があります。 起立筋下端腱部のエリア痛ですから 起立筋途中の赤筋部に課題があることが多いのがセオリーです。 確かにそうであるものの、他にも興味深い点を見いだせました。 ことのほか、3ヶ月前にお会いして後に、 御本人が緊張感をもって体の細部を再検証する機会をもたれて、..
暗示が入りやすい状態でネガティブな印象やイメージが入るとどうなっちゃうのか？ 催眠療法の勉強をしている人はご存知な事実です。 『暗示が入りやすい催眠状態では、恐怖や苦痛などを想像する言葉を聞かせてはならない』 ということです。 催眠療法士が、そうした常識をもって対応しているなら安心できるでしょう。 『あなたは、私からの暗示を受け取りたければ受け取る、受け取りたくなければ受け取らなくてもいいのです』など、あくまでも暗示を受け付けるかどうかの判断はクライアント自身であると宣言することで、強制することから遠ざけるようにいたします。 ただ問題は自己暗示。 自分は自己暗示なんてかけてい..
鉄は鍛えられて鋼となります。 鉄鉱石が異なる価値が与えられ、 創造的な仕事をする素材となります。 人も戦略的に技術や能力を成長させて、 高いパフォーマンスを発揮する働きを自立的に挑戦しています。 ですがどうも壁が高すぎる。 どうにか食らいついてはいるが、そんな感じがする。。。 すると情緒的にも余裕を奪いこころや体を緊張させ、鬱々とした気分になります。 そうした状態下で身体におきている変化変動を中医学的な視点で観察してみましょう。 絶えず循環し臓器を動かす【気血津液】。 過剰なストレスは火と化して、 自らの身を焦がし気血津液にも異変が起こってくるのです。..
更年期障害。 私の母も生前にホットフラッシュで苦痛だわぁと、 訴えられていたと記憶しております。 私の手技療法により一時的な改善はあるものの、 その様子を常に快適な状態まで改善させる結果をえられませんでした。 歯が立たなかったのです。 ■ 更年期障害の症状には、 ・ほてりのぼせ（ホットフラッシュ） ・寝汗 ・不眠 ・不安感 ・イライラ、易怒（怒りやすい） ・乾燥（皮膚や目などが潤い不足になる） ・腰痛や膝痛等の関節痛（足腰の関節クッション部に附設されたコンドロイチンが減少したための腰痛や膝痛等の関節痛） ・その他 などのトラブルが起こりやすくな..
特別なアフターの解説が期待できた特別な公演会、いきそびれました・・・〓
昨日、武術を修練しておられるかたとその師匠とで、 坂東玉三郎の公演を見に行かれたそうです。 坂東玉三郎(人間国宝・歌舞伎俳優)〜お話と素踊り〜 私も、いければとお誘いいただきましたが、 外せない先約があってやむなく断念。 映像での坂東玉三郎の底しれない身体操作術があってできる様々な活動を視聴し、 それから素踊りのご披露を拝見させていただいた模様です。 やはり常人ではないのが女形の歌舞伎演者坂東玉三郎先生。 姿勢のよさから一挙手一投足も洗練された仕草まで、 その上に成り立つ洗練された人間国宝：坂東玉三郎。 YouTubeの映像では気軽に視聴できる時代と..
中医学の知識をおつたえするより、構造体としての改善点をまずは感じてほしかった
昨日、ボディチェックでお客様がお見えになられました。 現在はオステオパシーの先生に診ていただいているそうで、 それに自身でもセルフケアを考えながら日々メンテナンスをしておられるとのこと。 身体状況は去年の8月より大きな負担の増加にはなっていませんでした。 御本人が時間と労力を自身の体への投資に向けておられた成果でしょう。 私もありがたいことだなと喜んでおりました。 ただお体には、ひとつの課題がクリアされれば次の課題が見えてきます。 終りが見えないといわれますが、そうした積み重ねが、 やがては見違えるほどの姿となり宝物を得たことに気づくものです。 そんなことを思..
尿もれのコマーシャルをちら見して。 テレビコマーシャルで尿漏れパッドを宣伝しておりました。 中医学による見方ですが、 下半身の尿道口と肛門の締り機能は腎のお役目です。 加齢となっても腎精がたくましく満たされておられれば、 尿道口をきっちり閉めるときは閉められるのです。 加齢するごとに尿もれは起こりやすくなるのは、 若い頃と比較して年齢が進むに連れ腎精が減少しはじめます。 それは生理的な現象と申し上げてもよいでしょう。 そうした腎精の不足量が一定ラインを越したときに 尿道口を閉める固摂作用の効きが悪くなってきます。 すると初期はちょぼちょぼと放尿後にしまったあと、 も..
血虚はわかりやすいけど、瘀血体質は体の内部の血管のリアルを想像しづらいと思います。 私の現段階の理解ですが、こんな感じかと思います
中医学により体質を病理状態を判定するとき、 足りないことを（虚）とし、 過剰な場合を（実）と分けます。 ではここで体の内側で絶えず循環し続ける『気血津液』の、 血の虚実を考察してみましょう。 血が足りない状態を（血虚）といい、 血が過剰な状態を（瘀血 おけつ）といいます。 血虚はシンプルに血が様々な理由のもと不足しているんだなとわかります。 血が不足する理由には、 怪我や手術による出血、 脾が弱いため血の生成力が低いため、 食の不節制による場合など様々な要因が考えられるでしょう。 つまり血管内を通る血量が正常より少なくなっている状態です。 庭に水をまくとき..
（姿勢・呼吸・こころ・運動・食事）のつぶぞろいのバランスのよさは （腎・肺・心・肝・脾）という五臓の状態と働きに支えられています！
昨日書かせていただきました（姿勢・呼吸・こころ・運動・食事）。 こちらの5要素がバランスよく勢力があり欠けることのない状態を健康な状態と申し上げました。 5つの要素は、中医学を臓腑や経絡で理解なさっておられる方は、 私が言わずもがな、察しのいい人がおられたことでしょう。 （姿勢・呼吸・こころ・運動・食事）の選択は、 陰陽五行説で重要視される臓腑の臓（肝・心・脾・肺・腎）との対応させ揃えた考えだろうと。 その通りです！ （姿勢・呼吸・こころ・運動・食事）＝＞ ■ 姿勢：腎＜腎は骨を司る＞ ■ 呼吸：肺 ■ こころ：心＜≒心経＞ ■ 運動..
（姿勢・呼吸・こころ・運動・食事） これら5つがバランスよく整えられていたとき、 健康な状態だと判定できます。 これらの一要素を課題に注目しすぎてほかを顧みないなら、 他の状態異常がもたらした影響により健康を損ねていたら。 たとえば（姿勢が大事！）とそこへのみ着眼し、 自然の理合にあった身体の構造体を求めアプローチしたが、 ・呼吸が下手だったり、 ・こころが恐怖していたり、 ・運動不足だったり、 ・偏食だったり といった具合では、 姿勢が整体に到達しないことは創造することは容易いでしょう。 そうした視点から、 ホリスティックケアを心が..
個人的な中医学と薬膳にかける思い。重苦しくってごめんなさい！
いま、とある中医学関係の病理条件について、 掘り下げて調べております。 調査してわかったレポートは、 数年前の私自身へ送るためです。 個人的なことを申し上げますことをお許しください。 コロナ禍前に母が膵臓がん末期により急逝しました。 末期がんで治療らしい治療を受けることは一切なく、 自宅で看取りました。 死を目前に控えた母に付き添う日々です。 そのときの私は、 わずかな日数でも長く生きてほしいと願い、 手技療法による免疫を高める施術を、 母の体の負担になるギリギリを見極めつつ、 癌の対応でわずかでも勝利できる施術していきました。 確かに病..
伝統的な中医学の認知症という症候群の起こる場合の一例を述べさせていただきますね
知人の女性にご自身の症状ではないそうですが、 認知症を患われた隣人より怒鳴られたりドアを猛打されて怯えることから、 その隣人に対しどういった対応をすればよいかと役所に出向いて相談して。 係の方と共に思案してみた結果、 市区町村の配下となる認知症カフェの出入りを勧められたのをきっかけに。 定期的に通い始めて、そこに居場所のひとつとしてなじまれた方がいます。 以前、NHKスペシャル等で認知症について取り上げられていました。 私も観ましたが何夜か連続しての再放映もした覚えがあり、 大変な高い視聴率だったといいます。 科学雑誌Newtonでも認知症について、 頻繁に巻頭..
陽虚体質改善目的のハラルフード店で買ってきた骨付きブロック肉。<br />そこ以外の学びにも波及しています
すでに40年も遡る話ですが、 母が焼き鳥ならぬ焼き豚のお店で串刺のしごとをしていたことがありました。 雇い主に頼んで私の見学を許してもらい 豚の内臓の小腸、大腸、肺、腎臓、心臓などに触れることで、 筋膜の膜組織のありようをイメージできるよう訓練してます。 その際の知識と経験が、のちの筋膜リリースを遂行する際の、 具体的イメージ付に大いに役立っていたわけです。 やきとん屋さんとしては、筋膜組織はごみのようなクズで、 筋肉や内臓を覆い尽くす膜組織の除去に手間を感じますが、 身体内部に広がる有機的なネットワークとして、 動きの質を整えること、 組織のコンパートメントのまとめ..
前輪と後輪の両方が同時に回転させることが、自転車走行には必須だった。 病理体質改善（後輪）と人体構造の整体化（前輪）は、 後輪駆動の自転車の前輪と後輪の関係。 筋膜リリースの手技を持ち味として施術者としてがんばるとわかりますが、 わずかな施術回数で施術者が驚きを隠せないほど改善するお客様がおります。 それは気血津液は体内で十分に生成しているにも関わらず、 部位的に血管やリンパ管または経絡の管を物理的な疎通を妨げる状態の方がそれにあたります。 対して施術で手を尽くしているのだが、そうした目を見張る劇的変化ではなく、 緩やかな改善を続ける人がおります。 （A :理..
AIはガードレーリングをもって活用しよう。 特に健康状態を左右する質問には必要不可欠と思いますがいかがでしょう？
今日はボディチェックでお客様がおみえになられました。 彼はGoogleスプレッドシートでつくった体質診断シートの 重要な関数の設置を代行していただいた恩人でもあります。 数カ月ぶりにお顔を拝見することができ、うれしい限りです。 お客様のお体につきましては 詳細はプライバシーがございますのでお伝えすることはできませんが、 体質上の気滞による引き金が引かれて生じた思いもよらない点も発見。 中医学の薬膳のみではそのようなことはテキストに書かれていないし、 そこがトリガーであろうとは見抜けない身体上の変位がございました。 もし薬膳や方剤でのみケアしたとしても、 こち..
以下英語によるYouTube映像は台湾を舞台に伝統的な中医学が現状どのように研究されているかを紹介した映像です。 すでに一年経過した映像ですから現状はさらに進んでいるものと考えられます。 Bridging Traditional Chinese Medicine and Modern Tech ǀ Decoding Eastern Science 急性病により治療を受けに来た患者に生じた症状による苦痛を抑える治療を［治標］といいます。 その後に慢性化した症状を本格的に治療を始めることを［治本］といいます。 中医学の対処法にも急性の症状を抑える治標の対処法はありますが、..
中医学は本来的には、鍼灸、推拿、漢方薬の利用などを合作でお客様のケアをする設計仕様になっているもの。それが理想形で、かなえられればすばらしいと夢想します
中医学上の問診は、 女性には特別な項目が用意されています。 ・月経、生理痛、不正出血、帯下物についてです。 というのも、体の内部情報を知る手立てとしては、 非常に精度の高い指針を示してくれているからです。 例えば、生理痛について問えば、 月経前に胸が張る・腹部脹満・腹痛があると答えがかえってきたら、 （気滞血瘀証）と判断いたします。 正確に言えば、 気滞血瘀証になっている可能性が大きいという言い方が正解ですが、 痛みの質が＜鋭利な針で刺された痛み＞を感じるなら、 （気滞血瘀証）と判断しても問題ないと思われます。 内性器に血瘀という血の構成要素物質が固着し..
いまもまだ羊肉を陽虚体質改善の食薬として、鋭意、研究を深めております！
高田馬場駅を下車して徒歩2分にある『MM-Mart』で、 羊肉ブロックと羊内臓ブロックを1キロずつ購入しました。 羊肉ミンチやスネ肉、内臓部位等とバリエーションが豊富です。 狭い店内は商品点数が多く、お値段が安い！ 私の陽虚体質（←気と熱が足りません）を改善する試みで、 1日に一食は羊肉・山羊肉を食薬の主宰とするスープを摂っています。 中医学で言う体を温めたり冷ましたりする五性。 熱性〜温性を持つマトン（生長した羊肉）や山羊肉は、 体を温める肉類の筆頭にあがります。 モンゴル草原で飼われる羊たち。 夏の気温は30度を越えますが、冬はマイナス30度。 年間を通し..
昨日、JA直売所ファーマーズマーケット二子玉川の2階セミナールームで 単発の薬膳が開催され参加いたしました。 Facebookでこちらの講座広告をみつけまして。 15名ほどの参加者のうち、 私以外の参加者は女性です。 講師の方はご自身でお菓子や製パンや薬膳の教室をなさっておられる女性で、 いまは本草薬膳学院通学科を卒業され、 その上の資格を取るため現在も本草薬膳学院で学んでおられるとのこと。 本草薬膳学院の通学は薬膳を職業にするかしているかといった方々が多く、 学習意欲が高い方も多くモチベーション上がるようです。 毎回実習がおこなわれて、ときにはすっ..
五十肩の激痛、手技だけでケアするか、食薬で対処するか。はたまた手技と食薬のいいところを抽出して対処すべきか。ケースバイケースでしょう。
こんにちは。 西洋的な手技療法と中医学的な五十肩の解釈の違い。 五十肩。 なってみると悲鳴を上げるほど痛い！ 手を後ろへ伸ばしてみようものなら、 どえらい神経に触るほど鋭い痛みが稲妻のように走ります。 そうした五十肩のSOSがメールで届きまして、 ボディチェックのときみていきましょうとなりました。 そうしたケース。 手技療法による直し方はあります。 器質的な素養があるかないか。 器質的なネックがあれば根本的対処はできませんが、 一週間前まではなんともなかったが、 今朝起きたらひどい痛みが感じられるようになった。 時間が立て..
マトンカレーでマトンの体温上昇効果を実感できるか？！ 試しに近所のネパール・インド料理店へ
昨日、最近勉強中の羊肉を使った料理研究のため、 マトンカレーを食べに西小山駅向こうの ネパール・インド料理『ナマステ』ランチ。 ナマステ・ホームページ https://namastenishikoyama.studio.site ちょうど昼の混雑時にいったためお客様で混んでいいたが、 お店の店員さん方がとてもあたたかい雰囲気が伝わります。 カレーの辛さは甘口から激辛まで選べます。 ひとまず普通にて注文。 少し底深い中皿に入ったマトンカレーは お肉は柔らかく美味しい。。。 ですがこちらをいただいても一切体温の上昇は実感しません。 山羊肉・羊肉には脂肪燃..
漢方薬は方剤として、携帯もしやすく服用しやすい利便性があります。 ですが、いってみれば、含まれる構成生薬のグラム数はわずか数グラムです。 目的が体を腹の奥の芯から温めていく状態を繰り返すには、 そのグラム数で十分だろうかと思えばそうでもなくて。 だから中国では方剤ばかりではなく薬膳として、 自分の体質を改善させる効能を持つ食薬をグラム数を量を多めに取り込みます。 そうした方剤と薬膳の合わせ技で効果効能のパワーアップ。 それぞれの体質上の軽重により、 重めの方はそうしたブーストアップを効かせたほうが結果がでやすいこともあります。 （やってみて陽気が十分ある方は内熱として..
業務お知らせ 【第二回 ボディチェック エントリー定員が満席となりました】
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ボディワイズの 温和にボディワークメソッドのメールマガジン 2026年2月16日（月）発行 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ========================= 【コンテンツ】 （1） ボディチェックのみご期待してくださるお客様へ ■ エントリー受付人数が満員となりました！ 感謝申し上げます ========================= メールマガジンをご..
羊肉をほおばる五郎さん（孤独のグルメ） 実においしそうです！
陽虚体質の改善には熱性〜温性でいうと熱に近い性質をもつ羊肉（ラム・マトン）。 私はインドカレーでラム肉が入ったものを数回いただいた程度でしたが、美味しいと感じましたが、 他の方に聞くとくせがあってお口にあわないという方がかなりおられて。 そういうものであろうか、、、それじゃ、あまり人に勧めるのも難しいのかと思っていました。 そう気にしていたところ、 そうでもなさそうと思えた映像を発見しました！ YouTubeの映像に【期間限定フル】孤独のグルメ8 第11話 「武蔵小杉の一人ジンギスカン」 主演：松重豊 異色のグルメコミックを実写ドラマ化！【公式】です。 ラ..
潜在意識下までメッセージが届いたとき、姿勢のクセに奇跡はおきます
一昨日前、 よくお問い合わせやお体の状況報告をご連絡いただいているお客様の ボディチェックをさせていただきました。 去年はそのお客様のご自宅に足を運んで、 施術法のやり方の簡易講習といった経験をさせていただきました。 今回のささやかなボディチェック企画は、 この方を観る機会でやらせていただくこととなりました。 姿勢の修正をメインに、 一部ですが気づいた左肩等の部分修正を手技でおこなうイメージ。 丁寧にお体の状態を観察し、日頃より食や運動による改善を欠かさない方で、 ボディチェック前に本人が自発的にお話しいただけた カラダの現状認識が適切な改善方向の道筋を指..
薬膳では、食材が持つ体温コントロールをする作用を【五性】と呼びます。 ■ 五性とは 薬膳や漢方の食事療法において、食材が持つ「体温を調節する5つの性質」のこと。 寒・涼・平・温・熱の5段階に分類され、体を冷やす作用（寒・涼）や温める作用（温・熱）を、 体調や季節に合わせて選び、身体のバランスを整える考え方です。 ■ 五性の分類は 食べ物は、体を冷やす順に「寒性＞涼性＞平性＞温性＞熱性」の5段階で評価されます。 寒（かん）・涼（りょう）：体を冷やす。のぼせ、発熱、喉の渇き、便秘、夏の暑い時期におすすめ。 平（へい）：体を温めも冷やしもし..
ボディワイズの小規模なボディチェック企画をお知らせいたします！
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ボディワイズの 温和にボディワークメソッドのメールマガジン 2026年2月10日（火）発行 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ========================= 【コンテンツ】 （1） ボディワイズでの現状での活動の概要 （2） ボディチェックのみご期待してくださるお客様へ ■ エントリー開始 2026年2月16日（月）20：00 〜 （受付定員満..
腎は大小を漏らさないようにしてくれる陰部の開閉操作の要なんですね
五臓六腑の生理機能と症状とその分析、 そのうえでの食薬による治療法について学んでおります。 今日は、腎と膀胱。 ひとまずこれを学び終えれば五臓六腑（奇恒の腑を除く）は学び終えたことになります。 興味深いと思えたのは『封蔵之本』ともいわれる『腎』です。 『封蔵之本』とは。 封蔵（ふうぞう）とは、漏らさないように貯めておく蔵を意味し、 本（ほん）とは 根本、根源という意味。 腎は、生命力や活動の源となる「精（腎精）」をしっかりと蓄え、 漏れ出さないよう封じ込める役割を持つ「根本的な臓器」です。 腎精という先天の精または先天の本を蓄えるだけかというと、 そうでもご..
友人の施術者からの電話で、その手技、禁忌にするかどうか。。。状況次第だが、、、、惜しい
一週間前の話です。 施術者の友達からの電話 最近の互の活動報告と安否確認。 そうしたなか施術者の彼から、くやしいことがあったとの報告。 どういったことかというと、 訪問ケアをする彼が向かった先で、 骨盤部のズレが著しい女性の患者様のケアをしたときのこと。 骨盤部の図 恥骨結合上縁の手技調整をおこなったといいます。 その場では問題なくありがとうございましたと終了しました。 ですが他の訪問ケアをした先生から、セクハラ行為をされた、 という話が流れてきてショックを受けていた様子です。 出張ケアは、徒歩で治療所に通えない症状の重い方が中心で、 会社側から1..
またもや寒波が到来するそうで、関東にも積雪が。正気を増やし巡らす賢明なライフスタイルが求められる昨今です
今朝、メールを確認しましたら、 2月8日にボディチェックでおいでいただく予定であった方から、 他日への延期依頼がきており、変更対応させていただきました。 先ほどテレビニュースで関東にも降雪が予想される寒波が到来すると確認して そういう状況だったのかとわかりました。 【 気候の変化に追いつけない 】 農業も以前にはあまりなかったと感じられるような気候変動で、 作付けする稲の品種を変えるなど作物の品種替えが検討されるなか。 それは人の体にも変わりなくあらわれてきます。 自然環境の風・温度の高低・湿度・乾燥の変化があっても、 『正気』という免疫対抗力や体調..
数日前のボディチェック実施企画の私の書き込みにつきまして（その補足）と臓腑弁証論治を改心して勉強してすばらしさを実感中です
一昨日前にお客様より、 『ボディチェックの実施等について概算でいいから、 わかることがあったら教えて！』というメールを頂きました。 私からのボディチェック企画に該当する返信一部を 補足としてこちらにも書き込みさせていただきます。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 現時点の予定ですが、 本草薬膳学院卒業目指しての中医学の勉強進み具合とのその他の兼ね合いで、 2月20日以降あたりからのゆるい少数のみの受付ができるのではないかと考えております。 あとは先だってと同じようにご希望いただくとのエントリーしていただいてから、 互のスケジュールを確認してボディ..
認知症カフェ通いする知り合いがおります。 昨日、その方が豆まき企画で無料落語を寺でするからいくとよいと勧めていただく連絡をいただきまして。 あいにく中医学勉強ノルマが予定通りいっておらず 爆発中のさなかであり、 行きたいのは山々ですが誘ってくれてありがとうということに。 そのときついでに電話で近況を聴くと、 認知症カフェに縁ができて通うようにしたといいます。 マンションのお隣に認知症を患われた奥様がおられ、 定期的に玄関先に訪問され荒々しくドアを叩かれて。。。 『怖くて、怖くて・・・』と怯えた生活が続いており、 外出時にドアを開けるときに出くわさないよう、 ..
中国本土の中医学と日本の東洋医学との違いを改めて垣間見て、身内を失う前に知りたかったと感じたこと
個人的なことで申し訳ありません。 いま『実用中医学』という中国出身の先生が書かれた本を学んでいます。 記憶すべきことは書かれた文字すべてと言える密度。 コンパクトに要点が並びます。 一切気が抜けず、内容をまとめた表があるのはありがたいのですが、 イラストがなくて、初学者にはきびしい学習となっております。 私も改めて学び始め、一字一句、マインドマップに手書きで入力している最中。 ただ漢字は中国薬膳らしい読めない字も多数あり、 一頁に2〜5文字はGoogleレンズのお世話になります。 もしGoogleレンズがなければ辞書でひいてばかりで作業がまったく進まない。 挫折ものです..
東洋医学は西洋医学とは異なる視点で人体の把握をいたします。 整体観念として自然との一体性をよく観察した結果から、 人間の身体の仕組みを見出します。 先日、愛知県の方のダムが、 かつてないほどまで貯水量がへっているというニュース。 それはとりもなおさず、雨が降らず乾燥が著しければ、 ダムも干上がりますし人体も干上がるというわけです。 体内の平均的水部量は若いほど高く加齢するごとに減少する傾向があります。 または体質上、血や津液が足らない陰虚タイプの体質をお持ちの方であれば、 津液という潤い物質が目や鼻や口や皮膚の毛穴から乾燥で蒸発量がかさめば、 潤い物質の総量が減少し..
体を鍛えるには木刀を振る稽古、いいようです。 あと、末尾にささやかな企画予告させていただきました
個人的な話で恐縮いたしますが、 ここ2週間ほど、60cmほどのエンジュの木でできた短木刀を振っています。 直心影流をおさめた勝海舟先生が、 晩年、自著に明かした年老いても健康で動けた理由を述べたところでは、 寒い日も暑い日も欠かさず牛島神社で剣を振り、 そして禅をと繰り返したおかげだといいます。 そのことを思い出し、軽い一人稽古です。 運動不足解消のためというより、 木刀を振るたびにいくつか選択した経絡に 『 気 』を通すイメージを持って振るようにしています。 手だけで振るようではかえって経脈が傷つきますので、 足のつま先の移動による推進力と、 腸骨の動きを..
本草薬膳学院で勉強中にて、 中医学テキストの『実用中医学--一冊でわかる基礎から応用』。 中医師用途でも利用できるが、圧倒的に薬膳師向きの本です。 私は中医学の大まかに去年の9月から12月まで漢方の勉強とあわせて学んできたつもりでした。 生活の大半の時間を勉強に当て、相応に心身のダメージを蓄えながらも。 ですが実用中医学の本は、 『データベースの資料的価値として、必要があれば開けばいい』 と勝手な判断からインデックスを頭の中に貼り付けて済ませて、 次のレポート提出用に『薬膳の基礎』に移行していました。 そんなときにある方から、 漢方薬の処方をとある先生にしていた..
昨日、日比谷図書館にいったとき。 多くの業界誌や雑誌が並んでおりまして、 なにか役立つ情報がないかなとチェック。 するとたぶん日経パソコンにAI活用した舌診システムが 海外（英語圏）で開発されていると記事がありました。 舌診結果はウエルネスという位置づけで健康支援用で、 医療的診断ではないと念押しで明瞭に記してあります。 専門に開発されたシステムであり、 今後、舌診判断のパターン登録を増やすことを目標にしているという。 いずれはさらに心強い説明が付された結果を知らせてくれるでしょう。 昨今ではChatGTPでも舌診ができます。 手軽に中医学の知恵を取り入れ..
中医学では、疾患や体調不良を呼び込む原因を邪気と呼びます。 『自然界の邪気』と『感情に起因するトラブル』が知られているところでしょう。 自然界由来の邪気を『六淫邪気（りくいんじゃき）』と呼び 『風邪、暑邪、火邪、湿邪、燥邪、寒邪』の6種類です。 風も暑い日の涼やかなそよ風は爽快感を感じさせてくれますが、 極寒での猛吹雪を呼ぶかぜを浴びれば風と寒さが合わさり、 体熱を奪い去って体調を崩すでしょう。 快適レベルを維持すれば自然の恵みですが、 過剰では邪気となり疾病の原因となります。 感情には『怒・喜・思・悲・恐・憂・驚』という7種類の現れがあります..
虚証・実証別体質解説図表です。 インフォグラフィックスで一覧できるほうがわかりやすくありませんか？
薬膳で取り扱います8つの病理体質を図説いたしました。 虚証（気虚、陽虚、血虚、陰虚）の足らない4分野と 実証（気滞、湿熱、瘀血、痰湿）の過剰か停滞かの4分野です。 文章より直感的理解の助けになるかと思われます。 体質上なんら問題ないときもありますので、そのときはさらなる美容や滋養を健康を追求 そして上述した8タイプの体質に当てはまれば、そのときは体質ごとにマッチした体質改善をはかる各人にあわせた食薬メニューを作成。 それにより体質改善をめざします。 そこは臨床上は単純作業とはいかないものの、 カンタンにいえば たとえば 気虚で気が..
すさまじい乾燥！（食材のかけ合わせ効果）では肺の潤い力40％アップを狙います
長期にわたり居座る寒波の影響から、 日本海側にお住まいの方々は豪雪により生活にも影響がでていると、 テレビのニュースをみて知りました。 太平洋側の関東は寒さと乾燥で、 私の部屋の室温7度・湿度29％の低さです。 こうしたときの太陽病と言われる風邪の初期症状では、 乾燥による皮膚の乾燥、目の疲れ、空咳、のどの渇きと 寒さによる悪寒、熱、のどの腫れと痛み、頭痛、咳、痰など。 乾燥著しい秋かぜとあわせた寒さの冬かぜの症状が混じります。 室内での加湿や保温、 外出時の温かな着衣などの対策が必要です。 私は椅子に腰掛けて、下半身スッポリ寝袋にいれ、 寝袋内には..
『資産・蓄財は医療費に消える。それでも前向きにやっていこうと思う。』といった知り合いに、、、。いまだったら、コレを勧めたい
そう言った西洋医学で治療の難しい症状を負った方が知り合いにおります。 投薬治療がなされていますが効果を実感できず、 医師はひとまず現状で様子をみようと勧めます。 体調が悪化するまで対処療法で抑え続けるしかない。 そのかかりつけ医がいる病院のすぐ裏に住む知り合いは、 病院前の門代わりになる鉄柵チェーンがじゃらじゃらじゃらと朝に開く音を聴くと、 なんとも切ない。。。 そういわれて引越をなさった日本蕎麦の店をしていた経営者がおられました。 これはもう8年前ほどのこととなります。 私は病状等は詳しくは存じ上げなかったため、 治療の方針に口を挟むことはできませんで..
どうせ、体質を変えるなんてムリでしょうと、がっかりしていました。<br />でも、かっちり体が求めていたそれをとった次の日から・・・。体に自由の翼が？！
『薬膳や漢方っていっても、それより施術のほうが効くんじゃないのだろうか？』 そういった素朴な質問を、知人の施術者から受けました。 施術には施術の得意分野があります。 筋骨格系の炎症や張りや痛みなどのトラブルを改善する技術はすばらしく、即効感あり。 そこは私もよくよく存じ上げております。 ただ施術のみで対処できない分野の課題に取り組もうとするとき、 それ以外の技術が入り用になるのです。 どうしても施術の手技では変えられなかった病理体質の改善も、 そのひとつに挙げられるでしょう。 個人的な話となり申し訳ありません。 私自身の漢方薬の利用での不成功..
施術する先生もおちいりやすい自覚症状トラップ。そこを脱するには『直感利用がカギ』？ （私の場合です）
初回施術前に、問診をさせていただきます。 問診の内容を大まかにおつたえすれば、 家族歴、既往歴、現病歴、主訴、自覚症（現症）。 具体例示（まったくの仮例です）すれば、 家族歴：お父さんが腰痛症で手術をしたことがあったとか、 既往歴：幼少期に小児喘息を患っていた 現病歴：先日の人間ドックによる採血で肝臓の数値が思わしくなかった 自覚症：在宅でパソコンを長時間使う仕事で片頭痛が繰り返され徐々に悪化している といった様子です。 一般的なことですが、 緊急性から依頼者の意識は自覚症の片頭痛が拡大され他は見えなくなるのが通常です。 昨日起きた片頭痛がまた今日明日..
膝下のしびれ、肘先のしびれをどうみるか。ガッツリ時間をかけて探ってみて、ゴツゴツしたベン石温熱器が利くことに驚いた！
私の知り合いから『膝下のしびれ、肘先のしびれがあってこまっている』と電話をもらいました。 私にぜひ直してほしいと言った希望があるわけではないようですし、 そのまま電話口でうなづいておくというのでも先方は問題ない様子でしょう。 ですが私の親戚筋に当たる方で、昨今、大病をなさられ手術も受けたもので、 体力的にもだいぶん消耗が著しくなっていることと推測することができます。 【いまの時期は正気を寒邪と燥邪で襲ってくる！？】 正気がたくましい子どもは、どの季節も同様に半ズボンに半袖でるんるんしてる姿をみますが、 いま、中医学でいうところの正気という体を滋養し防衛する気が..
GeminiとChatGTP、中医学診断利用上の差異。軍配はGemini（2026/01/19調べ）<br />
中医学上の診断法の一分野、望診。 患者様を観て得られた画像から、状態や症状をみていきます。 望診のひとつに舌診が含まれ、 舌の状態を診る目を養うことも技術を要しますし、 得た画像情報に含まれる意味や症状を見抜くにも膨大な知識が必要です。 患者サンプル写真をGeminiとChatGTPのそれぞれにアップロードし、 中医学上の望診用の具体的診断（舌診・顔診・姿勢）結果の差異を調べてみました。 個人のデータを使用して試験したため詳細の記載は控えさせていただきますが、 GeminiとChatGTPでは、 前提：双方プロンプトは同一内容 ChatGTPは無料で使える..
みなさま、こんにちは。 関東では温かい日が続いております。 午前中に日差しをもろにあたっていたら、 焼けるように皮膚がジリジリしていました。 日本の季節は四季とわけられ巡ります。 中医学を勉強すると五季とされ、春・夏・長夏・秋・冬の5つ。 中国から日本にわたってきた季節を象徴する言葉、 そして日本オリジナルな季節を象徴する言葉。 『二十四節気／七十二候』という言葉を聞いたことがあるかもしれません。 私は季語に疎かったといまさらながら実感しています。 薬膳では、季節により人の体は影響を受けるため、 体質を改善させるための薬膳とは他に季節ごとの薬膳が用..
中医学または東洋医学には、 病理体質（気虚体質、陽虚体質、血虚体質、陰虚体質、気体体質、湿熱体質、瘀血体質、痰湿体質）など体質を分類した概念があります。 おおまかな話ですが、 たとえば気が足らない気虚体質なら体質の強弱による軽重はあるにせよ、 気虚体質に共通する肉体面の制限および精神や考え方の制限が生じます。 私の場合、そこはもう、ぐうの音も出ないほどぴったり当たってました。。。 他の気虚体質の方をみても肉体上の制約は私と共通しているもので、 性格も気虚体質らしさが現れています。 血と津液の足らない陰虚体質の方にも、 陰虚体質に共通する肉体面の制限および精神や..
アルツハイマー型の認知症やその手前である軽度認知障害では。。。 脳の映像を撮れば違和感を感じる空間ができています。 アミロイドβといった脳内に溜まる老廃物によりつくられた空間です。 中医学系漢方のYouTubeチャンネルのがんじゅうふぁみりー氏は、 脳内老廃物のアミロイドβも痰湿の一種だろうといっておられました。 日常生活を送るうえで腰痛や肩こりなど、 痛覚等の違和感を鋭敏に感じ取る感覚神経が脳にあれ、 異常がおきれば、即、警報を鳴らしてくれるのですが。 脳内異常は初期段階ではそれほどの痛みや張りなどといった不快がなく、 物忘れが多いと思ったが放置していますと。 気..
漢方薬は副作用の発現はないわけではありません。 490ページもの分厚い『漢方薬副作用百科』が、それを物語ります。
漢方薬に副作用があるかどうか？ あると思います。 お客様とお話をしているとき 『漢方薬は副作用がないかあっても些細なものだろうと思うんだけど』 病院でだされるお薬より副作用が少ないといわれるから、 こうした印象があるのでしょうか。 漢方薬でも副作用といえそうな場合もあります。 漢方薬の場合、それを誤治（ごち）と呼びます。 どういった ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿以下の解説はGoogleAI引用＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 「誤治（ごち）」とは、主に漢方医学において、患者の体質や症状（「証（しょう）」）に合わない不適切な処方や治療を行うことで、かえって症状を悪..
昔と今の食への気配りは違ってきます。 腸内細菌を殺す作用をもつものの侵入を避けて入ったものをデトックスしませんか？
こんにちは。 ちょっと前には『腸を整えるブーム』があって、 出版やネットの見出しに｛善玉菌を増やして悪玉菌を減らせ！｝とありました。 または｛整腸作用がある輝かしい食物繊維がふんだんに含まれた食材を摂ろう！｝など。 そこは、基本中の基本で昔から今も引き続き大事にしたいところです。 ですがいま、『そこだけで、ほんとうにいいの？』という疑問が提示されています。 どういうことかというと、 慣行農法により除草剤という農薬を散布します。 除草剤は科学合成された薬剤であり、自然界にはなかったものです。 そのような物質をカラダに入れると、消化もできず、排泄もできず。..
体質別で強い気虚体質の子供に、食べさせたいのは小松菜か、ほうれん草か。 小松菜にしてあげてください！
私の子供の頃、 私は幼少時から脾が弱く消化能力が低かったため、 冷えている体質でした。 脾という消化器機能が低いとき、 舌の中央部に亀裂ができてしまい、 ほうれん草のシュウ酸が染みて痛みを覚えます。 だから 私が『ほうれん草を食べると、舌が痛く食べられないんだよ〜』 と切実な顔で訴えるも、 ほうれん草はポパイも食べる栄養食材。 ひ弱な私を元気にしてあげたいという親心から、 母親から『ほうれん草を食べなさい、栄養あるんだから！』 プッシュしてきたんですね。 親の気持ちもわかりますし、 ちょっとは口にしますが 進んで食べようとな思えませんでした..
痰湿体質の方の舌を観るとむくみがみられることもございます。気になる方は、朝、起きがけの舌のチェック習慣を！
YouTubeで漢方のチャンネルを開設している、 がんじゅうふぁみりー先生。 AIを使って漢方薬を調べて出力された結果、 でてきた内容が妥当か不出来かを判定する回がありました。 概ねは妥当性確認がなされたものの、 ここはちょっと異論を唱えるところといわれる箇所もある。 ネット上のデータを収集して判断材料にしていると、 各先生ごとに判断結果の差異が当然のように生じてきます。 中医学漢方か和漢かの違いがあることを知っておれば、 AIの出力結果からこれは和漢の臨床経験則が基調であるか、 中医学の原則を踏まえた先生のホームページを参照したか。 またま先生ごとに私の..
体質改善が進んで体が緩みだして見えてきた内部の課題、痰湿の特異性
個人的なこととなり恐縮いたしますが、 ご近所にお住まいの同業の方に連絡すると、 『いま、腰がやばいことになってる〜』というメールが返ってきました。 腰部の状態はどうだろうか？ 不安部分もあったのですが、 ご自身の鋭意研究と試行錯誤の過程により 痰湿体質を画期的にリセットが進んできた人です。 この方の筋膜の癒着をリリースしているのは私ですから、 そこはきっちり状況の進捗をみてあわせ順序立てて解いておりますから。 血管上の筋膜の癒着部に当たった圧迫による血流停滞は たとえ新たにできても育たせず速やかに除かれています。 そこに痰湿を除去する本人の自助努力が重なったわけで..
痰湿体質の考察（痰湿を湿・水・飲・痰に分けてそれぞれにあった対処を考えてまいりましょう）
健康なカラダは体内で液体（血液・津液）を停滞または停留させることなく、つねに循環していることが求められます。 （血液が停滞したり止まれば）どうなるでしょうか？ 組織の壊死が起こり、これは一大事だと本人も自覚します。 血液の停滞や停止部位が体表であれば変色著しく初期は血の気が引いて白色化し、 さらに進行すれば静脈血の色が皮膚に浮き出します。 組織の神経に痛みからしびれ、そして麻痺へと移り変わっていきます。 ゆえに血液が循環しているかどうかはわかりやすいのです。 筋膜リリースの施術をしておりますと、 お客様が血行不良となって組織神経の麻痺が進む等の感覚器官の異常を診..
薬膳では病名別に見る（適応）する効能発揮する食材を知るだけではなく、摂りすぎてはいけない、摂ってはいけない（節制）（禁忌）を知るがポイント！
年賀はがきが85円で絵付き年賀状はもっと高くなりましたし、 年賀状じまいする方も多くなられた昨今でございます。 そういった時節。 私は漢方医薬学講義：鹿野美弘先生というYouTubeで 漢方医学の勉強をさせていただいております。 いまや私には漢方の勉強にはなくてはならない講義で、 無料でどなたでも視聴できます。 ホームページで会員登録もでき、 登録させていただきました。 すると鹿野先生が昵懇の仲の先生も登録しておられるためでしょうか、 面識のない私にも先生からの年賀状が届きびっくりしておりました。 寄付金の受付をしておられるとのことで、 勉強のお世話いただい..
あけまして、おめでとうございます 本年もどうぞよろしくお願い申し上げます 鈴木
皆様、楽しいお正月をお迎えでしょうか あけまして、おめでとうございます 旧年中は大変お世話になりました 本年も変わらぬおつきあいをどうぞよろしくお願いします そして皆様のご多幸とご健康をお祈りいたします 令和8年1月2日 去年末のこと。 遠方にお住まいの私の叔父から年忘れのお電話をいただきました。 数年前は、その叔父が畑を借りていたため 農業に関心がある私は農作業の実習をしに、 私も顔を出させていただいておりました。 ですが『80代を迎えて年だから農業の趣味は終わりにするよ』といわれ、 そこから互いに忙しくして連絡がなかったも..
書籍紹介：正食と人体 一倉定の体験的健康学。 自然塩の摂り方がはんぱなく興味深い！
一昨日前、日比谷公園を散歩中に見つけた大きな図書館の日比谷図書文化館 千代田区立図書館へ。 （日比谷図書文化館 ホームページ： https://www.library.chiyoda.tokyo.jp/hibiya/ ） 千代田区区立のため千代田区民や千代田区内で働いておられる方が多方面で優遇されます。 ただ他地区に住む誰もが図書カードを作れて、上限5冊までお借りできます。 以前こちらにきてチェックしていた漢方薬の本を含め5冊の本をお借りしました。 自動貸出機での貸し出し手続きもできます。 図書カードをバーコードリーダーで読ませて所定の場に5冊まとめて本を置くと、 デ..
一般の方にもやさしいTCMボディタイプチェックシートのイメージ。ちょっとずつ見えてきました！！
40年来の体質による生活における大きな負担。 本人的に鼻がひっきりなしで苦痛。 体が重だるさを訴える。 本人、自己を助けるために大いに知恵を使い、 ネットでも最新情報を集めて対応しています。 それにこちらの方はボディワイズに通われており、 私の施術を受けておられます。 筋膜リリースの手技により改善した面もあります。 そのときからの付き合いです。 ですが悔しいことですが、 気血の流れを整えるのが筋膜リリースによる限界。 幼少期より体質面に深く入り込んだ課題の根は深く、 その根強さからボディワイズの施術卒業後もつらい。。。 そうした状態を脱した方がおられます。 その..
緑茶はカラダにいい？ -----残念ながら私がお茶を3杯飲めば副作用が発現いたします。あなたはいかがでしょうか？
『緑茶』は健康によさげなイメージを持っておりませんか？ 含まれる栄養素にカテキン、テアニン、タンニンといった機能成分が含まれています。 【 緑茶 成分 】 カテキンは、抗酸化、高血圧、高血糖の改善に。 テアニンは、脳内神経機能調整、リラックス効果。 タンニンは、抗酸化、抗菌、降コレステロール効果。 カリウム27mg カルシウム3mg マグネシウム2mg ビタミンC6mg 葉酸16Ug 主に抗菌作用や免疫機能向上に役立つとされています。 とってもすぐれた効果効能を持つため、 私もできるなら少し量を多くいただき、 免疫増強を緑茶ではかりた..
臨時ボディチェック企画、参加者全員のセッション、無事に終わりました！ありがとうございます！！
昨日で臨時ボディチェックをご依頼いただいたお客様、 皆様のセッションを、無事に終えることができました。 おひとりのお客様の『ボディチェックだけでもいいので〜』というご要望をいただきました。 《現状のお体の良否や方向性などを知りたい》というお考えです。 同様にお考えいた方もおられれば、あわせて数名程度であれば 受け付けさせていただける時間を設けることもできるだろう。 そう考えての臨時の企画でした。 お客様自身のお体の状態が想定内か予想外であったのか。 そうした気づきを得るサポートが、 わずかながらでもできておりましたらうれしい限りです。 いかがなものでありまし..
食材は、中医学理論を通して食薬となります。食薬、侮れません！
昨日はファーマーズマーケット二子玉川店へ年末買い出しへ。 大根や白菜、百合根、蕪、唐辛子、その他。 合計金額3,003円分。 帰りはずっしりと肩に荷がくい込むほどの重さ。 前回のファーマーズマーケット二子玉川での買い物のとき、 水菜のおいしさに衝撃を受けました。 今回は残念ながらなかったものの、 世田谷産白菜が鮮度抜群で芯がサクサクッという歯ざわりの良さ。 あまりの美味にしばし驚きがやまないほどでした。 大サイズ（450円）で重かったが、 他の自然食品店のお品と比べても群を抜いた存在感。 来年年始に、また行く機会が得られればと楽しみになりますね。 おいし..
本草薬膳学院の教科書指定してある『実用中医薬膳学』 こちらに乾隆帝38年（1789年）に清朝の学者：曹廷東が著した 『老老恒言』全5巻からなる高齢者の健康とウェルネスに関する専門書が紹介されていました。 興味が出てネットで調べたら、全文、中文版ですがWeb上にございました。 Google翻訳で読んだら、後半のお粥リストは現代薬膳粥に多大な影響を与えています。 薬膳粥に関心ある方がおられましたら、ぜひ、目を通していただけましたら幸いです。 『老老恒言』全5巻 https://www.guwendao.net/guwen/book_b8b1418fbbc1.aspx ..
先日、ファーマーズマーケット二子玉川で買ってきた水菜に大根。 二子玉川のある世田谷産で、まさに産直朝どり野菜。 野菜を手にするには交通費や買いに行く手間や労もかかりますが、 ほんとうに美味しくて生鮮野菜のすばらしさを再認識しています。 しあわせを実感する瞬間。 それはこんなところにもあるんですね。 話が変わりまして。 風光明媚な日本の四季。 春、夏、秋、冬。 それぞれの風景や味覚など素晴らしさがあります。 対して中医学ベースの薬膳の世界は 春、夏、長夏、秋、冬。 5つに季節をわけて扱います。 長夏とは梅雨の時期で暑さが著しく、 同時に雨もザーザー..
《中医薬膳学》について、多くの方々にはお耳に入ったことがないでしょう。 学本草薬膳学院の教科書指定された『実用中医薬膳』を精読させていただく前は、 私もうすらぼんやりした認識でした。 薬膳認識がさらに浅かったときには、 治療効果の高い生薬を薬膳料理に活用しなければ薬膳とは思ってませんでした。 その認識は病気の方に対する薬膳では正解の面もありますが、 健康な方に対しては不正解だといえるのです。 中医薬膳学は、《中医学の考え方にもとづいて弁証論治》をおこないます。 四診といい、望診、聞診、問診、切診といった、 複数の診断法を複合的にもちいることでその方の体の状態を..
JA運営のファーマーズマーケット二子玉川で産直食材を買ってきました！
沖縄の方では 『病は口から入ってくる』というようで、 食べる物の種類の選択もあるでしょう。 種類が正しくても質に問題があればどうでしょうか？ そこからも病が入り込むのかもしれません。 私が参照する［薬膳食典 食物性味表］には、 薬膳で調べる《性味、帰経、効能、適用、主な栄養素、主な機能成分》など、 事細かに表記されています。 ですが実際のところ栄養素表記がされていたとしても、 手に入れた野菜等の栄養価が本書の通りにあるのか疑わしい。 ただ高額な自然食品店の野菜を常食してはコスト高になりますし。 そういったときの強い味方は？ 都内に..
食薬とは、食を薬と化すこと。それぞれの食薬の（五気・六味・帰経・効能・応用）を覚えて、その食薬の性格を知って使い慣れていきましょう<br />
日比谷公園の内の規模が大きい千代田区区立図書館へ足を運びました。 周囲がビジネス街・官庁街でビジネス関係の本が充実しております。 身分証明書でどなたも借りることができる図書カードがつくれます。 千代田区在住または在学・在勤であれば10冊、その他の方は5冊まで。 千代田区在住なら特別な勉強場所のようなところが利用できるようです。 気になる漢方関係の資料が数冊みつけ、後日お借りする予定です。 こちらの図書館はご存知の方も少なくないでしょう。 ですが日比谷公園内にはもうひとつ、貴重な図書館があります。 ［みどりの図書館］です。 https://www.tokyo-p..
昨今、お客様と直接お会いしたり、 メールでやり取りさせていただく機会があります。 お話を聞けば、皆様、自主的な運動に熱心でした。 しっかり体調管理を目指して日々を送られていることをしり、 私もがんばろうと勇気づけられております。 本草薬膳学院の教科書として、 100ページほどの食材を中医学の薬効で表した食薬方剤学のテキストがあります。 食薬データは、 ［ 名称：五気六味：帰経：効能：応用 ］で構成され、 代表的な中薬は含みますが、 ほぼ医療生薬以外の食薬の情報です。 判読不可能な漢字も少なくなくGoogleレンズに助けられております。 手入力するだけでは食薬..
未病を把握する目となるレーダーチャート・サンプルからみえてくるものとは？という例示、瘀血体質、痰湿体質の傾向が強いとき気をつけるべきこととは？
体質診断シートをチェックし、 《瘀血体質が強い結果》と《痰湿体質が強い結果》のチャートを打ち出しました。 この両者よりみえてくるものは？ 《瘀血体質が強い結果》からは『血瘀（けつお）』という、 粘りつくか強固な塊となり固定性の血が変化した病理物質ができている可能性があります。 血瘀は体内で血の循環を滞らせる性状があります。 それにより循環器系のトラブルがすでに発生しているか、 今後に向けてそのようなことになるリスクが見受けられます。 血瘀は腫瘍の生成に関わる病理物質のひとつです。 瘀血体質が強ければ腫瘍生成のリスクも..
お客様が表計算ソフト上の体質改善のチェックシートに、 体質結果をレーダーチャート付きで出力してくれるファイルを作成してくれました。 Mさん、ありがとうございます！！ 私がファイルに手を加えたのは、 文字装飾を変える程度の変更となりました。 質問回答の答えを（Y・N）のプルダウン選択式から、 □⇒■のチェックボックスに変更を試みましたが、 結果的に私がいじるとエラーの連続で匙を投げまして。 使用可能な状態に仕上げていただいたMさんのお陰で、 ここをいじるにも精神的ストレスはなくて、 楽しみながらチェックボックス化を試みる予定です。 ちなみにこちらのファイル。..
血虚体質のことについて、 お客様へのメールで少し書かせていただきました。 中医学の基礎用語や知識はあまり世に広められていないと思いますから、 そうした用語をさけて解説するのは難しくなります。 特に深く理解し尽くしておられたら噛み砕く解説もできるでしょう。 ですが私の現状の理解した段階では うまく伝わりづらいかと思いますが、 お読みいただけましたら幸いです。 『血虚』とは、（血が不足している状態）のことをいいます。 血虚の体質を分類すると、 《肝血虚》および《心血虚》の2つにわかれます。 血が全身的に足りていない場合でも、 さらにもっと足りてない場所はどこ？ ..
薬膳を構成する食材。 薬膳では食材を調理するのがあたりまえと思われるかもしれません。 薬膳料理をだす店で、 どーんとトマトを一個出されただけで 『これがあなたへの薬膳、です！！』と、 いわれることもないでしょう。 トマトも食薬として効能があります。 体質上、トマトがベストチョイスなら、 単独で効果を発揮させるトマトが単品で薬膳料理のフルコースになります。 （単行） ただ薬膳の奥深さは更に続きます。 複数の食薬（生薬）を組み合わせて効果をパワーアップできます。 （相須・相使） 効能増強の食べ合わせパターンがあります。 ..
体質診断を表計算アプリで自動計算へ。完全、他力本願で完成しました！〓
YouTubeがんじゅうファミリーさんの体質診断がベースで、 以下にその体質診断方法の解説映像があります。 『自分で体質判定ができる動画』 https://youtu.be/XTIbm7fQ_lM?si=EVM0XCBy6ZBLxCnI 『自分で体質判定ができる動画』 映像をみていただき回答すれば 体質がわかる体質診断シートが提示されています。 関心ある方は、実際にチェックしてみてください。 またがんじゅうふぁみりーさまのYouTubeチャンネルに メンバーシップ登録をさせていただきますと登録者限定で 体質診断シートを表計算ソフトのエクセル形式にして..
私は自分に対し、漢方や生薬そして食薬と工夫をくわえ、 日々生活を淡々と送って結果を観察することが今の仕事。 そうした時期ととらえています。 施術をしてきたときは施術中のとき以外に調べ物が多く、 つねにそこを考え行動してきたため労逸な日々を送りました。 すると心身へ疲労は蓄積され堆積いたします。 そうした疲労の害は、 体表近くの気血津液を害することからことが始まります。 そして時系列的に時間をかけて以下の流れで、 健康状態を悪化させる負のループが進行してまいります。 ざっくり申し上げれば次のような様子です。 （1）最初に徐々に皮膚近くのつっぱり〜→ （2）→次に身..
病院でお薬を出していただくとき。 漢方処方を出されることもあります。 病院で処方していただいた漢方薬に加え、 すでに自分がAmazon等で買って服用中の漢方薬を合わせ服用するのは。 2処方以上の漢方薬を合わせることを『合方』と申します。 OKか、NGか？ 判断に迷うことがあるでしょう。 わからない時点では合わせて服用するのは避けます。 まずは漢方薬局や薬剤師や医師に確認をとりましょう。 『すでに◯◯という処方を服用してますが、 だされたお薬を合わせて服用しても問題ありませんか？』 そのようにお尋ねください。 これが最良でしょう。 ..
私はいま、本草薬膳学院の通信課程で勉強中です。 気血を生成する源たる《脾が弱い方》は、 気虚・血虚・気血両虚になりやすいのです。 気虚は手技で対応できますが、 血虚や気血両虚の改善は 脾を補う食薬や方剤が必須な有効です。 そこまでは容易にたどりつける考えで、 一般的な漢方の本を手にして実践する。 ですがやって成績が芳しくありません。。。 なぜか？ 基礎知識を習得し応用までたどり着かないと、 足がすくわれて転ぶことが少なくないからです。 結局のところ、 浅手を負っただけなら一般論で対抗できますが、 深手を負ったものには観察を丁寧におこな..
（満員となりました〓）ボディチェックのみの来月までの特別企画、残るはあと1名様のみ！ ご興味ある方は、以下、お読みください
満員となりました 受付終了させていただきます ありがとうございました! 2025年11月22日 先日発行させていただきましたメルマガ［ http://bodywise-note.seesaa.net/article/518974625.html ］で、 『施術はせずにボディチェックのみでしたらよろこんでお受けします』 と書き込みをさせていただきました。 それで数名の方からご連絡をいただきました。 この企画は、 お一人のお客様からボディチェックのみでのお願いをいただき 私もこころよく受けたこともありまして。 同様のことをお考え頂く方がおられれば..
漢方処方を使って体質改善をしたうえで筋膜リリース等の施術をしてみたら、どう、改善なさるものか？
昨日は、実用中医学の勉強会で外出でした。 参加者に私どもの影響よりか生薬を煎じて服用し体調管理をする方がおられ、 マイコン制御で自動で煎じ薬をつくる機器を購入してました。 メルカリで買ったそうです。 以前は煎じ薬をつくるときにはガスコンロにつきっきりの番をしたものが、 いまは煎じ終われば自動でスイッチが切れて安心ですと喜んでいました。 調理器具の隣に陣取る煎じ薬を作る機器は、異彩を放ってます。 ちなみに、土鍋で煎じると薬効成分が抜けて漏れてしまいます。 ですがとろびらんらんという煎じ器。 とろびらんらんで生薬を煎じるとがっちり蒸気化したエキスを揮発させずに 煎じ薬内..
薬膳の勉強をしはじめ、『典座教訓』を再読いたし、以前よりも共鳴いたしました
勉強中に菊花茶をいただくとき、 ガラスや陶器のカップでいただくと早々に冷めてしまいます。 飲み物が冷めていたら胃を冷やして消化能力がガタ落ちです。 ですが一気飲みは菊の香りが一瞬で消え去り損な気がします。。 チープでも、いい感じのマグカップはないか？ セリアの『飲み物が冷めにくい二重構造マグカップ』を試しました。 110円、プラスチック製で落としても割れません。 軽くて丸い形状がかわいいフォルムだし重心が低くて倒れづらそう。 陶器のマグカップに使う陶器の蓋を乗せて使うと、 陶器のマグカップでは15分ほどで冷めていたが、 20分経過でも『まだ温かいな！』と..
記憶力をよくする遠志という漢方を市販薬としてつかうときに<br />私なりに考えてみたこと
生薬の遠志につきまして、 以前、少し書かせていただきました。 中医学では、腎に長期記憶の記録メディアがあると考え、 腎が健全であれば昔のこともよく覚えているといいます。 ただ腎のある腰の位置から脳までデータを伝送するとき、 なんらかの機能低下によりうまく脳にもっていけないと、 『う〜ん、あの芸能人の名前、なんだったっけ』 『（同窓会で）なんだか、周りの昔話に身に覚えないんだけど』 『昔使っていたパソコンのプログラム言語が、さっぱり使えない』 あげればきりがないくらいふさぎ込む気持ちにさせられてしまう。 生理的な現象として、人は老化により腎が機能低下を起こしま..
メルマガ（2025-11-15）（ボディワイズ）のこれからをお知らせです
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ボディワイズの 温和にボディワークメソッドのメールマガジン 2025年11月15日（土）発行 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ========================= 【コンテンツ】 （1） これからの活動目標の概要 （2） ボディチェックのみご期待してくださるお客様へ ========================= メールマガジンをご愛読いただいておられますお客様へ メールマガジンをご愛顧いただき、誠にありがとう..
あなたは自分の体質を知らずに損をしているかもしれません！？体質がわかっていれば遠方の彼に活用できていたのに。。。
昨晩、遠方の鍼灸師の友達から電話をいただきました。 『60歳に近づくと、無理ができなくなるよね』 そうした彼からのことばにうなづきながら話しだすようになりました。 私よりもいくつか若いものの、彼も大変なのでしょう。 友人の仕事勤務地が自宅より離れておられ、 勤め先の社用車をつかい下道で行き帰り120キロ通勤。 通勤で疲れたところに施術の仕事をするといっています。 体力的に大丈夫だろうかと心配してもいたら、 会社が勤務地を彼の地元担当に変えてくれたといいます。 ほっとしました。 通勤途中に鹿を公道ででくわして・・・ といった恐怖のエピソードも聞き、、、東..
『身体の構造的視点』と『血液・津液や気の流れの状態を観る視点』の両歯車を噛み合わせて回したい！
『オステオパシー』について、 ご存知の方も少なくはないかと思われます。 日本語訳では＜整骨療法＞という名称で翻訳されることもございますが、 この名は実態を的確に表しているようには思われません。 オステオパシーを創始なさられたアンドリュー・スティル博士。 スティル博士の著書、『オステオパシーの哲学』の第一章のオステオパシーを学ぶものが解剖学をどう学び取ってほしいか解説した項があります。 その概要を部分抜き出させていただきます。 『解剖学（骨、靭帯や筋肉、軟部組織、その他）を記述』された本などから学びます →次に、『記述された解剖学要素全般と血液が通る血管や..
朝晩、寒さが強まってきましたね。 皆様、お風邪などひいてはおられませんか？ 昨日の午後7時ごろ、 図書館で調べ物をしているとき、 背筋がゾクゾクと寒気が走りました。 風邪の引きはじめの前兆です。 早々に帰宅し横になりました。 深夜目覚めると、喉の痛みを感じました。 痰が絡み出してみると黄色。 ウイルスか細菌と戦ったあとの痰色です。 身体を温めたくて山査子茶を試しました。 山査子に加え、枸杞子、菊花、なつめ、竜眼肉、良姜。 山査子で固まった血を溶解させ、 枸杞子で腎を活性させて利尿作用を高め、 菊花で香り付け。 良姜で身体を温め、 ナツメと..
短期および長期の記憶力がアップしたらうれしい！ 頭の回転が絶好調で理解や分析がスムースになり、 判断が的確になったぞ。 そうなりたい方はおられませんか？ 私も今が、そうです。 覚えたいことが山のごとし。 短期記憶はうまく働いているが 先月記憶した情報の定着が弱く、 あやふやな記憶がでてくることも。 短期に言葉を大量にインプット中で、 理解が浅いから忘れやすいものとなる。 そこを避けようと生薬の実物サンプルを用意したり、 処方を鍋にしたり煎じていただくようにしています。 体験で記憶を深めることで忘れづらくしようという試みです。 です..
昨日は生薬から煎じて処方をとろうというささやかな集まり。 そちらで大建中湯らしきものを煎じました。 ※ 漢方処方のひとつのルールとして、 覚えていただきたいことがあります。 （大建中湯）とか、頭文字に（大）という文字が使われる処方の多くは、 体質改善に用いられる常用できる処方ではありません。 頓服的に急性で不都合な状態が発生したら服用するか、 数日間のみ服用するに留めなければならない処方です。 それだけ短期間にしっかり効果が実感できます。 漢方薬というと長期間もちいたらぼちぼち変化が実感できたという 一般的な漢方薬のイメージとは異なる処方の..
遺伝子組み換えの心配ないスペルト小麦（古代小麦） いただいてみると美味しいですね
《病気は、口から入る》という言葉があり、 食を正すことで病気が改善することがある。 漢方の力を発揮させる前提に食を正すこと。 食の見直しこそ、処方の治療の前に、必ずなされるべきです。 私が中医学や漢方に精通なさっておられるYouTuber： がんじゅうファミリー様の映像で中医学の勉強をしておりますと。 「食についてのアドバイス」を取り上げる回があります。 《具体的な食の注意点》として繰り返し主張なさるのがつぎの2つです。 1.（食用油）にも、がんを助長するものと抑制するものがある 2.（小麦摂取の注意喚起）がなされております ..
一昨日前、中華街へ生薬買いへ、歩き回って新たに2店舗、生薬も扱う中華食材店をみつけました！
今回は連れ立って中華街の探索と生薬購入へいってまいりました。 今回の私の購入目標は、 質のいい大棗、菊花などとシンプル。 「良姜片」と「大棗」をあわせてもちいて（補脾生薬の効能パワーアップ） 「枸杞子」と「菊花」をあわせてもちいて（目の機能サポート） として使おうという考えです。 中国の薬膳を勉強するものに知られたことですが、 大棗（なつめ）は1日3個、食せば長生きできるといい、 枸杞子（クコの実）は1日20粒、食せば老いないといいます。 大棗（なつめ）は、中華食材としても人気があるもので 私が観ただけでも様々なメーカーから5〜8種類ほども 安..
3本指を合わせた経絡意識の経穴タッピング。気の滞りを通しましょう！
ボウエンテクニックの講習会があるとのこと 先月終わりくらいに、 海外在住のボウエンテクニックの先生から、 講習会開催の連絡をいただきました。 個人的に今後の活動として、 ソフトな手技を交えた形での施術再開の可能性を模索しております。 ボウエンテクニックも、ソフトな手技として大変に役立ちますが、 講座の開催期間中は他の用事が先に入っており、 参加できない旨をおつたえすることになりました。 ここ3ヶ月は中医学および生薬や処方の勉強に時間を費やしてきて、 皮膚の下にある気血津液等の仕組みの知識が揃ってきたと思います。 ボウエンテクニックを創始したオーストラリア人..
漢方薬を服用したら、とてつもなくおならがでるといっていた方がおられて。
まず、知人が持っていた中国産の漢方薬のご紹介。 北京同仁堂の補中益気丸 アルミパッケージによる分包の中には 1〜2ミリの方剤粒が多数収められています。 方剤粒からは処方薬の香りが香ってきます。 いいですね〜。 こういうの、好きです 補中益気湯は、脾を補い気を益する方剤です。 脾という消化器全般に影響を与える方剤には、 お腹の中の変化が起こりやすいもの。 お腹の変化にともなう注意が必要なこともございます。 私が施術をしていたころに、 漢方薬を服用し始めたお客様がおられました。 漢方薬の処方内容はおつたえできませんが、 おならの回..
『陰虚』の意味をどう解釈するのか？日本漢方と中国医学の違いについて。
独学で東洋医学を学ぶ人にありがちなことですが、 日本漢方と中国医学を入り乱れて学ぶ過程で話しが見えなくなる場面がでてまいります。 たとえば、『陰虚』の解釈です。 私は中医学の本のみ学び始めでは読み続けておりました。 そこで中医学解釈を先に申し上げられればと思います。 中医学では『陰虚』を、次のように語を分けて考えます。 『陰 ≒ 血 + 津液』が『虚 ≒ 正常量より少ない状態』です。 『血と津液という身体に有益な液体が、足りてないですよ』となります。 このときの性質として、 『血と津液という液体』には【気の亢進を抑制する作用】があるとい..
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