還暦を迎えたばかりの60代主婦です。 体の変化を感じつつ、 おしゃれやカフェ、展覧会、旅も楽しみたい。 家族の健康を気にかけながら、 無理なく続いたことを 「つみあげ」として書いています。 気軽にフォローしてくださいね✨
60代になり、今の自分に本当に合うものを見つめ直したくて、ChatGPTに体格とカラーを聞いてみました。診断を鵜呑みにせず、体と心の変化を振り返った体験談です。
60代になって体の冷えを感じやすくなり、無理をしない冷え対策を意識するようになりました。湯たんぽや足元ヒーター、白湯や生姜など、日常で続けている体を冷やさない工夫をまとめています。
長年、外反母趾と付き合ってきました。痛みがあるのは当たり前で、靴選びも制限されるものだと、どこか諦めた気持ちで過ごしてきたように思います。 そんな中、最近になって「外反母趾は歩き方の癖が関係しているかもしれない」という考え方を知りました。手
2026年1月に、やりたいことを100個書き出して3年目を迎えました。できたこと・できなかったことを振り返りながら、今のペースや大切にしたい優先順位を整理した体験を綴っています。
アラフィフで始めたInstagramを、同世代の友人と続けてきた話
アラフィフで始めたInstagramを、同世代の友人と情報共有しながら続けてきた体験談。競争ではなく暮らしの延長として、心が動く発信を大切にしている理由を書いています。
年に一度、高校時代の仲良しだった友人が、息子さんの様子を見るために上京してきます。 そのタイミングに合わせて、関東在住の友人と3人で集まり、近況を語り合いながらおいしいランチを楽しむのが、ここ数年の恒例になりました。 特別なことは何もありま
親の家には、今でもたくさんの食器があります。お椀やお皿が並ぶ食器棚は、どこか旅館のようで、昔はそれが当たり前の光景でした。 というのも、この家は昔から来客が多く、人が集まることを前提に暮らしてきた家だったからです。 けれど今は、二人暮らし。
高齢の親の火の始末が心配になった話｜石油ストーブをやめるまで
高齢の親の火の始末が心配になり、石油ストーブをやめるまでの実体験をまとめました。料理の制限への迷いや、安全を優先した判断について、家族としての葛藤も含めて記録しています。
60代に入ってから歩き方の変化に気づいた体験談をまとめました。後ろ姿を動画で見て感じたことや、無理なく意識している歩き方のポイントについて紹介しています。
外に出て気づいた、体のこと― 写真と動画が教えてくれたこと ―
外に出る理由は、人それぞれだと思います。私にとっての「外に出る楽しみ」は、写真や動画を撮ることです。 カフェに出かけるのも、季節の名所に足を運ぶのも、「撮りたい」と思う気持ちがきっかけになっています。 家にいるだけでは気づかない光や色、その
今の体型を知ることで、おしゃれが楽しくなった話｜60代の私が大切にしていること
60代になっても、おしゃれは楽しみたいと思っています。 ただ、若い頃と同じ感覚で「好きなものを着る」だけでは、しっくりこなくなったのも事実です。 そんなとき、友人から教えてもらったのが、今の体型をきちんと自覚した上で、流行を取り入れるという
主人の両親が家で暮らし続けるという選択｜遠距離で見守る私たちの今
私たち家族は現在神奈川県に、主人の両親は滋賀県に住んでいます。距離があるため、月に一度病院の付き添いと身の回りの様子を見に行くのがここ最近のルーティンとなりました。 年齢とともに、「これからどう暮らしていくのがいいのか」を考える場面が増えて
「シニア世代」と呼ばれることに、少し違和感を感じてしまう理由
最近よく耳にする「シニア世代」という言葉。 年齢的には、確かに当てはまるのかもしれませんが、正直なところ、急に年寄り扱いされたような気がして、違和感を覚えることがあります。 実は若い頃の私も、「お年寄り」と聞くと、年齢でひとくくりにして漠然
食べることが好きな私にとって、「食事制限」や「我慢するダイエット」は、正直なところ長続きしません。 50代後半から体型の変化を感じ始め、「何か見直したほうがいいのかな」と思いながらも、お友達とのおつきあいも含め、好きなものをすべて我慢する生
