爪切りが大好きで訪問看護でフットケアをしている【足⭐げんき】です👣 足 や フットケア のことを中心に おでかけ・美味しいもの / 資産運用 などなど 大好きなことを徒然なるままに情報発信していきます♪
「いつまでも自分らしく、自分の足で最後まで」を信条に、2017年からフットケアに携わっています。 20年前に糖尿病療養指導士として学び始めたフットケアでしたが、今では自分の楽しみと強みになっています！ 足などについての情報交換が出来れば嬉しいです✨ よろしくお願いします！
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今日は都内も雪景色！東北出身の私ですが、久しぶりの雪にワクワクしました。いつも見ている景色が、雪で真っ白になっているのも素敵！「雪が積もっている時の歩き方のポイント」を3つお伝えしますね！1. 歩幅を小さく、ゆっくり歩く・いつもの半分の歩幅で、そっと足を置くように。・スピードを落とすだけで滑りにくさが大きく変わりますよ！2. 重心はやや前、足裏全体で着地・つま先着地は滑りやすいので、足裏全体で“面”で支える。・少し前傾にするとバランスが安定します！3. ポケットに手を入れない・転びそうになったときに手が使えないと危険。・手袋をして、いつでもバランスを取れる状態にしておく！雪で滑らないように、み…
【フットケア】フットケアモデル募集！水曜日のフットケア［2026年2月］
ドイツ式フットケアサロン［Room nohea］ フットケアモデル募集【2月の水曜日限定】 角質＋ネイルケア（通常¥12,000）が ￥3,000円 で体験できます！ 2/4・18・25の水曜日 みなさまのご予約お待ちしております
足☆げんき 冬の乾燥が気になる季節ですね。 我が家にも受験生がいるのでですが、受験生のみなさんには、健康に気をつけて、万全の体調で全力を尽くしていただきたいと思います。 こたつ 加湿と風邪との関係について、調べてみました。 ただ、これは情報提供のみを目的としていますので、医学的なアドバイスや診断については、専門家にご相談くださいね。 結論から言うと、適切な加湿は最強の風邪予防になるが、やり方を間違えると逆効果になるという二面性を持っているとのことです。 風邪やインフルエンザ、そして最近のウイルス対策における加湿の役割を3つのポイントで解説します。 1．なぜ加湿が風邪に効くのか？ 加湿器が風邪予…
【お気に入り】アフィリエイト ☆ 自分のブログやWebサイト・SNSなどで企業の商品やサービスを紹介！
Google アドセンス adsense.google.com A8.net https://www.a8.net/ もしもアフィリエイト https://af.moshimo.com/ Amazonアソシエイト・プログラム affiliate.amazon.co.jp amzn.to 楽天アフィリエイト affiliate.rakuten.co.jp おまけ 分析ツール：Google アナリティクス developers.google.com 分析ツール：Google Search Console search.google.com 投稿日：2026年1月16日 by. こたつ
1番身近な人の足(爪)を見ていますか？ 以外と綺麗にしていたり、 その逆で爪が割れていたりと 身近な人、家族の足は見ている様で見ていない。 足を意識して見る機会が無いと、 なかなかトラブルに気が付かないと思います。 足から元気をッ！ と、今までフットケアをしてきて ふと、我が子の足を見てみたら 爪が伸び放題でびっくり😳 割れて欠けている爪もありました。 足を意識して見ることがつくづく大切だと感じました😣 爪は綺麗に整える事で、 巻き爪や肥厚爪などのトラブルを防ぐ事ができます。 足の爪はただ切ったらokではありません。 爪は丸く切ると巻き爪になりやすくなります 足の爪はスクエアカットが良し👌 四…
手がカサつく時期になりました。 感染予防で頻回な手洗い、 普段の家事の水仕事で手がカサカサ そして最近は 手の乾燥の他に、 爪周りと手のシワも気になる😣 こんな時期に必須なのは しっかり保湿できるハンドクリーム！ お店で試して、自分に合う物を買ってきました🙌 【WELEDA】 シトラス／ハンド&ネイルクリーム 〜爽やかなシトラスの香り〜 内容量50g、ドイツ製🇩🇪 こっくりとした質感のクリームで、 しっかりと保湿される感覚です👌 ふわっと柑橘系の香りがします😊 手に乗せた感じ↓ 塗ったあと↓ 手の潤いもバッチリで、 シトラスのいい香りで 気持ちまで上がる嬉しいハンドクリーム！ この冬ぜひ試して…
【お気に入り】ブログいろいろ☆ドメイン取得、レンタルサーバ、サイト作成
はてなブログ hatena.blog note note.com にほんブログ村 blogmura.com お名前ドットコム：ドメイン取得 www.onamae.com ConoHa WING：レンタルサーバ www.conoha.jp WordPress：サイト作成 wordpress.com 投稿日：2026年1月8日 by.こたつ
【資産運用】2025年 iDeCo・新NISAの運用実績を公開！どっちが儲かった？
2025年のマーケットは、まさに「トランプ・トレード」の光と影 が交錯しました。 4月にトランプ大統領が打ち出した「相互関税（中国・カナダ・メキシコへの高率関税）」は、サプライチェーンの混乱とインフレ再燃を想起させ、S&P500が5,000ポイント付近まで急落する場面もありました。 また、円安が持続しました。米国の利下げが進んだにもかかわらず、日米の景況感の差や貿易収支の影響で、ドル円は150円台を中心とした円安水準で推移した1年でした。 日本では、新NISA制度が始まって2年が経過しました。 日経平均は 過去最高値 を記録し 50,000円台 を超えました。 普通の会社員であるこたつが、どん…
2026年1月2日に3種類の福袋を買ってきました♪ ①無印良品の「福缶」 ②ドトール ✕ ポチャッコ「福袋2026」 ③カルディ「ワイン福BOX」 ①【無印良品】 2026年福缶／お値段2026円 日本各地の伝統的な手作りの縁起物1点と その年の西暦と同額分の無印ギフトカードがセットになった、値段的にも何ともラッキーな福缶です👍✨ ただし、抽選販売のため買えない年もあります😣 今年は、こたつさんが当選したので 嬉しいことに1缶購入できました✨ 縁起物は「なみのりうま」でした😊 荒波に乗っても揺れ動く馬の姿から、困難に直面しても「うまくいく」というメッセージが込められているようです🍀 ②【ドトー…
高円寺にある日本唯一の 気象神社に初詣に行ってきました😊 家族みんなの人生が晴れますようにと お参りしてきました。 御朱印とお守りを買ったら 干支のコースターをいただきました🙌 ここの神社にある手水舎はいつも綺麗です🫶 帰りにドトールコーヒーでランチしてきました。 高円寺のドトール珈琲店は落ち着いた雰囲気で 内装もレトロで素敵です🙌 ここの店舗は 農園の邸宅をイメージした内装と、 丁寧に淹れたてのコーヒーが楽しめるのが 特徴なんだそうです✨ コーヒーはもちろん美味しかったのですが お料理もとっても美味しい😋 気持ちもお腹も満たされた初詣でした😊 今年も 「自分らしく自分の足で最後まで」歩くこと…
【フットケア】水曜日のフットケア［Room nohea］2026年1月
週に1回・毎週水曜日ドイツ式フットケアサロンで勤務しています https://www.footnohea.jp/ ☆ HOT PEPPER Beauty からご予約可能です 1月限定クーポンを用意していただきました クーポン・メニュー｜ルーム ノヘア(Room nohea)｜ホットペッパービューティー ページの中央辺りまでスクロールするとあります ☆ ￥1,000円 おかげさまで予約も埋まり始めました ☆ 爪のトラブル（巻き爪など）や タコや魚の目でお困りのかた この機会にぜひお試しください ☆ 1/14・21・28の水曜日 みなさまのご予約お待ちしております
お名前.com から「SSLが発行されていません」というメールが・・・びっくりしました
独自ドメインを取得している「お名前.com」から、以下のようなメールが届きました。 【重要】footgenki.com にはSSLが発行されていません お名前.com をご利用くださいましてまことにありがとうございます。 ご登録いただいたfootgenki.comについて、これからWebサイトを開設するご予定かと思いますが、footgenki.comのSSL証明書発行が確認できておりません。 今や、Webサイトの開設にSSL証明書は必須です。以下よりかんたんにお申込みいただけますので、ご用意がまだ(※)の場合、CSR情報をご用意のうえ、お申込みお手続きをお願いいたします。 早速お名前.com …
クレジットカード や 銀行口座 の管理みなさんはどうしてますか？ 最近は「ポイント経済圏」という言葉を、よく耳にするようになりました。 「ポイント経済圏」の競争は今まさに激化していて、どこに身を置くかで年間の家計支出が数万円単位で変わることも珍しくないとのこと。 ★Geminiくん★ に相談してみたら、詳しく教えてくれました。 ◆ 5大ポイント経済圏の比較まとめ （1）楽天経済圏 ・メインポイント：楽天ポイント・最強の武器（強み）：圧倒的なポイント還元率（SPU）・こんな人におすすめ：ネットショッピング（楽天市場）をよく使う人 （2）SBI・Vポイント経済圏 ・メインポイント：Vポイント・最強…
突然ですが、 チョコレートを食べると幸せを感じませんか？ 私はまさに 「チョコ＝幸せ」になっていて、 これにコーヒーが付くとかなり幸せを感じます😊 今日は無印良品でしあわせチョコレートを買ってきたので 食べてみての感想を残したいと思います。 現在、無印良品では、12月26日から1月5日まで年末年始の「良いね祭」開催中です。 季節のいいねを、もっと良い値で。との事で、この時期に揃えたいアイテムをお買い求めやすい価格で用意してくれています！ 暖かい衣類や生活雑貨など、寒い時期に魅力的な物もありましたが 私が目にとまったのは、美味しそうな『カカオトリュフチョコレート』！ 味の種類も豊富で、何を買うか…
手こずった独自ドメイン設定 ネームサーバー？ DNSレコード設定？
私が、はてなブログで独自ドメインを設定する際に参考にしたのは、「はてなブログ ヘルプ」の以下のページでした。 しかし、この説明を見ながら作業するも ？？？ となってしまったのは、 ネームサーバーはどうするの？ ということでした。 そこで Geminiくんに聞いてみたところ・・・ はてなブログで独自ドメインを設定する場合、実は「ネームサーバー自体を変更する」必要はありません。 とのこと。 多くの人が「ネームサーバー」と「DNSレコード設定」を混同してしまいがちですが、はてなブログでは「ドメイン取得元のネームサーバーをそのまま使い、中身の設定（DNSレコード）だけを書き換える」のが正解です。 との…
思いきってブログ有料版に変更してみました・・・ はてなブログPro ＋ 独自ドメイン
はてなブログ無料版を使用していましたが、 有料版の［Pro］に変更しました。 年末年始の休みが始まります。 まとまった時間が取れるので、 いろいろ変更・設定作業ができそうです。 とりあえず「1年コース」を申し込みました。 https://hatena.blog/guide/compare?plus_via=blogs_guide_pro_detail 2025年12月26日現在は以下のとおり。 1年コース：8,434円（税込） 月々700円ほど・・・どうしようかな・・・ 少し躊躇してしまいますよね。 また、「独自ドメイン」も取得しました。 .com にしようか・・・ .net？ .shop？ …
【フットケア】買ってよかった！［ネイルマシンURAWAｰG3］
買って良かった！ ネイルマシンURAWA G3🙌 【メリット】 🔸コンパクトなので持ち運びしやすい！ 🔸回転数が2000〜20000rpm パワーあり！ 🔸振動が少ないため負担が少ない👍 ↑ 振動が苦手な方も不快感を感じる事なく すんなりケアを受けてくれました！ 時短とケアの負担軽減もできました🙌 🔸充電式で電源コードが要らない 🔸一度の充電で1ヶ月以上使用できる！ 私は2ヶ月以上使用できています 🔸先端のフレーザーは好きな物を使用できる 私はバン産商さんで購入した物を使用しています。 種類も豊富なので、きっと自分好みのフレーザーに出会えるはずです😊 以前私が使用していた物は、回転数7000と…
2025年の開運パワースポットとしてテレビで紹介された 武蔵小金井の「貫井神社」 今年中に一度は行きたいと思い、やっと参拝することができました😊 貫井神社の御神体は湧水。 水源があったことで、長きにわたり人が住み続け られたことで信仰の対象になっていったようです。 この綺麗な池は「御神池」と言われていて 境内の湧き水を蓄えてから小川に流れ、 最終的には多摩川に合流するんですって。 この日はよく晴れた日で、 御神池が空のように見えて カモも鯉も のんびり空に浮かんでいるような景色でした😊 12月に参拝するのもいいな 2025年は人との縁もあり 専門職としても成長できたことを改めて感謝 来年に向け…
巻き爪矯正の 経過報告 です！ 2025/11/14 に Instagram に投稿した方の経過です。 巻き爪で痛みがある利用者さまに、 3TOのポドフィックスを装着して1ヶ月！ 装着時の痛みや違和感もなく経過し、 少しずつですが爪が広がってきています🙌 装着してからの巻き爪による痛みはなし😊 ポドフィックスは装着しやすく、訪問看護での限られた時間内でも装着可能でした👍 なんと言っていっても 「痛みが無くなって歩きやすい」 と利用者さまが喜んでくれるのが嬉しい😊 ポドフィックスでどこまで広がってくれるか、今後も経過を見ていきます。
【フットケア】ドイツ式フットケアサロン『Room nohea -ノヘア-』ご予約お待ちしています（2026年1月）👣
2026年1月より、ドイツ式フットケアサロン で、働かせていただけることになりました！ 『Room nohea -ノヘア-』 ご予約お待ちしています。 https://www.footnohea.jp/
【フットケア】足のためにできる事はまだある（スポンジ除圧・テーピング・オトーゼ）
先月、オーバフスフレーガーコースの研修を受けに 浅草に2日間行ってきました。 除圧の方法やテーピング、シリコンオトーゼの 作り方までたくさん教えていただきました。 ドイツから先生が来てくれて、 先生の経験も踏まえての実習は分かり易く、 何より楽しく学ぶことができたので、とても感謝です。 これを日々の訪問フットケアでも役立てたい！
長年あった足の裏のタコにお困りのかた👣 少しずつグラインダーで削り タコも痛みも無くなり 歩くのが楽になったご様子でした👍✨ ※ご本人に許可を頂いています タコの下に傷があるかもと思いましたが 傷はなく、ほっとしました。 削った後はしっかり保湿をして 硬くなったら少し削るだけで 綺麗をキープされています。 投稿日：2025年12月13日
【資産運用】少ない退職金 ・・・ iDeCo と NISA で運用
8年前に転職。それまで勤めていた会社からの退職金の 少なさに驚愕！ このままではまずい。この退職金をこれからは自分で運用しなければ、、、 そんな想いで『iDeCo』と『NISA』を始めました。 メリットもあれば、 もちろんデメリットもありますが、 個人的には「すぐにでも始めた方が良い」と思っています。 なぜなら「時間がお金を育てる」から。 もっと若いうちから始めていれば良かったな、、、こどもたちには、しっかり伝えていきたいと思っています。 ↓↓↓ いつも勉強させていただいている Youtube はこちらです。 www.youtube.com 学長がいつも仰っていること 「今日が人生で一番若い日…
【おでかけ】深大寺 と 神代植物公園 ですてきな時間。でもお蕎麦は・・・
小春日和の11月の日曜日にお寺さんとその隣にある植物公園に行ってきました。 『深大寺』・『神代植物公園』 寺の周辺は趣のある街並みで、若者や外国の方も多く狭い路地は大混雑でした。 10件以上の蕎麦屋さんが立ち並んでいましたが、 どこもかしこも長蛇の列！ お昼を少し過ぎただけなのに、既に「完売」の 紙が貼られている店もチラホラ。 結局、楽しみにしていたお蕎麦は断念しました・・・ お蕎麦を楽しみにしている皆さんは、 ぜひお早めに状況を見ながら計画してくださいね。 その代わりに、ちょこちょこと食べ歩きしました。 そば団子、そばパン、ちまき、甘酒、、、 それはそれで美味しいひとときでした。 お寺さんで…
【フットケア】買ってよかった！［クレド（Credo）コーンカッター］おすすめです
足のタコを削るために、 バン産商さんでコーンカッターを買いました。 『クレド（Credo）コーンカッター』 コーンカッターは小さなカミソリで 削るため、怖くて使えずにいましたが、 意外と簡単で分厚くなった皮膚を とても綺麗に削れ時短です。 私が訪問している利用者さまは 高齢の方が多いため 処置の時間はできるだけ少なく すると身体の負担が楽です。 今までは少しずつ 電動のヤスリで削っていたので 時間がかかっていました コーンカッターに変えてからは 個人差はありますが かなり時短になっています。 フスフレーゲ研修では、オレンジの皮を コーンカッターで剥く練習をしました。 オレンジだと生身の足ではな…
【フットケア】買ってよかった！［爪切り・コーナーニッパー］おすすめです
マルト長谷川工作所の コーナーニッパーを買いました。 『MARUTO（マルト） コーナーニッパー 爪切り NP-1021』 巻き爪処理に特化し 開発された物だそうです。 狭い部分にも入りやすい様に、 刃は細長くなっています。 爪の角に棘を残さないのが大切です。 巻き爪の方の角切りは難しく時間が かってしまいます。 素早くケアできる様にもっと経験を 積んでいきます。 ↓↓↓ マルト長谷川工作所さんのサイトです。 www.keiba-tool.com 投稿日：2025年12月7日
【フットケア】買ってよかった！［爪切り・ネイルニッパー ネイルプロⅡ］おすすめです
マルト長谷川工作所のネイルプロⅡ を買いました。 『MARUTO（マルト） ネイルニッパー ネイルプロⅡ NP-1020N』 爪が滑らかに切りやすくて使い心地が良いです。 分厚い爪も問題なく切れています。 ニッパーだと切った爪が飛んでしまうので、爪跳びガードも一緒に購入しましたが、ガードを使用しなくても爪が飛びにくい様に感じます😊 MARUTO(マルト） ネイルニッパー ネイルプロII 爪切り NP-1020N Maruto Hasegawa kosakujo Amazon 投稿日：2025年12月7日
爪切りが大好きで訪問看護で フットケアをしている 足⭐︎げんき です。 「いつまでも自分らしく、 自分の足で最後まで」 を信条に 2017年からフットケアに携わっています。 20年前に糖尿病療養指導士として学び始めた フットケアでしたが、今では自分の楽しみと強みに なっています！ 👣 足は生活の資本 元気な足でいられることが自分らしく育るための 大切なポイントだと考えています。 訪問看護師として高齢者のフットケアを行い、 歩くことは「生きがい」に繋がると感じています。 🍃 フットケアを通じて地域で 足の大切さを伝える活動も目指しています 現在フットケアのスキルアップのため勉強中です。 足などに…
