九州北部でサ活中！ サウナ日記やサウナ関連情報、グッズや書籍などを一般目線とメカニズムなどを合わせながらのサウナブログ。
週１～２の更新を目標に、サウナイキタイにもショートVerをUPしながら書いてます。気軽に良いねや応援宜しくお願いします。
家族とキャナルシティ博多に行き、着くと 駐車場で一旦、別れてウェルビー福岡に。 （注：後から家族サービス） ウェルビー福岡は、キャナルのノースビル側の前に あるので直ぐに行くこと
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道中や駐車場廻り、建物、館内と景観の良い ロケーションが続く 奥日田温泉 うめひびき 緑豊かな自然に囲まれた道中から小高い丘を登り、 着いた駐車場も眺望が開けており、見入って しまうほど良かった。 館内
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GWの最終日、混雑覚悟でサウナに行くことに。 朝の9時から営業しており、開店一番の方たちが 落ち着くころを意識して行ったが、やはり多い（笑） しかし、珍しいことに人気の炭酸泉は入浴者が 少なかったのでじっ
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小倉繁華街の駅近くにある為、利用しやすい グリーンランド 小倉店 2階に上がり、靴箱の鍵を渡して更衣室の鍵を 受け取るが、今回は、誕生日の月に送られてくる クーポンを利用。 なんと休日割増の200
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♨ 【サ旅】 広島県 広島市 広島カプセルホテル&サウナ岩盤浴 ニュージャパンEX
GWの家族と旅行するプランを立てる際に、 裏で暗躍するのは、その場所の何処にサウナが あって、何処に行くかだ。（ちょっと大げさ） サウナイキタイで広島を検索すると施設一覧の 表示でイキタイNO.1のニュ
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JR大分駅南側の国道442号線沿いにある 天然温泉 天の川 天然温泉掛け流しで浴室に入ると温泉通なら これは本格的な温泉だと見て分かる黄土色の 濁った良い泉質。 内湯の掛け流しと露天風呂は共に熱めの 約42度
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家でノンビリしていると家族から小倉駅周辺に 用事があるので連れて行ってもらいたいとの 申し出があったので、後に向かう先は 天然温泉 コロナの湯 小倉店 当日は、大雨にもかかわらず大賑わい。 ちょうどアウ
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2024年2月にリニューアルオープンした とてもオシャレで居心地の良い まるた屋温泉 西方の湯 住宅街を抜けるとヤシの木と様々な植物で綺麗に 整備されている南国リゾートのような 駐車場が見えてくる。 館内に
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クラウドファンディングで約2200本が わずか9分で完売したサウナーの為の時計 「サ時計 SAN-100H」 発売当初に購入しようとしたが売り切れが続き、 手に入らなかったが、今回、サウナイキタイの オンライン
施設に近づいてくると3匹のお猿さんが看板で お出迎えしてくれる 別府鉄輪温泉やまなみの湯 ここのサウナは3つあるが、お気に入りは 漢方サウナ。 漢方サウナ 室内に13の薬草の香りが充満し
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舞鶴769号線沿いの平和台ホテル天神 9階にある サウナヨーガン福岡天神 サウナヨーガンの看板がある横のエレベーターから 9階に上がると目の前に施設があり、独特な世界観を 味わえる大人の癒し空間。 「toipo
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国道10号線から県道655 新城山香線に曲がり、 緑豊かな道を進んで行くと見えてくる 山香温泉 風の郷 2024年3月にリニューアルしているので施設全体が 綺麗であり、喧騒から離れた静かな緑の中にある。
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大分県 宇佐市にあるホワイトとベージュウッドを 基調としたモダンで、とにかくオシャレな SAUNA MEGURIYU 駐車場に車を駐めて店舗内のカフェを通り、 支払いを済ませて浴室に向かう。 外観やカフェブース、通
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県道547 猪野篠栗線の小高い位置にある THE VANISH（Nayuta内） 遠くからも建物の上にある♨マークで気が付く。 建物に入るとベージュの木目を基調とした 明るい館内は、綺麗でナチュラルな柔らかい ス
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サウナの回数が増えてくると、サ室内で過ごしやすい 座り方や発汗、整いやすい姿勢などを模索すると思う。 人が多いときは普通に腰かけて座り、少ない時は あぐらや体育座りがポピュラーではないだろうか。 OR
北九州市小倉のモノレール平和通駅南口から 徒歩で2、3分くらいのところにある 小倉サウナ TOTONOI 車で行くのであれば、近くのコインPAを 利用して向かうサウナ施設。 雑居ビルの3階にあり、フロントで靴箱
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宇佐市の四日市 本町通りに2026年2月11日に グランドオープンした新しいホテル 宇佐グランドホテル グレーを基調とした外観でオシャレの一言。 フロントでQRコードから会員登録して料金を 支払
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行ってきましたよ 西の聖地 湯らっくす サ道 第11話「西の聖地でととのう…のか！？」 サ道 第12話「サウナとは」で 放送された熊本県にあるサウナの聖地に。 12時からアウフグースが始まるので 11：3
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♨ 大分県 日田市 ととの湯（はなの樹 RIVER TERRACE）
2026年2月1日にグランドオープンした ととの湯（はなの樹 RIVER TERRACE ） 日田天領水の里 元気の駅やイオンタウン日田の奥に あり、そこで買い物もしやすい便利な場所で、 地下約1500mから湧き出る源泉かけ
サウナ、風呂に入った後に、 もう一つ楽しみがある。 それは湯らっくす2階の食事処でのサ飯。 人気は、麻婆豆腐定食とアジフライ定食であり どちらを選ぶか悩むところである。 今回は、アジフライ定食に
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2020年度のサウナシュランで特別賞を受賞した カンデオホテルズ カンデオホテルズ熊本新市街は、AM6時からで、 その時間に入ると一人しかおらず、サウナは誰も 居なくて貸し切り状態だった。 スカイスパというネ
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2020年度のサウナシュランで受賞した カンデオホテルズ カンデオホテルズ熊本新市街は、AM6時からで、 その時間に行くと一人しかおらず、サウナは誰も 居なくて貸し切り状態だった。 スカイスパというネームの通
県道31号線を天拝坂入口側に曲がり、 坂道を登って行くとある 天拝の郷 お風呂だけでなくビュッフェレストランや懐石 料理・宴会の展望奥座敷、カフェ＆ラウンジ等、 色々あるので駐車場もかなり広く客も多い。
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最近、温冷交代浴のセット回数が変わってきている。 去年と今年の最初までは、通常で4セット、 サウナ後や翌日の早朝に用事がある時は 3セットと分けていた。 しかし、最近は、3セットがメインになっている。
サウナのマナーは色々あるが、衛生面と廻りへの 配慮を意識した行動が大事だと思う。 貼り紙などで黙浴や場所取り、洗体後の利用など 知らないはずは無いことが多くある。 その中で今回取り上げるのは
洗車するつもりで仕事を早く切り上げたが 天気予報が外れて本降りの雨になったので サウナに行くことに。 訪れた先は 湯の迫温泉 春の到来を実感させてくれるカワヅザクラは、 今が見ごろを迎えている
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日本サウナ・スパ協会から封筒が届いた。 開封してみると下記の物が入っており、 「 Diploma 」 「 資格証カード 」 「 ピンバッジ 」 つまり・・・ サウナ・スパ健康アドバイザーに合格！
大自然に囲まれたサウナに行きたくなった際に 行く場所があり、そこは 八面山 金色温泉 標高659mの八面山方面に進みながら途中の看板を 右折して少し進むとある温泉施設だが自然の中に 佇む施設で、景色がとにか
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JR 鹿児島本線 「 水巻駅 」南口から 徒歩3分のところにある 水巻天然温泉 いちょうの湯 2022年3月にオープンしている綺麗な施設で スポーツクラブと併設しており、駐車場が かなり広い。 駐車場入口
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サウナイキタイで、イキタイ1484 サ活8152と ハイスコアな 天然温泉 コロナの湯 小倉店 先週は多忙でサウナに行けなかったので 何処に行こうか悩んだところ、ここは新規開拓せずに 安心と信頼の天然温
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温冷交代浴で水風呂が必要なのは知っている 話しだと思う。（コールドシャワー含む） サウナで温まった身体は、体温を下げる為に 血管が拡張し多くの血液を流すことで 体内の熱を放出しようとする。
サウナ・スパ協会より「サウナの日 記念タオル」の 案内が来た。 サウナの日とは、毎年3月7日に「3（サウ）7（ナ）」の語呂合わせから 日本サウナ・スパ協会が1984年に制定。 サウナやスパ施設によって色
田川直方バイパスから曲がって600mくらいにある ほうじょう温泉 ふじ湯の里 広くて綺麗なフロントにある自販機でJAF割入浴 券を買い靴箱キーを渡して脱衣所ロッカーキーを 貰う。 脱衣所は、大きな鏡と低めのロ
日本サウナ・スパ協会から封筒が届いた。 サウナーの方ならピンと来たと思うが 「 サウナ・スパ健康アドバイザー 」 の資格を取得することに。 日本サウナ・スパ協会とは
サウナに行くと、体を温める為に入浴すると 思うが、入り方によって効果が変わる。 冬場は、特に体が冷えているから、温まる ことによってサウナで汗が出るタイミングが 早くなり快適に過ごすことができると思う。
いつも行くホームサウナは、気楽で安心感があって 良いのは言うまでもないが、ビジターサウナも 魅力がたくさんあるので読み解きたい。 意味合いでは、アウェーサウナでもいいのかも。 魅力
ここで言うホームサウナとは、家に設置している サウナでは無く、行きつけのサウナ施設で 話しをしていきたい。 ホームグラウンドサウナと言った方が 正しいのかも。 最近は、新鮮さを求めてドライブがてら 他の
先週末のことだがサウナに 入っていると常連の方が A:「水風呂に掛け湯（水）をせずに 入った人がいたから注意した」 B:「それは悪いが本当か？」 A:「本人は、少しだけ掛け湯（水）したと
職場でサウナー仲間とサウナの話を していると廻りにいた人から 「サウナって熱いから入れない」 「汗を出す為に行くんだよね」 などの声を掛けられたので私なりの解釈をした。 ここで私が気を付けていること
本日、1月20日は「大寒」と言い、二十四節季の 最後となる歴で、2月3日くらいまでをいう。 二十四節季とは、1年を24等分したもので 春の立春や秋の秋分とかだと耳にする節季で 分かり易いのではないだろうか
サ活が進むと持ち物のブランドやサイズ、 色など拘りが出てくると思う。 それにより、オシャレを楽しめて、サ活が 充実するのでサウナグッズに拘ってみては どうだろうか。 色々とメーカーはあるが大型のモールや
年間100万人以上が訪れる、1億円トイレでも有名な 西日本最大級の道の駅「おおとう桜街道」にある さくら館（温泉館） 2010年にオープンした施設で、とても綺麗であり マナー・安全面の配慮もある凄い温泉施設で
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豊後高田安岐線（県道34号線）を橋の方に 曲がったところにある くにさき六郷温泉 花いろ温泉 おんせん県おおいたロゴマークが出迎えてくれる 玄関から入り、自販機で入浴券を購入するが、 なんと大人料金400円。
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サウナは水分補給が不可欠であり個々によって 飲むドリンクは違うと思う。 勿体ないのが、 せっかく身体に良いことをしたのに身体に 負荷が掛かる、又は、健康を害するのを 飲むのは元も子もない。
サウナーなら読んでいる方も多い SAUNA BROS. の最新号 vol.11が 2025年12月3日に発売された。 表紙は、ウッドのサ室にたたづむ武田玲奈さんであり ページを捲ると人気サウナ施設とのコラボ ステッカーが付いてい
犀川豊前線（県道32号線）を求菩提山側に 登って行くとある 卜仙の郷 求菩提温泉 見晴らしの良い高台にあり、入口も分かり易い。 1月の寒い時期なので素早く身体を洗って薬湯に入る。 泉温は38.3度との事だが
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サウナは、蒸されて汗を出すものだが 水分を意識するのは特に大事。 そこで「水分補給」について説明を。 サウナ→水風呂→外気浴の1セットで 体内より水分が300mlから500ml失われる。 では、水分をたくさん摂れ
国道10号線沿いにある 鴛野温泉 はなまるの湯 正月三が日の1月3日、初サウナに。 サウナ前にアミュプラザ大分などに寄ったが どこも初売りや福袋などのイベントがあって 人が多く、はなまるの湯も入浴客が多か
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年末年始は、家族や友人、知人と食事や お酒を飲む機会が増える。 正月太りの原因 豪華な食事や、いつも以上に飲む量が増えて いないだろうか。 食事だけでなく、運動量も落
新年明けましておめでとうございます。 昨年は、私のブログを読んでくださり ありがとうございました。 皆様のおかげで 「にほんブログ村」 にてランキング IN順位 12月31日ﾃﾞｰﾀ サウナ風呂・低温サウ
西港町日明1号線から1本曲がったところにある スパリゾート パビリオ 日明の湯 朝1より家の大掃除をして、昼から今年のサウナ納めに。 年末年始価格で大人入浴料が1200円だが、 その価値は十分にある施設だ。
浴室の私物置き場にペットボトルだけを 置こうとすると、同じ商品が置いて あることがある。 わざと場所を替えて、双方ともに 間違えない様、配慮するが明確な明示が あればと思ったりしたことないだろうか。 そこ
サウナーなら知っていて当然とも言えるサイト 「サウナイキタイ」 2017年11月に、サウナ好きの有志4人により開設。 元はTwitterでサウナ施設の情報交換を行っていたが 不便であるのを感じ、このサイトをスター
医師であり、サウナーでもある加藤容崇先生著書の 「医者が教えるサウナの教科書」 を読んだことがある方は多いのではないだろうか。 サウナは、入るだけでは効果が少ない。 正しい入り方やメカニズムを知るこ
2025年12月30日（火） 夜11時30分に サ道 2025 SP ～ぬくもりに思いを馳せ ととのう～ 放送決定！ 番組概要 放送時間
フィンランドと言えばムーミンやサンタクロースの 故郷など色々と思いつくと思う。 更に、世界報告書幸福度2025年版では 8年連続1位を獲得している凄い国だ。 サウナ発祥の地もフィンランドと言われており 歴
大型ショッピングモール横にある 明野 アサヒ温泉 驚くことに、なんと入浴料が大人 430円。 何処も入浴料が上がっている中で、 この料金は凄いことだと思う。 ＊シャンプーやボディーソープの備え付けが無い
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サウナの利用できる施設は色々ある。 ある程度の回数行っているサウナーなら ホームサウナ（家のサウナでは無く、ホームグラウンド） ビジターサウナ の二つを使い分けていると思う。 そこで、各サウナの魅力と
現在、プロジェクトの真っただ中の多忙期で、 職場と家でも仕事をしており、週末に 近づくほどサウナに行きたいと思いながら 仕事をしていた。 週末になり、仕事を早く切り上げて行こうとしたが 帰宅後に直ぐにサウ
「サ道」のオリジナル短編番組で日本各地の サウナ施設と常連客をインタビューする番組。 全15話 配信中で、共感したり、 参考になる番組で、おススメなり。 この「常連さん」を見るとサウナに 行き
サウナに行くとサウナハットを被っている人を 見かけると思う。 サウナハットって必要か不要かの意見に 分かれると思うが、私の意見としては 必須であると思う。（強制は全くしない） それは何故かという
サウナに入る前の状態として 良くないことがある。 イメージとしては飲酒、睡眠不足、薬の服用 直後、過度な日焼けなどではないだろうか。 それは知っている方も多いと思うので、 サウナ前の食事に焦点を当てて話
2025年11月11日「ととのえの日」に サウナシュラン 2025 を発表。 2025年度のグランプリは北海道にある 300年以上の歴史を持つ養老牛温泉の 老舗旅館「湯宿だいいち」が獲得。 ランキングでは
2025年4月にオープンした新しい施設の SAUNA MEGURIYU 外観からは温泉やサウナがあるとは思えないほど スタイリッシュな雰囲気で、とても良い。 まさにインスタ映え間違いなしの空間なり。 店内に入ると受付
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国道199号線沿いにある 天然温泉 コロナの湯 小倉店 コロナの湯 小倉店にはサ活する前から行っており サウナも素晴らしいがお風呂の方も◎ まずは体を洗い、お風呂の方へ。 一直線に外の炭酸風呂に行く。 何と
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サウナーと会話をするとサウナ用語を 耳にすると思う。 サウナ―歴が浅い方などは、なんとなく 分かるくらいではないだろうか。 知ればより楽しくなるし、理解すると メリット・デメリットが見えてくる。 そこで抜
本日から発売開始の サウナイキタイと3COINSコラボ商品 を買いに。 開店過ぎに店頭に行くと商品の周りが 人だかりとなっていて人気の凄さが分かる。 私も数点購入。 家に帰り、中身を確認してみると店員さん
上毛スマートインターを降りて国道10号線側に行くと見えてくる 湯の迫温泉 駐車場がとても広く、買い物のできる太平楽と公園、 ドックラン、飲食店等あって賑わいがある。 本日は、とんぼの湯の方が男性となって
県道28号線沿いにある 天然温泉 いずみの湯 近郊では数少ない施設の一つである。 珍しいのは、更衣室から浴室に入り 右奥の階段を上がるとサ室があることだ。 高温サウナと塩サウナ、冷水風呂ともに 2階にあ
サウナに行くときの持ち物だが、好きな サウナ―ほど増えて、行く場所や行く タイミングにより変わると思う。 まずマストな物は、スキンケアグッズと タオル、着替えではないだろうか。 「いやいや分かって
関門海峡を眺めながら走れる国道199号線の 道沿いにあるスパリゾート 照葉スパリゾート 門司店 大きな看板と建物ですぐに分かる場所で 駐車場も店舗の左右にあって分かりやすい。 店内に入ると靴箱に靴を入れ
今はどこに行っても目にすることができる カプセルトイ 昔は子供向けだったが、今は外国からの 観光客からも絶大な人気があり 日本のカルチャーとして 日々拡大している。 大人でも勿論、人気があって 成人の3
日本最大サウナ検索サイトの サウナイキタイ と 3COINSのコラボ商品が 11/22(土)販売開始 このコラボは今回で3回目となり、 前回は2年前で人気商品はすぐに 無くなるのでチェックする価値あ
国道10号線 曽根バイパス沿いにある スパリゾート パビリオ 曽根の湯 ここのサ室は何と言っても5段もあるタワー型で かなりの大型となっている。 この大きさはなかなかお目に掛かれなく、圧迫感が 無くて遠慮
県道103号線を曲がってすぐにある 豊前温泉 天狗の湯 地域住民から親しまれている温泉で 大きくはないが温かみがある。 サ室は8人くらいのサイズで温度が90度くらい。 TVがないので瞑想に浸ることができ、
人生の岐路にもなり得るドラマ 『 サ道 』 大袈裟に聞こえるかもしれないが 人によっては「だよね！」と 同調してもらえるはず (笑)。 改めて説明すると原作は 漫画家 タナカカツキ先生であり カプセルトイで
サウナは、 サウナ → 水風呂 → 外気浴を 2～4セット繰り返すみたいなザックリと した事からスタートすると思うが、 その前後が特に大事だと思う。 同じ空間にいると嫌でもサウナを出入りして いる方の行動に気が
行橋添田線 県道34号線から今川を渡って直ぐの 源じいの森温泉 駐車場がかなり広くので温泉施設近くまで 寄せて駐車することをおススメする。 館内も広く、奥のお風呂場まで手入れの行き届いた 中庭の景色を見
ジ アウトレット北九州の海沿い側にある シーサイドスパ 枝光インターから直ぐでアクセスも良い。 高温サウナと漢方生薬エキスのアロマサウナの 2つがあり、遠赤外線の高温サウナは高温と 書いてある様に、3
書店でサウナ雑誌 Saunassa Vol.5を 購入してみた。 普段だとネットでサウナ情報の閲覧が メインだが雑誌だと、又、違う 感覚となる。 Vol.5のSaunassaの内容は、 サウナ施設の紹介やサ旅、エッセイなど 充実し
日本には四季があり、とても素晴らしい。 この時期だと半袖から長袖に服装が変化し、 空調も冷房から暖房になったと思う。 そこでサウナの入り方ってどうかと言うと 変える必要がある。 変える理由としては 夏
国道500号線から一本入った所にある やまなみの湯 複合施設の一角にあり、三匹のおサルさんの イラストを目印に進むと良い。 男性と女性でお風呂を入れ替えており、 山の湯と海の湯があって、今回は海
サウナって体に様々な健康効果がある反面、 血管や心臓などに負荷を掛けているのも事実。 そこで 利用頻度ってどうなの？ という疑問が出てくると思う。 日本サウナやスパ協会は、
