よーするに、毎日の日記です。 今は、4毒抜き中心の食事です。 楽しいことも愚痴もあります。 でも、これから楽しく生きたい。 忘れずに( ..)φメモメモ
本日の体重 45.1キロ 体脂肪 29.4% ん？？なんでこんなに体重減った？ うちで収穫したキュウリを三五八漬けでつけた。 これがめっちゃ美味しい。 ぬか…
本日の体重 45.5キロ 体脂肪 29.6% 体脂肪は、なかなか減らないものだな。 どーしたら減るのか教えて～！ みりんシロップとだし醤油麹で作った親子丼。…
本日の体重 45.2キロ 体脂肪 29.7% どうして、体重に対して体脂肪が多いのか 身体の中に脂肪が一杯！！！ どうしても、たこ焼きが食べたくなって作った…
本日の体重 46キロ 体脂肪 29.3% 友達5人で大阪へ2泊3日で行ってきた。 行先は、万博とUSJ 連日18000歩以上歩いた。 いつもなら、当然足が痛…
本日の体重 46.2キロ 体脂肪 30.2% 両方とも増えた・・・ 体脂肪も30台に逆戻りやわ。 ガックリや 今日超久し振りに友達とカラオケ行った。 持ち込…
本日の体重 46.1キロ 体脂肪 29.8% 今日で4毒抜き丸4か月 あまり実感はないけど 体重は安定してるし、体脂肪もギリギリ20台になった。 これは良かっ…
本日の体重 45.6キロ 体脂肪 29.3% 身体が軽いのでこれくらいがいいわ。 太らないようにしよう。。。 切干大根とひじきの煮物 小分け冷凍してお弁当で…
本日の体重 45.8キロ 体脂肪 29.8% 体重の割にやはり体脂肪は多い・・・ ベランダでナスとキュウリを栽培 それを収穫 そして料理したもの 普通においし…
本日の体重 46.4キロ 体脂肪 29.4% 安定してきたかも・・・ いつも汚い画像だな。。。 小松菜とじゃこのふりかけ風 おにぎりの具になることが多いかな。
本日の体重 46.1キロ 体脂肪 29.5% 写りがいまいちだけど きゅうりとカニ棒肉とじゃこの酢の物 これは、定番だな。 今まで「おいしい酢」というのを使…
本日の体重 46.2キロ 体脂肪 29.8% お！とうとう20台の体脂肪 でも、すぐもどるやろけどね。 今日は、お弁当にも使える副菜 ふきのようにも見えるけど…
本日の体重 46.3キロ 体脂肪 30.3% 体重はこのままでええけど 体脂肪が落ちないな。 それだけ皮下脂肪が多いって事やな。。。 茶色飯がうまい！ （…
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