ホットヨガの効果とは？50代女性に嬉しい5つの変化

「なんだか最近、体が重い…」「寝ても疲れがとれない」「更年期の症状なのか、気分の浮き沈みも増えてきた気がする…」そんなふうに感じる50代女性にこそ試してほしいのが、ホットヨガです。決してハードな運動ではなく、呼吸とともにゆっくり動くことで、...

【大人の習い事】ホットヨガのカルドはヤバいのか？徹底検証！

50代からの習い事に人気のホットヨガ「カルド」。ホットヨガは、更年期による心と身体のデリケートなゆらぎの緩和が証明されてます。カルドにはジムや岩盤浴が併設されてる店舗もあり、50代女性にぴったりな習い事です！

【50代からのホットヨガならLAVA！心も体も整う大人の習い事

「LAVAって、悪い口コミも多いし大丈夫かな…？」そんな不安を感じていた私が実際に体験してみて分かったのは、“悪い口コミに書いてたことも実際にあったけど、それ以上にメリットが大きい”ということでした。特に50代の女性にとって、無理なく続けら...

50代から体と心を整えるならホットヨガ♪お勧めスタジオ2選も紹介！

50代になって感じる肩こり・冷え・更年期の不調…。そんな悩みをやさしくほぐしてくれたのがホットヨガでした。実際に通って感じた効果や、おすすめスタジオ（LAVA・CALDO）もご紹介。初心者でも安心して始められる理由をまとめました。