アファメーション

パニック障害をきっかけに、私はスピリチュアルな世界と出会いました。不安や怖さの中で、「どうにか心を軽くしたい」「少しでも前を向きたい」——そんな気持ちから、瞑想や引き寄せ、エンジェルナンバーなど、いろいろなことを学びはじめました。その中のひ...

エンジェルナンバー 358

◆ 最近よく見る「358」って、なにかのメッセージ？ここ最近、「358」という数字をよく見かけるようになりました。ふと時計を見ると「3:58」だったり、車のナンバーが「358」だったり。「え？また358？」最初はただの偶然かなと思っていまし...

エンジェルナンバー 1122

今回は、「1122」というエンジェルナンバーについて、わたし自身の体験をまじえてお話したいと思います。---◆ 不安の中で何度も目にした112210年ほど前、私はパニック障害になりました。急に呼吸が苦しくなったり、外に出るのが怖くなったり、...

エンジェルナンバー 1122

今回は、「1122」というエンジェルナンバーについて、わたし自身の体験をまじえてお話したいと思います。---10年ほど前、私はパニック障害になりました。急に呼吸が苦しくなったり、外に出るのが怖くなったり、何でもない日常が、とてもつらく感じる...

エンジェルナンバー

◆エンジェルナンバーってなあに？最近、ふと時計を見たら「11:11」だったり、レシートの金額が「¥777」だったり…。「なんだか同じ数字をよく見るなぁ」と思ったことはありませんか？それは、エンジェルナンバーと呼ばれる、天使たちからのメッセー...

エンジェルナンバー

◆エンジェルナンバーってなあに？最近、ふと時計を見たら「11:11」だったり、レシートの金額が「¥777」だったり…。「なんだか同じ数字をよく見るなぁ」と思ったことはありませんか？それは、エンジェルナンバーと呼ばれる、天使たちからのメッセー...

引き寄せの法則 エンジェルナンバー

🌼「大丈夫だよ」っていうサインに気づいた日～引き寄せの法則とエンジェルナンバー～どうも、おもちです。今回は、私が心が苦しかったときに出会った「引き寄せの法則」と「エンジェルナンバー」のお話です。---◆ 不安の毎日私はパニック障害を経験しま...

引き寄せの法則 エンジェルナンバー

🌼「大丈夫だよ」っていうサインに気づいた日～引き寄せの法則とエンジェルナンバー～どうも、おもちです。今回は、私が心が苦しかったときに出会った「引き寄せの法則」と「エンジェルナンバー」のお話です。---◆ 不安の毎日私はパニック障害を経験しま...

引き寄せの法則 シンクロニシティ

今回は、｢引き寄せの法則」と｢シンクロニシティ(意味のある偶然の一致)」の関係について、私が調べたことをわかりやすくお伝えします🌿引き寄せの法則とは、簡単に言うと｢自分が心から思っていることが、現実に引き寄せられてくる」という宇宙の法則のこ...

引き寄せの法則 シンクロニシティ

今回は、｢引き寄せの法則」と｢シンクロニシティ(意味のある偶然の一致)」の関係について、私が調べたことをわかりやすくお伝えします。引き寄せの法則とは、簡単に言うと｢自分が心から思っていることが、現実に引き寄せられてくる」という宇宙の法則のこ...

引き寄せの法則 波動

今回は引き寄せの法則の中でも特に重要とされる『波動』について、私が調べたことをわかりやすく解説していきます。まず、引き寄せの法則を簡単に説明すると、｢自分が意識を向けたものが現実になる」という法則です。ポジティブなことを考えているとポジティ...

引き寄せの法則 波動

今回は引き寄せの法則の中でも特に重要とされる『波動』について、私が調べたことをわかりやすく解説していきます。まず、引き寄せの法則を簡単に説明すると、｢自分が意識を向けたものが現実になる」という法則です。ポジティブなことを考えているとポジティ...

引き寄せの法則 感情の22段階

引き寄せの法則について調べている中で、「感情の22段階」というものに出会いました。これは、私たちが感じる感情を22段階に分けて、どれが高い波動（ポジティブ）で、どれが低い波動（ネガティブ）なのかを示したものです。上の段階（1〜7）がポジティ...

引き寄せの法則 感情の22段階

引き寄せの法則を調べていくなかで、『感情の22段階』というものを知りました。上の表の1～7までがポジティブな感情、8～22までがネガティブな感情です。ポジティブな感情の1をもつ頻度が多いほど、願いをスムーズに叶えやすくなります。つまり、引き...

パニック障害 引き寄せの法則

私はパニック障害をきっかけに、「瞑想」や「スピリチュアル」に興味を持つようになりました。その中で出会ったのが、「引き寄せの法則」です💫---◆引き寄せの法則とは？簡単に言うと、「思考が現実になる」という法則。たとえば、「うまくいく」と思って...

パニック障害 引き寄せの法則

瞑想について調べていくうちに、引き寄せの法則というものがあるのを知りました。引き寄せの法則とは簡単に言えば、『思考は現実化する』というものです。瞑想によって、『今』に意識を向けることで気持ちの切り替えがうまくいき、落ち込む時間が短時間で済み...

パニック障害 呼吸法 マインドフルネス瞑想

【パニック発作と呼吸法】パニック障害に悩む中で出会った「呼吸法」と「マインドフルネス瞑想」。不安や発作を少しでも和らげるために、私が実際に試してきたことをお伝えします。すぐにできる方法なので、同じように悩んでいる方の参考になればうれしいです...

パニック障害 呼吸法 マインドフルネス瞑想

まず、YouTubeなどでパニック障害の改善について色々調べていくうちに、呼吸法で緊張している状態からリラックスさせていくという方法を知りました。私が調べた方法は、深くゆっくりと呼吸することで、心拍数を安定させ、リラックスさせるというもので...

パニック障害 薬の依存

◆ 薬に頼らない選択。つらい日々を変えた「気づき」とははじめてパニック発作を経験したとき、私はとても怖くて、何が起きているのかわかりませんでした。病院に行き、処方された薬を飲むことで安心できる部分もありましたが、実は私は薬を飲むこと自体にも...

パニック障害 薬の依存

薬を飲んでも良くならない症状、、、私ははじめ、薬を飲むのも怖くて一番少ない量しか飲んでいませんでした。それでも薬を常に持っておかないと不安で、気づけば薬に依存している状態になっていました。そんなつらい日々からほんとうに抜けだしたかった、、、...

パニック障害 つらい日々

パニック障害をきっかけにスピリチュアルの考えに出会い変化していった日々の体験談です。

パニック障害 つらい日々

パニック障害をきっかけにスピリチュアルの考えに出会い変化していった日々の体験談です。

パニック障害の発症

パニック障害をきっかけにスピリチュアルの考えに出会い変化していった日々の体験談です。