先日整骨院に久々に行ったが、左のふくらはぎと足の甲がかなり痛かった。使わなかった筋肉が強張っているらしい。冷やしてはいけない。もっとほぐして使わないといけないらしい。難しいな。 見た目はかなりいいが
ある介護士の骨折日記です
プロフィール画像は少し（？）若いですが、AIに過去の写真をたくさん読み込ませて出来上がったわたしの画像です。かわいくできたのを選びました。
先日整骨院に久々に行ったが、左のふくらはぎと足の甲がかなり痛かった。使わなかった筋肉が強張っているらしい。冷やしてはいけない。もっとほぐして使わないといけないらしい。難しいな。 見た目はかなりいいが
骨折して3ヶ月だが全快していない。 夜勤に入り始めて、明けて休みがあっても、 なかなか足のむくみはよくならない。 漢方薬を飲むとかろうじてマシにはなる。 今日は日勤だったが、左足だけが熱を帯びて 冷水に入りたいくらい疲れている。 足首の赤みは、テーピングしたら、テープまけし...
初めて夜勤をしました。17:00から翌日9:00まで 仮眠は2時間。初めてなので、研修、教える人がいる為、人員がひとり多いのです。でも、その分早番の人を削られたそうです(-_-;)仕事増えた 対策①足のツボなどをマッサージすることで、かなり症状がよくなって歩きやすくなった。...
8月1日から仕事に復帰してます。介護職です。 会社は骨折のことは知っています。 まだ、むくみはあります。日によって違います。 靴がくい込むこともあり、歩いてると辛いです。 歩く速度が早く歩けず、1万歩に満たないです。 早い人は12000歩くらい動くようです。 足に負担はかか...
絵本を描いているブログです。 よろしかったら、遊びに来てください。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ https://monakapeace-ehon.muragon.com/
スリッパの形がついていますが、という事は、まだ少し浮腫ありだけど。 明日から仕事復帰です。 指もかなり開くようになり、歩いても、そんなに痛くないし。 あとは、数時間たっても、靴をはいている足が痛くならないことを祈るだけ。 生きていかなければならないからね。
かなりよくなったと思う。 昨日はチャリンコで5分。 病院まで漕いでいってリハビリもした。 若干むくみも感じられるが、もうすでに1週間以上は漢方薬は飲んでいない。 足のしわも、血管も出てきて、足首の曲がりもいい。階段の上がり下がりも痛くない。 そろそろ卒業だ。 4日後は働いて...
むくみがかなりとれた。 階段を降りるのもあんまり痛くなくなった。 チャリンコで15分以上漕ぐと、ちとしんどいが、 毎日少しずつ、筋肉痛だが、クリアしていかないと。足指のの動きもかなりいい。
昨日何をこれと言って何をしたというわけでもないが、ケガから2ヶ月経った。これはあきらかな事実。 むくみがかなりいい感じ☺️ 寝ている間に無意識に足の甲を伸ばして、痛いと思ったが、起きているうちにやらなきゃと思った。 今日もリハビリに行く。
今朝は少しむくみがマシな、気がする。 昨日レーザーとマイクロ波をあてに行った。そして、足湯にも入った。 今日は半日出かけるので、着圧ソックスを履いて行こうと思う。
むくみが悪化してる気がする 土曜日は若干血管が浮いていたが、今日は血管すらない。 漢方薬は飲んでいるし、チャリンコで出かけている。ストレッチはある程度しているし、湿布も貼っている。 考えられるとしたら、食べ物？極端に塩分や糖分を過剰に摂取はしていないが。あと、ずっと座ってい...
週末から3日ほど浮腫みのとれる漢方薬をやめてみました。やめていました。そろそろ大丈夫だろうと思っていました。 だんだんと浮腫みは増してきました。 チャリンコで1km走ったり、ストレッチなどしてい ますが、歩きは足りないかもしれません。 階段の上りは大丈夫ですが、下りは痛いの...
昨日よりは少しむくみがマシになった気はする。 湿布も4枚くらい貼って寝た。 しばらくアルコールは厳禁←当たり前だ。 冷えないようにして、お風呂に浸からない時は 足湯のバケツに時々浸かることにする。 血行が悪いのはわかる。 歩くのは、ちょっと疎かになっている。 早朝や夕方涼し...
もういいかなと久しぶりに チューハイを1缶開けてしまった。 次の日こうだ 明らかにむくんでしまった。 漢方薬も飲んでて、チャリンコもこいできた。 ストレッチもした。 あかんあかん。 湿布貼るくらいではなー。
『下駄骨折』はだいたい2ヶ月で治るとネットで出ていた。1月半になる。 ありがたいもので、この年でも、日々回復しているもので、左足はあんなにむくんでいたのに、 血管が浮いてきた。漢方薬を飲まないと、まだむくむが、チャリンコも500mくらいは乗っている。 今日も電気（レーザーと...
レントゲンを撮った 右が骨折した日。左が本日。「骨がついてる」と言われた。回復するもんですね。まだ痛いけど。 むくみは漢方薬を飲まないとまだ、引かないので 飲み続ける。ずっと立ってるとむくんで痛い。 「どんどん歩きなさい」ということなので、 松葉杖なしで歩かなければならない...
1日漢方薬を飲むのをやめてみた。 やはりまだ、むくみが出る。むくむと痛い。 せっかく指がほっそりしてきたのに、またぷっくりしてきてしまった。
足の指が、随分ほっそりしてきた。 あんなにむくんで、寸胴だったのに、指と指の間に 隙間がちゃんとできていて、指も動かしやすくなってきた。 まだ、足の甲はむくみがしっかりあって、へこませたらそのままだから、まだ時間がかかりそう。 今日（昨夜になるか）も少し外を歩きたかったが、...
むくみも少しひいて、あとは足首から下。 足首も回せるようになったし、先生が歩くようにということだったので、涼しくなってから松葉杖を使って500mほど歩いてきた。 このくらいなら、汗はかくが、なんとか大丈夫。 でも、コンビニまではもう少しある。 スーパーまではもっとある。 来...
今朝もむくみがひどくなっていた。 リハビリ科のある病院に送迎予約をとっていたので 送ってもらい、リハビリ（マイクロ波）をあてて、（レーザー）をあてた。 帰宅して漢方を飲んで昼寝した。起きてみると写真のとおり少しスッキリしている。
ここ数日足がむくんで痛かった。このまま月末まで過ごすのは辛すぎる。 お風呂で温めても、お灸をしても、速効性はみられない。 以前ぎっくり腰でお世話になったリハビリ科のある病院を調べたら、送迎ありなので、予約を取り行ってきた。 そこでもやはり、レントゲンは撮らないといけないの...
自宅にいても、色々用事があって、クーラー効いてるから足が冷えるな。 靴下履いたほうがいいかなと思いながら、松葉杖も片松葉だったり、松葉なしだったり、料理をするのに立ちっぱなしだったり、 日常の事だけれど、足がどんどん痛くなる。見るとものすごくむくんでて、足が悲鳴をあげてい...
片松葉杖を持ちながら、ストレッチをして、ウエストもひねったりして、ちょっと調子にのったら、やっぱり左足のふくらはぎがつりそうになってフリーズした。 足をゆっくり上に上げたりして回避した。 まだ足首は腫れぼったい。 昨日お風呂に浸かると（久々やったなー♪） 足の皮膚がふ...
すっきりしたかのように見えて、まだ足首のあたりは腫れてるのか、むくんでるかのよう。 で、松葉杖も使っているが、足首を心配していたが、足首も当然だがそれより、ふくらはぎの下の筋肉が、オッってびっくりした。使っていなかったからである。少しずつストレッチをするように言われていたが...
フライドチキンの足はマシになっていた。 ギプスを外したら怖いな。と思っていたが、 やはり、外すと怖い。ギプスで固定されていた足首が動くのか、どう動かすのか？痛いのか？たくさん疑問もあり、昨日リハビリしてもらってよかった。リハビリと言ってもアドバイス的なものだが、安心した。今...
4週間が経ち、やっとギプスが外れた。 ギプスからはみ出ているふくらはぎはむくんでいるし、温めても湿布してもなかなか効果がなかった。 ギプスを外してみると、足首から下は内出血しているような赤い斑点がたくさんあった。そして、足はフライドチキンのよう（？）境目がついている。 お風...
久々に足の爪のお手入れをした。なぜ黒なのか？ ある女性誌で黒がおしゃれだったり、肌が白く見える効果があったりといい事が書いてあった事。そして、愛犬の爪が『黒』だったことを思い出した。 丁度彼が去ってから1年。同じ黒にした。 手は流石に剥がれると気になるのでやめておいた。 松...
もちろん浸かれないから、シャワーだけど、入院中でも、ギプスの足にが濡れないようにビニールをぐるぐる巻きにしてくれた。自宅でも大きなビニール袋をぐるぐる巻きにして、足を上げてシャワーを浴びている。 そして、ギプスの足が、そろそろ痒いのである。 転んでギプスをつけてから、入院中...
私のストレス発散は色々あるが、中でも声を出すのはいい事だと思っていて、そのひとつがカラオケである。昔は数人で行っていたが、今は一人で、一人カラオケに行く。←これをわかる。という人と、わからないという人に分かれる。月に一度くらい行っていた。いいではないか、好きなことをしてい...
さぁ、帰宅したものの、どうなるかなー。と思っていた。チャリンコ生活の私は、スーパーまで一駅。最寄り駅までチャリンコで5分。コンビニや郵便局まで松葉杖で20〜30分。そろそろ鍛えないとな。 たまたま帰宅した事をよ知った大家さんが、困ったことないか？買い物どうするのか？と聞...
退院してからしばらく不便だろうと、友人宅に招いてくれていたのだが、この足だから何もできない。 最初は申し訳ないという気持ちもあるが、2人とも楽しかったのだが、いつまでもそういう訳にもいかず。片や働きもするし、出ていくものは出ていくし、プー太郎のこっちはソファに座ってテレ...
わたしは個室をとった。 そして、歯磨きやコップのセットが毎日500円くらい強制的についてきた。そして、食事。検査やレントゲン、診察など。10日間で12万円くらいだった。思ったより高くついた。 そして、わたしは保険と共済の両方に入院と通院をかけていた。なので、すべてもらうと、...
医師の話しでは、このくらいの骨折では他院では入院できないらしい。ただ、わたしの場合、周りに世話をしてくれる人もおらず、生活に不便で入院希望であれば、入院可能だということで入院が叶った。大変ありがたかった。できるならもう少し入院していたいという思いと、早く出たいという気持ちと...
骨折して1週間がたち、ギプスをカットして作り直してつけてくれた。ギプスカットは怖かったが、すぐ終わった。思ったより早く固まった。レントゲンも、骨にズレはなく問題なし。 でも、ふくらはぎがむくんで痛い。骨折当時から比べると随分楽だが、右足と比べると、まだむくんでいる。足を下ろ...
入院って、一生涯まったく縁のない人もいるらしい。でも、わたしは数回目。なので、だいたいいろんなことはわかっている。そして、何より病院で半年働いた経験もあり、病院事情もわかる。 もう、どこへ行っても認知症患者は多く、一般の病棟でも半数前後は普通である。ここは整形外科だが、...
ご飯が出てくる←これは非常にありがたい。 買い物に行くことすら困難な私にとって、人が作ったものを頂くのは本当にうれしい。 そして、ゴミ出しをしなくていいのも助かる。 この足で、松葉杖でゴミを持ってゴミ出しに行くのは本当に危険。ある友人の提案で、人が通らない時間帯にゴミを...
病院と打ち合わせをして、怪我をしてから5日めにはなるが、入院させてもらうことになった。 入院して、リハビリを受けて、足に負担をかけず、松葉杖を上手に使えるようにする。 兄弟も友人も入院することで、安心してくれた。 スリッパは病院でも売っていたが、脱ぎ履きしにくそうで、自分で...
『不便』だから入院はやめて一旦は自宅を選んだが、スーパーも近所にはなく、チャリンコ生活だからめちゃ困る。この足ではこげない。ネットスーパーを利用すればいいが、料理をする為に足で立つことが辛い。こんな事、考えることはあんまりなかったが、少々苦痛だった。 そんな時、友人が「不...
やっとの事で松葉杖で階段を上がり、自宅へ戻る。やっぱり自宅はいい。 早く着物を脱ぎたかった。 なんとか着物はハンガーに吊った。 足は痛い。浮腫む。 お風呂に入りたかったので、足を浴槽にのせて、椅子に座り、シャワーを浴びた。 その日の晩は冷蔵庫にあるものを食べた。 家の中を松...
レントゲンを撮ったら 「下駄骨折というやつです。」と言われました。 確かに草履、履いてたけど…笑いごとではない。 携帯で調べたら、本当にある。『下駄骨折』 『左第五中足骨基部骨折』というのが正式な病名だ。すぐにギブスで固められ、「入院するか？」と聞かれたのだが。 ここで困っ...
『下駄骨折』 聞いたこと、ありますか？ わたし、この日大切な人に会う用事があり、久しぶりに着物を着て、万全にしてでかける用意をしました。そして、マンションから出ようとした時、違和感がありました。段差でスッ転んだんです。草履を履いた左足です。 その日はものすごい雨と風で、...
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先日整骨院に久々に行ったが、左のふくらはぎと足の甲がかなり痛かった。使わなかった筋肉が強張っているらしい。冷やしてはいけない。もっとほぐして使わないといけないらしい。難しいな。 見た目はかなりいいが
骨折して3ヶ月だが全快していない。 夜勤に入り始めて、明けて休みがあっても、 なかなか足のむくみはよくならない。 漢方薬を飲むとかろうじてマシにはなる。 今日は日勤だったが、左足だけが熱を帯びて 冷水に入りたいくらい疲れている。 足首の赤みは、テーピングしたら、テープまけし...
初めて夜勤をしました。17:00から翌日9:00まで 仮眠は2時間。初めてなので、研修、教える人がいる為、人員がひとり多いのです。でも、その分早番の人を削られたそうです(-_-;)仕事増えた 対策①足のツボなどをマッサージすることで、かなり症状がよくなって歩きやすくなった。...
8月1日から仕事に復帰してます。介護職です。 会社は骨折のことは知っています。 まだ、むくみはあります。日によって違います。 靴がくい込むこともあり、歩いてると辛いです。 歩く速度が早く歩けず、1万歩に満たないです。 早い人は12000歩くらい動くようです。 足に負担はかか...
絵本を描いているブログです。 よろしかったら、遊びに来てください。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ https://monakapeace-ehon.muragon.com/
スリッパの形がついていますが、という事は、まだ少し浮腫ありだけど。 明日から仕事復帰です。 指もかなり開くようになり、歩いても、そんなに痛くないし。 あとは、数時間たっても、靴をはいている足が痛くならないことを祈るだけ。 生きていかなければならないからね。
かなりよくなったと思う。 昨日はチャリンコで5分。 病院まで漕いでいってリハビリもした。 若干むくみも感じられるが、もうすでに1週間以上は漢方薬は飲んでいない。 足のしわも、血管も出てきて、足首の曲がりもいい。階段の上がり下がりも痛くない。 そろそろ卒業だ。 4日後は働いて...
むくみがかなりとれた。 階段を降りるのもあんまり痛くなくなった。 チャリンコで15分以上漕ぐと、ちとしんどいが、 毎日少しずつ、筋肉痛だが、クリアしていかないと。足指のの動きもかなりいい。
昨日何をこれと言って何をしたというわけでもないが、ケガから2ヶ月経った。これはあきらかな事実。 むくみがかなりいい感じ☺️ 寝ている間に無意識に足の甲を伸ばして、痛いと思ったが、起きているうちにやらなきゃと思った。 今日もリハビリに行く。
今朝は少しむくみがマシな、気がする。 昨日レーザーとマイクロ波をあてに行った。そして、足湯にも入った。 今日は半日出かけるので、着圧ソックスを履いて行こうと思う。
むくみが悪化してる気がする 土曜日は若干血管が浮いていたが、今日は血管すらない。 漢方薬は飲んでいるし、チャリンコで出かけている。ストレッチはある程度しているし、湿布も貼っている。 考えられるとしたら、食べ物？極端に塩分や糖分を過剰に摂取はしていないが。あと、ずっと座ってい...
週末から3日ほど浮腫みのとれる漢方薬をやめてみました。やめていました。そろそろ大丈夫だろうと思っていました。 だんだんと浮腫みは増してきました。 チャリンコで1km走ったり、ストレッチなどしてい ますが、歩きは足りないかもしれません。 階段の上りは大丈夫ですが、下りは痛いの...
昨日よりは少しむくみがマシになった気はする。 湿布も4枚くらい貼って寝た。 しばらくアルコールは厳禁←当たり前だ。 冷えないようにして、お風呂に浸からない時は 足湯のバケツに時々浸かることにする。 血行が悪いのはわかる。 歩くのは、ちょっと疎かになっている。 早朝や夕方涼し...
もういいかなと久しぶりに チューハイを1缶開けてしまった。 次の日こうだ 明らかにむくんでしまった。 漢方薬も飲んでて、チャリンコもこいできた。 ストレッチもした。 あかんあかん。 湿布貼るくらいではなー。
『下駄骨折』はだいたい2ヶ月で治るとネットで出ていた。1月半になる。 ありがたいもので、この年でも、日々回復しているもので、左足はあんなにむくんでいたのに、 血管が浮いてきた。漢方薬を飲まないと、まだむくむが、チャリンコも500mくらいは乗っている。 今日も電気（レーザーと...
レントゲンを撮った 右が骨折した日。左が本日。「骨がついてる」と言われた。回復するもんですね。まだ痛いけど。 むくみは漢方薬を飲まないとまだ、引かないので 飲み続ける。ずっと立ってるとむくんで痛い。 「どんどん歩きなさい」ということなので、 松葉杖なしで歩かなければならない...
1日漢方薬を飲むのをやめてみた。 やはりまだ、むくみが出る。むくむと痛い。 せっかく指がほっそりしてきたのに、またぷっくりしてきてしまった。
足の指が、随分ほっそりしてきた。 あんなにむくんで、寸胴だったのに、指と指の間に 隙間がちゃんとできていて、指も動かしやすくなってきた。 まだ、足の甲はむくみがしっかりあって、へこませたらそのままだから、まだ時間がかかりそう。 今日（昨夜になるか）も少し外を歩きたかったが、...
むくみも少しひいて、あとは足首から下。 足首も回せるようになったし、先生が歩くようにということだったので、涼しくなってから松葉杖を使って500mほど歩いてきた。 このくらいなら、汗はかくが、なんとか大丈夫。 でも、コンビニまではもう少しある。 スーパーまではもっとある。 来...
今朝もむくみがひどくなっていた。 リハビリ科のある病院に送迎予約をとっていたので 送ってもらい、リハビリ（マイクロ波）をあてて、（レーザー）をあてた。 帰宅して漢方を飲んで昼寝した。起きてみると写真のとおり少しスッキリしている。
久々に足の爪のお手入れをした。なぜ黒なのか？ ある女性誌で黒がおしゃれだったり、肌が白く見える効果があったりといい事が書いてあった事。そして、愛犬の爪が『黒』だったことを思い出した。 丁度彼が去ってから1年。同じ黒にした。 手は流石に剥がれると気になるのでやめておいた。 松...
もちろん浸かれないから、シャワーだけど、入院中でも、ギプスの足にが濡れないようにビニールをぐるぐる巻きにしてくれた。自宅でも大きなビニール袋をぐるぐる巻きにして、足を上げてシャワーを浴びている。 そして、ギプスの足が、そろそろ痒いのである。 転んでギプスをつけてから、入院中...
私のストレス発散は色々あるが、中でも声を出すのはいい事だと思っていて、そのひとつがカラオケである。昔は数人で行っていたが、今は一人で、一人カラオケに行く。←これをわかる。という人と、わからないという人に分かれる。月に一度くらい行っていた。いいではないか、好きなことをしてい...
さぁ、帰宅したものの、どうなるかなー。と思っていた。チャリンコ生活の私は、スーパーまで一駅。最寄り駅までチャリンコで5分。コンビニや郵便局まで松葉杖で20〜30分。そろそろ鍛えないとな。 たまたま帰宅した事をよ知った大家さんが、困ったことないか？買い物どうするのか？と聞...
退院してからしばらく不便だろうと、友人宅に招いてくれていたのだが、この足だから何もできない。 最初は申し訳ないという気持ちもあるが、2人とも楽しかったのだが、いつまでもそういう訳にもいかず。片や働きもするし、出ていくものは出ていくし、プー太郎のこっちはソファに座ってテレ...
わたしは個室をとった。 そして、歯磨きやコップのセットが毎日500円くらい強制的についてきた。そして、食事。検査やレントゲン、診察など。10日間で12万円くらいだった。思ったより高くついた。 そして、わたしは保険と共済の両方に入院と通院をかけていた。なので、すべてもらうと、...
医師の話しでは、このくらいの骨折では他院では入院できないらしい。ただ、わたしの場合、周りに世話をしてくれる人もおらず、生活に不便で入院希望であれば、入院可能だということで入院が叶った。大変ありがたかった。できるならもう少し入院していたいという思いと、早く出たいという気持ちと...
骨折して1週間がたち、ギプスをカットして作り直してつけてくれた。ギプスカットは怖かったが、すぐ終わった。思ったより早く固まった。レントゲンも、骨にズレはなく問題なし。 でも、ふくらはぎがむくんで痛い。骨折当時から比べると随分楽だが、右足と比べると、まだむくんでいる。足を下ろ...
入院って、一生涯まったく縁のない人もいるらしい。でも、わたしは数回目。なので、だいたいいろんなことはわかっている。そして、何より病院で半年働いた経験もあり、病院事情もわかる。 もう、どこへ行っても認知症患者は多く、一般の病棟でも半数前後は普通である。ここは整形外科だが、...
ご飯が出てくる←これは非常にありがたい。 買い物に行くことすら困難な私にとって、人が作ったものを頂くのは本当にうれしい。 そして、ゴミ出しをしなくていいのも助かる。 この足で、松葉杖でゴミを持ってゴミ出しに行くのは本当に危険。ある友人の提案で、人が通らない時間帯にゴミを...
病院と打ち合わせをして、怪我をしてから5日めにはなるが、入院させてもらうことになった。 入院して、リハビリを受けて、足に負担をかけず、松葉杖を上手に使えるようにする。 兄弟も友人も入院することで、安心してくれた。 スリッパは病院でも売っていたが、脱ぎ履きしにくそうで、自分で...
『不便』だから入院はやめて一旦は自宅を選んだが、スーパーも近所にはなく、チャリンコ生活だからめちゃ困る。この足ではこげない。ネットスーパーを利用すればいいが、料理をする為に足で立つことが辛い。こんな事、考えることはあんまりなかったが、少々苦痛だった。 そんな時、友人が「不...
やっとの事で松葉杖で階段を上がり、自宅へ戻る。やっぱり自宅はいい。 早く着物を脱ぎたかった。 なんとか着物はハンガーに吊った。 足は痛い。浮腫む。 お風呂に入りたかったので、足を浴槽にのせて、椅子に座り、シャワーを浴びた。 その日の晩は冷蔵庫にあるものを食べた。 家の中を松...
レントゲンを撮ったら 「下駄骨折というやつです。」と言われました。 確かに草履、履いてたけど…笑いごとではない。 携帯で調べたら、本当にある。『下駄骨折』 『左第五中足骨基部骨折』というのが正式な病名だ。すぐにギブスで固められ、「入院するか？」と聞かれたのだが。 ここで困っ...
『下駄骨折』 聞いたこと、ありますか？ わたし、この日大切な人に会う用事があり、久しぶりに着物を着て、万全にしてでかける用意をしました。そして、マンションから出ようとした時、違和感がありました。段差でスッ転んだんです。草履を履いた左足です。 その日はものすごい雨と風で、...
