こんにちは！ちゃんです☺️朝の過ごし方は、1日のクオリティーを左右すると感じています。うちには、2人の息子たちがいるので、朝は大抵バタバタです💦バタバタしなくても良いように、理想は5時半を目標に起きる様にしています！朝起きてから、子どもたち
にほんブログ村こんにちは！ちゃんです☺️体調を崩していたため、ものすごーくお久しぶりに美容院へ行ってきました。自分もだんだんとお年頃になり、話題の中心は自然と「更年期」の体調やら心の変化などの悩みになってしまいます。安定しない体調これがなか
こんにちは！ちゃんです☺️女性は特にですが、鉄分不足が気になっていました。私はレバーも大好きですが、なかなか簡単に摂取できず、悩んでいました。簡単に鉄分を摂取！「鉄子」「鉄子」とは、うちの愛称です💕実際の画像は、こちらです！💪南部鉄器の「南
ズボラ主婦でも大丈夫【暮らしに植物】を取り入れると良いこと＆おすすめな植物
こんにちは！ちゃんです☺️忙しい毎日💦ストレスフルな日々をお過ごしではないでしょうか？私自身、めっちゃストレスフルな毎日を過ごしています！💦ただ、そんな毎日を救ってくれているものがあります。それは、うちの植物たち🪴お部屋に飾るだけで、癒しで
【食べ盛り】な息子たちへの毎日のご飯作りにお困りのママさん。その苦労と家がやっている工夫
こんにちは！ちゃんです☺️うちには食べ盛り！思春期な息子が2人います。おかずを作っても作っても、ご飯を炊いても炊いても💦どんどんなくなっていく毎日。少しくらい多めに作って、作り置きに……。なんて甘い！！食べ盛りの子どもへの毎日のご飯づくり、
どうして生きづらいのか、原因を分析してみた 【幼少期〜小学校時代編】
こんにちは！ちゃんです☺️私は物心ついた時からとても生きづらいな〜と、日々感じています。そもそもどうして生きづらくなったのか。その原因がわかるかもしれないと思い、今回は私の幼少期から小学校時代の経歴をお伝えしていきたいと思います。学校での様
【復職期限】残り1ヶ月になっても体調が不安定な時の精神状態とその対応
こんにちは！ちゃんです☺️前回の投稿からだいぶお久しぶりになってしまいました💦私は体調不良により休職していたのですが、復職期限まで残り1ヶ月になっても体調が不安定なままでした。そして、考えに考えた末に今の仕事を退職するという決断をしました。
カウンセリング治療を行なっていくうちに、自分の内面の変化を感じています。そして、読みたいと思う本も、より今の自分にフィットする本を選ぶことができるようになっています。私は、図書館に行くのが大好きなのですが、気に入っていることの一つは、『今の
前回の投稿から、はや1週間。この間、私は気持ちが落ち着かず、余裕がなくて家族に対して優しく接することができませんでした。ただ、その原因は、カウンセリングなどの治療を熱心に取り組んでいるからだろうと、思っていました。そのことに関して夫は、「（
週1回ペースで行っているカウンセリング。今回は、『モヤモヤの解決法』について、詳しく話をしてきました。モヤモヤの解決法私は「少し納得いかない！」などのモヤモヤを我慢する癖があります。そして、自分でも我慢していることに気が付かないことが多いよ
人生良い時もあれば、悪い時もある。そんな山あり、谷ありな人生であるとしたら、今はその谷なのかなあ……。思わず、夫の前でぼやいたのでした。そんな時に、夫から一言、「上手くいかないのが、当たり前じゃない？」私としては、意外な言葉でした。今まで、
初回から約2週間が経ち、2回目のカウンセリングに行ってきました。前回のカウンセリングでの気づきを、家族に話したり、自分でも振り返ったり…さて、2回目はどんな話をするのでしょうか？前回のカウンセリングでの課題について前回のカウンセリングでは『
私の最近の睡眠について、以前よりは少しは眠れるようになってきています。ただ、3時間くらい眠るとトイレに起きてしまう😢という日々が続いていました。もう少し続けて眠れるようになりたい…そのためにも、いろいろと試してみるしかない！と言うことで、サ
読んだ本から変わった気持ち最近、星渉さんの『神メンタル「心が強い人」の人生は思い通り』を読みました。きっかけは、MEGUMIさんの『キレイはこれでつくれます』を読んでいて、著者MEGUMIさんもおすすめしていたことからでした。自己肯定感が低
初めて行ったカウンセリング。最初は何をするの？何を話すの？とても不安でした。カウンセリングでは何をするのか？心理士さんは、ほとんど最小限の質問をしてそれに対する私の話をよく聞いてくださいました。まさに傾聴という言葉がベストマッチ。いっさいこ
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