今年は春から 家族で走ろう!ということで やってきていました。 が。 時間が経つにつれ 意識が下がり最近では 何かと言い訳して子供のランニングに 電動自転車で付き合う始末‥ もはや運動でも なんでもない😂 そんな日々でしたが また本を読んで 続けるヒントをもらい運動習慣のあるママ友と 話をしたりして モチベーションがあがりちょっとランニング習慣を アップデートしてみました✨ そのひとつめは、 装備を変えること。 これまでは ソックス+ランニングシューズで 走っていましたが今は、裸足にワラーチで 走っています。 ワラーチというのは メキシコのタラウマラ族が使用する 伝統的なサンダルで裸足感覚で走…