【実戦レビュー】味付けは自分次第。NICHIGAトマトパウダーという、無限に使えるアウトドア食材

山での食事において、いかに軽量で、かつ高栄養なものを摂取するかは常に重要な課題です。荷物の重量を1グラムでも削りつつ、機能性に優れた食材を探し求めているなかで、「NICHIGA（ニチガ） トマトパウダー」がいい選択肢の一つになります。水分を...

榛名山

昨日の浅間山（前掛山）登山を楽しんだあと、この日は榛名山周回登山を楽しんできた。曇りのち雨の予報だったが一日中晴天だった。気温も暑すぎない程度だったし、追いかけてくるような嫌な虫もいなくて快適だった。場所が違うだけでこうも違うのかと感じた。...

浅間山（前掛山）

浅間山（前掛山）の噴火レベル1に下がり、前掛山まで解放されたと聞いてちょっと行ってみようと思ったのがきっかけ。もともと榛名山にも行こうと思っていたので日程を合体させてまとめて行ってきた。梅雨の時期はなかなか晴れの日に当たるのが難しく、予報が...

音と光で遭遇を防ぐ。クマ対策デバイス「ベアーガード」の携行性・機能を徹底チェック

住宅街でもクマ対策が必要な時代に昨今、クマの出没頻度と範囲は拡大し続けており、「山に入らなければ大丈夫」という認識はもう古くなりつつあります。今では住宅街にも平気で出没し、人身被害をもたらしているのが現状です。農林水産省のデータによれば、日...

仙元山・弓立山

奥多摩で熊の人身事故が発生しているので成るべく近場で比較的安全圏で走りたいと思っていた。ヤマレコ見てたら千年の苑でポピー畑がきれいだったという記録が流れてきた。熊も出てないし走りやすいエリアだったので花を見に行くことも目的にここを選んだ。現...

【2026年】クマの出没はAI予測で回避。登山前の「クママップ」のすすめ

近年、クマの出没率や被害件数が年々右肩上がりに増えています。 これまでは「防犯ブザー」や「熊スプレー」といった遭遇した後の防衛策を中心に紹介してきましたが、一番良いのは「そもそもクマがいる場所に近づかないこと」、つまり未然の回避です。実際、...

「電池切れ＝詰み」をなくす。どこでも電力を調達できる「エネループ充電器」という最強のバックアップ戦略

いきなりですが、この記事は万人向けではなくニッチな人向けです。「とにかく軽くて大容量なモバイルバッテリーが欲しい」という方は、今すぐこの記事を閉じてAmazonの売れ筋ランキングに行ってください。その方が幸せになれます。しかし、もしあなたが...

生藤山・三国山

昔から花粉シーズンは離島や国外に避難しているので、GWが空けるとようやく始まるなって気分になります。どこに行こうかと時々計画立てだすと熊ニュースが全国から飛んでくる。自然遊びはシーズン通して色々ありすぎて悩みの種です。ちょっと近場で様子みる...

【スターリンク×ココヘリ】衛星通信SOSが直接届く。ハイカーの生存率を変える「SOS DIRECT」始動

以前、こちらの記事で紹介した山岳捜索サービス「ココヘリ」に、待望の新機能「COCOHELI SOS DIRECT」が追加されました。今回のアップデートで携帯圏外でも【24時間365日 】ココヘリコールセンターに直接SOS通報が可能になりまし...

ダウンジャケットを自宅で洗う方法｜シーズンオフの今のうちに専用洗剤でロフトを復活させる【実録】

暖かくなってきたのでそろそろダウンジャケットを洗濯したくなってきました。見た目汚れて無くても結構皮脂汚れとかあるので、長期で放置してると汚くなっています。やっぱり装備品は命をも守る物なのでメンテナンスの手間は惜しまずやった方がいいと思います...

長瀞アルプス（寄居駅→長瀞駅）

花粉シーズンが本格的になる前にどこか歩きたかった。偶然「長瀞アルプス」を歩いてきたという他人のログがヤマレコで流れてきたのに影響を受けて花を見る目的で歩こうということにした。長瀞→寄居か、寄居→長瀞かどっちのルートにしようか迷ったけど電車の...

二子山、武川岳

なんか急にのんびりとした軽い登山がしたくなった。いつも「今日はのんびりとした登山をしよう」と思っていても、結果的についついせかせかと歩いてしまいがち。日頃から筋トレや運動をしているせいか、負荷や疲労、汗を求めてしまうというか、無駄なく合理的...

阿弥陀岳（舟山十字路）

昨日の横岳に続き、今日も八ヶ岳へ雪山登山をしに来た。以前赤岳を登った時に見た阿弥陀岳の魅せられて行きたいと思っていた。ほぼ一本道を上って下りるだけのシンプルなコースだったが、序盤は緩やかな上りで森林限界手前くらいから徐々に角度が上がっていく...

1人暮らしで身内も友達もいない私が「ココヘリ」導入した理由

1人暮らしで身内も友達もいない私が「ココヘリ」導入した理由どの山岳保険をみても、救助が必要な時は結局本人か第三者（身内や友達）が警察に連絡することが救助トリガーとなるのは変わらない。身内や友達が居ない人にとっては「本人」が連絡するしかない。...

横岳（杣添尾根登山口）

どこか雪山登山できるところないか探していたら八ヶ岳の天気が良かったので即決。以前、赤岳から見えた阿弥陀岳が素敵だった記憶が離れないので、今回阿弥陀岳に行きたいと思った。しかし今シーズンまだ雪山登ってなかったのでウォームアップという気持ちで先...

登山用ゲイター（スパッツ）の破れを簡単にリペアする方法

ゲイターが破れたら、自分で直すのが一番賢い登山中にアイゼンで引っ掛けたり、擦れたりして破れてしまうゲイター。 「買い換えるのはもったいないけど、雪が入ってくるのは困る……」そんな時は、市販の便利な道具を使って自分で直してみよう。私自身、裁縫...

石老山（藤野15名山南側）

都心から近い所でサクッと歩けるところないかなと思い、藤野駅の南側の低山を一周してきました。このエリアは藤野15名山や日連アルプスがあるところで、割と整備されていて難易度も低く全体的に歩きやすく安全な道ばかりだった。ただ、このルートはお手洗い...

【登山の新常識】そのバッテリー、山で燃えませんか？ 発火リスクを排除し「氷点下」に打ち勝つ、準固体＆ナトリウムイオン電池という選択肢。

登山やアウトドアに出かける時だけでなく、日常生活でも欠かせないものでもあるモバイルバッテリーがあります。昨今このモバイルバッテリーが発火するような事故が世界中で多発しています。その多くが「リチウムイオン電池」が使われています。但し、それは熱...

【レビュー】ゼインアーツ YAR-1｜1,800km使って不満ゼロ。軽量化と耐久性を両立した「価格破壊」のテント。

今まで使っていたテント（Naturehike（ネイチャーハイク）のCloudUp2）に不満はないものの、手持ちのギアをアップデートすることにより登山や旅が少しでも楽にならないか考えたところ、テントを軽量化することができればかなりの重量が削減...

【レビュー】メレル アジリティピーク5｜1200kmスルーハイクして確信。「最後まで歩ける足」が手に入る、高機能×低価格の正解。

四国お遍路歩き野宿の記録 9（26～28日目（71～88番寺））

四国お遍路歩き野宿の記録 926日目/28日間（71～80番寺） 48km予報通り雨。絶対小降りとかじゃなくてきっつい雨しか降らない、今日もそう。弥谷寺（71番）長くて死にそうになるほどきつい階段に見えるけど上り始めるとあっと言う間、1段1...

四国お遍路歩き野宿の記録 8（23～25日目（60～70番寺））

四国お遍路歩き野宿の記録 823日目/28日間（60～64番寺） 48km通夜堂には心から感謝し、永遠の別れを告げ出発。今日は晴れ予報だったけど雨スタート。大きな峠や山を登る時は大体雨だったので予感はしていた。横峰寺（60番）に向かっている...

四国お遍路歩き野宿の記録 7（20～22日目（45～59番寺））

四国お遍路歩き野宿の記録 720日目/28日間（45～47番寺） 43km朝から大雨。もう晴れ予報でも雨が降ることには慣れてきた。少し弱まるのを期待して出発を遅らせた。段々小降りになって最終的には止んだが、登山道は当然びちゃびちゃ。八丁堀峠...

四国お遍路歩き野宿の記録 6（16～19日目（40～44番寺））

四国お遍路歩き野宿の記録 616日目/28日間（40番寺） 41km朝はまだ暗いが松尾峠に向けて峠道を歩いている。松尾峠に到着。意外と広い。この後、観自在寺（40番）に向かうわけだが、そのあとに3つのルートに分岐する。灘道、中道、篠山道の3...

四国お遍路歩き野宿の記録 5（13～15日目（38～39番寺））

四国お遍路歩き野宿の記録 513日目/28日間 47km星がとても綺麗な日だった。日の光が少し見えだしてきた。海沿いはいい景色が良く見える。土佐西南大規模公園に到着。この辺りは南西に向かって広大な公園が広がっている。トイレ、シャワーはもちろ...

四国お遍路歩き野宿の記録 4（10～12日目（32～37番寺））

四国お遍路歩き野宿の記録 410日目/28日間（32～36番寺） 47kmいい朝だ。予報通り晴れる様子。早速、禅師峰寺（32番）へ禅師峰寺（32番）軽めの山を登って到着。港方面を展望出来た。今日はお遍路ルートとして船に乗らなければいけないの...

四国お遍路歩き野宿の記録 3（7～9日目（24～31番寺））

四国お遍路歩き野宿の記録 37日目/28日間（24～26番寺） 40kmありがとうございました。私は旅立ちます。この辺から室戸岬までは他にもテント張れそうな場所はあるのでメモついでに残しておく。・尾崎ビーチ・むろと廃校水族館・海岸駐車場・ヘ...

四国お遍路歩き野宿の記録 2（4～6日目（19～23番寺））

四国お遍路歩き野宿の記録 24日目/28日間（19～22番寺） 41km立江寺（19番）早朝に到着。雲一つない晴れ予報だったのに、またしても完全雨。しかも結構強め。四国に来て4日目だが”晴れ予報なのに大雨になった日”が2回もある。予報が外れ...

四国お遍路歩き野宿の記録 1（1～3日目（1～18番寺））

四国お遍路歩き野宿の記録 11日目/28日間（1～10番寺） 42km東京から夜行バスに乗って徳島駅に到着。1番寺の最寄り駅である坂東駅へ電車で移動。切符を現金で買う必要があるので慣れない動きで少々焦る。06:00頃、坂東駅に到着。今は雨は...

四国歩き遍路の天気と予報

四国歩き遍路の天気と予報24時間内の天気予報、実際の天気、気温を記録しておきました。体感的には天気予報が当たらな過ぎて苦労した印象が強いです。晴れ予報で雨が降るとかなり脳裏に焼き付きます。実際どうだったのか検証してみます。まずは、下記の表が...

四国歩き遍路でのテント場、寝床

四国歩き遍路でのテント場、寝床基本的にはテント泊を中心に寝る計画でした。出発前というのは本当に野宿できるのか、どんな場所があってどれだけの数があるのか多少不安も抱えつつ、ある程度は事前にGoogleマップで目星をつけておきました。寝床の決め...

四国歩き遍路でかかった費用

四国歩き遍路でかかった費用どこからどこまでを費用と区切るか少し考えたけど、四国に到着してからの費用計算をしようと思う。100円未満は四捨五入して見やすくします。費用総額61,100円想像以上に安かったので、漏れが無いか確認してもお金を使った...

四国歩き遍路の記録

テント持って通しで歩いてきましたまず前提として、私は日本仏教や弘法大使（空海）信仰をしているわけではなく、ロングトレイルハイキングというアウトドア活動として歩いてきました。なので、納経（ご朱印スタンプラリーみたいなやつ）や白衣などのお遍路フ...

四国歩き遍路での個人的ルール

四国歩き遍路での個人的ルールいちいちルール設定する必要もないわけだけど、これを設定するかしないかで旅中につい「甘え」が出てしまうと思ったので簡単に決めてみた。時間や日数は無制限時間的な縛りを作ってしまうと急がなくてはいけない気持ちになるので...

四国歩き遍路での持ち物リスト

持っていく前と、実際に持っていった後の感想とかも加えながら持ち物リストを書きました。10月15日スタートでゴールまで40日くらいかかるだろうという想定だったので、夏と秋が入り混じる季節になる。とはいえ近年の日本の季節感は春と秋が殆どないので...

【レビュー】ミズノ365ベースレイヤー｜メリノウールの弱点を克服した【高機能・コスパ最強】登山Tシャツ

メリノウールの「乾きにくい・高い・耐久性が低い」をすべて解決。ミズノ365オールインワンTシャツを登山で実際に使ってレビュー。速乾・防臭・軽量でロングトレイルにも最適。

【もう蒸れない】秋冬登山の通気性最強アクティブインサレーション徹底比較！ミレー vs マウンテンハードウェア

登山やロングトレイルでは、真冬でも行動中は体温が上がり、汗をかきます。雪山の登りですら、ベースレイヤー一枚になることがあるほどです。しかし、「もう少しだけ保温したい」と思って薄い上着を羽織ると、すぐに暑くなって脱ぐ羽目になる。この「暑い」と...

登山で現金が必要な時も安心！スマホATMの使い方と魅力

昨今、もう殆ど現金を必要としない時代になってきている中、アウトドア活動をしているとまだまだ現金が絶対というほど必要になってくる。必要な時に現金が無ければ、死んでしまう可能性も時としてあるかもしれない。以前、現金が必要になったのでコンビニAT...

諏訪岳、晃石山、太平山

もう熊の惑星化してきている昨今。日々熊出没ニュースや人身被害のニュースが飛び交っている。奥多摩ですら結構な出没率だったので、なるべく安全そうなところを探した結果、栃木県佐野市にトレイル発見。折角気温も低くなってきたので走りに行ってきた。想像...

登山用ヘッドライトの選び方｜初心者でも失敗しないおすすめ6選

山での夜間歩行やテント場での明かりは、想像以上に暗く、足元が見えない不安や危険がつきまといます。日帰り登山でも、早朝の出発や日が暮れてからの下山は、ヘッドライトがなければ成り立ちません。だからこそ、ヘッドライトは命を守るための必須ギア。しか...

世界中のハイカーが選ぶSuperfeetインソールで、登山・ロングトレイルを快適に

もしかして、靴に最初から入っているインソールをそのまま使っていませんか？登山やロングトレイルを歩いているときに、足がぐらついたり、足の裏が痛くなったりするのを感じたことはありませんか？たった数千円のインソールに変えるだけで、長距離歩行で足が...

登山が超快適に！ロングトレイル向け疲れ知らずの厚底シューズ徹底比較

登山を劇的に変える！厚底シューズがもたらす究極の快適性皆さんは登山靴を選ぶ際、何を一番重視しますか？グリップ力、軽さ、防水性…様々な要素がありますが、もし「疲労軽減」と「快適性」を最優先にするなら、今注目すべきは「厚底シューズ」です。一見、...

【ロングトレイルの隠れた必需品】地味だけど超重要！「爪切り」で足トラブルと無縁の旅へ

ロングトレイルハイキングは、数日から数週間、数ヶ月にわたる壮大な旅。道中、様々な景色に出会い、心身ともに充実した時間を過ごします。しかし、そんな素晴らしい旅も、思わぬトラブル一つで台無しになってしまうことがあります。そのトラブルの元凶の一つ...

2025年10月「ALPS OUTDOOR SUMMIT 2025」開催

「ALPS OUTDOOR SUMMIT 2025」が松本で開催アウトドアに没頭する、充実の2日間！・キャンプ・登山を中心とするアウトドアメーカーの出展ブースがいっぱい！ 100ブランドを超える圧倒の出展ブース！・アウトドア業界トップランナ...

もう虫に悩まない！モスキートヘッドネットで快適登山

暖かい季節（特に夏）に登山をしていると、小さな虫たちの攻撃に悩まされることはありませんか？顔の周りを飛び回るブヨや蚊、耳元で鳴り響く不快な羽音。美しい景色を楽しむどころか虫の相手で忙しくなる始末。できるものなら一掃してしまいたいと思っている...

連続噴射30秒！Lilima BEAR 熊撃退スプレーが新登場！

新しい熊スプレー「Lilima BEAR」を徹底解剖！山で熊と遭遇するリスクをゼロにすることはできません。だからこそ、最新の安全装備について知っておくことは非常に重要です。今回、登山界に新たな選択肢が登場しました。それが「Lilima BE...

夏の登山で冷たい飲み物を諦めない！コンパクトな保冷バッグが快適

夏の登山で、キンと冷えた飲み物を楽しみたいと思いませんか？出発前は「どうせ途中でヌルくなるし、持っていかなくてもいいか」と思うことも多々あるのですが、いざ登り始めると「何故あの時、持っていかなくてもいいやと思ってしまったのか」と後悔すること...

登山でリフレッシュ！簡単手作り炭酸水で夏山をもっと楽しもう！

登山でリフレッシュ！簡単手作り炭酸水で夏山をもっと楽しもう！登山中に炭酸が恋しくなる瞬間、ありませんか？私は汗を沢山かく時期は毎回飲みたくなります。一度あの爽快感を味わってしまうと癖になります。登山で炭酸を手に入れるのは難しいですが、意外と...

「ヤマレコ」、緊急SOS機能をリリース！au Starlink Directを使えば圏外からもSOSが送れるように

ヤマレコアプリに新機能「緊急SOS」がリリースされました。ざっと要点をまとめてみた。前提として必要なもの 衛星通信サービス「au Starlink Direct」との契約（遭難側） 「いまココ」アプリ（家族など、救助の連絡を受け取る側）でき...

麻生山

連日35度前後の気温が続く中スポットで涼しい日が現れた。このラッキーデーを見逃さず走ってきた。麻生山あたりで30km以内の距離感でコースを考えてたら武蔵増戸駅から周辺の低山をぐるっと走ってから麻生山に向かうコースになった。前半は結構狭い道も...

【夏登山】水だけじゃダメ！熱中症を防ぐ「正しい塩分補給」を徹底解説

「夏の登山で「あ、やばい」と感じたことはありませんか？それは脱水症状や熱中症のサインかもしれません。今回は、あなたの登山を安全で快適なものにするための『正しい塩分・電解質補給』について徹底解説します。登山で汗をかくとなぜ危険？知っておくべき...

荷物の出し入れを可能にした新型レインカバーがミレーから登場

暑い季節になると晴れ予報でも急な雨に遭遇することがあり、バックパックが濡れるのを防ぐためにレインカバーを登山時や日常で利用している人も多いと思う。しかし、レインカバーでかなりの雨を防ぐことはできるけど、完全防水ではないし肩のところやカバーし...

登山に新常識！「日清食品 完全メシ」で山ごはんをアップデート！【ライス編】

「完全メシ」とは簡単に言えば、一般的な食品よりバランスよく栄養を詰め込んだ食品です。具体的には、「日本人の食事摂取基準」で設定された33種類の栄養素が含まれた食品です。下記の栄養素が含まれていて効率よく栄養が取れる優れもの。日清食品 完全メ...

【初心者必見】最初のテントは「Naturehike Cloud Up2」で決まり！コスパ最強の理由とPro版との比較

いくつかのテントを使ってみたものの、やっぱりNaturehike（ネイチャーハイク）のCloudUp2はコスパ最強だったなぁと思っています。これから登山を始めようと思う人や、低予算でちゃんと使えるテントが欲しい人にはうってつけのテントだと思...

高水山（軍畑駅 → 福生駅）

気温が30度を超える日々が続く中、天気予報で最高気温23度という涼しい日を見つけた。その日は明日だったがが急遽荷物準備して奥多摩エリアを走ることにした。コースを熟考しる時間も無かったので、なるべく都心寄りでまだ歩いたことないルートを考えてた...

携帯用虫除けで登山を快適に！身体に付けない携帯タイプで虫対策

携帯用虫除けで登山を快適に！身体に付けない携帯タイプで虫対策以前、肌に直接スプレーするタイプの虫除けをご紹介しましたが、今回は、身体に直接つけない携帯用虫除け器にスポットを当ててご紹介します。携帯用虫除け器のメリット 肌に優しい選択肢: 直...

夏の登山、熱中症対策は万全に！「冷感タオル」で賢くクールダウン！

夏の登山、熱中症対策は万全に！冷感タオルで賢くクールダウン！いよいよ夏本番！ 夏山で一番気をつけたいのが熱中症。私も日常生活で何度かヒヤッとした経験があります。弱者だけがなるものだと思ってたけど、決してそんなことは無く注意が必要。そこで今回...

登山に必須！虫よけスプレー/ミストの選び方とおすすめ製品

登山に必須！虫よけスプレー/ミストの選び方とおすすめ製品せっかくの楽しい登山も、ブンブン飛び回る虫たちに邪魔されては台無し。特に春～秋の季節は、蚊やブヨ、アブ、ダニなど、厄介な虫との遭遇が増えます。そんな時に頼りになるのが、虫よけスプレーや...

外秩父七峰縦走

マラソンすらまともにやったことが無いのにトレランをなんとなく初めて1年ちょいが経った。20km台でも全然うまくいかず、体力は余ってるのに膝が痛いとか足の裏が痛いとか、上りも下りも走れない状態だったけど、動画で勉強しながら少しずつ改善してきて...

トマト好き必見！「あのスープ」で絶品登山飯

毎日4～6食ほぼ100%自炊をしている身としては、インスタント食品やレトルト食品、冷凍食品には疎い方で外食も殆どしない。理由は栄養面と健康面から自然とそういう風になってしまって、自分が何を体内に入れているのか管理しておきたいからだ。外食に至...

登山の行動食に！「明治コーラアップ」で美味しく行動力アップ！

登山や過酷なアウトドアをしている時は炭水化物（糖質）の補給が重要になる。いかに軽量で高糖質で低コストであるかを求め続けてる。そして美味しいと尚良し。グミは主に水飴と砂糖で作られているので高糖質行動食としてとても扱いやすく、コンビニでも小さな...

ワークマン グリッドエアー(R)ドライ半袖Tシャツが良かった。

ワークマン グリッドエアー(R)ドライ半袖Tシャツが良かった。ワークマンって安い割に機能性や質がお値段以上でいつも素晴らしいなと思ってます。物によっては何万もする高級路線ブランドとも大差ない商品もあったりするので侮れないです。近年、冬を過ぎ...

ソックス難民に朗報！私が愛用する「ファイテンの万能ソックス」が手放せない理由

ソックスって結構数が増えていきませんか？登山だけしていても夏用、冬用に加えて更に細かく用途や機能別に細分化していくと相当な数になりますし、縦走やロングトレイルをするとまた違ったソックスが必要になるし複数個必要になったり。ランニングやトレラン...

登山が変わる！「折りたたみ傘」で雨も紫外線も完璧対策

登山が変わる！「折りたたみ傘」で雨も紫外線も完璧対策晴雨兼用の折り畳み傘って実はめちゃくちゃ便利です。「雨を防ぎ、UV(紫外線）対策もでき、どこでも日陰を作り出せ、軽量でコンパクト」という優れもの。必須アイテムではないとはいえ、かなり快適度...

2025年6月「東京アウトドアショー2025」幕張メッセで開催

「東京アウトドアショー2025」が幕張メッセで開催今年も開催されることになりました。イベント概要日程2025年6月27日（金）14:00〜18:00 ※一般特別公開2025年6月28日（土）10:00〜18:00 ※一般公開2025年6月2...

熊野古道 大峯奥駈道+小辺路 6日目

Topページルート全体図6日目は、紫色のルートの部分になります。6日目部分拡大■6日目 05月16日(金) 約40.3㎞/12.5時間三浦峠 → 伯母子岳 → 高野山気温：12～23度山行記録三浦峠03:45頃、三浦峠を出発。峠のの上とはい...

熊野古道 大峯奥駈道+小辺路 5日目

Topページルート全体図5日目は、金色のルートの部分になります。5日目部分拡大■5日目 05月15日(木) 約32.6㎞/10時間熊野本宮大社 → 果無峠 → 三浦峠気温：11～23度山行記録熊野本宮大社04:30頃、昨日大峯奥駈道を歩き終...

熊野古道 大峯奥駈道+小辺路 4日目

Topページルート全体図4日目は、青色のルートの部分になります。4日目部分拡大■4日目 05月14日(水) 約28.1㎞/10時間21世紀の森 南奥駆登山口 → 玉置山 → 大森山 → 七越峰 → 熊野本宮大社気温：10～25度山行記録21...

熊野古道 大峯奥駈道+小辺路 3日目

Topページルート全体図3日目は、黄緑色のルートの部分になります。3日目部分拡大■3日目 05月13日(火) 約27.5㎞/11.5時間深仙ノ宿 → 行仙岳 → 笠捨山 → 地蔵岳 → 21世紀の森 南奥駆登山口気温：5～23度山行記録深仙...

熊野古道 大峯奥駈道+小辺路 2日目

Topページルート全体図2日目は、赤色のルートの部分になります。2日目部分拡大■2日目 05月12日(月) 約27.5㎞/11時間小笹ノ宿 → 弥山 → 大峰山 → 釈迦ヶ岳 → 深仙ノ宿気温：5～20度山行記録小笹ノ宿3人で川の字のように...

熊野古道 大峯奥駈道+小辺路 1日目

Topページルート全体図1日目は、一番右上の水色のルートの部分になります。1日目部分拡大■1日目 05月11日(日) 約30㎞/9時間六田駅 → 吉野神宮 → 大天井ヶ岳 → 山上ヶ岳 →  小笹ノ宿気温：5～20度山行記録六田駅08:00...

熊野古道 大峯奥駈道+小辺路

熊野古道 大峯奥駈道+小辺路前回、伊勢路＋中辺路を歩いてから熊野古道の魅力に惹かれてしまい、その旅の途中で小辺路を勧めれたのを思い出したので、小辺路を歩こうと計画した。小辺路は高野山と本宮を繋ぐルートであり70km程度と短いのでもう少し延長...

ゴアテックスじゃなくても大丈夫！雨でも快適登山を実現する「防水ソックス」

日本でアウトドア活動をする以上、どんなに天気予報で雨を避けていても遭遇してしまうことが多い。自分も雨は嫌なのでほとんどの場合雨を避けて日程を変えている。しかし3日以上の縦走やロングトレイルとなるとせいぜい初めの2日くらいしか予報は当てになら...

アマノフーズ フリーズドライ食品「丼の具」シリーズ が優秀、登山飯をスマートに

アマノフーズのフリーズドライ食品は登山をする上で欠かせない食品の一つ。何より軽量であることが人気の理由。よく使ってた「丼もの」のパッケージが最近リニューアルされたことで、改めて取り上げようと思いました。やっぱりメリットが多い食品だと思います...

タフグミ、新時代へ。「PRO」シリーズが登山を変える

以前、高炭水化物の行動食として「タフグミ」をの記事を書いたが、最近「タフグミ PRO」が新登場していることを知った。基本スペックはそのままにカフェインとアルギニンを配合されている。早速食べてみたので感想を書いてみようと思う。タフグミの基本的...

登山でのトイレ革命！ウェットティッシュで快適＆清潔を実現する方法

はじめに言っておくと、除菌シートとか濡れティッシュみたいなものは、あると便利だけど無くても困ることは無い。ただちょっと便利になるレベルではなくて、今となっては必ず持っていくアイテムとなっているので、その理由と使い道を書いてみようと思う。便利...

強烈な紫外線から守る10,000円以下の偏光サングラス

1年の中で春～秋は紫外線がより強くなる季節です。紫外線対策を強化しないと美容面だけでなく健康被害も深刻です。必要以上に紫外線を浴びてしまうと皮膚がんや白内障などをはじめいろんなところに影響が生じてしまうと言われています。特に目から入る紫外線...

賢く節約！中古ギアという選択肢

日本の中古市場の質は世界一だと自負してます。「ほんとにこれ中古かよ」ってくらい質が良いものが多いので、世界中から注目されてるほどです。登山用品は集めると結構お金が掛かるし、「別に新品じゃなくてもいんだけどな～」と思うものもあったり、「とりあ...

登山していると筋肉疲れませんか？ BCAAがあなたの強い味方になる。

登山していると筋肉疲れませんか？いくら荷物の軽量化をしたりしても、山道で自分の体を運ばないといけないので筋肉は少なからず疲れます。登山中の主要なエネルギー源は炭水化物（糖質）ですが、筋肉の修復と回復に必要なのはタンパク質（アミノ酸）です。今...

雲取山にある旧奥多摩小屋跡地に「五十人平野営場」が完成！

雲取山にある旧奥多摩小屋跡地に「五十人平野営場」が完成！老朽化のため2019年3月31日に閉鎖されていた奥多摩小屋跡地に「五十人平野営場」が遂に完成しました。2024年11月に横を通った時は工事中でしたが、とてもきれいな建物が見えてたので完...

登山で手軽に使えるスティックタイプ日焼け止めをピックアップ

紫外線対策は海でも山でもアウトドア活動をする上で欠かせないものの一つになってます。人体だけでなくバックパックやウェアの劣化も紫外線からくるダメージがあるほどで、曇っていても関係なく天から降り注がれ、雪山でも地面を反射して下からも攻めてくる厄...

安くて高品質！登山で試したいおたふく手袋ドライレイヤー

おたふく手袋 BODY TOUGHNESSとは「おたふく手袋」という会社の「BODY TOUGHNESS」というインナーウェアブランド。ワークマン同様、元々作業系のワークウェアの製造・販売をしていて、近年はスポーツウェア、カジュアルウェアな...

ジェットボイル新機種「フラッシュ1.0L」「ジップ0.8L」を加えた8機種を比較

高速沸騰と燃費効率でお馴染みのジェットボイルから「JETBOILフラッシュ1.0L」「JETBOILジップ0.8L」が2025年3月に新登場しました。徐々に機種が増えてきたので、今一度ジェットボイルの特徴とそれぞれの機種の特徴をまとめました...

実は万能！角型クッカーでコンパクト収納、快適クッキングを実現

登山やアウトドアでクッカーは欠かせない存在。形状や素材、大きさなど様々なものがある中、どれを選んでも不満こそないが寄り良いものを追求してしまうアイテムでもある。この「良いもの」というのは、質の問題ではなくて”自分好み”にどれだけ合うかの問題...

【登山×ごぼう茶】注目の効果と活用法！健康登山をサポート

登山やロングトレイルハイキングに行くとコーヒーを飲む人は多いですが、新たに「ごぼう茶」を選択肢の一つに加えてみてはいかがですか？というのも、基本的にコーヒーもお茶も抽出後にゴミが出てしまう（粉末やインスタント除く）ので、これが面倒だと思う人...

登山の膝痛を軽減！おすすめ膝サポーター紹介

登山やロングトレイルをしていると、膝が痛くなったことありませんか？膝って複雑な構造になっていますし、登山であれば筋肉とじん帯を長時間酷使してしまうので、段々痛みを感じてくることがあると思います。しかも、山の中で痛みだすと、「この痛みで本当に...

KLYMITのエアーマットに穴が開いたので補修した。

熊野古道（伊勢から田辺まで）を330kmくらい歩いてる時のある朝にKlymitのエアーマット イナーシャXフレームの空気が漏れていたことがあった。初めは「空気の栓でも緩んでたかな」と嫌な予感は無視して、次の日の朝を迎えたがやっぱり空気が抜け...

SOTO レギュレーターストーブ TriTrail(トライトレイル) ST-350がやっぱり便利だった。

2024年にSOTO ST-350が発売されてから1年くらい経つが、日帰り登山やテント泊の縦走、ロングトレイルでたっぷり使ってたので、使用感と感想を書いておこうと思う。元々キャンプ目的で名機と呼ばれるST-310を使っていて、そのままST-...

ミレーの高透湿レインウェア「ティフォン」から3モデルが新発売

ミレーから大人気防水ウェアTYPHON（ティフォン）シリーズから3モデルが新しく発売されました。 ティフォン ファントム トレック ジャケット（革新的） ティフォン ファントム ファスト ジャケット（軽量重視） ティフォン ストレッチ ジャ...

登山の新常識！軽量＆高タンパク質な大豆ミートで、快適登山を実現

大豆ミートとは大豆を原料として作られた、見た目や食感が肉に似た植物性食品。ミートと言っても肉ではない。いろんなタイプがあるが「乾燥タイプ」が便利で、この記事でも乾燥タイプに焦点を当てて書いています。栄養と特徴 大豆が原料なので、植物性タンパ...

連泊登山の疲労を最小限にするミニマッサージボール活用術！

縦走登山中やロングトレイルハイキング中に筋肉疲労をケアしたいと思ったことありませんか？アウトドア活動中に自分で出来ることと言ったら、ストレッチや指圧が思い浮かぶと思います。今回は指圧にフォーカスを当ててみます。指圧って気持ちいいけど、自分自...

アウトドアで酷使した体を癒す！BAKUNEで至福のリラックスタイム

アウトドア活動をしている人は、アクティビティの一つとして楽しむ目的や、健康維持目的、写真撮影など様々な目的で活動していると思う。どんな目的を持っていたとしても、アウトドア活動をするにあたっては「健康維持」と「パフォーマンス向上」の必要性が大...

冬のアウトドアに最適！Naturehikeのダウンパンツが一度履いたら手放せない！軽量でコスパ最強の寒さ対策アイテム

テント泊のアウトドア活動に加えると快適度が一気に上昇してしまうダウンパンツ。一度この快適さを知ってしまうと、もう抜け出せないほど秋～春まで必ず持っていくアイテムになった。行先や気温にもよるが、大まかに12度位まではライトダウン、それ以下は普...

アルペンの「TIGORA iHEATメリノウール100%インナー」を実際に使ってみた

アルペンの「TIGORA iHEATメリノウール100%インナー」を実際に使ってみたアルペンはスポーツ用品店で、TIGORAはアルプ円のプライベートブランドになります。2,999円という破格の値段でありながら、メリノウール100%というイン...

衣類のほつれを”縫わずに”補修してみた

やっかいな衣類のほつれアームカバーのサムホールより少し上の部分の縫い目がほつれてしまった。これを直さないとどんどん糸が解けて使い物にならなくなってしまう。裁縫ができない人にとってはこういう問題は非常に面倒である。そんな我らの為に便利な道具が...

熊野古道（伊勢→田辺）9日目

Topページルート全体図9日目は、一番左の緑色のルートの部分になります。9日目部分拡大■9日目 02月05日(水) 約29㎞/8時間 滝尻王子 → 稲葉根王子 → 紀伊田辺駅気温：5度～-3度山行記録滝尻王子05:30頃、多少降っているだろ...

熊野古道（伊勢→田辺）8日目

ルート全体図8日目は、右から八番目の水色のルートの部分になります。8日目部分拡大■8日目 02月04日(火) 約39㎞/10.5時間 水呑王子 → 発心門王子 → 小広王子 → 十丈峠 → 高原熊野神社 → 滝尻王子気温：5度～-2度山行記...

熊野古道（伊勢→田辺）7日目

ルート全体図7日目は、右から七番目のピンク色のルートの部分になります。7日目部分拡大■7日目 02月03日(月) 約34㎞/9.5時間 地蔵茶屋跡 → 越前峠 → 小雲取山 → 百間ぐら → 熊野本宮大社 → 水呑王子気温：5度～-3度山行...

熊野古道（伊勢→田辺）6日目

ルート全体図6日目は、右から六番目の黒色のルートの部分になります。6日目部分拡大■6日目 02月02日(日) 約41㎞/10時間神倉神社 → 熊野速玉大社 → 小狗子峠 → 大狗子峠 → 熊野那智大社 → 那智高原公園 → 地蔵茶屋跡気温：...

熊野古道（伊勢→田辺）5日目

ルート全体図5日目は、右から五番目のライトグリーン色のルートの部分になります。5日目部分拡大■5日目 02月01日(土) 約37㎞/12時間新鹿駅 → 大吹峠 → 松本峠 → 花の窟神社 → 熊野速玉大社気温：10度～0度山行記録新鹿駅06...